Što su emocionalni vampiri i kako se možete zaštititi?

click fraud protection

Jennifer Wilber je autorica i slobodna spisateljica iz Ohia. Ima B.A. u kreativnom pisanju i engleskom jeziku.

Što su emocionalni vampiri i kako se možete zaštititi?

Jennifer Wilber

Što je emocionalni vampir?

Kad pomislite na vampire, obično pomislite na bezobrazna filmska čudovišta iz horor filmova ili loše kostime za Noć vještica. O vampirima se obično misli kao o fantastičnim stvorenjima iz filmova i strašnih priča o Noć vještica, ali vampiri su previše stvarni, iako možda ne na način na koji mislite.

Emocionalni vampiri su oni ljudi u vašem životu koji kao da isisaju životnu snagu iz vas. Poznajete li nekoga za koga se čini da vam crpi energiju samo zato što je u istoj prostoriji s vama? Postoji li netko u vašem životu za koga se čini da širi negativnost kamo god krenu? Osjećate li se emocionalno iscrpljeno nakon što ste proveli vrijeme s određenim članom obitelji ili kolegom? Ako ste na bilo koje od ovih pitanja odgovorili potvrdno, možda imate emocionalnog vampira u svom životu.

Iako vam emocionalni vampiri iz stvarnog života možda fizički ne sišu krv, oni sišu vašu sreću, energiju i u ekstremnim slučajevima vašu volju za životom. Emocionalni vampiri se hrane negativnošću. Gotovo je nemoguće biti sretan u blizini ovih ljudi. Emocionalni vampiri su oni ljudi koji nikada nisu sretni osim ako drugi ljudi oko njih nisu jadni, bilo svjesno ili podsvjesno. Emocionalni vampiri mogu iscrpiti čak i najpozitivniju osobu.

Ako mislite da ste možda žrtva emocionalnog vampira, važno je da se zaštitite od njih prije nego što vas iscrpe. Postoje različite vrste emocionalnih vampira, stoga je važno razumjeti s kojim tipom imate posla kako biste razvili najbolju strategiju emocionalne samoobrane za svoju situaciju.

Emocionalni vampiri su mnogo strašniji i opasniji od vampira u horor filmovima!

PixaBay

Najčešći tipovi emocionalnih vampira

Emocionalni vampiri mogu imati različite oblike. Pet najčešćih tipova emocionalnih vampira, identificirala je psihijatrica UCLA Judith Orloff u svojoj knjizi Emocionalna sloboda: oslobodite se negativnih emocija i transformirajte svoj život, su tip “Narcisoidni”, tip “Žrtva”, tip “Kritizirajući”, tip “Kontrolni” i tip “Splitter”. Te se kategorije ponekad mogu preklapati, pa se netko može uklopiti u više od jedne kategorije. Mogu postojati i druge vrste emocionalnih vampira koji se ne uklapaju u kategoriju, jer se svatko tko vas redovito emocionalno iscrpljuje može smatrati emocionalnim vampirom.

Emocionalni vampiri narcisoidnog tipa brinu samo o sebi. Beskorisno je pokušavati ih natjerati da se brinu za bilo koga ili bilo što drugo.

PixaBay

"Narcisoidni" tip

"Narcisoidni" emocionalni vampiri su oni ljudi koji misle da se svijet vrti oko njih. Često se stavljaju ispred svih drugih i nikada ne prestaju vidjeti bilo što iz tuđe perspektive. Ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke, već kritiziraju druge za bilo kakvu manju indiskreciju. Emocionalni vampiri narcisoidnog tipa često su grandiozni, samovažni, traže pažnju, zaokupljaju pažnju i gladni su divljenja. Mogu biti šarmantni i inteligentni, posebno kada ih prvi put sretnete, ali će se okrenuti na vas čim im ne date pažnju ili priznanje za kojim žude.

Srebrni metak: Shvatite da "narcisistički" emocionalni vampir nikada neće staviti vaše potrebe na prvo mjesto ispred svojih. Neka vaša očekivanja o ovoj vrsti emocionalnog vampira budu realna. Ako je rad s "narcističkim" emocionalnim vampirom neizbježan, morate im pokazati kako će im vaši zahtjevi koristiti. Gotovo je nemoguće navesti ovu vrstu na suradnju bez neke koristi za sebe.

Emocionalni vampir tipa žrtve je profesionalac u igranju na kartu žrtve za privlačenje pažnje.

PixaBay

Tip "žrtve".

Emocionalni vampiri tipa "žrtva" su ljudi koji se stalno ponašaju kao da je svijet protiv njih. Ne preuzimaju odgovornost za sve što im se dogodi i pretpostavljaju da ih svi žele dobiti. Ovi emocionalni vampiri neprestano pokušavaju da se doimaju žrtvom kako bi stekli suosjećanje. Često inzistiraju na tome da drugi moraju preuzeti odgovornost da ih izbave iz situacija koje sami sebi stvaraju. Ako netko neće uskočiti da ih spasi od bilo kakve percipirane nepravde, misle da su dodatno viktimizirani.

Srebrni metak: Nemojte se prepustiti vapajima emocionalnog vampira tipa "žrtva" za pažnjom. Ovaj emocionalni vampir učinit će sve što može da vas uvuče u svoju dramu. Najbolje je ograničiti svoje interakcije s ovom vrstom emocionalnog vampira kako biste izbjegli upletenost u njihovo samosažaljenje.

Ne postoji ugodan emocionalni vampir tipa "kritizirajući".

PixaBay

Vrsta "kritiziranja".

Emocionalni vampir tipa "kritizirajući" je netko tko iz bilo kojeg razloga neprestano ponižava druge. Nikada ništa nije dovoljno dobro za emocionalnog vampira tipa "kritizirajući". Ovi emocionalni vampiri nikada ne vide dobro u bilo kome ili nečemu, ali brzo ukažu na bilo kakvu percipiranu negativnost. Oni pokušavaju ojačati vlastiti ego prosuđivanjem, omalovažavanjem i ponižavanjem drugih. U drugima ne vide ništa osim negativnog, dok u sebi vide samo ono pozitivno.

Srebrni metak: Suočavanje s ovom vrstom emocionalnog vampira može biti teško. Važno je zapamtiti da stvari koje emocionalni vampir tipa "kritizira" ne shvaćate ozbiljno. Nemojte se braniti, jer se ova vrsta emocionalnog vampira hrani obrambenom reakcijom. Umjesto toga, uputite se izravno na svaku pogrešno postavljenu kritiku i izrazite zahvalnost za svaku korisnu kritiku. Odgovorite s dodatnom ljubaznošću ovom emocionalnom vampiru, koliko god to bilo teško.

Emocionalni vampir tipa "kontrolirajući" uvijek se osjeća kao da mora imati kontrolu.

PixaBay

Vrsta "kontrole".

Emocionalni vampir tipa "kontrolirajući" je osoba koja uvijek mora kontrolirati sve i svaku situaciju. Ovi emocionalni vampiri misle da znaju što je najbolje za svakoga u svakom trenutku. Emocionalni vampiri "kontrolirajućeg" tipa često su nadmoćni. Emocionalni vampir tipa "kontrolirajući" uvijek ima mišljenje o svemu i uvijek misli da zna što je najbolje za svakoga. Čini se da imaju krut osjećaj za dobro i pogrešno i potrebu da dominiraju svakom situacijom. To često ima oblik pretjerano kontroliranog roditelja ili supružnika.

Srebrni metak: Kada imate posla s emocionalnim vampirom tipa koji "kontrolira", važno je progovoriti i biti sigurni u svoje mišljenje i potrebe. Pokušajte se ne upustiti u svađu oko sitnih detalja. Obavezno potvrdite vlastite potrebe kada imate posla s ovom vrstom emocionalnog vampira. Nemojte se bojati pristati na neslaganje. Ovaj emocionalni vampir učinit će sve što je u njihovoj moći da kontrolira situaciju, stoga se nemojte osjećati krivima ako ih trebate izbaciti iz svog života, barem privremeno.

Emocionalni vampir tipa "Splitter" sklon je bijesu na pad šešira. Nikad ne znate što ćete dobiti kad se s njima bavite.

PixaBay

Vrsta "razdjelnika".

Emocionalni vampir tipa "Splitter" je netko tko se jednog dana ponaša kao vaš najbolji prijatelj, a drugi dan kao najveći neprijatelj. Ponašat će se kao vaš prijatelj kada im budete korisni, a zatim će se odmah okrenuti protiv vas zbog bilo kakvog uočenog blamaža. Ovi emocionalni vampiri često imaju problema s bijesom i mogu prijeći iz mirne u punu ljutnju gotovo trenutno, bez očitog razumnog okidača. Suočavanje s emocionalnim vampirima tipa "Splitter" često je poput hodanja po ljusci jajeta.

Srebrni metak: Važno je uspostaviti granice s ovom vrstom emocionalnog vampira. Budite orijentirani na rješenje kada imate posla s ovom vrstom. Pokušajte izbjeći svađe ako se morate nositi s ovim emocionalnim vampirom i pokušajte ne zauzimati stranu. Izbjegavajte kontakt očima kada su u potpunoj epizodi bijesa. Kod ove vrste emocionalnih vampira obično ih je najbolje izbjegavati ako je ikako moguće.

Važno je izbjegavati otrovne emocionalne vampire kad god je to moguće kako ne biste i sami postali!

PixaBay

Više savjeta za suočavanje s emocionalnim vampirima

Baš kao i vampiri u filmovima, emocionalni vampiri uvijek traže nove žrtve. Ako provodite previše vremena s nekom od ovih ljudi, oni bi mogli jednostavno isisati život i pozitivnu energiju iz vas, pretvarajući vas u jednog od njih. Ako niste pažljivi, sasvim je moguće postati hladan i bešćutan kao emocionalni vampir, i sami to postati. Ako je ikako moguće, pokušajte ograničiti kontakt s tim otrovnim ljudima ili ih potpuno isključiti iz svog života. Formirajte emocionalno zdrave odnose sa stabilnijim ljudima i umjesto toga okružite se pozitivnim utjecajima. Život je prekratak da biste gubili vrijeme na ljude koji vas emocionalno isisavaju. Ne dopustite da vas emocionalni vampiri spuste na njihovu razinu.

Pitanja i odgovori

Pitanje: Postoje li ljudi koji postaju emocionalni vampiri kada su pod stresom, ali ne i kada se osjećaju opušteno i samopouzdano - Dr. Jekyll i g. Hyde tipovi?

Odgovor: Emocionalni vampiri tipa "Splitter" najsličniji su onima koje ste opisali. Tip "Splitter" može djelovati smireno i sabrano jednu minutu, i čini se da je ugodna osoba u blizini, ali morate pripaziti. Njihovo raspoloženje može se brzo promijeniti, a prije nego što shvatite što se dogodilo, mogu postati emocionalno nasilni. Oni su uistinu iz stvarnog života dr. Jekyll/Mr. Hydes.

Žrtve ove vrste emocionalnog vampira često se osjećaju kao da hodaju po ljusci jajeta oko ove vrste osoba. Budući da nikad ne znate što ćete dobiti s emocionalnim vampirom tipa "Splitter", teško je osjećati se opušteno u njihovoj blizini, čak i kada se oni sami čine opuštenim. Njihovo se držanje može promijeniti u trenu, a vi ćete biti podvrgnuti njihovim problemima ljutnje i bijesa.

© 2018 Jennifer Wilber

60+ sjajnih i lakih zimskih prijedloga za formalni ples

Claudia stvara sadržaj jednu po jednu više od sedam godina i piše o raznim temama.Ako trebate ideju za zimsku svečanu ponudu, pogledajte ove sjajne ideje!Claudia MitchellKada počnu puhati hladni vjetrovi i, u nekim dijelovima zemlje, snijeg počne ...

Čitaj više

5 razloga da se nikad ne sprijateljite s nekim koga volite: Zlatno pravilo zaljubljenosti

Kao neuroznanstvenica fascinira me zaljubljenost; to je tako snažan, misteriozan fenomen, ali je u potpunosti znanstveno objašnjiv.Umjetnost Sarah Bahbah"Ne mogu izlaziti s njima, ali barem mogu biti njihov prijatelj!"Nažalost, mnogi od nas prolaz...

Čitaj više

Slatki i smiješni nadimci za parove

Ja sam tipičan obiteljski čovjek sa ženom i dvoje djece. Nadimak koji koristim za svoju suprugu može, ali ne mora biti uključen na ovaj popis.Kiwihug putem UnsplashaZabavni, slatki i romantični nadimci za vašu značajnu drugu osobuBilo da ste djevo...

Čitaj više