Karli piše kao terapeutsko sredstvo i s nadom da će njezini članci biti korisni drugima koji su pretrpjeli psihičko zlostavljanje.
www.publicdomainpictures.net
Materijal za čitanje za one koji se oporavljaju od disfunkcionalnih odnosa
Evo nekoliko knjiga koje su mi bile od pomoći. Neke od njih čitam dok sam napuštala nasilnog partnera, druge kako bih pomogla mužu da se oporavi od toksične veze i pokušala razumjeti kroz što prolazi. Svaki je na neki način bio od pomoći, a nadam se da će i vama biti od pomoći.
To je kratak popis za lektiru, kako ne bih bio pretjeran, iako ne mogu obećati da neću dodavati više. Ne čitam takve publikacije sa proždrljivošću kao nekada - na sreću, ta tema više ne zauzima središnje mjesto u mom životu. Međutim, nisam uspio postići 100% zatvaranje, a čak i ako to učinim, tema me još uvijek fascinira.
1. Zarobljena srca, zarobljeni umovi – sloboda i oporavak od kultova i drugih nasilnih odnosa
Madeleine Landau Tobias i Janja Lalich, obje bivše članice kulta
Kad sam ovo pročitao, već sam bio uklonjen iz svoje situacije zlostavljanja, ali sam se još uvijek pokušavao pomiriti s onim što se dogodilo. Saznala sam za ovo pisanje dok sam pokušavala shvatiti što nije u redu s mojim mužem u ranoj fazi naše veze. Iako je bio geografski daleko od svog zlostavljača, odbijala je pustiti i nakon nekog vremena uspjela mu se vratiti u glavu. Naišao sam na ovaj naslov dok sam istraživao kako deprogramirati ispiranje mozga, jer se moj tadašnji zaručnik ponašao kao da se pridružio kultu. Na neki način je i imao.
Ovo mi je bilo od velike pomoći da shvatim što ga muči i da mu pomogne da vidi što mu se događa (i to se tako dugo događalo). Na kraju ga je i sam pročitao, a i njemu je bilo od pomoći. Međutim, moglo bi vas odbiti ako se ne možete pomiriti s činjenicom da je kultni odnos vrlo sličan tome da ste u većem kultu. A postoje dijelovi koje biste možda htjeli preskočiti, jer se odnose posebno na religiozne kultove.
2. Sociopat u susjedstvu - Martha Stout, dr. sc.
3. Dar straha: i drugi signali za preživljavanje koji nas štite od nasilja
od Gavina de Beckera
Često ignoriramo znakove upozorenja iz straha da bismo mogli ispasti nepristojni ili neosjetljivi. Naučite kako shvatiti znakove onih oko vas, ugoditi se sebi i vjerovati svojim instinktima, biti svjestan svoje okoline i razviti druge potrebne vještine kako biste osigurali svoju sigurnost. Autorica nudi vrijedan uvid u to kako reagiramo u određenim situacijama i kako se možemo zaštititi, ako samo se trudimo biti svjesniji sebe, svoje okoline i ljudi s kojima dolazimo u kontakt s.
4. Bez savjesti – Uznemirujući svijet psihopata među nama
dr. Robert D. Hare, dr. sc.
Dr. Hare razvio je Revidirani popis za provjeru psihopatije (PCL-R), koji se djelomično temeljio na dr. Hervey Cleckleyposao. (Dr. Cleckley je bio vodeći psihijatar u području psihopatije. Napisao je Masku zdravog razuma, koja je trebala pomoći kliničarima identificirati psihopate). PCL-R naširoko koriste profesionalci za prepoznavanje i dijagnosticiranje psihopata.
Bez savjesti nije samo fascinantno štivo, već nudi pronicljive informacije o otkrivanju psihopata i čuvanju sebe od opasnosti. (Međutim, autor ističe da i najvještije psihijatre mogu prevariti sociopati, te navodi primjer da ih netko uzme).
5. Psihopatski test: Putovanje kroz industriju ludila
Autor Jon Ronson
Autor je novinar, a njegov prikaz učenja kako identificirati psihopate je fascinantan i duhovit. (Jon Ronson je također napisao Muškarce koji bulje u koze). Ovo nije knjiga za samopomoć. Međutim, koliko god zabavan, prepun je činjenica. Oni koji su na dobrom putu da se oporave od života s psihopatom ili poremećenom osobnošću pojedinac će to moći cijeniti više od bilo koga tko tek počinje učiti o tome tema.
Ovdje autor daje ulomak iz svoje knjige. Također prolazi kroz PCL-R dr. Harea (pogledajte #7 u nastavku za više informacija):
6. Toksični roditelji: prevladavanje njihovog štetnog naslijeđa i vraćanje svog života
dr. Susan Forward s Craigom Buckom
Preporučam ga svima koji su odrasli s toksičnim roditeljima/skrbnicima. Uglavnom, ovo štivo sadrži praktične savjete. Međutim, postoji nekoliko točaka oko kojih se autor i ja ne slažemo, a o tome možete pročitati u a prethodni post s mog bloga.
Korisno je za imenovanje uobičajenih ponašanja zlostavljača/manipulatora, kako prepoznati kada ste izmanipulirani i kako se afirmirati u takvim situacijama. Autor također raspravlja o osjećaju krivnje kod žrtve i zašto (i kako) omogućujemo zlostavljaču. Naravno, obrađena je i tema kako prestati omogućavati emocionalnog nasilnika.
7. Prestanite hodati po ljusci jajeta: vratite svoj život kad netko do koga vam je stalo ima granični poremećaj osobnosti
autora Paula T.Masona i Randi Kregera
Randi Kreger je bio u romantičnoj vezi s poremećenom osobom, a Paul T. Mason je psihoterapeut. Ovu publikaciju ne bih preporučio nikome tko je tek izašao iz veze s poremećenom osobom, niti je preporučio bilo kome tko samo razmišlja o odlasku. Ovo je za iskusne veterane koji su na dobrom putu da se oporave od takvih veza.
Kažem to jer se čini da je ton o izazivanju suosjećanja prema zlostavljačima. Iako nemam problema s autorom koji pokušava suosjećati s tim jadnim stvorenjima, vjerujem da je to iznimno Važno je da žrtve prepoznaju zlostavljanje kakvo jest te da uspostave granice i počnu se zauzimati za sebe. Čini se da je u ovoj publikaciji previše naglaska stavljeno na stjecanje simpatija prema zlostavljačima. Ljudi koji izlaze iz ovakvih veza obično pretjerano opraštaju svojim partnerima koji zlostavljaju (ili prijateljima ili rodbini, što god da je slučaj), a čitanje ovoga moglo bi im dodatno omogućiti da ostanu podložni manipulaciji svojih partnera taktika.
Međutim, u ovom tekstu se nalaze neke vrlo korisne i pronicljive informacije. Ako ste izvan disfunkcionalne veze i već ste prošli fazu da još uvijek podliježete tehnikama FOG (strah, obveza i krivnja) koje vaš bivši ljubavnik koristi, onda ovo vrijedi pročitati.
Ima li još za čitati o ovoj temi?
Kratak popis za lektiru činio mi se najboljim, kako ne bi bio preopterećen, a možda bih na kraju mogao napraviti još jedan kratki. Ne čitam takve publikacije sa proždrljivošću kao nekada; na sreću, ta tema više nije u središtu mog života, a to želim i vama jednog dana uskoro. Slobodno dodajte svoje relevantne odabire u odjeljku za komentare u nastavku.
Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.
© 2017 Karli McClane
