Kako se nositi s ljudima koje ne volite i ne podnosite

click fraud protection

Layne vjeruje u dijeljenje životnih iskustava. Prihvaćanje i predaja dva su važna sastojka za osobni rast.

Imati posla s nekim tko vam se ne sviđa? Savjeti kako se nositi.

Nick Fewings

Suočavanje s ljudima koje ne podnosite

Kada imamo posla s ljudima koje ne podnosimo, osjećamo kako nam krv ključa. To može biti vaš kolega s posla, vaš šef, vaša svekrva, učiteljica ili možda živite s tom osobom ili jednostavno radite s njima. Čak i kao odrasli, gutamo svoje riječi, ali potajno maštamo o tome da im kažemo kako se zapravo osjećamo. Zamišljamo kako bi bilo zadovoljstvo obratiti im se i jednom zauvijek nešto reći. Kad bi barem znali koliko su dosadni, zar ne?

Pa, najteže u ovoj životnoj lekciji je to što, da bismo izašli na kraj sa situacijom i pomirili se, moramo odraditi neki unutarnji posao. Ta dosadna osoba se vjerojatno nikada neće promijeniti. Ako je nešto uobičajeno da oni rade da vam smeta ostavljajući nered za sobom ili slušanje užasne glazbe, to je jedan stvar, ali ako se radi o nečemu o njima – njihovoj osobnosti, karakteru ili pukom postojanju – trebat će više posla nego da.

Sišu li vam energiju?

Znate onu izreku: "Jedina osoba zbog koje se možete osjećati loše ste vi?" Dajete li im previše moći? Prestanite hraniti njihovu lošu energiju i usmjerite svoju energiju prema unutra da se energizirate.

Osjećate li se kao da ćete eksplodirati?

Ben White

10 savjeta: Što učiniti kada nekoga ne podnosite

Uzbuditi se. Upravo ćete otkriti neke super strateške savjete i trikove kako se nositi s dosadnim ljudima. Svaka je situacija drugačija, ali evo nekih od najboljih strategija. Evo kako se nositi s dosadnim ljudima i razoružati ih.

1. Imajte plan igre

Svaki put kada vidite tu osobu morate imati ispisan plan igre i treba ga slijediti. Prva stvar koju preporučam je da provjerite sa sobom iznutra i duboko udahnete. Kada se ta osoba prvi put susreće s vama, duboko udahnite i vizualizirajte slanje daha kroz vaše tijelo – umirujući i rastvarajući svaku fizičku napetost koju držite. Veliku količinu ljutnje držimo u prsima, grlu i ramenima. Razoružajte svoje tijelo i prestanite se pripremati za "napad". Biti stalno na rubu samo truje svoje tijelo hormonima stresa.

2. Ubij ih ljubaznošću

Neki ljudi su dosadni jer su nasilnici i žele vas protrljati na pogrešan način. Oni mogu biti narcisoidni, možda imaju neriješene probleme, mogu imati poremećaje osobnosti - samo tako. Zgodna stvar kod ljubaznosti je da:

  1. Pobjedio si. Ljubaznost je krajnji mehanizam razoružavanja.
  2. Hranite se pozitivnim vibracijama čak i ako to morate glumiti.
  3. Oni nemaju za tebe.
  4. Dobro ćeš izgledati.
  5. Vi kontrolirate situaciju.

Da, možda je ovo malo sebično, ali tako mora biti. Održavajući stvari laganim i slatko-slatkim, držite stvari pod kontrolom.

3. Neka razgovor bude kratak

Kada dosadna osoba uđe u sobu, budite agresor, recite: "Bok ____, kako si?" Dajte im topao osmijeh. Na ovaj način odmah postavljate ton. Kada učine ono što vas nervira, kao što je zadirkivanje u vašem osobnom životu, recite nešto potpuno površno poput, "Tako si smiješan" ili "Oh, nije to je zanimljivo." Ako je netko poput vašeg šefa i omalovažava vas, odgovorite vrlo neutralnom, razoružavajućom izjavom poput "Naravno, dobio si to."

4. Pohvalite ih

Kad vam stvarno počnu ići na živce, kao da odete na jednu od njihovih kritičnih tangenti i nađete se pripremite se za reakciju, umjesto da puknete i izgledate loše, prepustite se osjećaju frustracije koja vam navire u prsima i razoružati ih. Recite nešto poput: "Shvaćam tvoju poantu" ili "Vau, hvala puno na dijeljenju". Ne moraš to misliti 100%, ali često dosadni ljudi samo žele biti saslušani i priznati—zato su tako dosadno. Nešto kompenziraju.

5. Imati saveznika

Ako imate posla s nekim tko vam želi, nemojte se dovoditi u poziciju da budete sami s njim. Idite u sobu za odmor s kolegom od povjerenja, odvojeno odmjerite pauze za kupaonicu ili pauze za ručak, odaberite projekte koji ih ne uključuju. Budite i sami zaokupljeni kada je ova osoba u centru pažnje. Preusmjerite fokus s dosadnog tona njihova glasa dodirom nogom ili bilježenjem. Možete se pretvarati da gledate osobu kako nastupa na TV-u ili u filmu; njihovo uklanjanje iz vaše stvarnosti dobar je način da razoružate njihovu prisutnost.

Uvijek je dobro imati saveznika ako imaš posla s nekim tko te trlja na pogrešan način.

Tiago Bandeira

6. Nemojte to shvaćati osobno

Znate onu izreku: "Jedina osoba zbog koje se možete osjećati loše ste vi?" Dajete li im previše moći? Uzmite tu energiju koju unosite u njihovo loše ponašanje i vratite je sebi. Umjesto da gurate energiju prema ovoj osobi svaki put kada je vidite, okrenite tu energiju prema unutra. Zamislite sebe sa blistavim, samoočuvajućim štitom oko sebe. Ako iscrpe vašu energiju kada su u blizini, odsječite ih. Ne puštajte ih u svoje energetsko polje.

7. Učinite ih malima

Dopustili smo tim ljudima da imaju toliku moć nad nama. Možda je vaš šef taj koji je stalno na vama, grdi vas i čini da se osjećate malim. Možda su zastrašujući i s njima se teško nositi svaki put kada vas dohvate.

Igrajte mentalnu igru ​​sa sobom. Zamislite tu osobu koja vam se stvarno ne sviđa na kompromitirajući način. Možda izgledaju veliko i loše u radnom okruženju, ali možda odu kući i nose flanelsku majicu. Oni su ipak ljudi, zar ne?

8. Koristite gorivo

Idi sagori malo stresa na zdrav način. Vježbaš li? Izbacite svoju ljutnju i frustraciju na svoju aktivnost dizanja utega. Koristite ga da dobijete sok i ispumpate. Nema boljeg treninga od onog koji je u potpunosti potaknut strašću — čak i ako je to nezadovoljstvo. Bolje je očistiti svoje emocije na zdrav način nego ih držati zatvorene.

9. Vježbajte suosjećanje i predaju

Ovo je najvažnija lekcija od svega. Kad stvarno nisam mogao podnijeti jednu od svojih kolegica - uvijek me je znala pozdraviti visokim glasom, sabotaža moj rad s beskrajnim ometanjima u skladu s rokom i mikroupravljaj mnome - konačno sam je pogledao s samilost. Pomislio sam: „Možda pretjerano kompenzira i trudi se da se uklopi. Ona ne zna kako da komunicira sa mnom i ne razumije me."

Počeo sam je gledati sa suosjećanjem. Predao sam se i prihvatio njene mane i sve. Svaki put kad je prozvala moje ime visokim glasom, nasmijao sam se i nasmiješio. Svaki put kad mi je rastužila nešto strašno da mi uzdrma psihu, ja sam to koristio kao gorivo da budem još lošiji.

10. Prestanite mrziti svog kolegu, obitelj, šefa itd.

Jao! Mržnja je jaka riječ, ali je prava ljudska emocija i često se povezuje s gađenjem, gnušanjem, ljutnjom i gađenjem. Svi znamo tu emociju, a ponekad je i iznimno valjana. Ali mržnja je također toksična emocija koju treba gajiti. Izjedat će vas iznutra prema van. Zapravo, mnogi ljudi vjeruju da se negativne emocije – jer oslobađaju hormone stresa poput kortizola i izazivaju upalu u tijelu – zapravo mogu manifestirati u bolest. Ne trujte se negativnošću. Zaustavite ciklus ovdje.

Zašto osjećamo ljubomoru i mržnju?

Ohh ljubomora, zelenooko čudovište. To je najgore i najteže ga je prepoznati. Kad god sam se žalio koliko bi me netko nervirao, moj bliski prijatelj je znao reći: "Ponekad ne volite osobine drugih jer imate te kvalitete u sebi" (ili potisnuti ili nepotisnuto). Može li biti?

Neprikladni kolega

Možda u vašem radnom okruženju postoji žena koju ne podnosite. Ona misli da je sve to i ono. Oblači se na određeni način, kreće se na određeni način, govori na određeni način i misli da je najvažnija osoba na svijetu. Možda čak i flertuje i ponaša se neprikladno u vašim očima. Kao moralna, rezervirana osoba, ne možete podnijeti takvo ponašanje.

Evo nešto za razmišljanje: Možda, samo možda, postoji dio vas duboko, duboko u sebi koji se želi osjećati ženstveno, slobodno i zavodljivo. To ne znači da se morate ponašati prema tome jer ste možda konzervativni ili imate uvjerenja protiv toga, ali... često zavidimo onome za što se osjećamo lišenim.

Arogantni kolega

Slično, možda je vaš kolega arogantan. Uđe i tretira te kao da si ništa, a zabrlja na poslu i ne trepne okom. Možda vozi odvratni kabriolet i parkira ga na prednjem parkiralištu da ga svi vide. On misli da je on čovjek. Vi ste, s druge strane, suzdržani, pametni, vrijedni i skromni. Je li vam ikad palo na pamet da možda VAS ne želite mariti za bilo koga, voziti taj ružni kabriolet i ušetati na mjesto kao da vas jednostavno nije briga?

U redu je ako je odgovor "ne" na sve ovo. Znam da je moja ljubomora tijekom godina proizašla iz osjećaja neadekvatnosti, osjećaja ugroženosti, frustriranosti i niskog samopoštovanja.

Kako iskoristiti ljubomoru u svoju korist

Koristite svog neprijatelja za inspiraciju. Ne šalim se ovdje! Umjesto da ih mrzite, gledajte ih kao lik u filmu - i upotrijebite njihov klaunski način kao inspiraciju za svoj alter ego. Možda vam jednog dana šef pošalje e-mail i kritizira vaš rad. Umjesto da se osjećate loše, preoblikujte svoje razmišljanje na: "Pa, ja sam kompetentan i sjajan, imam ovo." Ako se šuljate u svojoj crnoj radnoj odjeći, možda jednog dana raspustite kosu i odjenite malo boje. Razvucite svoje stvari i uživajte. Život je za živjeti, sjećaš se? Naši satovi stalno otkucavaju.

Zdravo radno okruženje imat će nultu toleranciju na politiku zlostavljanja.

Sydney Sims

Kako se nositi s maltretiranjem i toksičnim radnim mjestom

Ako radite u toksičnom okruženju ili imate posla s nekim tko je verbalno, emocionalno ili mentalno nasilan, potrebno je učiniti nešto agresivno. Prije nego što napravite svoj potez, važno je da pametno dokumentirate svaku pojavu. Imao sam nesretno iskustvo rada u toksičnom radnom okruženju gdje je bilo stalnog maltretiranja i maltretiranja. Dugo sam to zaglavio misleći da sam to ja sve dok nisam gledao kako to rade novozaposleni.

Toksični kolega

Ako ste u toksičnom radnom okruženju, trebali biste ozbiljno razmisliti o prijavi takvog ponašanja. Znam da je ovo zastrašujuće jer se čini da bi to moglo biti samoubojstvo na radnom mjestu. U mojoj situaciji svi su se previše bojali prijaviti nasilnike. Na kraju sam se prebacio na drugo radno mjesto. Ne mogu vam reći koliko je ovo bilo olakšanje. Također sam vidio kako su ljudi uspješno otpuštani zbog maltretiranja.

Razmislite o prijenosu

Ako trebate napraviti potez, tempirajte ga s promaknućem ili se prijavite za drugu poziciju. Nasilnici će htjeti i dalje znatiželjni kako bi vas slomili. Zadrži prisebnost. U tjednima koji prethode vašem transferu, pazite na leđa. Oni će to iznijeti za vas. Držite se pod kontrolom i samo se podsjetite da ćete uskoro završiti. Ne shvaćajte ništa osobno. Budite i dalje ljubazni i ostavite ih u prašini.

Prijavite ponašanje

Ako ste dokumentirali zlostavljanje i maltretiranje, dobar posao. Kada dođe pravo vrijeme, razmislite o tome da to ponašanje prijavite nekome kome vjerujete. Ovaj čin može biti izuzetno zastrašujući, ali ta osoba mora otići. Radio sam u okruženju gdje su se ljudi konačno okupili i prijavili zlostavljača. Ta je osoba dobila otkaz i na radnom mjestu je postalo mirno.

Kako se nositi s toksičnim kućanstvom i članovima obitelji

Ako ste u poziciji u kojoj ste dovoljno stari i zarađujete dovoljno da se iselite, morate se iseliti radi samoodržanja. Fizičko, emocionalno i mentalno zlostavljanje nije prihvatljivo, pa čak i protuzakonito. Ako vas netko svaki dan proziva, to može dugoročno utjecati na vaše samopoštovanje i učinak. Sva živa bića su osjetljiva na energiju.

Studenti izložili žive biljke negativnom i pozitivnom dijalogu tijekom 30 dana zaredom i zabilježili svoja opažanja. Ustanovljeno je da biljke koje su maltretirane 30 dana nisu uspjele, a biljke s kojima se razgovaralo ljubazno su cvjetale. Ista stvar vrijedi i za ljude - vi ste proizvod svog okruženja, pa ako ste okruženi negativnim ljudima, izađite.

Idite na Savjetovalište

Ako su stvari jako loše u vašem kućnom okruženju, vi ili osoba koja utječe na vas (ili vi sami) trebali biste potražiti savjetovanje. Ako je situacija stvarno loša, mogu se uključiti socijalni radnici. Ako supružnik ili dijete utječe na vas, potrebno im je savjetovanje. Ljudi često ponavljaju ono što im je učinjeno u djetinjstvu, pa je vjerojatno da imaju neriješene, duboke psihičke rane. Nema smisla biti "hrabar" ili "tvrd". Čak i ako jeste, ne možete si priuštiti da izgubite energiju i razum braneći se.

Ta "iritantna" osoba mogla bi prolaziti kroz pakao i vapiti za pomoć.

Nina Strehl

Važna lekcija koju sam naučio

Jednom sam išao na fakultet u 20-ima. Bio je jedan učenik, nazovimo ga Sam. Bio je doslovno tako ometajući tijekom nastave. Kao ozbiljnog studenta, to me jako mučilo. Pitala sam se zašto mu je toliko potrebna pažnja, uvijek se šali, uvijek prekida, uvijek flertuje, čak je i grub prema učiteljici. Nikad nisam razumio što se s njim događa, pa sam se uvijek držao podalje.

Jednog jutra ušao je moj učitelj izgledajući krajnje izbezumljeno. Trebalo joj je puno hrabrosti da objavi da je Sam počinio samoubojstvo u 5:30 ujutro dok je čekao vlak. Bila je to tako tužna spoznaja. Njegovo ponašanje zapravo je bio samo vapaj za pomoć. Nikada to ne bih pomislio gledajući njegovo površno raspoloženje. Bio je to prilično potresan trenutak u mom životu i nikad ga nisam zaboravio. Da sam barem uspio prepoznati da stvarno traži pomoć.

Kako se nositi s ljutnjom: Vježbajte prihvaćanje

Mnogi otrovni ljudi zapravo samo žele pažnju ili žele porast od drugih. Iznutra pate. Ako shvatite koliko teško pate iznutra, vaša bi se perspektiva o njima mogla promijeniti. Ta dosadna osoba možda očajnički traži društvo. Taj se nasilnik može probuditi svaki dan i nazvati se ružnim. Taj šef se možda brine za bolesnog roditelja kod kuće i na posljednjoj niti i biti fizički, emocionalno, financijski iscrpljen. Taj kolega možda prolazi kroz razvod i depresivan.

Ako napravimo korak unatrag i pogledamo svoje ljudske osobine, možemo vidjeti puno sebe jedni u drugima. Imajte to na umu, ali također imajte gore navedene savjete u svojoj torbi s alatom i sretno u pronalaženju mira jednom zauvijek!

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2018 Laynie H

Žena se zalaže za netradicionalna vjenčanja i ljudima se to sviđa

Godinama su konvencionalna vjenčanja bila norma, zajedno s bijelom haljinom i raskošnim domjenkom. Međutim, kako se društvo razvija, parovi sve više nastoje personalizirati svoj dan vjenčanja. U ovom klipu, @themarmaladesky daje uvjerljiv argument...

Čitaj više

Mladoženja greškom zgrabi grubi nacrt svojih zavjeta i njegova je reakcija savršena

Vjenčani zavjeti tako su veliki dio vjenčanje, a postaju još posebniji ako mladenka i mladoženja odluče jedno drugom napisati vlastite zavjete. Ipak, ponekad stvari ne idu kako je planirano.U ovom videu to @Žuti filmovi snimatelj vjenčanja uhvatio...

Čitaj više

Tatin odgovor na pitanje sina kakav je osjećaj biti u braku je neprocjenjiv

Odgovor ovog tipa na pitanje: "Tata, kakav je osjećaj biti oženjen?" je najsmješniji odgovor na pitanje koje smo ikada čuli! Također je prilično precizan!Kada @billionairehustlers“ mladi sin postavlja pitanje, mislili smo da će dječaku dati srdača...

Čitaj više