Jorgeov savjet za odnose temelji se na iskustvu i promatranju. Neka njegove pokušaje i pogreške budu vaš uspjeh (nadamo se).
Možete naučiti kako ne biti usamljen kada ste slobodni. Ipak, može biti potrebno malo unutarnjeg rada.
Kako ne biti usamljen i uživati u svom samačkom životu
Bilo da ste cijeli život sami ili ste tek nedavno prošli kroz prekid, biti bez partnera može biti usamljeno iskustvo. Sasvim je prirodno poželjeti s nekim podijeliti svoje životno iskustvo, a možete se osjećati kao da nešto nedostaje kada to nemate.
Nije imati ipak se tako osjećati. Moguće je doživjeti ispunjen život, a da ne morate imati partnera cijelo vrijeme. Zapravo, jedan od najboljih načina da privučete najboljeg partnera za sebe je da se već sami zabavite!
Evo nekoliko savjeta kako ne biti usamljen kada ste slobodni:
1. Nemojte se boriti protiv svoje usamljenosti
Kao ljudi, naša prva reakcija kada primijetimo problem - bilo koji problem - često je da mu se počnemo opirati i boriti se s njim.
Možda kad ste shvatili koliko ste frustrirani što ste sami, udvostručili ste napore da pronađete nekoga i prijavili se na hrpu aplikacija za upoznavanje. S druge strane, možda ste sami sebe osudili da ste usamljeni i rekli sebi da se “ne biste trebali” tako osjećati kada ste slobodni.
Pa, smisao ovog članka nije osuđivati vas, čak i ako sami sebe osuđujete. Nema ništa loše u tome što vam smeta što ste slobodni. Čak i ako je istina da ste savršeno dobro ljudsko biće bez partnera, to neće magično promijeniti vaše osjećaje.
Zato dopustite sebi da ih osjetite. Ako morate tugovati zbog prekida, žalite ga. Emocije su privremene i teku svojim tijekom. Ne pokušavajte se prisiliti da "prebolite" prije nego što budete spremni; ovo zapravo može samo dodatno odgoditi stvari zakopavanjem vaših osjećaja. (A ti se osjećaji mogu pojaviti kasnije i negativno utjecati na buduće odnose.)
Provedite neko vrijeme sami razmišljajući kako se osjećate i zašto se tako osjećate. Zašto želiš partnera? Budite iskreni prema sebi: Osjećate li se manje "cjeloviti" bez njega? Ostavljajući samoprosuđivanje po strani, zašto se osjećate nepotpuno? Što vam pruža partnerica? Koje dijelove tih želja mislite da su zdravi, a koje biste željeli promijeniti?
Tek kada se prestanete boriti protiv toga tko ste sada, možete krenuti dalje i postati osoba kojoj je dobro biti samac.
2. Održavajte emocionalnu intimnost u svojim odnosima
Sljedeći korak je da ne zanemarite emocionalnu intimnost u vašim platonskim odnosima.
U našoj kulturi često nam se ispire mozak i mislimo da bi naš romantični partner trebao biti središte naših života. Čak nam je rečeno da ne možemo imati emocionalnu intimnost s drugima, što je smiješno. Upravo zbog toga ljudi postaju tako usamljeni kad su slobodni!
Oslonite se na svoj platonski sustav emocionalne podrške - ili ga izgradite ako ga nemate. Uobičajeno je da ljudi puste svoja prijateljstva na putu kada su za mnoge usredotočeni na romantičnu vezu godine, ali to ne znači da ne možete nazvati te dobre prijatelje i reći im da želite provesti vrijeme zajedno. Pravi prijatelj vam neće zamjeriti.
Važno je ne boriti se protiv vlastitog osjećaja usamljenosti. Dopustite sebi da ih osjetite. Sve emocije na kraju prolaze kroz nas.
Vaši osjećaji usamljenosti
3. Uživajte u vezama kakve jesu
Jedna od uobičajenih frustracija zbog toga što ste sami je to što morate prolaziti kroz sve povremene veze. Može biti iscrpljujuće trošiti energiju na susrete i povezivanje s novim spojem samo da ih više nikad ne vidite.
To je ipak igra za izlaske. Ako zapravo ne uživate u tome kakav jest i vidite ga samo kao sredstvo za postizanje cilja (kao što je pronalaženje dugoročne veze), onda ćete sigurno biti frustrirani. Počet ćete smišljati ideje o tome kako "više nema dobrih muškaraca/žena/nebinarnih ljudi" jer vam se želja za stabilnom vezom čini tako nedostižna.
Odmorite se od spojeva ako je to bila vaša situacija. Ako se previše vezate za rezultat početka veze, mogli biste se zadovoljiti lošim spojem - ili čak privući očajne ljude u svoj život.
Ako više nije zabavno, samo ga ostavite na neko vrijeme. Možda niste spremni pronaći nekoga. I dok ne budete mogli uživati u vezama onakvima kakvi jesu, bez plana, vjerojatno ćete ionako odbijati mnoge ljude.
4. Spustite zidove
Ako ste bili povrijeđeni u prethodnoj vezi, uobičajeno je podići emocionalne zidove i zatvoriti se od novih veza. Strah je razumljiv, ali to vas može učiniti izuzetno usamljenim.
Doći će vrijeme kada ćete ljudima trebati dati priliku. Ako to ne učinite, onda ćete jednostavno nastaviti biti usamljeni. Možda se čak zatvarate na načine koje ne shvaćate.
Na primjer, možda ste u svom umu sastavili cijeli popis nemogućih zahtjeva za svoju budućnost partner mora ispuniti jer mislite da će to smanjiti vjerojatnost da ćete se razočarati budućnost. Istina, to bi mogao biti jednostavno način da se ljudi drže na udaljenosti od ruke.
Biti samac ne znači da se morate odreći emocionalne intimnosti – to jednostavno neće doći u obliku romantične veze.
5. Provedite kvalitetno vrijeme sa sobom
Ovaj prijedlog možda zvuči glupo, ali je važan. Postoji razlika između samo provođenja vremena sa sobom u samoći i trošenja kvaliteta vrijeme sa sobom nasamo.
Kad nam se ne sviđa što smo sami, lako je pokušati ispuniti vrijeme smetnjama. Nismo baš prisutni sami sa sobom. Umjesto toga pokušavamo zaboraviti na svoju usamljenost gledajući televiziju satima, zaokupljajući se igrama, ili se prejedeći kako bismo umirili dosadu.
Naravno, nema ništa loše u tim aktivnostima samim po sebi, ali zapitajte se koristite li nešto poput ovoga kako biste prikrili svoje osjećaje usamljenosti.
Može biti bolno, ali ćete se na kraju morati suočiti sa usamljenošću. Boriti se protiv toga, odvraćati se od toga, ili čak pokušavati pronaći rješenje za to je gubitnička igra.
I sam sam već igrao ovu izgubljenu igru. Kad sam bio mlađi, čak sam krivio svijet za svoju usamljenost i žalio se na “kakvi ljudi jesu”. Rekao sam sebi da su drugi ljudi previše ludi ili glupi i da se zato osjećam tako usamljeno. Bilo je lako reći sebi da to znači da su moji standardi visoki, ali prosuđivanje drugih bio je jednostavno način da se osjećam bolje zbog svojih društvenih neuspjeha.
U to vrijeme nisam imao dovoljno mudrosti vidjeti da moram postati tip osobe koju sam želio privući. Zaista imati visoke standarde znači držati se sami također prema visokim standardima. Međutim, tada sam bio u neznanju što se zapravo događa duboko u mojim mislima, pa sam se suočio s nekoliko ciklusa loše usklađenih partnera.
Zato je toliko važno pogledati unutra, razumjeti sebe i vlastite motivacije. Bez upoznavanja sebe na ovaj način, ponavljat ćete iste situacije i uvijek iznova biti usamljeni.
Redovito provodite vrijeme sa sobom u tihoj kontemplaciji. Obratite pažnju na svoje misli i osjećaje, čak i ako su trenutno neugodni. Koji obrasci primjećujete da se iznova pojavljuju? Obrada ovoga će vam dugoročno pomoći da se osjećate bolje - i bit ćete u puno boljoj poziciji da privučete novog partnera.
Kada ne obradite ove stvari, često ćete otkriti da doživljavate iste probleme u vezi i privlačite iste vrste nekompatibilnih odnosa u beskrajnom ciklusu.
Vi Dovršavate Sebe
Može biti teško shvatiti kako ne biti usamljen kad si sam, pogotovo u društvu koje nas hrani toliko kontradiktornosti. Rečeno nam je da ne "opterećujemo" druge svojim emocijama, a opet smo također natjerani da vjerujemo da je emocionalno intimna, romantična veza ključ sreće.
Ako ste nesretni, pronalaženje partnera neće zauvijek riješiti vašu nesreću, ne na razini korijena. Ovo vjerojatno već znate. Vjerojatno ste već bili u vezi u kojoj ste se osjećali savršeno jadno, čak i s partnerom. Možda ste za svoju bijedu okrivili činjenicu da je veza krenula nizbrdo ili da se pokazalo da vaš partner nije onaj "pravi".
Možda ste tada prešli u drugu vezu - i ponovila se ista stvar.
Ti rani osjećaji uzbuđenja u vezi sigurno mogu biti prolazni. Za mnoge ljude, svi ti hormoni privremeno prikriju osjećaj unutarnje praznine - nešto poput ometanja - i tako se neko vrijeme osjećaju ushićeno. Ali u konačnici, odnos ih ne ispunjava.
Ključ da ne budete usamljeni kada ste slobodni je prepoznati da nitko drugi ne može upotpuniti vaš život. Oni sigurno mogu dodati puno sretnih uspomena, ali neće ispuniti prazninu koju osjećate u sebi.
Umjesto toga, provedite vrijeme upoznavajući sebe. Naučite što vam daje unutarnje ispunjenje, bez obzira na vaše vanjske odnose. Saznajte kako stvarno izgledate pod svim svojim društvenim programima. Pronađite svoje prave korijene kao ljudsko biće.
Najvažnije, naučite se osjećati dobro. A kada pronađete partnera u kojem se osjećate jednako dobro kao što se osjećate, onda znate da ste pronašli pobjednika.
Obraćanje vašim osjećajima
© 2021 Jorge Vamos
