Kako se nekome prestati sviđati

click fraud protection

Em je tisućljetna spisateljica i studentica upućena u likovnu umjetnost slomljenog srca i druženja.

Marie S putem Unsplasha

  1. Prestani im slati poruke. Svaka količina društvene interakcije ostavit će vas da želite više. Ako dijelite djecu ili imovinu, pišite samo o tim stvarima i pripazite da ne izazivate previše emocija tijekom vaših (kratkih) razgovora.
  2. Prestanite ih pratiti na društvenim mrežama. Ne samo da pruža lažnu stvarnost, već čini ovu osobu koju ne možete imati previše dostižnom.
  3. Udaljite se malo od zajedničkih prijatelja. Bit će previše primamljivo pitati kako su ili naletjeti na njih tijekom društvenih događaja.
  4. Uklonite iz svog doma predmete koji vas podsjećaju na njih, bilo da je riječ o majici koju su vam ostavili u korpici ili poklonu koji ste im namjeravali dati. Iako ih to neće izbrisati, ovo je dobar način da ih "iz vida, s uma".

U mojim ranim 20-ima život sam se osjećao kao breskvasto sve dok moj zaručnik od 8 dana nije rekao da nije baš siguran da bismo se ipak trebali vjenčati jer mu se sviđa djevojka s posla. Snimite snimanje ploče i cijelo ljeto razbijanja Bon Iverove obrade klasika Bonnie Raitt, "I Can't Make You Love Me" da zamagli moj plač pod tušem. Dok mi je koža pucala pod vrućom vodom, bila sam prilično sigurna da sam jedina koja je ikada doživjela slomljeno srce te veličine.

Možda je to netko koga ste dugo voljeli duboko poput mene sa svojim zaručnikom, možda je to zavaravanje i jednostavno se nisu spremni obvezati ili je to netko tko vam se izdaleka sviđao, ali nikad niste imali. Ili, bez prosuđivanja, možda je to netko koga stvarno imate Ne pravo da, kao udata cura ili dečko tvoje sestre. Bez obzira na okolnosti, preboljeti nekoga koga ne možete imati puno je teže nego što zvuči, pogotovo ako inzistirate na slušanju Bon Ivera cijelo vrijeme.

Ipak je lakše kad ih naučiš prestati voljeti. Da, mislim da zapravo morate naučiti kako ne diviti se ova osoba za početak prebroditi ih.

Ali zašto biste prestali voljeti nekoga?

Istina je da nitko nije 100% vrijedan zezanja kada je stvar u pitanju. Kao da, svatko ima pozitivne osobine i kada ste u sretnoj, predanoj vezi, mudro je usredotočiti se na dobre osobine svog partnera. Ali svatko također ima pregršt negativnih atributa i ako ste u poslu da ih pustite, promijenite svoje usredotočite se na ove manje privlačne aspekte, umjesto da opsjedate svojim ružičastim naočalama pomoći će vam da krenete dalje u jednom komad.

Evo kako...

Prihvatite da ste razočarani

Antor Paul putem Unsplasha

Zašto je važno

Prije nego što možete učiniti težak posao prelaska sa svojih osjećaja prema toj osobi, morate si dati priliku da zaista osjetite te osjećaje. Prema studijama na psihologiju tuge, dopuštanje sebi da prolazite kroz bol romantičnog razočaranja znači da ste skloniji pronalaženju dugotrajnog mira jer ste svoju tugu već obradili. Ispostavilo se da je izbacivanje svih tih suza pod tušem dok sam slušao Bon Iver tog užasnog ljeta osiguralo da mi se srce ne slama iznova i iznova za tog tipa u godinama koje dolaze.

Kako to učiniti

  • Pisati. Čak i ako to nikada prije niste učinili, pišite o svojim osjećajima. Bilo da to samo upisujete u Google dokumente, šaljete poruku prijatelju kojem možete vjerovati sa svojim teškim osjećaje ili vođenje dnevnika, stavljanje riječi u svoje emocije izvrstan je način da priznate svoje prave osjećaje sami.
  • Slušajte tužnu glazbu. Osim Bon Ivera, postoji mnoštvo srceparajućih pjesama koje će nadahnuti vaš vlastiti cry sesh.
  • Budi u redu s ne u redu. U redu je ako trenutno nemate energije izgledati najbolje što možete, družiti se kao nekada ili se posvetiti stvarima koje ste radili prije ovoga. Trenutno nisi sasvim u redu i to je u redu. Bit će bolje, ali ovo je sezona nije sjajno i to je sasvim normalno.

Provedite vrijeme s ljudima koji vole raditi isto što i vi

NeONBRAND putem Unsplasha

Zašto je važno

Nakon što si dopustiš da osjetiš sve osjećaje, diži se i izađi. Ne mislim na spoj, ne mislim na pokušaj romantičnog povezivanja s bilo kim, samo mislim na zapamtite da postoje i drugi ljudi poput vas - pronađite te ljude. Moj zaručnik i ja, koliko god smo se zajedno zabavili, nismo imali gotovo nikakvih zajedničkih interesa osim povezivanja i gledanja Netflixa.

Druženje s istomišljenicima podsjeća vas da postoje drugi koji cijene iste stvari u životu kao i vi.

Kako to učiniti

Ne čekajte da upoznate ove ljude, idite k njima!

  • Recite da sljedećem nakon posla happy hour
  • Pregledajte svoje društvene mreže i družite se s lokalnim prijateljima koji se doimaju istim stvarima koje volite i vi, bilo da se radi o odbojkaškoj lopti na plaži, promatranju ptica ili ocjenjivanju.
  • Volontirajte za nešto u čemu ste strastveni – upoznat ćete druge ljude s istim vrijednostima i interesima te ćete na tom putu obogatiti sebe i druge.

Kad smo se moj zaručnik i ja rastali, počela sam ići stvari u kojima nisam imala vremena ni prostora uživati ​​dok smo bili zajedno. Kroz ova nova iskustva upoznala sam ljude koji su mi više nalikovali i što sam ih bio u njihovoj blizini podsjetio me da ne samo da sam jako simpatičan, nego da postoje i drugi ljudi u čijem društvu se i ja zaista bavim.

Ova nova iskustva...podsjetila su me da ne samo da sam jako simpatična nego da postoje i drugi ljudi u čijem društvu se i ja zaista bavim.

Prestanite slušati glazbu koja vas podsjeća na njih

Muhammadtaha Ibrahim Ma'aji putem Unsplasha

Zašto je važno

Važno je slušati pjesme koje odgovaraju vašem slomljenom srcu, ali pjesme koje poistovjećujete s tom osobom prije slomljenog srca potrebno je nakratko izbaciti iz rotacije.

Razmislite o tome na sljedeći način: ako pokušavate imati budućnost daleko od te osobe, ne morate se stalno povlačiti u prošlost s melodijama koje vraćaju njezino lice u vaš um.

Kako to učiniti

Pronađite novu glazbu! Pretražujte popise za reprodukciju na Spotifyju ili YouTubeu i jednostavno ih počnite pronalaziti pjesme na koje možda prije niste obraćali pozornost.

Razmislite o negativnim/toksičnim osobinama ove osobe

Christian Erfurt putem Unsplasha

Zašto je važno

Jer, i stvarno neka svaka od ovih riječi uđe, nitko nije sve da Sjajno. Mislim, sviđaju ti se, i cool si pa su vjerojatno prilično cool. Ali budite stvarni, svi imamo nedostatke s pukotinama iz kojih curi otrovni shizznat. Usredotočite se na one dijelove ove osobe za kojima čeznete i bit će vam lakše promatrati ih na ljudskoj razini umjesto na ovom onostranom planu s kojeg ste je vjerojatno promatrali do sada.

Kako to učiniti

Uzmite olovku jer ćemo ponovno početi pisati kako bismo naveli toksične osobine koju zjenica oka tvoga prikazuje. Jednom sam se toliko zaljubio u nekoga da sam nakratko razmišljao da ga pratim diljem zemlje (njegov prijedlog). Imali smo puno toga zajedničkog, uživali raditi iste stvari i zajedno smo se zafrkavali, ali kad je on završila stvari, počela sam dopuštati malim crvenim zastavicama koje sam jednom pokušao zanemariti da mašu ispred mojih lice. Stvari kao...

  • Činilo se da mu je ugodno biti intiman samo kad je pio
  • Brzo je spustio druge ljude iza njihovih leđa
  • Bio je ljubomoran kad sam izlazila s drugim dečkima iako nismo bili isključivi
  • Nije volio mačke. Kao, wtf.

Pregledavanje ovih negativnih atributa pomoglo mi je da brže prestanem voljeti ovog tipa. Također, kad je spavao s mojom oženjenom prijateljicom. To je i meni pomoglo da ga stvarno prebolim.

Pregledavanje njegovih negativnih atributa pomoglo mi je da brže prestanem voljeti ovog tipa.

Pokušajte nešto novo

NeONBRAND putem Unsplasha

Zašto je važno

Sada kada ste identificirali negativne osobine ove osobe, možete se ponovno fokusirati na sebe. Nakon mog prekida sa zaručnikom i niza ne tako sjajnih skokova, shvatila sam da je vrijeme da se vratim sebi, ali toliko toga što sam bila bila je umotana u ljude s kojima sam izlazila. Uzimanje novog hobija ili učenje kako raditi nešto što vas oduvijek zanima fantastičan je način da preraste svoje osjećaje prema drugoj osobi.

Kako to učiniti

  • Naučite novi jezik! Aplikacije kao što su Mango i DuoLingo olakšavaju rad u nekoliko minuta svaki dan.
  • Nabavite fitness tracker. Uzeo sam FitBit i počeo ulaziti u zajednice na njihovoj aplikaciji. Upoznavanje ljudi i virtualne utrke s njima pomoglo mi je ne samo da se usredotočim na sebe na pozitivan način, već mi vježba pomaže osjećati se zdravije i bolje u vezi sa sobom i što bolje osjećam sebe, manje se brinem za nekoga tko mi se ne sviđa.
  • Potražite hashtagove na Instagramu za hobije koji vam možda nikad nisu sinuli - keramika, meditacija i umjetnost od vitraža imaju vrlo cool zajednice.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom znanju i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2020 Em Clark

Svejedno procvjetati iz SAD-a 14. kolovoza 2020.:

Imala si potpunu, potpunu sreću što si prekinula vezu s tim tipom koji nije volio mačke. Ljudi poput toga — dovodim u pitanje njihovu vrijednost kao prijatelja, prijatelja, možda čak i kao ljudskih bića lol. A onaj tvoj zaručnik koji se prehladio? Zahvali mu se jer ti je vjerojatno kasnije spasio goru bol.

Struktura za oporavak od viktimizacije poremećajem osobnosti

Ja sam licencirani profesionalni savjetnik. Moj fokus prakse je opće savjetovanje, depresija, anksioznost, parovi, pitanja starateljstva i LGBTQ.Za svakoga tko je bio žrtva bilo kojeg od četiri poremećaja osobnosti u onome što je poznato kao porem...

Čitaj više

Izlaze li slavne osobe kako bi unaprijedile svoju karijeru?

Je li Coming Out poticaj za karijeru?Osobno veće dobroPostoji naslov na Instinkt članak u časopisu koji pita da li se slavne osobe pojavljuju kao LGBTQ - na kojem god mjestu u spektru da se nađu - kako bi unaprijedile svoje karijere.Pitanje je uzn...

Čitaj više

Žena Škorpion i muškarac Riba

Kombinacija Škorpion i Riba može dobro funkcionirati u obrnutom smjeru, ali bojim se da nemam velika vjera u potencijal kada je u pitanju ljubavna utakmica između žene Škorpiona i Ribe čovjek. Osjećat će se duboko povezani u mnogim aspektima, ali ...

Čitaj više