Kaitlyn ima iskustvo u psihologiji i piše članke koji vas uče kako se osloniti na svoje tijelo, um, srce i na one oko sebe.
Autor: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ljudi koji su vam najbliži trebali bi biti ljudi kojima se možete obratiti kada trebate rame na koje ćete se osloniti. Oni bi trebali biti ti koji će vas prihvatiti i podržati u svakom slučaju. To je posebno slučaj kada je u pitanju vaš romantični životni partner.
Dakle, kada saznate da vas je osoba s kojom ste odabrali da postanete najintimnija, lagala ili izdala na neki drugi način, prirodno je da se osjećate ljutito, uništeno i izgubljeno.
Ali s vremenom, razumijevanjem, ljubaznošću i snagom, možete početi liječiti.
Anketa: Vrste izdaje
Od Pixabaya. CC0 Creative Commons.
Pexels
Kako se izliječiti od slomljenog povjerenja
Evo 9 koraka koje možete poduzeti da izliječite bol i nastavite dalje sa svojim životom.
1. Ne igrajte igru okrivljavanja.
Lako je pomisliti da ste možda vi krivi što ste bili tako naivni, ili da su oni krivi što su vas namjerno prevarili. Ali upiranje prstima vam neće pomoći da izliječite. Možda su pogriješili što su vas odlučili izdati, ali okrivljavanje njih samo će vas razbjesniti, a bijes će prerasti u nešto otrovnije. Dakle, prvi korak koji trebate poduzeti prema oporavku od izdaje je izbjeći upadanje u zamku upiranja prstom. Prihvatite da se to dogodilo i prijeđite na sljedeću fazu.
2. Naučite ponovno vjerovati sebi.
Prije nego što opet budete mogli vjerovati drugima, sjetite se kako vjerovati sebi. Borite se sa strahom da će vas instinkti opet iznevjeriti. Sjetite se vremena kada su vam instinkti pomagali i bili točni u prošlosti. Zapamtite da jedna pogrešna procjena ne znači da općenito imate lošu prosudbu.
3. Stavite sebe na prvo mjesto.
Koliko god se željeli valjati u tuzi, ljutnji i ogorčenosti, dopuštate da čin izdaje pobijedi. Zaslužujete biti sretni, stoga nemojte dopustiti da vam negativan događaj uništi šanse za sreću. Dakle, nemojte se zadržavati na negativnom, odbacite ga poput mrtve kože, idite vani raditi stvari koje vas čine sretnima i izgradite život kakav želite. Kada radite na svojoj sreći i vidite da su vaši napori ostvareni, povjerenje u sebe vratit će se samo od sebe.
Za oporavak i nastavak izdaje potrebno je vrijeme i nikada ne biste trebali osjećati pritisak da idete brže nego što vam je ugodno.
4. Odložite ulazak u novu vezu.
Ako ste odlučili napustiti vezu nakon izdaje, nemojte odmah uskočiti u novu. Iako možda mislite da će vam novi početak pomoći da prebolite prethodnu vezu, to možda i nije najbolja stvar. Bol zbog izdaje, posebno gubitka prekida veze, vrsta je tugovanja. Morate se dopustiti da se izliječite. Odvojite malo vremena za sebe. Ponovno otkrijte tko ste, ponovno potvrdite svoje prioritete i ciljeve prije nego uskočite u novu vezu.
5. Shvatite da nisu svi isti.
Razumijevanje da vas neće svi ljudi izdati ključno je za nastavak i oporavak od prošle izdaje. Samo zato što vam je jedna osoba lagala ne znači da su i svi ljudi lažljivci. Ako padnete u ciničan način razmišljanja u kojem se ne može vjerovati svima, samo ćete se izolirati i uzgajati otrovan način razmišljanja koji može uzrokovati da se osjećate još više neshvaćeno i usamljeno.
6. Postavite jasne smjernice.
Ako ste odlučili nastaviti vezu s partnerom koji vas je izdao, može biti od pomoći da postavite neka jasna očekivanja koja od sada imate prema njemu. Možda ćete se osjećati sigurnije kada ste izrazili svoje granice i očekivanja koja morate ispuniti da biste im ponovno počeli vjerovati. Time također svom partneru predstavljate prilike da povrati vaše povjerenje, što nas vodi do sljedeće točke.
7. Dajte im prilike da se dokažu.
Normalno je, a često i lakše, da se želite potpuno odvojiti od osobe koja vas je izdala. Ali ponekad oprost i ponovna izgradnja povjerenja mogu biti bolja opcija za vas i one oko vas. Stoga ne dopustite da vaš strah od ponovnog izdavanja uništi vašu vezu. Oduprite se porivu da izgradite tvrđavu oko svog srca i ponudite svom partneru priliku da vam se dokaže. Ako se zbog ponovnog dopuštanja vašem partneru osjećate previše ranjivo, postavljanje ograničenja prilikama koje pružate može vam pomoći da se osjećate malo više u kontroli situacije.
Anketa: Raskinuti ili popraviti?
8. Dajte si vremena.
Ne dopustite da vas bilo tko ili bilo što požuri prema ponovnom povjerenju svom partneru nakon izdaje. Oporavak i nastavak narušenog povjerenja zahtijeva vrijeme i nikada ne biste trebali osjećati pritisak da idete brže nego što vam je ugodno. Povjerenju je potrebno vrijeme da se zaradi, a trebat će mu još više vremena da se povrati kada ga izgubite, stoga ne dopustite nikome da postavlja očekivanja o tome koliko vam treba vremena da se oporavite.
9. Oprostiti.
Konačno, i najvažnije, sposobnost oprostiti je najmoćniji i najučinkovitiji način da nastavite dalje. Nije važno ako se isprika nikada nije iznijela, nije važno ako nikada ne nađete zatvaranje. Oprost će za vas postati to zatvaranje. Zadržavanje ljutnje i ogorčenosti prema osobi koja vas je povrijedila samo će potaknuti negativnost i potaknuti toksičnost u vaš život. Zato oprostite i zaboravite u prvoj prilici. Predobar si da bi se takva negativnost zadržavala i povukla ti život.
Autor Scott Webb. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.
© 2018 KV Lo
KV Lo (autor) dana 04. travnja 2018.:
@Sarah: Hvala na čitanju!
Sarah 26. veljače 2018.:
Doista se teško oporaviti kada prijatelj ili član obitelji iznevjeri vaše povjerenje. Slažem se s odvajanjem vremena da se stavite na prvo mjesto prije nego što se vratite. Dobro čitanje.
Sarah (pustolovine odakle želite biti) 27. siječnja 2018.:
Ovo je sjajan savjet. Stvarno boli kad ljudi slome tvoje povjerenje i teško je ponovno naučiti vjerovati.
Ania Travels 25. siječnja 2018.:
Ovo je sjajno, ponekad se povjerenje može slomiti u svim vrstama odnosa i tako je teško ponovno steći to povjerenje. Ovo su sjajni savjeti! Drago mi je da ste uključili da sebe stavljate na prvo mjesto, jer to je najvažnije i na to zaboravljamo u vezama.
emma bijela 25. siječnja 2018.:
ovdje su neki sjajni savjeti i nažalost predobro znam kakvu povrijeđenost osjećaš kada ti naruši povjerenje jedna osoba koja je obećala da te nikada neće povrijediti
Arra Odeza 25. siječnja 2018.:
Boli do srži kada te netko u koga stvarno vjeruješ izdao. Bio sam u situaciji kada me je bivša djevojka varala. Pokušali smo popraviti odnos ali baš kao što drugi kaže da se razbijeno staklo nikako ne može popraviti. Završili smo na različite načine. Ne želim da se to ponovi.
Laurence 24. siječnja 2018.:
Lijep post. Teško je ponovno vjerovati nekome, ako te je već lagao ili izdao. I da, trebat će vam vremena da ponovno vjerujete. Ali to je život :D
Alex 23. siječnja 2018.:
OMG, u potpunosti se mogu povezati s ovom temom i na mjestu je. Povratiti povjerenje jedna je od najtežih stvari u vezi, ali je ključna ako želite da ona funkcionira.
