Mentalne i fizičke prednosti davanja drugima

Kao dijete učili su me davati bolesnima, starima i beskućnicima. Ovu ostavštinu danas prakticiraju moja djeca i unuci. Dati!

Dajte da živite

pružiti ruku pomoći drugima. Možda je sljedeći red na tebe.

rasprskati

Pomaganje drugima smanjuje stres što vodi do duljeg života

Kada ste zadnji put odvojili nekoliko minuta da pružite ruku pomoći nekome u nevolji? Govorim o dobrotvornim djelima dobrote bez razmišljanja o tome što biste mogli dobiti zauzvrat.

Jeste li toliko zaokupljeni dnevnim aktivnostima i projektima o kojima rijetko razmišljate da ih date drugima? Nemojmo se toliko baviti životnim poslom da zaboravimo na druge koji su možda bolesni, depresivni ili usamljeni.

Možda bi susjedu dobro došao odlazak na tržnicu ili bi možda zatvorena bila zahvalna na donošenoj večeri. Nije potrebno puno za napraviti dodatnu porciju domaćih kolačića, zamrznite ih za kasnije kada želite nekome počastiti.

Shvaćam da ti jutra prolete i prije nego što znaš, stiglo je vrijeme ručka. Nedugo nakon ručka vrijeme je za pripremu večere. A onda dolazi vrijeme za spavanje i umorno padate u lijep dubok san. Ili ste možda jedan od gaziliona ljudi koji ne mogu spavati.

Nesanica uzima svoj danak nakon nekog vremena i može skratiti vaš životni vijek. A znamo kako stres može izazvati srčani udar. Ali što ako vam kažem da postoji način na koji zapravo možete živjeti dulje i stvarno uživati u prekrasnom, punom životu?

Ako nemamo mira, to je zato što smo zaboravili da pripadamo jedni drugima.

Majka Tereza

Dajte za život

Smislio sam izraz 'Daj da živiš', nakon što sam istražio mentalne i fizičke prednosti davanja drugima. Naučio sam da oni koji daju zapravo žive i do 5 godina dulje od onih koji ne daju drugima.

I osim ove pogodnosti, razmislite samo o tome kako ćete - da, vi, otići s ovog svijeta na bolje mjesto. Vi zapravo uzrokujete promjenu na bolje svaki put kada pomažete nekom drugom. Sve što trebate učiniti je promijeniti svoje ponašanje.

Činiti dobra djela za druge je nešto uz što sam odrastao. Nije to bilo ništa posebno, to je bio način života.

Učili su nas u vrlo ranoj dobi kako izmamiti osmijeh na lice starijih ljudi koji su bili ušuškani u 'kuće' - sami i zaboravljeni. Moj mlađi brat, sestra i ja svaki tjedan provodili bismo cijelo popodne pjevajući starijima. Nikad neću zaboraviti koliko su se ovi stariji seniori razveselili posjetom i pjesmom.

Sjećanja na moju majku koja je posjećivala bolesne, sjedila s njima iz dana u dan, još uvijek su živa u mojim mislima. Kiša ili sjaj, umorna ili gladna, na nju se moglo pouzdati da će podići teret i bol koji su drugi nosili.

Tako je malo potrebno da se napravi razlika u životu onih koji su usamljeni i gladni druženja. I zapravo, mi smo ti koji iako znamo da razmišljamo o nagradi odlazimo s osjećajem radosti i blagoslovljenim energijom.

14 načina da date drugima

Kada daješ drugima, doživljavaš istinsku radost jer se fokusiraš na nekog drugog, a ne na sebe. Ali stvarno sam počeo shvaćati kako davanje čini da se dobre stvari događaju kada sam pažljivo pročitao knjigu "Zašto se dobre stvari događaju dobrim ljudima."

Naravno da ne idemo posao traženja nagrade kada dajemo. Ipak, jako je lijepo znati da smo nagrađeni na razne načine na koje nikad ne sumnjamo. Dobre stvari se stvarno događaju dobrim ljudima. Biti dobra osoba znači biti svjestan, brusiti svoje vještine u strpljenju, nesebičnosti, percepciji i suosjećanju.

Audrey Hunt

ja smislili ovih 14 načina da daju drugima. Slobodno dodajte svoje mišljenje na ovaj popis:

Dajte nekome kome je potreban zagrljaj lijep topao zagrljaj i uložite malo energije u to..
Nazovite starog prijatelja kojeg ste zanemarili. Dajte im do znanja da vam je još uvijek stalo i mislite na njih.
Podijelite svoju večeru s nekim tko je bolestan ili živi sam.
Napravite kolačiće za one koji su tužni. Ostavite ih na kućnom pragu umotane u ljubav.
Kositi travnjak za starije osobe. Moj sin je to radio redovito bez plaćanja.
Pošaljite prijateljsku čestitku iz bilo kojeg razloga. Lijep podsjetnik koji stvara meku vezu.
Pošaljite pismo zahvale nekome koga cijenite.
Ponuda za čuvanje djece. Mladim parovima zaista treba malo vremena za sebe.
Pomozite nekome da se spakuje za pokret. Ponesite sa sobom sretan stav.
Reci nekome da ga voliš. Ne treba ti razlog. Jednostavno učinite to!
Odvezite osobu do liječnika. Starije osobe često trebaju prijevoz, ali rijetko traže.
Dajte cvijeće. Ništa ne osvjetljava nečiji dan kao nekoliko ljupkih cvjetova.
Volontirajte i donirajte svoje vrijeme. Kažete da nemate vremena? Nađi vremena.
Dopustite automobilu da ide ispred vas na autocesti. Što je uopće važno?

Ne zaboravite na djecu, tinejdžere i mlade odrasle osobe. Uključite i njih. I nemojte se bojati doći do drugih ljudi. Ponekad će vas obavijestiti ako je pomoć potrebna. Ali to nije uvijek tako. Možda ćete morati ponuditi odmah naprijed.

Uživajte u tim endorfinom koji se osjeća dobro dok pomažete drugim ljudima.

Čvrsto se posvetite pomoći jednoj osobi svakog mjeseca

Postoje beskrajni načini davanja drugima. Ponekad je samo dobar slušatelj najbolji dar koji možete dati. Nije lako doći do dobrih slušatelja. Izoštrite svoje vještine slušanja i dajte sve od sebe da budete uz nekoga tko vas stvarno treba.

Darivanje ne mora koštati ništa osim nekoliko minuta vašeg vremena. Uz 24 sata u svakom danu, 7 dana u svakom tjednu, zasigurno možete pronaći vremena da odvojite i pomognete barem jednoj osobi ili grupi svaki mjesec.

Nazovite svoje lokalne domove za starije osobe i ustanove za njegu kako biste zakazali posjet. Prije odlaska raspitajte se kome bi vaš posjet mogao biti najpotrebniji. Znam da kad dođe moje vrijeme da prođem, sigurno ne bih želio biti sasvim sam.

Drugoj osobi će se svidjeti vaš kratki posjet, a nakon toga i vama. Iznutra ćete se osjećati dobro.

Ako ste u nedostatku riječi kada posjetite osobu po prvi put, evo nekoliko prijedloga:

Pitajte za njihovu obitelj. Svi volimo razgovarati o članovima obitelji. Koliko djece i kako se zovu? Gdje oni žive? Pitajte za supružnika čak i ako ih nema.
Pitajte gdje su rođeni. Kako je svijet napredovao? Dopustite im da pričaju o svom djetinjstvu.
Koja je njihova omiljena hrana? Možda biste mogli dobiti ukusan recept od pojedinca.
Imaju li omiljenu pjesmu? Ako znate pjesmu pjevajte je s njima.
Ponudite im da pročitate poeziju ili priču. Neka bude kratko.

Picasso

Što sam dao na kraju dana

Kako se ovaj dan bliži kraju ~

Jesam li se sjetio nazvati prijatelja

Dodirnite nečije srce da mu pomognete da se popravi

I jesam li pomogao nekome u nevolji

Ili zasađen smijeh kao sjeme

Jesam li pristupio nekom potpuno novom

Da im kažem da poboljšavaju pogled

A što je sa starijima sasvim samima

Jesam li dao cvijeće da im uljepšam dom

Jesam li posudio uho za slušanje

Ili obrišite suzu koja pupi

Dok putujem cestom

Jesam li stao da olakšam teret

Jesam li oprostio svima koji su lagali

I skloni moj glupi ponos

Lekcije koje treba naučiti na životnom putu

Što sam dao na kraju dana

Audrey Hunt

Usamljenost i osjećaj nepoželjnosti je najstrašnije siromaštvo.

Majka Tereza

U Zatvaranju ~

Nadam se da će ovo središte, Mentalne i fizičke prednosti davanja drugima, inspirirati i motivirati sve koji ga pročitaju. Većina nas traži načine kako povećati svoju dugovječnost. Svi želimo oštar mozak i zdravo, jače tijelo. Dok dajemo drugima, dajemo i svom umu i tijelu.

Popis koji sam naveo za načine davanja nipošto nije potpun. ne bih želio da bude. Dovoljno ste sposobni i kreativni da pronađete svoje jedinstvene načine davanja. A ponekad će vas prilika za pružanje pronaći kada je najmanje očekujete. Neka ljubaznost bude svakodnevno mentalno stanje u svemu što radite. Pronađite ga u svakoj misli i u svakoj akciji. Majka Tereza učinio.

Ako se s vremena na vrijeme osjećate nisko u odjelu za samopoštovanje, obećavam vam ako ćete provoditi vrijeme dajući drugima, vaša će razina samopoštovanja skočiti i granice. Čin davanja oslobađa endorfine, prirodne opijate vašeg tijela, zbog čega se osjećate dobro.

Sada je možda savršeno vrijeme da razvijete naviku davanja drugima. Ne samo da će vaš um i tijelo imati koristi od davanja, već i zato što vas čeka duži i sretniji život.

Je li darivanje drugima dio vašeg života?

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 09. travnja 2015.:

Bok shanmarie

Apsolutno i hvala.

Shannon Henry iz Teksasa 25. ožujka 2015.:

Ovo čvorište dobro se uklapa s mojim najnovijim. Mogu li staviti link na tvoju na svoj?

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 25. ožujka 2015.:

ChitrangadaSharan - Divno te vidjeti ovdje. Hvala vam na vašim lijepim komentarima. Drago mi je da je moje središte inspirativno. Zaista cijenim što ste ovo podijelili. Blagoslov i mir vama!

Chitrangada Sharan iz New Delhija, Indija, 16. ožujka 2015.:

Prekrasne misli i vrlo inspirativno središte!

Slažem se s vašim prijedlozima - najveća radost je radost davanja. To uvijek moramo imati na umu.

Hvala što ste podijelili ovaj inspirativni centar, glasali i podijelili na HH!

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 12. lipnja 2011.:

shygirl - Ostavili ste mi tako lijepe komentare. To mi toliko znači. Sada sam na putu da vas posjetim!

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 5. svibnja 2011.:

Denise - Tako ste ljubazni što ostavljate svoje komentare, koji su uvijek dobrodošli. Dao sam sve što sam imao za 30-dnevni hubchallenge, ali sam zaostao i nisam mogao sustići. Pokušat ću ponovno sljedeći put. Hvala, Denise. :)vokalna trenerica

shygirl2 28. ožujka 2011.:

Obožavam ovu pjesmu!! Dobar podsjetnik za sve nas!: ) Gore i super.

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 28. ožujka 2011.:

Dragi Dim - Da, kako ti kažeš, iskren blistav osmijeh ništa ne košta, a toliko daje primatelju. Kladim se da imate prekrasan osmijeh...onaj koji daje energiju i veliki uzlet! :)vokalna trenerica

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 27. ožujka 2011.:

Pozdrav Epigrammane - Želim vam zahvaliti na drugom posjetu i ispričati se zbog zakašnjelog odgovora. Imao sam pad-drag-out s antibiotikom (pogledajte moje najnovije središte) i bio sam neaktivan neko vrijeme. Vizualiziram vas i vaše dvije preslatke mačke kako uživate u vašem pogledu na jezero Erie. Kako lijepa stranica mora biti. Uvijek mislim na tebe dragi Colin i cijenim naše prijateljstvo...

Smackins - Drago mi je što te vidim i čitam tvoje lijepe komentare. Još nisam imao zadovoljstvo čitati vaš materijal...ali upravo sam na putu! :)vokalna trenerica

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 27. ožujka 2011.:

marcoujor - Drago mi je što vas vidim ovdje i što ste sada dio naše hubpage obitelji. Volim tvoje pisanje! Blago tebi. :) vokalna trenerica

Dim Flaxenwick iz Velike Britanije 27. ožujka 2011.:

Hvala ti na tom prekrasnom podsjetniku kako bismo trebali biti. Ne košta ništa nasmiješiti se nekome.

smackins1974 iz UK 27. ožujka 2011.:

prekrasno središte s vrijednom porukom.

glasao za

sarah

Marija Jordan iz Jeffersonville PA 26. ožujka 2011.:

Vrlo potresno~~ Veselit ću se čitanju još vaših radova. Glasao ZA I ODLIČNO ~~ hvala!

Katie McMurray iz Ohia 26. ožujka 2011.:

Toliko daješ, vidi ovo...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Volimo te! :) Katie

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 25. ožujka 2011.:

Draga Katie - Napisati riječi koje dirnu tvoje lijepo i darivano srce je više nego što bi se moglo nadati. Hvala ti Katie. :) vokalna trenerica

Katie McMurray iz Ohia 25. ožujka 2011.:

Kakva lijepa i inspirativna poruka koja mi je dirnula u srce. Hvala vam! :) Katie

CollB 23. ožujka 2011.:

Lijepo središte i inspirativno.

epigramman 19. ožujka 2011.:

... pa uvijek se trebam vraćati na klasike i pozdraviti svog dragog prijatelja - i najiskrenije te pitati kako si se držao i nadao se da je sve dobro i dobro u tvom životu. Trenutno sjedim ovdje uz jezero Erie i gledam kako puni mjesec prelazi preko jezera tijekom večeri ...moje dvije mačke koji sada spavaju, danas su većinu vremena proveli vani jer smo ovdje u Kanadi na pragu proljeća... ostanite u kontaktu - javite mi kako se osjećate i molim vas nastavite misliti o tim dobrim mislima...

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 16. ožujka 2011.:

Pozdrav Marina - jako volim tvoj komentar, "divan i topao komad za srce." Zapamtit ću ovo i hvala ti. Ti si najbolji! vokalna trenerica :)

Marina Lester 16. ožujka 2011.:

„Kad nevolje nađu mokre usamljene suze

Jesam li slušao srcem ili samo ušima" Prelijepo, ljupko i toplo djelo za srce. Svijet uvijek može koristiti ovakve riječi. :) Hvala vam.

Denise Handlon iz Sjeverne Karoline 16. ožujka 2011.:

Audrey, prekrasna pjesma. Kakva inspirativna poruka za sve nas. Hvala vam.

BTW--Postavio sam 'pitanje' na forumu hubchallenger da biste mogli pogledati detalje o grupnom 30-dnevnom hubchallengeu za ovaj travanj. Zagrljaji za tebe.

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 12. ožujka 2011.:

50 - Takva je radost dati na neki mali način nekom drugom. Drago mi je što vas vidim ovdje i hvala vam na tome

ostavljajući svoje lijepe komentare. Blagoslov i ljubav :)

50 kalibar iz Arizone 12. ožujka 2011.:

vocalcoach, glasao za, sjajno i uzdižuće čvorište koje je izmamilo osmijeh u moje staro srce, puno blagoslova od Boga i svih čitatelja ovdje, puno mira i ljubavi, 50

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 10. ožujka 2011.:

Dolores - Kako bi naš svijet bio drugačiji da svi žive ove lijepe riječi. Važno je da roditelji uče svoju djecu i da im daju primjer. Hvala vam što ste podijelili sa mnom i na primjeru koji ste sami dali.

Chatkath - Vaše riječi su tako dirljive. Kao i većina ponašanja, davanje drugima je navika koju treba njegovati. Drago mi je da se i vama svidjela slika. Hvala ti prijatelju!

CMCastro - Hvala na vašim komentarima. I da, imam jako jaku duhovnu stranu :)

tezej s Filipina 09. ožujka 2011.:

Hvala dragi. Dirnut sam tako slatkim riječima. Blagoslovljen sam što sam i putem HP-a pronašao nove prijatelje poput vas. Bog te blagoslovio.

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 09. ožujka 2011.:

tezej - Ti uvijek izvlačiš ono najbolje iz drugih...jer TI si najbolji! Jako sam blagoslovljen što sam vas upoznao preko hubpagea. Obožavam vaše članke!

tezej s Filipina 09. ožujka 2011.:

Ti stvarno imaš dar! Poruka je jednostavna – budite blagoslov drugima, pružite ruku, podijelite dio sebe, dajte ljubav. Sve ste to učinili kroz ovo. Jednostavno prekrasno!

Audrey Hunt (autorica) iz Idyllwild Ca. 07. ožujka 2011.:

epigramman - Obožavam osjećaj da mi suze peckaju oči od čiste radosti tvojih riječi dok mi prodiru u srce i dušu. Kao i kod svakoga od nas, ima trenutaka kada se čini da je osoba testirana iznad onoga što je podnošljivo. Zatim se pojavljuje ime epigramman, a iza njega najuzbudljivija poruka...i sve je moguće! Na kraju dana, dali ste najdragocjeniji dar od svih...samo prave riječi...umotane u svoje srce darivanja!

epigramman 07. ožujka 2011.:

...pa ti si samo pjesnička inspiracija za sve nas sa svojim nesebičnim duhom i prekrasnim iskrenim pisanjem koje može doći samo od nekoga tako posebnog kao što si ti!!! Ti si sunce koje izlazi na nebo nad mojim jezerom - i moj anđeo čuvar dobrih želja i podrške ovdje u Hubu!