Spašavanje narušenog prijateljstva kada je povjerenje slomljeno

Elizabeth naporno radi na održavanju prijateljstva i shvaća da čak i dobre veze pokvare.

Jednadžba prijateljstva

Prijatelji i međuljudski odnosi oblikuju naše živote i pomažu nam da postanemo ljudi kakvi jesmo. Prijatelji se međusobno podržavaju i ohrabruju. Prijatelji vide ono najbolje jedni u drugima i govore jedni drugima istinu – čak i ako boli.

Kao i kod svih vrsta međuljudskih odnosa, događaju se nesuglasice, svađe i povrijeđeni osjećaji. To je neizbježno, bez obzira koliko ste oboje bliski i razumijevajući. Znati kako pristupiti ovim prijateljskim preprekama ne samo da govori puno o vašem karakteru, već svjedoči i o snazi ​​vaših prijateljskih veza. Može biti teško prevladati gubitak povjerenja ili svađu, ali razumijevanje ovih savjeta može vam pomoći da sagledate stvari iz drugačije perspektive i riješite sukob na pozitivnu i trajnu notu.

Ako ste bili u krivu

Svatko griješi. To je dio života i učenjem iz vlastitih pogrešaka i rastom iz njih možemo ići naprijed i općenito razviti jače međuljudske vještine. Ako ste pogriješili u prijateljstvu i trebate se iskupiti za svoje riječi ili ponašanje, ovi vas savjeti mogu pokrenuti na pravom putu prema prevladavanju svojih pogrešaka i stvaranju pozitive promijeniti.

1. Zapamtite da ne možete kontrolirati reakciju druge osobe na iskrenu ispriku ili objašnjenje. Odgovorni ste samo za svoje postupke, a isprika nije jamstvo da će druga osoba reagirati ili odgovoriti onako kako vi želite. Uzrujavanje kada se vaša očekivanja ne ostvare samo će pogoršati tešku situaciju. Razvijte samokontrolu, pričekajte i pogledajte što će se dogoditi kada druga strana ima vremena za obradu.

2. Ispričaj se od srca. Pažljivim ljudima je lako prozreti neiskrenu ispriku na kilometar udaljenosti. Ako pogriješite i nekome dugujete ispriku, nemojte svoju ispriku sastavljati isprikama. Nijedna rečenica koja sadrži riječi "Žao mi je" ne smije istovremeno sadržavati riječ "ali"

3. Preuzmite odgovornost za svoje riječi i svoje ponašanje. To uključuje i neopravdanje za svoje djelovanje. Dok je izražavanje vašeg gledišta bitno za poticanje razumijevanja i uključivanje obje osobe u stvar na istoj stranici, nitko ne želi čuti što znači "da, bio sam kreten, ali to je bilo zato što si to učinio prvi". Ovo će drugu osobu staviti u obranu i to je posljednja stvar koju želite ako se nadate popraviti ograde i ponovno spojiti dijelove vašeg prijateljstva.

4. Vježbajte strpljenje. Možda ćete odmah prepoznati da ste pogriješili i odmah se pokušati popraviti. Međutim, ako povrijedite osjećaje svog prijatelja, možda će mu trebati malo više vremena da obradi situaciju i možda će trebati neko vrijeme da se pomiri s povrijeđenošću koju je doživio. Samo zato što ste spremni sve to ostaviti iza sebe ne znači nužno da se i druga osoba osjeća isto. Ako ste ponudili svoju ispriku, uložili ste početni napor i pritisak vam ne pada s ramena. Nemojte se iritirati ako druga osoba ne reagira odmah. Duboko udahnite, odmaknite se od situacije i pokušajte shvatiti koje korake možete poduzeti kako biste bili sigurni da se vaša pogreška ne ponovi.

5. Svjesno se potrudite da se promijenite. Ako stalno iznova nailazite na iste probleme, možda će biti potrebno više od jednostavnog "žao mi je". Ako se uvijek iznova ispričavate i iskupljujete za istu stvar, vjerojatno se nešto više događa ispod površine. Možda je vrijeme da se odmaknete i preispitate sebe i svoja prijateljstva. Odredite područja u sebi koja trebaju poboljšanja i nastojte napraviti pozitivnu i trajnu promjenu. To ne znači da više nikada nećete poskliznuti, ali trud se cijeni i prepoznaje češće nego što mislite, i vaši prijatelji će priznati činjenicu da pokušavate poboljšati svoje prijateljstvo i sebe i pružiti vam dobrobit sumnjati.

Ovdje je najvažniji čimbenik ne zadržavati se na grešci i premlaćivati ​​se zbog nje. Greške se događaju i nitko ne može biti savršen 100% vremena. Kao ljudska bića, s vremena na vrijeme moramo zeznuti. Ono što učimo iz svojih pogrešaka i način na koji se trudimo da ih ispravimo u budućnosti uistinu čini stvarnu, definitivnu razliku u našim odnosima s drugima – i sa samima sobom.

Da si ti pogrešna stranka

Povrijediti svoje osjećaje ili osjećati se izdanim od strane nekoga koga ste smatrali prijateljem može biti srceparajuće iskustvo, a povjerenje je teško obnoviti nakon što je testirano ili oštećeno. Imajte na umu da ni vi niste imuni na pogreške i pokušajte se ponašati prema svom prijatelju na način na koji biste željeli da se ponašaju prema vama, ako su vaše situacije obrnuta.

1. Suosjećajte i stavite se u njihovu kožu. Svatko na svijetu bio je u situaciji da je povrijedio prijatelja - namjerno ili ne. Budući da nitko nije imun na pogreške u međuljudskim odnosima – pogotovo kada je stres i emocije su na vrhuncu - vjerojatno znate kakav je osjećaj biti na suprotnoj strani situacija. Nemojte imati dvostruke standarde samo zato što ste vi taj čiji su osjećaji ovog puta povrijeđeni. Pridržavajte se istih standarda koje očekujete od svojih prijatelja, shvatite da se greške događaju i nemojte gajiti ljutnju ili ogorčenost koja može trajno oštetiti prijateljstvo.

2. Budite strpljivi i otvoreni. Ako je vaš prijatelj pogriješio i povrijedio vaše osjećaje, možda će mu trebati neko vrijeme da sagleda stvari iz vašeg kuta gledišta – pogotovo ako se stvari među vama zahuktale. Ljudska je priroda da želi stalno biti u pravu, ali nitko nije u pravu cijelo vrijeme. Nadalje, malo je vjerojatno da je itko potpuno u pravu u međuljudskim sukobima. Loše ponašanje s jedne strane mnogo je vjerojatnije da će izazvati loše ponašanje s druge strane, a možda ste se ponašali na način koji nije bio pokazatelj ulaganja koje ste uložili u svoje prijateljstvo. Neka vaš prijatelj dođe k vama pod svojim uvjetima - ne vašim - i budite otvoreni za ono što ima za reći. Nemojte biti zatvoreni samo zato što mislite da imate vrhunac. Iako isprike neće nikuda ići, daljnja objašnjenja mogu vam pomoći da bacite svjetlo na situaciju i da vam daju uvid u ono što se događa u umu vašeg prijatelja.

3. Nemojte biti željni odbaciti prijateljstvo. Prelako je donositi odluke u trenutku kada su emocije i povjerenje na kocki. Mnoga jednogodišnja prijateljstva raskidaju se zbog relativno male indiskrecije. Stavite stvari u perspektivu prije nego što donesete sud o ukupnom stanju vašeg prijateljstva. Zapitajte se kako biste se osjećali da ste krivi, a vaš prijatelj odbacio vaše prijateljstvo zbog iste situacije, samo obrnute. Da li je vrijedno toga? Razmislite o svom vremenu i energiji koje ste uložili u izgradnju ovog prijateljstva i koliko bi vas koštalo da sve to bacite. Biste li kasnije požalili zbog svoje impulzivne odluke? Iako je teško vidjeti širu sliku u žaru trenutka, važno je pokušati se usredotočiti o većem pitanju kada su u pitanju velike odluke koje bi mogle negativno utjecati na ostatak vašeg života.

Zaključak

Dok su neki ljudi pravi usamljenici koji uživaju biti sami i ne vole se ni u čemu oslanjati ni na koga, većina nas se oslanja na svoja prijateljstva i veze kako bismo proći kroz teške dane, imati gdje dati oduška na kraju dana, dobiti savjete i ohrabrenje i pronaći bezuvjetnu podršku - čak i kada to možda ne zaslužujemo to. Ta nam prijateljstva pomažu definirati tko smo i za što se zalažemo, a vrijedna su spašavanja, ako je moguće. Odbacivanje ulaganja u prijateljstvo može biti nevjerojatno traumatično za obje strane, stoga je važno pokušati sagledati stvari iz različitih perspektiva prije nego što požurite s prosuđivanjem. Zapamtite – svi griješimo. Kako bismo željeli da se naše pogreške reflektiraju na nas i naše odnose? Kako gledamo na greške koje drugi čine prema nama? Opraštamo li i razumijemo, ili postajemo neprijateljski raspoloženi?

Ne samo da će nam ovi savjeti pomoći da bolje razumijemo svoja prijateljstva, već nas mogu dovesti do boljeg razumijevanja samih sebe. Usredotočujući se na osobni rast, a ne na okrivljavanje i oprost zbog krivnje, možemo naučiti ojačati svoje prijateljstva i nas samih na pozitivan način, a da pritom ne moramo žrtvovati svoje emocije, želje ili potrebe rasta.

Ti si na redu

© 2014 Elizabeth

Lauren dana 04. kolovoza 2018:

Nekako sam se uvijek izvinjavao u prijateljstvu s Dominicom, čak i kad nisam ništa učinio jer da nisam bio bi zao prema meni uvijek je svoju djevojku stavljao na prvo mjesto i nikad me nije natjerao da se osjećam kao prioritet pa sam prekinula prijateljstvo s njim jer sam uvijek završila posljednja na njegovoj listi prioriteta on nikad nije bio tu za mene kada sam ga trebala i trebao je bio

sheilamyers 27. ožujka 2014.:

Hvala na sjajnim savjetima, posebno onima u odjeljku "Da ste nepravda strana". Trebao mi je podsjetnik. Iz nekog razloga, smatram da je lakše ispričati se za nepravdu koju sam učinio nekom drugom nego prihvatiti njihovu ispriku kada je učinio nepravdu meni. Uvijek sam prihvaćao njihovu ispriku u roku od nekoliko dana i ostao sam prijatelj s većinom njih.

Motown2Chitown 27. ožujka 2014.:

Vrlo dobro osmišljeno i lijepo artikulirano. Šteta što nitko od nas ne može reći da nikada nismo bili ni na jednoj strani. Bio sam na obje strane više puta nego što mogu izbrojati. Sve je u vremenu, razmišljanju i spremnosti da se borimo za ono što nam je važno.

Ja volim. :D