Kako se mogu opustiti kada se moj posao povećao? — Dobra trgovina

click fraud protection

“Već radim od kuće i jako sam zahvalan na tome. Radim u e-trgovini, pa me ovaj virus zapravo učinio zaposlenijim. To me je ovo iskustvo učinilo još izolirajućim, iako živim sa svojim dečkom.

Radim cijeli dan i imam sastanke cijelu noć (moji suradnici žive u drugoj vremenskoj zoni). Pokušavam pronaći ravnotežu između posla i privatnog života, posebno tijekom ovog posebno izoliranog vremena. Imaš li neki savjet kako si dopustiti da se odmoriš i opustiš?”

Godinama sam radila od kuće stalno i izvan sebe, tako da potpuno razumijem kako se granica između profesionalnog i osobnog radnog vremena može početi brisati. Često smo toliko zahvalni na ležernom okruženju, da racionaliziramo da možemo (i trebali bismo) činiti pravedno. Ja to radim cijelo vrijeme!

Ali kad se mučim s dopuštanjem sebi da uzmem pauzu, pitajući se da li je uopće zaslužujem ili ne, pokušavam razmisliti o tome kako bi moj radni i osobni život izgledali da jesam. Često to znači produktivnost - jer u obavljanju jednog zadatka moj um odluta na druge. To dovodi do ogorčenosti (jer nisam uspio uspostaviti ravnotežu i nemam koga kriviti za to). *Sramežljivo maše sebi u ogledalu*

Neprekidan raspored nije održiv. Koliko god to jako željeli, naša tijela neće. Neće ni naš mozak. Pomlađeni smo odmorom. Studije su pokazale da pauze jačaju našu kreativnost, oslobađaju od stresa i povećavaju naš učinak. Pa ako se ikada nađeš osjećajući se krivim o uzimanju jednog, razmislite bi li proguravanje imalo iste prednosti.

Ako se počnete osjećati izgorjelo, zatražite podršku od kolega i voljenih. Može li suigrač preuzeti zadatak? Može li tvoj dečko čistiti kuhinju? A ako se osjećate ugodno, razgovarajte sa svojim poslodavcem o njihovim očekivanjima i budite iskreni o svojim trenutnim sposobnostima. Napravite popis svojih prioriteta, ali (ovdje je ključ) svakako uključite jedan! Ili dvije. Bilo da cijenite tjelovježbu, kuhanje ili maženje, prilagodite svoj raspored barem tom činu kako biste uvijek imali vremena za to.

Nakon što iskoristite pauzu(e), evo nekoliko načina da u njima uživate: Pravi (vidi: hranjivi) ručak. Napravite nekoliko iskoraka. Izađite van. Pronađite smiješan meme. Zatvorite oči za minutnu meditaciju. Očistite nered i sa svog stola i sa radne površine. A nakon što se odjavite, razmislite o isključivanju obavijesti e-poštom tijekom neradnog vremena. Učinite svoje tuširanje mini-spa sesijom. Prepustite se nečemu što je isključivo za vaš užitak i ništa drugo. Zatim, naravno, pokušajte se dobro naspavati.

Supruga je uhvatila muža da je vara, a ljudi su gladni novosti

Ako ste ljubitelj čaja, @jolly_good_ginger pronašao neke, i to je velika drama! On dijeli TikTok koji je Sarah podijelila na svojoj stranici, a mi smo sada tu za to!Počinje tako što Sarah traži svog muža Derecka. Navodno je Dereck rekao svojoj sup...

Čitaj više

Ljubavna priča para na daljinu nakon upoznavanja na Instagramu doista je lijepa

Kažu da ljubav ne poznaje granice, a za @maddiemoothart i njezin sadašnji zaručnik Luka, to je apsolutna istina!Maddie je živjela u SAD-u, a njezin zaručnik u Australiji. Njih su se dvoje upoznali tijekom pandemije Instagram. Jedva su čekali da se...

Čitaj više

Ženska interakcija s bivšim u baru služi kao važan podsjetnik

Jeste li ikada negdje naletjeli na bivšeg i imali s njim razgovor koji niste očekivali? Upravo se to nedavno dogodilo @lauren nicole.Lauren objašnjava da je prošlog vikenda naletjela na svog bivšeg u baru, a on je s njom podijelio neke iznenađujuć...

Čitaj više