Razgovarajmo o brizi o sebi
Ako ste pronašli put do ovog članka, mogu vas uvjeriti u jednu stvar: stalo vam je.
Brinete se o ljudima, svijetu, okolišu.
Želite utjecati - bilo kroz svjesni konzumerizam, društveno poduzetništvo, aktivizam ili jednostavno poticanjem boljih razgovora u svojim osobnim krugovima. Želite odraditi svoju lijepu, fantastičnu ulogu kako biste svijet učinili boljim.
Ljudima poput nas, ljudima kojima je tako duboko stalo, lako se zaokupiti mijenjanjem svijeta i pomažući drugima da zanemarujemo najvažniju stvar koja nam je potrebna da bismo zapravo napravili razliku: naše sebe.
Ljudi poput nas, skloni smo poistovjećivati riječi poput “briga za sebe” i “samoljublje” sa “sebičnošću”. Ali ovo jednostavno nije istina. Naučio sam to na teži način…
Nedostatak ljubavi prema sebi nije održiv
Želim vam sumirati posljednjih nekoliko desetljeća svog života jer mislim da postoji velika šansa da ćete moći ispričati:
Od malih nogu sam vjerovao da je sve moja odgovornost, od održavanja svoje obitelji do rješavanja gladi u svijetu. To je ludo i nelogično, znam, ali okolnosti su mi to uvjerenje usadile u glavu kao djevojčici i ono se učvrstilo kako sam rasla. Također sam empath, tako da osjećam tuđe emocije i imam nezdravu sklonost nositi težinu svijeta na svojim ramenima. Ja, kao i vi, strastven sam u rješavanju ne samo problema mojih prijatelja i obitelji, već i velikih svjetskih problema. Sve svoje vrijeme i energiju kad ne radim ili ne idem u školu dala bih ljudima i ciljevima. Nikad nisam rekao ne. Istaknuo sam činjenicu da ne mogu riješiti sve probleme ispred sebe i na vijestima.
Nepotrebno je reći da su godine i godine držanja i djelovanja u skladu s tim uvjerenjem dovele do ozbiljnog izgaranja. Glavobolje, nesanica, probavni problemi, nekontrolirani stres i tjeskoba, umor i na kraju: kronična bol (u zreloj starosti od 25 godina!). Povrh toga, sve mi je bilo teže nositi se s odnosima ili svakodnevnim stresorima u životu.
Doživjeti fizičku manifestaciju ovog uvjerenja za mene je bila crvena zastava. Konačno sam shvatio: jednostavno ne bih mogao pozitivno utjecati na svijet i pomagati ljudima oko sebe da nisam sretan, zdrav čovjek. Pokušati učiniti svijet boljim bez istinske ljubavi i brige za sebe suprotno je održivosti.
Zvuči prilično logično, zar ne?! Ali za nas koji mijenjamo svijet i stvaramo utjecaj, to je TAKO lakše reći nego učiniti. Zato se moramo jako duboko pozabaviti ovim pitanjem.
Ići dalje od #SelfCareSundays
Ljubav prema sebi i briga su više od pukog odvajanja vremena za opuštajuću pjenušavu kupku (iako je to dio toga). Za mnoge od nas, međutim, moramo biti oprezni da se ne zavaramo misleći da će nas to spriječiti da izgorimo. Odlazak na godišnji odmor bez rješavanja temeljnog problema je poput uzimanja ibuprofena za glavobolju uzrokovanu tumorom na mozgu. Moglo bi djelovati nekoliko sati, ali pravi problem će uskoro ponovno pokrenuti svoju ružnu glavu.
Moramo ići dalje postavljajući pitanje: ‘Kako sam uopće došao ovdje?’
Kada se nosite s istinskim izgaranjem, odgovor nikada nije jednostavan. Jer uvijek postoji nešto da smo sami sebe zabili u zemlju (ili smo u opasnosti da to učinimo).
Možda i vi, poput mene, vjerujete (čak i podsvjesno) da je spašavanje svijeta na vama.
Možda imate krivnju preživjelih.
Možda se osjećate obveznim jer ste bijelac, Amerikanac srednje klase.
Možda vas je negdje usput roditelj, učitelj, prijatelj ili vođa crkve naveo da povjerujete da ste vi odgovorni za spašavanje nekog drugog.
Razlozi poput ovih često se miješaju s našim dobrim namjerama, strastima i iskrenom željom da ostvarimo pozitivan utjecaj - i mogu biti izuzetno štetni ako nismo oprezni.
Ne možete točiti iz prazne šalice
Ljubav prema sebi je više od obične šetnje ili čaše vina na kraju dana. Riječ je o cjelokupnom načinu razmišljanja, perspektivi, držanju, općenitom načinu gledanja na sebe i svijet oko sebe.
Radi se o tome da se žestoko držite istine da ste nevjerojatno moćna sila koja mijenja svijet, ali da možete dati samo ono što imate. Ne možete točiti iz prazne šalice. A jedina osoba odgovorna za to da čaša bude ispunjena bezuvjetnom ljubavlju, strpljenjem i milošću ste vi!
Niste odgovorni za spašavanje nekog drugog ili za rješavanje svjetskih problema. VI STE odgovorni da se brinete o sebi, a zatim dopustite da se sva ta ljubav, inspiracija i energija prelije na druge... i TAKO ćete promijeniti svijet.
