Udruga za golf Sjedinjenih Država misli da biste trebali hodati tečaj golfa. Jahanje unutra kolica za golf je postao omiljeni način prijevoza za mnoge vikend golfere - ali trebali biste ponovno isprobati te noge iz nekoliko razloga.
Kao što je David Fay, bivši predsjednik USGA-a, napisao: „Čvrsto vjerujemo da je hodanje najugodniji način igranja golfa i da je korištenje kolica štetno za igru. Ovaj negativni trend sada treba zaustaviti prije nego što postane prihvaćeno da je vožnja u kolicima način igranja golfa."
Hodanje a tečaj golfa je dobro za vaše zdravlje, dobro za zdravlje tečaja i dobro za zdravlje igre.
Hodanje je najosnovnija vježba
Svi znaju da je hodanje najosnovniji od svih programa vježbanja. Stoga je logično da se hodanje po golf igralištu smatra dobrim za vas. Međutim, nije se uvijek tako smatralo. Neki su tvrdili da golf nije dobra vježba zbog start-and-stop prirode hodanja golfa.
Ne vjerujte. Hodanje golf igralištem je izvrstan dio svakog programa vježbanja, što su odavno dokazale brojne znanstvene studije... da ne spominjemo anegdotske dokaze i stari zdravi razum.
Što se tiče tih znanstvenih studija: između ostalih, istraživači u Švedskoj su otkrili da je hodanje golfa izjednačeno do 40 posto do 70 posto intenziteta maksimalnog aerobnog treninga (pod pretpostavkom 18 odigranih rupa). U drugom, kardiolog dr. Edward A. Palankova studija je pokazala da su hodači golfera smanjili razinu lošeg kolesterola dok su dobar kolesterol održavali stabilnim; kontrolna skupina jahaćih golfera nije uspjela pokazati one dobre rezultate.
Također, prema Golf Science International, istraživač po imenu Gi Magnusson izračunao je da je četiri sata igranja golfa tijekom hodanja usporedivo s 45-minutnom satom fitnessa.
Druga studija provedena u Rose Centru za zdravstvene i sportske znanosti u Denveru, Colo., zaključila je to hodanje po devet rupa na brdovitom terenu jednako je hodanju od 2,5 milje, u usporedbi s 0,5 milja kada se koristi kolica. I da golfer koji hoda 36 rupa tjedno sagorijeva gotovo 3000 kalorija (pogledajte cijeli sažetak studije u članku "Pogodite što - golf je dobar za vas").
Članak u publikaciji Northern Ohio Golf Association Plovni putevi ponudio prijedloge za početnike ili veterane koji žele hodati, ali još nisu u formi za to:
- Hodajte naizmjenično po rupama tijekom runde, tako da do kraja svoje runde prođete devet rupa.
- Hodajte jednu devetku, jašite drugu.
- Ako ste na tečaju koji zahtijeva kolica za golf, hodajte po plovnom putu do svoje lopte dok vaš partner donosi kolica.
- Ako se igrate s partnerom koji jaše, vozite se samo po stazi za kolica i hodajte do i od kolica do svoje lopte na svakoj rupi.
Također je dobra ideja da šetači čuvaju svoja leđa bilo korištenjem kolica za nošenje torbe ili prelaskom s torbe s jednim remenom na torbu s dvostrukim remenom. Igrači golfa mogu uzeti u obzir i motorizirani caddy, koji golfera u potpunosti oslobađa potrebe za nošenjem ili povlačenjem torbe.
Oštećenje golf kolica
Kola za golf šteta plovnih puteva. Oštećuju grubo, oštećuju područja okolo bunkeri i okolo zelje (naravno, kolica ne bi trebala ući u područja oko bunkera i zelenila, ali ovisno o tome tko vozi, ponekad i uspiju).
Kada su kolica prvi put uvedena - u vrijeme kada su golferi bili naviknuti igrati na igralištima za koje je vjerojatnost da će biti tvrda poput trave - to nije bila tako velika stvar. Danas je, međutim, napredak u agronomiji i gospodarenju travnjacima uveo velike sorte trava na područja na kojima one u prošlosti nisu mogle rasti. Kao rezultat toga, tečajevi su u boljoj formi nego ikad. No, drugi rezultat je da su mnogi od ovih travnjaka osjetljiviji na habanje. A vožnja kolica preko ove trave stvara daleko više habanja nego hodanje po toj travi ili vučenje kolica preko te trave.
To je jedan od razloga zašto mnogi tečajevi objavljuju Pravilo od 90 stupnjeva za vožnju kolica na stalnim bazama. Kolica za jahanje često nisu dopuštena silazitikolovozne staze sljedeći periodi kiše. Neki tečajevi više uopće ne dopuštaju vožnju kolima po plovnim putevima.
Hodanje golf igralištem dobra je stvar za dobrobit samog igrališta – štedi se na habanju i oštećenju osjetljivih područja, što stvara bolje okruženje za golf.
Zdravlje golf igrališta
Dobar je za golf iz dva već spomenuta razloga - jer pomaže zdravlju golfera i zato što pomaže zdravlju golf terena - i iz drugih razloga.
Kada se igrate s partnerima, hodanje stazom je često brže od vožnje u a kolica za golf. To je istina, iako se čini kontraintuitivnim!
Jedan od razloga zašto su kolica za golf uopće uvedena bio je dopustiti više igrača na igralište u isto vrijeme. A kolica to čine tako što ubrzavaju vrijeme potrebno grupi na broj 1 tee da dostigne svoje prve snimke dana niz plovni put. To skraćuje jaz između tee puta. Ali tijekom 18 rupa, grupa od četiri koja dijele dva kolica gubi ogromnu količinu vremena vozeći se od lopte jednog jahača do lopte drugog jahača (vidi Golfski bonton za više komentara o ovome).
S druge strane, hodači hodaju izravno do svoje lopte. Sekundarni učinak hodanja izravno do vlastite lopte je smanjenje količine vremena koje provedete razgovarajući s partnerom u igrici u kolicima prije nego što stvarno pogodite sljedeći udarac. Hodač može iskoristiti vrijeme provedeno gazeći svoju loptu da razmisli o svom sljedećem udarcu i da razmisli o izboru kluba.
Hodanje po igralištu približava vas golf igralištu. To nije neki plačljiv osjećaj približavanja prirodi. To je način da naučite više o igralištima na kojima igrate, da steknete uvažavanje za nijanse golf igrališta koje jednostavno nisu vidljive iz kolica za golf.
A tu je i znanstvena studija koja pokazuje golfere koji hodaju (ili barem one golfere koji su sudjelovali u ovoj studiji) ocjenjuju bolje od onih koji jašu.
Nitko ne predlaže da se kolica zabrane ili da bi dugogodišnji vozači trebali potpuno odustati od ove prakse. Zasigurno postoje dobri razlozi da s vremena na vrijeme koristite kolica za golf, a mnogi golferi trebaju kolica za golf iz vlastitih zdravstvenih razloga. Nitko tko se vozi u kolicima ne bi se trebao osjećati loše (osim ako se ne pridržava dobrih pravila ponašanja i sigurnosti!).
Ali sljedeći put kada zakoračite na prvi tee, pokušajte samo nastaviti koračati - svuda oko golf terena. Učinit ćete uslugu sebi, svom tečaju i igri.
