Pronalaženje Doule postalo je najvažniji korak na mom putu trudnoće
Za doule sam prvi put saznao prije četiri godine. Dragi prijatelj imao je traumatično porođajno iskustvo koje je rezultiralo napadom panike i hitnim carskim rezom. Iako je bila u bolnici okružena potpornom obitelji i medicinskim stručnjacima, voljela bi da je imala nekoga tko bi joj pomogao da se osjeća osnaženije tijekom poroda.
Nakon što sam čula za iskustvo svoje prijateljice, znala sam da bih za svoju trudnoću htjela doulu. Doulas, svih spolova, pružaju podršku i smjernice tijekom trudnoće. Pomažu u snalaženju u često zbunjujućoj medicinskoj industriji, nude alate za osnaživanje za ublažavanje boli i nelagode tijekom poroda (poput vježbi disanja, afirmacija i eteričnih ulja) i djeluju kao vodič kroz cijeli postupak.
Svakako, sada kad sam trudna šest mjeseci, pronalazak moje doule bio je najvažniji dio mog putovanja. Pomaže mi da se osjećam manje sama dok koordiniram preglede liječnika i pripremam svoj plan rođenja. I znam da će ona biti tamo tijekom poroda da me pogleda u oči i kaže: "Imaš ovo."
Međutim, pronaći doulu nije bilo jednostavno ili lako. Moj suprug i ja smo puno razmišljali o procesu pretraživanja i intervjua, jer sam htjela pronaći nekoga tko sam mogao duboko povezati, kao i nekoga tko bi se mogao povezati s mojim mužem i biti mu sustav podrške mu. Bilo je potrebno mnogo pretraživanja i pet intervjua, ali pronašli smo svog rođenog suputnika i tako smo zahvalni što imamo njezinu pomoć i podršku za ovu novu životnu sezonu.
Evo kako smo pristupili našoj potrazi, a nadam se da će vam i ovi savjeti pomoći.
Započnite svoje istraživanje i oslonite se na preporuke
Većina doula htjet će početi raditi s vama kad ste trudni oko 16-20 tjedana, pa vam preporučujem da započnete svoju pretragu tijekom prvog tromjesečja. Upotrijebite Google za pretraživanje doula u vašem području jer je najkorisnije raditi s nekim u blizini radi prenatalnih termina i podrške. Također možete provjeriti u svojoj bolnici, centru za rađanje ili grupama za roditeljstvo na Facebooku. DONA International, doula platforma za obuku i obrazovanje, također ima odličnu tražilicu.
Nakon što pronađete nekoliko potencijalnih doula, počnite zakazivati intervjue. Većina doula ima karticu "upoznaj i pozdravi" na svojoj web stranici tako da možete razgovarati i upoznati se. Prilikom inicijalnog informiranja, bilo bi korisno unaprijed obavijestiti o terminu dospijeća kako bi vas potencijalni douli odmah mogli obavijestiti jesu li dostupni ili nisu. Ako nisu dostupni, pitajte mogu li baciti mrežu na svoju mrežu doula - ovako smo pronašli našu doulu!
Napravite popis potreba, želja i pitanja za intervju
Sada ste spremni za zabavni dio. Prije prvog intervjua sjednite sa svojim partnerom i sastavite popis pitanja koja želite postaviti potencijalnim doulama. Također ćete htjeti stvoriti popis želja, potreba i stvari o kojima se ne može pregovarati. Vi i vaš partner možete ponovno posjetiti ovaj popis i usporediti bilješke nakon svakog intervjua. Razmislite o stvarima koje vam se čine važnima u radu s vašom doulom tijekom trudnoće. Na primjer, koliko iskustva imaju? Koliko su rođenja posjetili? Koje su njihove potvrde?
Moj muž i ja smo ovo koristili vodič iz tvrtke DONA International. Evo nekoliko pitanja koja smo postavili:
Gdje se nalazite? Hoćete li moći doći u našu kuću na prenatalne posjete i kad krenem na porođaj?
Kako s vama izgleda prenatalni termin?
Koliko godina vježbate?
Koliko ste poroda imali?
Što se nalazi u vašem "kompletu alata doula" tijekom poroda?
Kako ćete podržati mog partnera kako bi se osjećali osnaženi na putovanju i u sobi za rođenje?
Imate li ograničenje za broj klijenata koje uzimate mjesečno?
Kolika je vaša stopa, a što je uključeno?
Jedna napomena o cijeni: Sve su doule različite, a mnoge nude klizne vage. Provjerite u svom osiguranju nude li pokriće. Također, neke bolnice dobrovoljnoj douli pružaju skrb za osobe bez osiguranja ili one koje si to ne mogu priuštiti. Internet stranica Radikalna Doula je neprofitna organizacija koja pomaže obiteljima s niskim primanjima u pronalaženju doula usluga u njihovoj blizini.
Intervju Potencijal Doulas
Intervju s doulom jedinstven je razgovor. Pristupite tome profesionalno, ali i kao da razgovarate za novog prijatelja. Osim postavljanja tehničkih pitanja, želite osigurati da se s njima osjećate ugodno.
Za mog partnera i mene također smo tražili doulu koja bi vodila intervju i postavljala vlastita pitanja - želite da vaša doula radi s vama jednako koliko želite raditi s njima. Primijetio sam kako je razgovor tekao i osjeća li se organski. Opet sam htjela da imam osjećaj kao da razgovaram s bliskim prijateljem.
Nakon svakog intervjua provedite nekoliko minuta promatrajući kako se osjećate i razgovarajte sa svojim partnerom o njegovim dojmovima. Tada se možete vratiti na svoj popis potreba, želja i pregovora kako biste lakše organizirali svoje misli i odlučili koja je doula najbolja za vas.
I nemojte se sramiti s naknadnim pitanjima! Uvijek možete poslati brzu poruku e -pošte ako ste zaboravili nešto pitati.
Odlučiti
Preporučujem da intervjuirate najmanje tri doule prije donošenja odluke. Tako sam sretan što smo intervjuirali razne ljude kako bismo znali što točno tražimo. Za doule s kojima smo odlučili ne raditi, poslali smo prijateljski e -mail u kojem im se zahvaljujemo na izdvojenom vremenu.
Kad se odlučite za doulu, odmah im to recite. To je važno jer se njihov raspored može brzo napuniti. Odatle će vas vaša doula voditi kroz njihov pisani ugovor, koji opisuje njihove usluge i opisuje naknade. Zatim ćete zakazati svoj prvi prenatalni termin kako biste zajedno započeli svoje putovanje.
Većina doula dolazi u vaš dom radi ovih posjeta. Tipičan termin može trajati od jednog do četiri sata, ovisno o tome koliko pitanja imate ili koje teme se obrađuju tog dana. Naš prvi prenatalni termin trajao je dva sata. Iskoristili smo vrijeme za međusobno upoznavanje i raspravu o preporukama knjiga i filmova kako bismo pripremili moj plan rođenja.
U kasnijim terminima pregledali smo tehnike disanja i savjete za mog partnera koji će me podržavati tijekom poroda. Osim toga, moja doula nudi energetski rad, pa mi je dala ozdravljenje reikijem prije nego što je termin završio.
Ako razmišljate o douli za trudnoću i porod, znajte da bi moglo potrajati. Kako ne biste osjećali stres ili žurbu, nemojte dugo čekati prije nego što započnete pretraživanje. Uklonite očekivanja i razjasnite ono što mislite da će vas uistinu podržati dok krećete na ovo lijepo putovanje.
Ako ste radili s doulom, volio bih čuti više o vašem iskustvu u komentarima!
