Za stvaranje zdrave veze potrebno je mnogo truda
Ovoga ljeta moj partner i ja slavimo deset godina zajedništva, a ja sam dosta razmišljao o svom putovanju. Ponekad se čini kao da smo tek jučer otišli na prvi spoj, a ponekad se čini da smo cijeli život zajedno. Kao i većina odnosa, bila je i prekrasna i izazovna. Zajedno smo imali najbolje trenutke. Također smo se suočili s poštenim preprekama.
Ako sam nešto naučio u posljednjem desetljeću, to je da za dobro voljeti nekoga potrebno je više slušati nego govoriti. Ostati istinit i voljeti nekoga znači reći "da" pojavljivanju u najtežim danima. Nije uvijek lako - predanost je najzahtjevnija stvar koju sam ikada napravio, ali je i najveća nagrada.
Kao znak deset godina s partnerom, evo nekoliko mojih omiljenih resursa za njegovanje zdrave dugoročne veze. Ponekad su ti resursi bili za preživljavanje, a ponekad su bili malo laganiji, pomažući nam da održimo vatru na životu tijekom svakodnevnih godišnjih doba. Bilo da se borite za povezivanje, želite li produbiti odnos ili jednostavno želite začiniti stvari, nadam se da će ovi savjeti na neki način koristiti vašoj vezi.
1. Zajedno se uključite u promišljene medije
Moj partner i ja volimo knjige, dokumentarne filmove i podcaste. Posebno se volimo zajedno baviti ovim sadržajem. U većini ćemo slučajeva zasebno slušati podcaste ili čitati knjige, a zatim ćemo raspravljati o svojim mislima tijekom večere ili za vikend. Barem jednom mjesečno pokušavamo se okupiti kako bismo slušali audioknjigu ili podcast, često umjesto gledanja televizije (gledamo i dosta Netflixa). Konzumacija istog sadržaja postala je smislen način ulaganja u našu vezu. Iako još uvijek imamo svoje zasebne popise knjiga i podcasta (on više voli beletristiku, a ja volim memoare), konzumiranje istog sadržaja potiče nas na zajednički rast. Također promiče promišljen razgovor između razgovora o poslovima, proračunima i dnevnim rasporedima.
Iako se ne bavimo samo sadržajem usmjerenim na odnose, moram preporučiti svima da slušaju ova epizoda iz podcasta On Being. U njemu Alain de Botton raspravlja o ‘’ istinskom teškom poslu ljubavi i odnosa. ’’ To je jedna od najtransformativnijih epizoda podcasta veza svih vremena. Provjerite sa svojim partnerom.
2. Otkrijte i poštujte svoje brojeve enneagrama
Moj partner i ja smo prije tri godine uveli Enneagram u našu vezu. Darovao nam je zajednički jezik i pomogao nam da se razumijemo, posebno u najtežim sezonama. Više od svega, Enneagram nam je pomogao da ostanemo meki u našem odnosu i vidimo svijet kroz leće druge osobe. Naše su se komunikacijske vještine eksponencijalno poboljšale, a mi smo naučili suosjećati i prihvatiti jedno drugo jedinstveno ožičenje.
Ako ste vi i vaš partner već upoznati s Enneagramom, napisao sam esej specifičan za korištenje alata za poboljšati svoj odnos. Ako prije niste čuli za to, preporučujem da sami pročitate o Enneagramu (izbjegavajte 'upisivanje' partnera) i osluškujte broj koji vam najviše govori. Mrežni testovi mogu biti od pomoći, ali većina učitelja Enneagrama preporučuje čitanje o svetom alatu i angažiranje u nekoj duši u potrazi za usavršavanjem vašeg broja. Evo nekoliko ovo su moji omiljeni izvori za početak.
Štoviše, pet ljubavnih jezika također su izvrstan alat za produbljivanje vaše veze. Courtney, pomoćna urednica, napisala je izvrstan esej o jezicima ljubavi i tome kako oni mogu koristiti vašoj seksualnoj vezi. Možete pročitati esej ovdje.
3. Dajte prednost igri i utjelovljenom iskustvu
Prije nekoliko godina partner i ja otišli smo na godišnji odmor. Mjesto u kojem smo boravili imalo je zajednički bazen. Jednog popodneva bazen je bio prazan, osim nas dvoje. Igrali smo igre na bazenu i trčali krugove da vidimo tko je brži plivač. Bilo je zabavno. Bilo je to bez napora. I također je bilo jako drugačije za naš odnos.
Vidite, i moj partner i ja smo prilično ozbiljni ljudi. Čak i kad smo izlazili kao tinejdžeri, moja željena noć za izlazak izgledala je poput odlaska u ugodan restoran i dugog, intimnog razgovora. Uvijek sam više volio ranjive razgovore i dijeljenje emocija umjesto iskustava i aktivnosti. Taj dan u bazenu ipak je promijenio stvari. Bio je to prvi put u neko vrijeme da smo bili glupi i zajedno se zabavljali djetinjasto. Otkrili smo da je to nešto što nam nedostaje u vezi. Što smo više počeli tražiti svoja utjelovljena i razigrana iskustva, naš je odnos postajao zdraviji.
Lako je zaboraviti igrati, osobito kao odrasli, ali je potrebno za njegovanje zdravog odnosa. Igrate li zajedno igru, idete na pješačenje, trčite u bazenu ili samo plešete po dnevnoj sobi, zabava s partnerom toliko je važna. Također čini život ugodnijim.
Ako niste sigurni odakle započeti, isprobajte ove utjelovljene i razigrane aktivnosti: plesne zabave kod kuće, unutarnje penjanje po stijenama, parkove na trampolinama, planinarenje s našim psom i istraživanje novih gradova na biciklima.
4. Uložite u povlačenje parova
Prolazimo li kroz teške probleme ili nam je jednostavno potreban namjeran bijeg, moj partner i ja smo otkrili da su povlačenja parova izvrstan način za ponovno povezivanje. Volimo bježati u prirodu i na nekoliko dana zaboraviti na zauzete rasporede. Tijekom ovih vikenda daleko smo i u mogućnosti voditi smislene razgovore i provjeravati svoju vezu. Ponekad su ti vikendi samoinicijativna odmarališta, drugi put odlazimo na organizirani događaj s radionicama i drugim parovima. U svakom slučaju, otkrili smo da se nešto doista čarobno događa kada ulažemo vrijeme i novac u svoju vezu. To mi je postao jedan od najdražih načina da ispoštujem našu predanost i ponovno rasplamsam intimnost.
Evo nekoliko mojih omiljeni parovi povlače se u SAD. Želim priznati da su povlačenja parova ulaganje i da je privilegija imati sredstva za sudjelovanje. Kako ne bi bio veliki pogodak za naš bankovni račun, moj partner i ja štedimo mali postotak od svake plaće u „fondu za povlačenje parova“. Neki se povlače centri također imaju mogućnosti stipendiranja, a naši prijatelji i obitelj voljeli smo donirati ove vrste putovanja umjesto Božića i rođendana darove. Iako vikend izvan kuće jednostavno nije opcija, pokušavamo stvoriti vlastite parove kako se povlače kod kuće. Vi i vaš partner možete to učiniti i brisanjem kalendara, isključivanjem telefona i namjernim druženjem.
