Sadie Holloway voditeljica je radionice koja podučava vještine međuljudske komunikacije kako bi pomogla ljudima da ojačaju svoje odnose.
Snažni odnosi se događaju kada nastojimo prakticirati jasnu komunikaciju s poštovanjem, bilo razgovorom, dodirivanjem ili činjenjem nasumičnih djela ljubaznosti po kući.
Trebate ozbiljan razgovor sa svojim supružnikom? Razgovarajte, vani! Svježi zrak i tjelovježba mogu pomoći u smanjenju napetosti i povećanju pozitivnih energetskih tokova.
Prije nego što odlučite da vi i vaš partner trebate poboljšati svoju komunikaciju, uvjerite se da niste emocionalno ili fizički zlostavljani. Ako želite saznati više o znakovima zlostavljanja, pročitajte Prepoznavanje znakova loše veze.
Ako vam je ugodno da niste u nasilnoj ili nezdravoj vezi, a jednostavno želite poboljšati način na koji vi i vaš partner razgovarate jedni s drugima, neki od ovih savjeta za odnose mogli bi pomoći.
Najvažnija stvar koju trebate znati o poboljšanju komunikacije sa svojim supružnikom ili intimnim odnosom je ovo: promjena počinje s vama! Umjesto da se usredotočite na promjenu načina na koji on komunicira s vama, usredotočite se na promjenu načina na koji komunicirate s njim. Na kraju krajeva, promjena načina na koji komunicirate jedina je stvar koju možete stvarno, istinski promijeniti u svom odnosu. Ako želite poboljšati svoje emocionalne veze sa svojim mužem ili ženom, dečkom ili djevojkom, na vama je. Ne čekate da vaš supružnik promijeni stil komunikacije. Ako više vodite računa o tome kako komunicirate - riječi koje koristite, ton vašeg glasa, kontekst i tema vaših razgovora - tada ćete modelirati način na koji želite da s njim komunicira vas.
Nakon što ste spremni prihvatiti da pozitivne promjene u načinu na koji vi i vaš supružnik komunicirate počinju s vama, evo nekoliko savjeta za početak!
Koristite pozitivne riječi, ne samo kada razgovarate jedno s drugim o svojoj vezi, već općenito neka većina vaših riječi bude optimistična i optimistična. Zašto vam to može pomoći u učinkovitijoj komunikaciji u vašem braku? Zato što smo skloni prirodno isključiti one ljude koji se uvijek na nešto žale. Ako ste tip osobe koja ima nešto negativno za reći o više stvari nego ne – o vremenu, prometu, načinu na koji susjedova trava raste – onda riskirate da iscrpite ljude. Manje je vjerojatno da će vas otvoreno slušati. To zapravo nije njihova krivnja. Ovo je prirodni obrambeni mehanizam za zaštitu njihovih zaliha energije.
Koketirajte s partnerom. Naravno, možda nećete obrađivati nikakve bitne teme kada ste vas dvoje zauzeti flertovanjem na spojevima, ali održavajući kemiju živom u vašoj vezi jednako je važno kao i rješavanje dosadnih tema poput toga hoćete li udvostručiti plaćanje hipoteke ovo mjesec.
Ako želite poboljšati svoj odnos i učinkovitije komunicirati s osobom koju volite, ponašajte se ljubazno i s ljubavlju prema svom supružniku. To je stvarno najbolji način da ojačate svoj brak!
Izbjegavajte rasprave o teškim temama kada ste umorni i umorni. Osim ako niste usred krize života i smrti kojoj je potrebno neko rješenje odmah, odmorite se prije nego što se pozabavite velikim stvarima. Važna vještina koja će vam pomoći da komunicirate na smisleniji način je biti svjestan kada treba razgovarajte o stvarima i kada ih odvojiti za vrijeme kada se vas dvoje osjećate zdravo i odmorio. Ali to ne znači da možete zauvijek odgađati razgovore. Ne pretvarajte 'pronalaženje pravog vremena za razgovor o tome' izgovorom za izbjegavanje teških razgovora.
Često dodirujte partnera, i dok razgovarate, i kada dijelite mirne trenutke ugodne tišine. Povezivanje s tjelesnom ljubavlju – stiskanje ruku, zagrljaj, lagani dodiri – može imati pozitivan učinak na olakšavanje razgovora o teškim temama u vašoj vezi. Ako vas dvoje, na primjer, sjedite na kauču i razgovarate o izazovnoj temi, grljenje možda nije najbolja stvar kada druga osoba govori. Ali istezanje noge i dodirivanje nožnih prstiju jedan je od načina da izrazite ljubav, a da pritom svom partneru posvetite punu pažnju dok on ili ona razgovara.
Shvatite da je sukob normalan dio svake veze. Slaganje s partnerom oko svega nije znak zdrave veze. Zapravo, to bi mogao biti znak loše veze. Pristajanje na sve što vaš partner kaže ili očekivati da se vaš partner slaže sa svime što kažete nije pošteno. Dakle, iako su nesuglasice i sukobi za očekivati, stvarno je važno kako svatko od vas reagira na sukob. Kada dođe do nesuglasica između vas i vašeg supružnika, vodite računa o tome kako reagirate. Za više savjeta o sigurnim neslaganjima s poštovanjem pročitajte Borite li se pošteno?
Komunicirajte 'radeći', a ne govoreći. Želite li svojoj supruzi reći da cijenite koliko naporno radi zadržavajući posao s punim radnim vremenom i brinući se o vašem djetetu? Učinite neke lijepe stvari po kući prije nego što ona mora pitati. Operite rublje, očistite kuhinju, završite taj projekt uređenja doma koji ste započeli prije dva mjeseca. Djela služenja mogu uvelike reći vašem supružniku koliko vam znači.
Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.
© 2014 Sadie Holloway
