Matty divat- és szépségtanácsadó. 2018-ban indította el bőrápolási üzletét, hogy természetes alapú és nem mérgező termékeket kínáljon.
Vannak, akik úgy érzik, hogy nem tudják kifejezni érzéseiket és érzelmeiket partnerüknek. Ha ez a te eseted, nem vagy egyedül. A kommunikációs problémák nagyon gyakoriak minden típusú kapcsolat között. Számos oka lehet annak, hogy az emberek nem tudnak egyértelműen vagy közvetlenül kommunikálni, amelyekről az alábbiakban lesz szó.
Amit biztosan tudunk, az az, hogy a kommunikációs problémák kimerítenek, és elveszíti a reményt a kapcsolatban; ezért meg kell tanulnia megbirkózni ezekkel a problémákkal. Ne feledje, hogy a kommunikáció ajándék, és úgy kell tekinteni rá. Amint elkezdjük megérteni kapcsolatainkban betöltött fontosságát, elkezdhetjük egészségesen használni, hogy szeretetteljesebb és teljesebb kapcsolatokat ápoljunk.
Nem tudom elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy az emberek tájékozódjanak az életüket és különösen a kapcsolataikat befolyásoló dolgokról.
Kommunikáció a kapcsolatokban
Melyek a fő kommunikációs problémák
A kommunikációs problémák személyenként változnak, mindannyian gyerekkorunkban kezdünk megtanulni kommunikálni. Szüleink váltak számunkra a kommunikáció első példaképei kiskorunkban. Valószínűleg ugyanazok a kommunikációs problémái vannak, mint ők, ezért őket hibáztasd (ez vicc) a problémáidért. Azonban nincs minden veszve, megtanulhatunk jobban kommunikálni, és megszüntethetjük azokat a rossz szokásokat, amelyeket anyától és apától tanultunk.
Vannak alapvető kommunikációs problémák, amelyek általában befolyásolják a kapcsolatokat. Az alábbiakban felsorolunk néhány ilyen problémát.
- Az asszertivitás hiánya - a személy nem tud határozott álláspontot képviselni, és nem tudja egyértelműen kifejezni, mit érez vagy amire szüksége van
- Képtelenség figyelmesen hallgatni - a személy hallja a szájunkból jövő szavakat, de nem figyel, hogy megértse
- Tiszteletlen nyelvhasználat - a kommunikáció egyetlen ismert formája a tiszteletlen és sértő nyelvezet, amely magában foglalja a kiabálást és a dolgok összecsapását is
- Megvetés vagy a másik hangjának elhallgatása - a személy azt akarja, hogy meghallgassák, de nem hajlandó meghallgatni másokat, partnere véleményét kevésbé tartja értékesnek
Tippek a jobb kommunikációhoz
1. Kommunikálj rendszeresen
Ne várja meg a konfliktus kialakulását, hogy meghatározza, hogyan reagáljon. Tedd a napod rendszeres részévé a pároddal való kommunikációt. Nem kell sokat mondanod, kezdje azzal, hogy egyszerű kérdéseket tesz fel, és bátorítsa partnerét, hogy válaszoljon az Ön számára érthető módon. Felváltva beszélgess, ezzel elkezded megtanulni tisztelni egymás nézőpontját, és gyakorolod a halláskészségedet.
2. Figyelmesen hallgat
Adja meg partnerének osztatlan figyelmét. Ügyeljen arra, hogy a környezetében a zaj minimális legyen, kapcsolja ki a TV-t, tegye el a mobiltelefonját, általában mindentől le akar kapcsolódni, ami elvonja a figyelmét. Ügyeljen a részletekre, partnere olyan "kulcsszavakat" ad, amelyek segítenek megérteni. A figyelmes hallgatás nagyszerű módja a szeretet és a tisztelet kifejezésének.
3. Légy határozott
Világosan és tömören kell kifejeznie magát, de határozottan is. Partnerének pontosan tudnia kell, mire gondol. Kerüld a homályos szavakat, és ne feledd, hogy ha nem tudod megérteni magad, a partnered nem lesz képes megérteni. Először pontosan tudnod kell, hol állsz, majd próbáld ezt világosan átadni.
4. Kerülje a Megvetést
Az, ahogyan a partneredre tekint, összefügg azzal, ahogyan kommunikálsz vele. Ha nem tekinti őket értékesnek vagy tiszteletre méltónak, akkor valószínű, hogy amikor kommunikál velük, tiszteletlen lesz. Ha ez az Ön esete, előfordulhat, hogy egy aláhúzott probléma befolyásolja a kapcsolatot, és többre is szüksége lehet, mint ezekre a tippekre. Tekintse meg a terápiás üléseket vagy a kapcsolati coachingot.
Valami értékes vonzotta a partnere, és bár az érzések változnak, egy személy értéke és értéke nem változik. Amikor kommunikálsz a partnereddel, ne feledd, hogy mindketten különbözőek vagytok, és különböző értékeket képviseltek, de mindannyian értékesek a maga egyedi módján.
5. Ne kommunikálj haraggal
Mindannyian tudjuk, hogy amikor dühösek vagyunk, olyan dolgokat mondunk, amelyeket nem gondolunk komolyan. Gyakran azokat a szavakat, amelyeket dühösen mondunk, nem lehet visszavenni, és máris nehezen visszafordítható kárt okoztak. El szeretné kerülni, hogy dühösen kommunikáljon, különösen, ha sértő szavakkal szokta kiengedni a haragját.
Az, ahogyan a partneredre tekint, összefügg azzal, ahogyan kommunikálsz vele.
Szóval nagyszerű tippeket adtál nekem – hogyan tudom őket hasznosítani?
Íme néhány módszer, amellyel elkezdheti a fenti tippek végrehajtását.
1. Kommunikálj rendszeresen
Mondja el partnerének, hogy szeretne egy kicsit másképp csinálni dolgokat. Magyarázd el pontosan, mi a célod (jobb kommunikáció), és hogyan tervezed ezt együtt elérni. Kössön megállapodást, hogy otthon vagy a parkban kávézzunk, és ez legyen a rendszeres kommunikáció kezdete. Ezt követően mindketten szánjatok időt arra, hogy megbeszéljétek a napotokat és az életetek történéseit. Beszélj az érzéseidről, ne felejtsd el elmondani azokat a dolgokat, amelyek kényelmetlenséget okoznak neked, mert ez segít a partnerednek abban, hogy jobban megismerjen. Ne feltételezze ezt, mert évek óta házas valakivel, az a személy teljesen ismer téged. Valójában rengeteg olyan dolog van, amiről még meg kell nyitnod. Tehát folytassa, és kezdje el megosztani ezeket a dolgokat. Ne feledje, hogy ez az intimitása része. Ha szükséges, helyezzen időzítőt a telefonjára, hogy emlékeztesse Önt a partnere számára elkülönített időblokkra. Kérjük, ne tedd ezt, amikor más dolgokat csinálsz, ne tedd a napi többfeladatos (vagy bármi más) tevékenységed részévé.
2. Figyelmesen hallgat
Ez a generáció áldott, hogy ilyen nagy fejlődést ért el a technológiában, azonban ez negatívan befolyásolta, hogyan hallgatjuk meg egymást. Nemrég hallottam valakit, aki azt mondta, hogy a technológia közelebb hozott minket azokhoz, akik távol vannak, és elszakított minket a közeliektől. Ez valóban szomorú valóság. Nem akarod, hogy ez így legyen a kapcsolatodban. Valahányszor beszélsz a kedveseddel, osztatlan figyelmet kell szentelned. Ez őrülten hangozhat, de előfordulhat, hogy ki kell kapcsolnia a telefont és más olyan eszközöket, amelyek felkeltik a figyelmét. Egyesek számára a figyelmes hallgatás magától értetődő, de másoknak extra lökésre van szükségük. A rendszeres beszélgetés a partnerével segít azonosítani, milyen típusú hallgatóságról van szó, és segítenek kitalálni, milyen típusú hallgató vagy. Elkötelezettnek kell lennie amellett, hogy figyelmesen meghallgatja partnere igényeit. Ha követte az első tippet, már van ideje arra, hogy meghallgassa partnerét, és lehet, hogy most olyan környezetet kell kialakítania, amely barátságos és pihentető, hogy jobban figyeljen.
3. Légy határozott
Ha határozott akar lenni, szem előtt kell tartania partnere érzelmeit és szükségleteit. Ki kell fejtenie álláspontját, miközben tiszteletben tartja a véleményüket. Azonban nem kell bűntudatot éreznie, amiért több romantikára vágyik, vagy egyedül szeretne eltölteni egy időt. Nem szabad szégyennek és bűntudatnak lennie abban, hogy olyasmit akar, amire a partnere nem vágyik, vagy amire nincs szüksége.
Ha követi az első két tippet, akkor most megvan az a bázis, amelyre őszinte és közvetlen beszélgetéseket építhet. Mondd el a partnerednek, hogy pontosan mit szeretnél. Félkövérrel kellett szednem, hogy megérts. Ne gondolja, hogy a partnere felelős azért, hogy ismerje az összes őrült ötletet, ami a fejében jár. Ha világosan kifejezi szükségleteit és érzelmeit, legyen határozott, de hajlandó a kompromisszumokra is. Ne feledje, hogy valaki mással van kapcsolatban, nem önmagával. Az asszertivitás nem ad szabadságot arra, hogy önző legyél.
Kommunikáció a kapcsolatokban
A kommunikáció olyan a kapcsolatoknak, mint a lélegzet az életnek
– Virginia Satir
4. Kerülje a Megvetést
Nem számít, milyen típusú kapcsolatban vagy – az a személy, akivel úgy döntött, hogy megosztja az életét, tiszteletet érdemel. Ha végrehajtotta a fenti tippeket, akkor valószínűleg már szeretetet és tiszteletet ad partnerének. Amit gyakran szeretnél tenni, az az, hogy elgondolkodj azon, hogyan bánsz egymással, és milyen értéket tulajdonítasz egymásnak a kapcsolatban betöltött szerepének.
Ne hallgattasd el partnered hangját! A partnered mondanivalója értékes, és akkor is tiszteletben kell tartani, ha nem értesz egyet.
Valószínűleg ezt korábban el kellett volna mondanom, de gyakran emlékeztetnie kell a partnerét, hogy mennyire nagyra értékelik őt. Mondd ki szavakkal!
5. Ne kommunikálj haraggal
A harag olyan dolgokat tud kiszedni belőled, amelyek létezéséről fogalmad sem volt. Azt szeretnéd, hogy szünetet kérj a partneredtől. Javasolja, hogy egy későbbi időpontban beszélgessen, amikor megfelelőnek találja. Ha Ön vagy partnere úgy érzi, hogy időtúllépésre van szüksége, ne légy rámenős. Tartsa tiszteletben azt a tényt, hogy partnere úgy döntött, hogy megnyugszik, mielőtt beszélne. Ne tegye túl hosszúra a szünetet, mert partnere ezt úgy értelmezheti, hogy „néma kezelést” kapott. Partnerének soha nem szabad úgy éreznie magát, hogy figyelmen kívül hagyják. Pontosan ezért érdemes gyakorolnod a rendszeres kommunikációt, hogy amikor eljön az a pillanat, amikor a kommunikáció nem lehetséges, a párod tudja, mire számíthat.
Ez a cikk pontos és a szerző legjobb tudása szerint igaz. A tartalom kizárólag tájékoztatási vagy szórakoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti a személyes tanácsadást vagy szakmai tanácsadást üzleti, pénzügyi, jogi vagy technikai kérdésekben.
Matty Navarro (szerző) New Jerseyből 2017. május 29-én:
@dashingscorpio Egyetértek veled. Kösz!
lendületes skorpió Chicagóból 2017. május 29-én:
Matty, gratulálok a párokkal végzett munkához.
A véleményem egybevágott az alábbi megjegyzésével:
„A kommunikációs problémák valósak. Sok kapcsolat komoly aggodalommal tölti el, nem azért, mert nem éri el a kívánt célt, hanem azért, mert {egy egyszerű beszélgetés nem vezet sehova}."
Azt mondtam, hogy sokan összekeverik a "kommunikációt" a "cselekvéssel". Más szóval, ha a dolgok nem "változnak" vagy (sehova nem vezetnek), az azt jelenti, hogy "kommunikációs probléma" van.
Az, hogy valaki nem azt kapja, amit akar, vagy amit kért, még nem jelenti azt, hogy {nem hallották meg vagy nem értették meg}.
Ez volt a célom.
Vagy „együtt nőünk”, vagy „külön nőünk”.
A kommunikáció a kapcsolatok GPS-je, amely lehetővé teszi számunkra, hogy meghatározzuk, melyik irányba tartunk. Lényegében lehetővé teszi számunkra annak ellenőrzését, hogy ugyanazon az oldalon vagyunk-e, vagy továbbra is ugyanazt akarjuk-e a kapcsolathoz. Azt is lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük, hogyan (érzünk) különböző dolgokkal kapcsolatban, valamint betekintést kaphatunk párunk érzéseiről és arról, hogy mit szeretnének.
A kommunikáció a megértés megteremtése/a levegő megtisztítása.
Néha változáshoz vezethet, máskor pedig nem.
Különbség van az {inkompatibilitás} és a „kommunikációs problémák” között. Egy ember véleménye!
Matty Navarro (szerző) New Jerseyből 2017. május 29-én:
A kommunikációs problémák valósak. Sok kapcsolat komoly aggodalommal tölti el, de nem azért, mert nem sikerül elérni, hanem azért, mert egy egyszerű beszélgetés nem vezet sehova. Egyetértek Önnel abban, hogy minden kommunikáció nem rossz, de ez a Hub kifejezetten azoknak való, akiknek kommunikációs problémái vannak. Az általam említett tippeket a saját kapcsolataimban használtam, és más pároknak is segítettem. Az első dolog, amit mondok azoknak a pároknak, akiket volt alkalmam oktatni/tanácsadni, hogy a félreértés nem rossz dolog, amíg hajlandó vagy megoldani. Bátorítom őket, hogy ne stresszeljenek a beszéd miatt. Ahogy a Hub-ban is említettem, a jó kommunikáció kompromisszumokat igényel, ezért arra is tanítom őket, hogy az igények kommunikálása nem egyenlő azzal, hogy megfelelsz. Azonban még akkor sem, ha hajlandó vagy kompromisszumot kötni, nem mindig lehet jó módon kimondani a dolgokat, pusztán azért, mert nem tudod, hogyan kell. Köszönjük hozzájárulását.
Larry Rankin Oklahomából 2017. május 27-én:
Remek tanács.
lendületes skorpió Chicagóból 2017. május 26-án:
A kommunikáció nem más, mint egy személy, aki kifejez egy gondolatot vagy ötletet, és egy másik személy elismeri, hogy hallotta és megértette az elhangzottakat.
Az emberek túl gyakran összekeverik a kommunikációt a (cselekvéssel).
Ha nem azt kapják, amit akarnak, vagy amit kérnek, azt feltételezik, hogy „kommunikációs problémájuk van”. Nem feltétlenül.
Két alapvető oka van annak, hogy valaki, aki kapcsolatban áll veled, nem adja meg azt, amit kértél.
1. Nincs mit adniuk. (Más szóval nem azok, akik.)
2. Nem hiszik, hogy (te) megéri az erőfeszítést, hogy odaadja.
Attól függően, hogy mit akar, el kell döntenie, hogy „üzletmegszakító”-e vagy sem, ha nem kapja meg.
Ha a párod meghallotta a kérésedet, és (megértette), amit mondtál, nem kapod meg, amit szeretnél, az nem kommunikációs probléma.
Észreveszed, amikor két (idegen) randevúzni kezd, minden tökéletesnek tűnik! Csak azután kezdenek "kommunikációs problémáik" lenni, hogy egy ideig együtt vannak.
Ez majdnem egyenértékű azzal, mintha egy (új városba) költözne, és nem tévedne el addig, amíg egy évig vagy tovább élt ott!
Egyes esetekben a „kommunikációs problémák” valójában kód arra, hogy valaki „megváltozzon” a párja számára.
Csak kétféleképpen lehet megtapasztalni az örömöt és a lelki békét a kapcsolatokban: vagy megkapjuk, amit akarunk, vagy megtanulunk boldognak lenni azzal, amink van. Fogadd el őket (ahogy vannak), vagy lépj tovább.
Általában az emberek csak akkor "változnak", ha boldogtalanok. A legtöbb ember azt akarja, hogy szeressék és elfogadják olyannak, amilyen (ők).
Ha azt mondjuk, nem annyira az, hogy mit mondunk, hanem az, hogy hogyan mondják, befolyásolja a hallgató reakcióit. Ha valakivel kiabálnak, ritkán vált ki „pozitív” reakciót.
Vannak, akik úgy érzik, ha azt mondják, hogy megsérültek, az a „gyengeség” jele, ezért a dühből való ostorozás erősnek érzi magát. Ennek ellenére a hallgatónak emlékeznie kell:
"A harag az a maszk, amelyet Hurt visel."
Ha tudod, hogy párod szeret téged, és mélyen törődik veled, akkor tudnod kell, hogy a legtöbb általa elkövetett "bántás/enyheség" "nem szándékos". Senki sem "szerelmes" akar bántani.
Végül, de nem utolsósorban a „kommunikáció” szó negatív felhangot kapott. Amikor a kapcsolatokban hivatkoznak rá, akkor általában valamiért {panaszkodva} történik.
Mondván: "Szeretlek!" és a „hiányoztál” is kommunikáció. És mégsem érzi szükségét, hogy kimondja: „Beszélnünk kell”, mielőtt kimondja ezeket a kijelentéseket. Ezek a szavak önmagukban védekezésbe helyezhetnek néhány embert. Lehet, hogy az a legjobb, ha kiválaszt egy időpontot és helyet, és egyszerűen megkérdezi, amit szeretne, a „beállítás” nélkül.
Határozottnak lenni annyit jelent, mint határozottnak lenni és kitartani az álláspontod mellett, ez nem jelenti azt, hogy kiabálsz, ujjal mutogatsz valakinek az arcába, dobálsz dolgokat, becsapod az ajtókat vagy fenyegetőzsz.
„Míg szabadon választhatjuk meg tetteinket, nem választhatjuk meg tetteink következményeit” – Stephen R. Medence
három kulcs 2017. május 26-án:
Mindig jó párkapcsolati tippeket olvasni. Egészségére!
Matty Navarro (szerző) New Jerseyből 2017. május 25-én:
Köszönöm!!
Tamara Moore 2017. május 25-én:
Kiváló és informatív bejegyzés! Úgy tűnik, ha ezek közül a tippek közül legalább egyet vagy kettőt megteszünk, a többi is bejön. Ezek nagyszerű tippek, és nagyon hasznosak!
Ölelés,
Tamara
