Tápanyagdús, hidratáló táplálék
Egyszerűen
Szoktam összedobni, ami a hűtőmben vagy a kamrámban van egy mozgalmas éjszakán. Ez azt jelenti, hogy a végén hetente háromszor eszem a tésztát marinarával vagy rántva, és felpakolok szénhidrátokkal és üres kalóriákkal. De a termékek vásárlása, elkészítése, felhasználása a lejárat előtt, a megfelelő receptek megtalálása, főzés és takarítás – ez sok munka lehet. Nem mindig van rá időm és energiám.
Amikor megkaptam a rendelésemet Napi betakarítás a küszöbömben izgatott voltam, amikor kilenc színes csészét találtam, benne tökéletesen adagolt friss élelmiszerekkel. A sós ételektől a turmixokig és tejeskávéig a Daily Harvest mindenki számára tartogat valamit – és minden receptjük 95%-ban biogyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Ez egy egyszerű módja annak, hogy a hozzám hasonlók könnyedén hozzáadjanak egészséges alapanyagokat az étrendemhez napi szinten. Az a kényelem, hogy a kezem ügyében van egy tápanyagdús étel, játékváltónak tűnik.
És ami még jobb, mindegyik tál elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe. Ha kész, friss ízű és olyan jó, mint egy házi készítésű étel. Így egyszerű az előkészítés:
Melegítse fel a kiadósat Szüreti tálak tűzhelyen vagy mikrohullámú sütőben.
Keverjük össze a turmixokat tetszőleges folyadékkal (a Daily Harvest minden csésze hátoldalán javaslatokat ad!)
Adjunk hozzá vizet vagy húslevest levesek és melegítsd fel a tűzhelyen vagy mikrohullámú sütőben – ízletes hűtött leveseket is kínálnak, amelyekhez vizet vagy húslevest adhatsz, és turmixolhatsz, mint pl. Paradicsom + paprika Gazpacho.
Áztassa a Zabtálak egy általad választott növényi tejben egy éjszakán át, vagy melegítsd fel, ha meleg tálat szeretnél.
Amit Kipróbáltam
A Daily Harvest több mint 50 egyedi növényi alapú receptet kínál – bármit a nap bármely szakában, és amire vágyik. A tejeskávé (három darabos kiszerelésben), turmixok, zabtálak és chia tálak tökéletesek reggelire vagy uzsonnára. A Harvest Bowlok kiválóak ebédre és vacsorára, és még három reggeli ihletésű Harvest Bowl is található arra az esetre, ha ízletesen kezdené a napot.
A csomagok 6,99 USD/csésze ártól indulnak – választhat heti 9, 12 vagy 24 csészét, vagy havonta 24 csészét (bármelyikét összekeverheti a csészéket!) Minden kiszállítás előtt változtathatja a válogatást, bármikor megváltoztathatja a doboz méretét, és kihagyhatja a heteket. szükséges. Ha szünetet szeretne tartani, bármikor szüneteltetheti a tervét, vagy teljesen lemondhatja azt. Online rendelés után a dobozokat házhoz szállítjuk.
Amikor megkaptam a dobozomat, kipróbáltam a Fahéj + banán zabtál. Gluténmentes zabot, tököt, kakaót és – akár hiszi, akár nem – egy adaptogén gombát tartalmaz, amely küzd a stressz ellen és erősíti az immunitást. Bár általában nem teszek bele tököt vagy gombát egy zabtálba, még azt sem tudtam megmondani, hogy vannak benne (az ízek összekeverednek, és a tál elragadóan juhar-fahéjas)
Ebédre kipróbáltam a Édesburgonya + vadrizs hash betakarítási tál. Az összetevők közé tartozik a maitake gomba, avokádó és bioparadicsom – az adag kicsi volt, de tartalmas, és energiát adott ahhoz, hogy átvészeljem a napot. Csak egy serpenyőre kellett dobnom, felmelegíteni, és visszatenni a Daily Harvest csészébe.
Vacsorára a Karfiol rizs + pesto szüreti tál, egy alacsony szénhidráttartalmú tál bazsalikommal, spenóttal, kesudióval, olívaolajjal és élesztővel. Szuper ízű volt, nagyon hasonlít egy pesto rizottóhoz. A Daily Harvest azt javasolja, hogy adjon hozzá serpenyőben sült garnélarákot, fehér babot vagy csirkét a további fehérje érdekében. Vacsora után egy Eper + őszibarack turmix egészséges desszertként. A gyümölcsös finomságon kívül zab, lenmag és goji bogyó is található a keverékben a rost- és vastartalom extra növelése érdekében.
Természetes hidratáló előnyei
Bár nem mindig gondolunk rá, a gyümölcsök és zöldségek hihetetlenül hidratálnak. Tudtad, hogy az eper 91%-a víz, az őszibarack pedig 89%-a. A vacsorámból származó zöldségek, például a karfiol 92%-a víz. (Ne aggódj, én sem tudtam.) Mindez összeadódik, és amikor élvezem a Daily Harvest-et, táplálom a testemet, és egyszer csak hidratált maradok.
És ez a lényeg; Én vagyok az, akit krónikusan kiszáradtnak nevezhetnénk. Ahelyett, hogy víz után nyúltam volna, korábban azt hittem, hogy a fejfájásomat vagy a szédülésemet más tényezők okozzák. Most már tudom, hogy egy kis H2O nagy utat jár be a tiszta elme felé, és hogy sokféle ételből megkaphatom. A hidratálás sok szempontból csodatevő; energiát ad, csökkenti a puffadást, támogatja az emésztést és fokozza a tápanyagok felszívódását, hogy néhány előnyt említsünk. Alapvetően belülről szépít.
A Daily Harvest-ből származó hidratáló gyümölcsöket és zöldségeket kézzel válogatják azokról a farmokról, ahol termesztik a legfrissebb, legtáplálóbb összetevőket. Ezután a betakarítást követő órákon belül lefagyasztják, hogy frissességben maradjon. Ha kinyitsz egy csészét, nagy darabokat fogsz látni a gyümölcsökből és zöldségekből – és miután felmelegítették vagy összeturmixolták, nem lehet megállapítani, hogy valaha is megfagyott.
A hidratáló, egészséges és ízletes ételekért köszönjön a Daily Harvestnek.
