Amióta az eszemet tudom, halláskárosodásom van, és mindig is furcsa volt számomra, hogy nem beszélünk róla többet.
Számomra a halláskárosodás többnyire egyszerű módokon jelentkezik – feltekerem a TV hangerejét, közvetlenül valakire nézek, hogy olvassanak az ajkáról, és megkérem a körülöttem lévőket, hogy adjanak át néhány részletet, amit kihagytam. Mindig is különösen hálás voltam, amikor a barátok, a család és a közeli kollégák hozzám fordultak egy beszélgetés végén, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy mindent elkaptam. Érdekes tény: Ha hangosan beszél egy megbeszélés elején, általában mindenki más követi a példáját. Ja, és ne engem válassz karaoke partnernek, mert köztudottan nem ismerem a szöveget.
A hallássérültekhez hasonlóan én is kerültem a hallókészüléket, és megtanultam kezelni, de 2020-ban mindenki maszkot vett körülöttem, és eltűnt az ajkakról olvasni való képességem. Minden hiányzott, kerültem a szomszédokat, és nevettem a nem hallott vicceken. Valamit tennem kellett.
A CDC szerint kb
Több mint 20 évnyi halláskárosodás, két év hallókészülék-viselés és számtalan órányi kutatás után meggyőződésem, hogy változtatnunk kell a hallás egészségével kapcsolatos beszélgetésen. Sőt, többet, korábban és kevesebb megbélyegzéssel kell kezdenünk beszélni a hallás egészségéről.
Íme három módja annak, hogy ebben az évben elsőbbséget élvezzenek a hallásom egészsége érdekében, és hogyan teheti ezt Ön is.
1. Változtassa meg gondolkodásmódját: A hallás egészsége az általános jólét része.
Számomra egy új gondolkodásmód a hallásomban a tudással kezdődött. Egy évtizedet vártam a hallásvizsgálattal. Amikor végül megtettem, a halláskárosodásom egy fenyegető kérdésből az egészségképem jobban megismerhető részévé vált.
Ahelyett, hogy a hallásomat jó vagy rossz binárison gondolnám, gondolkodásmódomat a hallásra, mint wellnessre helyezem. A hang nagy hatással van általános egészségünkre és jólétünkre. A halláskárosodással való együttélés növeli a mentális terhelést minden beszélgetés során, és kihat a fáradtságra, a mentális élességre, a kapcsolati kapcsolatokra és egyéb egészségügyi következményekre. Kutatás a Országos Orvostudományi Könyvtár, Harvard Medical School és Johns Hopkins következetesen megmutatja, hogy a hallás egészsége nem csak a hangról szól; általános jólétünk központi eleme.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, a vizsgálatra vár, ingyenesen kipróbálhatja online hallásvizsgálat amely kevesebb mint 5 perc alatt ad eredményt.
2. Legyen proaktív a hallása védelmében.
Egyre zajosabb világban élünk. Az AirPods mindenütt megtalálható, és sokan közülünk folyamatosan bent tartjuk az AirPod-ot (vagy más fejhallgatót). A podcastok, hangoskönyvek, a Spotify, a YouTube és a TikTok értékes ingatlanokká tették fülünket. De pontosan mit tesz ez a hallásunk egészségével? A válasz egy buzzkill.
„Tinédzserek és fiatalok millióit fenyegeti a hallásvesztés veszélye a nem biztonságos személyes hangeszközök…” – mondta Dr. Bente Mikkelsen, a WHO nem fertőző betegségek osztályának igazgatója. az ENSZ egészségügyi ügynökségének. A játék és a fejhallgató gyors használatának köszönhetően a Amerikai Osteopátiás Szövetség becslések szerint ma minden ötödik tinédzser tapasztal valamilyen halláskárosodást – ez az arány körülbelül 30 százalékkal magasabb, mint 20 évvel ezelőtt.
Mielőtt azonban kidobná az AirPod-ot, és törölné élete munkáját a Spotify-on, a szakértőknek van néhány javaslata az AirPod-hallgatás biztonságosabbá tételére. Az alábbi lépésekkel gyorsan ellenőrizheti az AirPods decibel (dB) szintjét:
Nyissa meg a Beállításokat iPhone-ján, majd kattintson a „Vezérlőközpont > „Hallás hozzáadása” elemre. Most csúsztassa felfelé vagy lefelé (a telefontól függően) a vezérlőközpontot, és koppintson a fül ikonra. Ha AirPod-ot visel, egy mérőt kell látnia, amely dB-ben jelzi a fejhallgató hangerejét. Maradjon a 60-as vagy 70-es években a biztonságos zenehallgatás érdekében.
3. Vegye kézbe hallása egészségét.
2020-ban hallókészüléket vásároltam. Eltartott egy ideig, amíg felkészültem a vásárlásra, és egy kis időbe telt, hogy alkalmazkodjam azokhoz a további hangokhoz, amelyeket egyszer hallottam. Egyes zajok, például a madarak csiripelése örvendetes kiegészítés volt, és más hangokhoz, például a helikopterek repüléséhez Los Angeles-i környékem felett, időbe telt, míg megszoktam.
A kezdeti beállítási időszak után lehetőség van hallókészülék viselésére nehéz hallás közben helyzetek (késő este a barátokkal, fontos találkozók vagy orvosi időpontok). jelentős számomra. Nem hordok állandóan hallókészülékemet, de most van lehetőségem.
Néhány régimódi elképzelés ellenére a hallókészülékek nem csak az idősek számára valók. Fiatalabb felnőttek (és gyerekek) milliói részesülnek a hallókészülékek előnyeiből, ugyanúgy, mint a szemüvegek. Sztárok, mint Millie Bobby Brown és Daymond John nyitottak az eszközeikről, és a technológiai áttörések azt jelentik, hogy a hallókészülékek már Bluetooth-kompatibilisek és mesterséges intelligenciával is működnek.
Azt is megtanulom, hogy nyitottabb legyek a halláskárosodásommal kapcsolatban. Nemrég csatlakoztam egy helyi edzőteremhez, ahol egy hangos, nyitott edzőteremben tartottam az órákat, és állandó zenét tartottam. Nem mindig szeretem hallókészülékemet viselni az edzőteremben szigorú edzések közben, és a múltban az edző mellé helyezkedtem volna, és a másik osztályt figyelve próbáltam volna átjutni résztvevők. Ezúttal egyenesen az edzőhöz sétáltam, és elmondtam neki, hogy rosszul hallok, és figyelmeztettem, hogy valószínűleg megkérem, ismételje meg önmagát.
Új korszak a személyes egészségben
A testünket és egészségünket körülvevő kultúra gyorsan változik. Egy évtizeddel ezelőtt a mentális egészségre fókuszáló márkák szerették Nyugodt, glükóz monitorozási szolgáltatások, mint Szintek, és még fitneszkövető startupok is, mint Ujjong a peremen voltak, és most belépnek a mainstreambe. Minél többet tudunk a testünkről, annál jobban tudunk gondoskodni önmagunkról és egészséges életet élni.
Talán a fülünk a következő határ? Az új gondolkodásmód és az információk megváltoztatták a gondolkodásomat hallásvizsgálatok, fülünk biológiája, és védelem a hangos környezet ellen. Miután évekig halogattam a beszélgetést, most rádőlök, és többet tanulok.
2022 elején elindítottam Soundly.com egyedülálló célpont azok számára, akik kíváncsiak hallásuk egészségére. A látogatók használhatják az oldalt audiológus által támogatott vizsgálatra online hallásvizsgálat, keressenhelyi gondozók és termékek összehasonlitása. Akár a saját halláskárosodásán dolgozik, akár valakit, akit szeret, remélem, hogy a Soundly információforrás és új perspektíva lehet.
