Hogyan legyünk reménykedők 2020 után
Gyerekkoromban várakozással közelítettem meg az életet. Szerencsém volt, hogy már fiatal koromban hittek bennem az emberek, és ez azt jelentette, hogy könnyebben tudok hinni másokban és a körülöttem lévő világban. A világ jó volt. És még ha nem is volt, volt benne lehetőség.
Az elmúlt év megkérdőjelezte ezt a perspektívát, és nem egy egyedi esemény miatt - azt hiszem, ha csak egy lett volna, akkor talán optimizmussal túlléptünk volna. De ez nem csak egy dolog volt; 2020 könyörtelen volt, mint ez a fáradt mondás arról, hogy rúgnak valakit, amikor már le van eresztve. Csak annyiszor ébredhet rossz hírre, mielőtt megkérdőjelezi, hogy a világ már fényes hely -e.
Különösen emlékszem, hogy így éreztem magam, amikor tavaly szeptemberben Kaliforniában kitörtek az erdőtüzek. Bármilyen irányba is fordultál az államban, lángok lobogtak. Az evakuálási parancsok széles körben elterjedtek, de senki sem akarta elhagyni otthonát a COVID-19 miatt. Amikor egy reggel új tűz lobbant fel a lakásom mögötti dombok között, az első gondolatom az volt. Természetesen a világ lángokban áll, ahogy a világjárvány és a faji igazságtalanságok tovább folytatódnak, és az egész amerikai politikai rendszer zűrzavarban van. És ezek csak a kollektív tapasztalatok. A hír csak növeli az otthonunkban és a személyes életünkben tapasztalható nehézségeket.
Mindannyiunkat Stretch Armstrong játéknak képzelek, metaforikus végtagjainkkal minden irányba húzva. Meddig nyújtózhatunk? Melyik katasztrófa érdemli meg a legközelebbi figyelmet? Mennyire vagyunk rugalmasak, mielőtt túl sok lenne? És hogyan reménykedhetünk egy olyan reménytelen év után?
Először is törődünk egymással
Amikor a reményről beszélünk, nem a konfliktusok és válságok jövőbeli ürességéről beszélünk, hanem a jövőről, amely magában foglalja a szeretetet, a közösséget és ellenálló képesség. Ha elfogadjuk, hogy a jövő bizonytalan, végül megteremthetjük saját jóságunkat, és megtalálhatjuk azt a körülöttünk lévő emberekben és pillanatokban.
A remény nemcsak egyedülálló; ez kollektív testtartás. Szükségünk van egymásra. Különösen ebben az időben, amikor nem tudjuk megérinteni vagy látni a szeretteinket. Olyan könnyű eltévedni a félelmeinkben, ha túl sokáig egyedül maradunk.
Mindannyian kétségbeesetten szeretnénk reménykedni abban, hogy javulni fog a helyzet, de attól tartok, sokan közülünk tétováznak is, hogy támaszkodjunk a következőre. Mert ezt a kérdést fel kell tennünk magunknak, ugye - mi következik ezután? Miután kanyarodtunk a sarkon, hogyan lépjünk előre, és hogyan gyógyuljunk? Kíváncsi vagyok, mi történik, ha visszanyerjük a bizonyosság látszatát. Hogyan térjünk át a bánatról a gyógyításra?
Ezeket a válaszokat nem ismerhetjük, de remény és gyógyulás forrásai lehetünk egymás számára. Emlékezhetünk a körülöttünk lévő világra, még bizonytalan időkben is. A reményt pedig a kedvesség cselekedeteivel és a felebarátainkkal való törődéssel gyakorolhatjuk. Egyszerű cselekedetek közösséget kínálhatnak számunkra levelek küldése, integet másoknak, amikor kint sétálunk, vagy hagy egy cetlit egy barátja küszöbén, hogy emlékeztesse őket, hogy nincsenek egyedül.
Ezután bánatunkra nézve megtanítunk reménykedni
2020 elején az egyik jó barátom egy rákos út másik oldalán járt az akkor hétéves fiával. A rák előtt hattagú családja túlélte a ház tüzét. Ezt megelőzően sok más katasztrófa történt, kicsik és nagyok.
Az elmúlt évben gyakran gondoltam erre a barátra, de nem azért, mert jól ismeri a bánat kezelését. Inkább arra gondoltam, hogyan tartja egyik kezében a bánatát, míg a másikban a reményt egyensúlyozza. Ez egy tehetség, amelyet szükségből és nehéz tapasztalatokból szerzett; az élet megtanította arra, hogy vigyázzon a viharokkal. De még mindig várakozó és reménykedő, továbbra is hisz abban, hogy a világ jó. Bánata megmutatta neki, hogyan kell a fényre hangolódni.
Ami azt hiszi, hogy talán a lehetséges kétségbeesés valóban megerősítheti a reményünket, és okot adhat arra, hogy harcoljunk egy jobb holnapért. Mindannyian tudjuk, hogy az élet egyensúlyozó cselekedet; a fény értelmetlen a sötétség nélkül, és fordítva.
Ugyanígy azok a napok, amelyek reménytelennek érzik magukat, lehet, hogy egyáltalán van reményünk. Amikor mindent levetkőztetünk, és úgy érezzük, hogy nem kapunk levegőt, már csak a remény marad. Talán azokat a pillanatokat érezzük leginkább zavarodottnak, amikor szükség van a reményre. A reménység nem azt jelenti, hogy a realizmust az út szélére dobjuk. A reménykedő szellemet nem a naivitás vezeti; abban a hitben gyökerezik, hogy a bizonytalanság és a remény együtt élhet, sőt békét is kínálhat nekünk.
Ahogy a jó barátom mondja: "A remény az, amit akkor teszel, ha nem tudod megvalósítani. Nagyobb dolgokra kell hagyatkozni, mint te. ”
Rítusokra is támaszkodunk, lehetővé téve számukra, hogy irányítsanak minket
A reményt rituálékon keresztül is gyakorolhatjuk, és lehetővé tesszük, hogy a jelen pillanat erősebb legyen, mint múltunk vagy jövőnk. Megalapozhatjuk magunkat ebben az igazságban: jelenleg az van, amink van, és ez a legfontosabb. A rituálék erőteljesek, mert a jelen pillanatra jellemzőek. Bizonytalan évszakokban stabilitást is nyújthatnak.
A ház tüze után a barátom minden nap elment egy kávézóba, hogy ugyanazt az italt és a reggeli szendvicset rendelje. Elmagyarázza, hogy ez egy rituálé volt, amire számíthat, mivel a világ többi része felborult. "A túlélők számára olyan fontos, hogy érezzük, hogy van választási lehetőségünk és szabad akaratunk" - mondja. "A rituálék a legjobb gyógyszer, mert megbízhatóak."
Mindannyian szertartásokat fogadtunk el ez idő alatt, akár tudatosan, akár öntudatlanul. Napi rutinjaink és heti szokásaink stabilitást kínálnak számunkra. Páromnak és nekem péntek este elvitelre van szükség kedvenc helyi éttermünkből. Ez az, amire egész héten számíthatunk, és bármennyire egyszerűen hangzik is, ez egy rituálé, amely az idei év nagy részét jelzi számunkra. Még azokon a heteken is, amelyek hihetetlenül ijesztőnek és bizonytalannak tűntek, tudtuk, hogy péntek esti elvitel vár ránk.
Egy másik rituálé, amely ebben az évben hasznos volt számomra, egy reménylista létrehozása. Néha visszanézek rá, ha egyedül érzem magam, vagy mintha nem látnám az utat. Az enyémben benne vannak a legreményesebb pillanataim 2020 -ból, de reménykedhetünk az emberi történelemben is. Fontolja meg saját listájának létrehozását és megosztását az alábbi megjegyzésekben. Itt az enyém:
Az unokaöcsém születése tavaly októberben
Segítek a szüleimnek összepakolni és elbúcsúzni gyermekkori otthonunktól
A 30. születésnapomat ünneplem, és szerelmes videókat kapok a családtól és a barátoktól
Tanúja a legtöbb nőnek, transz és nem bináris embernek, akiket valaha választottak az Egyesült Államok Kongresszusába
Ez a videó egy skót nagymamáról, aki reményt ad másoknak a karantén alatt (korrekt figyelmeztetés: 🥺)
Végül emlékezünk
Sok szakértő valójában reménykedik a jövőben A New York Times. Az Egyesült Államokban kifejezetten a 2020 -as katasztrófákat nevezték "nemzeti görcsnek", vagy inkább lehetőségnek, hogy megváltoztassuk jövőnk alakulását.
„Tehát talán a mai nemzeti fájdalom, félelem és veszteség is remény forrása lehet” - írja Nicholas Kristof. „Olyan kétségbeesettek lehetünk, kudarcaink olyan nyilvánvalóak, bánatunk olyan nyers, hogy az Egyesült Államok még egyszer mint a nagy gazdasági világválság idején, fogadja el a régóta szükséges változtatásokat, amelyek vidámabban lehetetlenek lettek volna alkalommal. ”
A Hope emlékeztetni hív bennünket. Mert bár ez az év sok szempontból „példátlan” volt, az emberiség számára nem ismeretlenek a viharos évszakok. Rugalmas lények vagyunk, és már túléltünk lehetetlen eseményeket. Nézzük a történelmünket, hogy emlékeztessen bennünket arra, hogyan kell reménykedni, és hagyjuk, hogy ez legyen az átvezető vonal, amely elvezet bennünket.
A remény nem csak elvárás, hanem megnyilvánulás. Felkínálja számunkra a szebb napok álmát, miközben arra ösztönöz, hogy előkészítsük ezt az utat. Ez is/és. A reménybe hajolunk, mert már csak ez maradt, de reményt is teremtünk, mert ez az, ami még hátravan. Történelmünk tájékoztatja a jövőnket; így éljük túl. A remény az okunk.
