Alyssa adalah penyelenggara acara di siang hari dan penulis di malam hari. Anda paling sering dapat menemukannya menulis atau dengan hidungnya tersangkut di sebuah buku.
Foto oleh Tim Gouw di Unsplash
Hapus percikan
Sudah beberapa waktu sejak banyak negara memberlakukan penguncian di negara mereka masing-masing. Tiba-tiba, penerbangan dibatalkan, transportasi massal terhenti, acara dibatalkan, dan kebanyakan orang bekerja dari rumah.
Mereka mengatakan bahwa kehidupan seperti ini adalah mimpi seorang introvert yang menjadi kenyataan, dan mungkin anggapan itu tidak terlalu jauh dari kebenaran. Kami menyukai hari-hari tenang kami dan piyama kami. Kami suka bersantai di tempat tidur dan membaca buku daripada harus bangun dan melakukan beberapa fungsi yang diperlukan dari kami. Kami menyukai waktu istirahat yang lama dengan banyak waktu untuk refleksi di antaranya. Lebih sedikit lalu lintas. Lebih sedikit kebisingan. Lebih sedikit kekacauan dan hal-hal rumit yang mengacaukan hidup kita.
Tetapi bagi yang lain, periode jarak sosial ini terbukti menjadi tantangan besar. Selama beberapa minggu terakhir, saya telah menerima sejumlah pesan dari teman-teman, terutama yang ekstrovert. Entah mereka bosan atau mereka tidak berpikir mereka bisa bertahan seminggu lebih lama tanpa nongkrong. Kebanyakan dari mereka meminta tips tentang bagaimana menghadapi tinggal di rumah sepanjang waktu sementara beberapa hanya mencari sesuatu untuk dilakukan atau seseorang untuk diajak bicara. Sebagai introvert, kita mungkin memiliki waktu dalam hidup kita, tetapi teman-teman ekstrovert kita mungkin lebih sulit menyesuaikan diri dengan situasi saat ini. Inilah saatnya kita dapat membantu mereka beradaptasi dan juga melakukan apa yang kita bisa untuk menjaga mereka tetap waras.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membantu teman-teman Anda yang ekstrovert selama jarak sosial.
1. Periksa Mereka
Sebagai seorang introvert, Anda mungkin tidak terbiasa menjangkau dan menjadi orang pertama yang mengirim pesan kepada orang lain, tapi saya yakin teman ekstrovert Anda akan sangat menghargai jika Anda mengirimkan pesan singkat untuk menanyakan kabar mereka sedang mengerjakan. Mereka mungkin tidak banyak bicara karena tidak ingin terdengar seperti sedang mengeluh, tetapi jarak sosial ini mungkin merugikan mereka. Luangkan waktu untuk mengetik pesan singkat atau bahkan (terkesiap!) membuat panggilan telepon cepat kepada mereka. Mereka pasti akan menghargai kebaikan dan perhatian Anda.
2. Lakukan Kegiatan atau Pelajaran bersama Mereka
Untuk membantu salah satu teman ekstrovert saya mengatasinya, kami belajar bahasa bersama, satu jam sehari. Jika Anda tidak suka berbicara terlalu banyak melalui panggilan video dan berbagi banyak hal tentang kehidupan pribadi Anda, ini adalah ide bagus karena Anda berdua akan fokus mempelajari bahasa tersebut. Ketika tata bahasa ada di atas meja, hanya ada sedikit waktu untuk hal lain. Ambil buku tata bahasa atau unduh aplikasi bahasa yang dapat Anda berdua lakukan bersama (Anda bahkan dapat memasang taruhan untuk melihat siapa yang dapat untuk menyelesaikan lebih banyak pelajaran dalam seminggu dan pemenangnya dapat mengobati yang lain ketika periode jarak sosial ini berakhir).
Sekelompok orang lain yang saya kenal berkumpul untuk memecahkan masalah matematika, masalah kata, apa saja! Ada banyak kuis, tantangan, dan aktivitas yang beredar di internet bersama. Anda bahkan mungkin ingin mencoba kursus coding atau kelas desain pemula secara bersamaan.
3. Sarankan Beberapa Buku untuk Mereka Baca
Jika Anda pernah merasa putus asa karena teman ekstrovert Anda pernah mengambil buku untuk dibaca, sekaranglah saatnya untuk memperkenalkan buku atau seri yang Anda selalu ingin mereka coba. Kemungkinannya adalah, mereka tidak melakukan banyak hal akhir-akhir ini, jadi ini bisa menjadi saat yang tepat bagi mereka untuk mulai membaca sesuatu. Jika mereka adalah tipe yang tidak suka duduk diam dengan hidung mereka di buku selama beberapa jam dalam sehari, suruh mereka membaca satu atau dua halaman. Siapa tahu, mereka mungkin benar-benar asyik dengan buku yang Anda rekomendasikan, terutama jika itu adalah film thriller atau misteri dan mungkin mulai menjadi kutu buku.
4. Pergi Melalui Serial TV Bersama
Introvert suka menyelami plot dan karakter, baik itu buku, film, atau serial TV. Jika Anda memiliki teman ekstrovert yang tahu sisi kutu buku Anda dan tetap mencintai Anda, mengapa tidak meluangkan waktu ini untuk menonton serial bersama meskipun di rumah terpisah? Anda dapat menantang mereka untuk berdiskusi setelah setiap episode untuk menghilangkan prasangka plot yang tampaknya tidak masuk akal atau bahkan memperdebatkan karakter Anda. Anda, sebagai introvert kutu buku akan menikmati latihan yang merangsang pikiran (ditambah itu akan memberi Anda kesempatan untuk geek out sedikit!) dan teman ekstrovert Anda akan senang mendapatkan kesempatan untuk berbicara dengan orang lain selain mereka membelai.
5. Tantang Mereka untuk Tujuan Latihan/Latihan
Jika Anda memiliki teman ekstrovert yang aktif secara fisik, mereka tidak akan melewatkan tantangan ini untuk menurunkan berat badan selama penguncian. Untungnya, ada aplikasi yang dapat melacak jumlah menit Anda berolahraga atau jogging. Beberapa dari mereka bahkan tidak memerlukan penggunaan peralatan olahraga! Anda dan teman Anda dapat mengunduh salah satu dari aplikasi tersebut dan saling bertanggung jawab agar tetap bugar dan sehat selama periode penguncian ini. Tantang satu sama lain untuk sesi latihan dua atau tiga kali seminggu dan jadilah sehat bahkan saat Anda menjaga jarak. Cukup banyak instruktur fitnes yang merilis video latihan atau melakukan sesi latihan Facebook atau Instagram Live. Anda dan teman ekstrovert Anda dapat bergabung dan mencobanya!
6. Tukarkan Resep Lezat Itu
Sekarang adalah waktu Anda untuk melepaskan batin Anda Gordon Ramsey atau Jamie Oliver. Saya telah bertukar beberapa resep dengan teman-teman selama beberapa minggu terakhir. Ini bukan kompetisi, tetapi itu membuat kita semua (termasuk teman-teman ekstrovert kita) cukup sibuk. Kami telah mencoba berbagai resep pasta dan hidangan yang berbeda (beberapa bahkan mencakup masakan berbagai negara)! Ini bukan kompetisi tetapi hanya pertukaran ide dan makanan enak.
7. Terlibat dalam Tujuan yang Layak
Hanya karena Anda bukan seorang frontliner atau pekerja penting, bukan berarti Anda tidak dapat mendukung mereka. Sekaranglah saatnya untuk membantu orang lain bahkan saat Anda hanya di rumah. Anda dan teman Anda yang ekstrovert dapat mengambil bagian dalam kampanye untuk membantu garda depan atau Anda dapat menjadi sukarelawan secara virtual dengan pemerintah setempat saat mereka bekerja untuk menjaga semua orang tetap aman. Saya tahu grup yang memungkinkan Anda melakukan penelitian sukarela untuk organisasi medis yang mencoba mencari tahu lebih banyak tentang COVID-19. Ada juga kelompok yang menjelajahi berita untuk kemungkinan pelanggaran hak asasi manusia karena negara-negara memberlakukan penguncian. Apa pun yang menarik minat Anda dan teman Anda, lakukanlah! Jangan dibatasi oleh kenyataan bahwa Anda tidak dapat melangkah keluar karena akan selalu ada cara untuk membantu.
Apakah Anda melakukan salah satu dari ini atau semua atau bahkan membuat sesuatu untuk Anda lakukan, teman ekstrovert Anda pasti akan menghargainya. Hanya karena Anda tidak dapat bertemu bukan berarti Anda tidak dapat berbicara atau melakukan sesuatu bersama. Penting untuk meyakinkan teman-teman ekstrovert Anda bahwa Anda ingin membantu mereka dengan cara apa pun yang Anda bisa. Sedikit kebaikan sangat berarti dan di saat seperti ini, kita membutuhkan semua kebaikan, bantuan, dan perhatian yang bisa kita dapatkan saat kita menjalani jarak sosial bersama.
© 2020 Alyssa
