The Little Shaman adalah pelatih spiritual & spesialis dalam gangguan kepribadian cluster B, dengan acara YouTube populer dan klien di seluruh dunia.
Tidak membiarkan narsisis menghancurkan kedamaian Anda bisa jadi sulit; orang-orang ini bekerja lembur untuk menimbulkan masalah, membuat orang lain kesal dan merusak hari Anda. Namun jika diperhatikan, judul artikel ini adalah “Stop Membiarkan Narsisis Menghancurkan Kedamaian Anda." Kata "membiarkan" sangat penting. Kecuali dalam keadaan yang sangat ekstrim, tidak ada yang memiliki kekuatan atas Anda atau emosi Anda yang tidak Anda berikan kepada mereka. Ini masalah belajar untuk mengambilnya kembali. Faktanya, semuanya benar-benar tentang kekuasaan dan siapa yang memilikinya.
Narsisis ingin merasa kuat. Mereka ingin merasa seperti sedang mengendalikan sesuatu. Ini karena mereka merasa sangat lemah dan tidak berdaya di dalam. Salah satu cara mereka mencoba mengerahkan kekuatan dan kendali atas orang lain adalah melalui emosi. Mereka menggunakan rasa bersalah, kemarahan, dan banyak emosi lainnya untuk memanipulasi orang. Mereka dengan sengaja berusaha untuk membuat kesal, marah dan menyakiti orang lain. Mereka merasa kuat ketika mereka bisa membuat seseorang menangis atau membuat mereka marah atau mencabik-cabik mereka dan membuat mereka kembali ke suatu hubungan ketika mereka diperlakukan dengan buruk. Mereka menyukai perasaan kontrol yang mereka dapatkan karena mereka tidak merasa memilikinya.
Itulah sebagian alasan mengapa mereka begitu putus asa untuk mempengaruhi orang lain dan bekerja sangat keras untuk melakukannya. Mereka merasa bahwa orang lain mengendalikan mereka, melalui reaksi emosional mereka terhadap hal-hal yang dilakukan dan dikatakan orang, sehingga mereka berusaha melakukan hal yang sama kepada orang lain. Mereka merasa tidak bertanggung jawab atas perilaku mereka sendiri. Mereka percaya bahwa tanggung jawab terletak pada orang lain. "Yah, jika kamu tidak melakukan itu, aku tidak perlu melakukan ini!" Terlepas dari kenyataan bahwa berkali-kali apa adanya menuduh Anda melakukan itu salah atau sangat dilebih-lebihkan, bukan salah siapa pun bahwa mereka bereaksi seperti itu. telah melakukan. Reaksi adalah pilihan. Orang narsisis sepertinya tidak bisa memahami ini, mungkin karena perasaan mereka sangat berlebihan dan karena mereka memberi diri mereka izin - dan diberi izin oleh orang lain - untuk bertindak seperti itu lama yang lalu.
Pikirkan seseorang yang memukul pasangannya. Itu selalu salah pasangannya. Anda memprovokasi saya, Anda menekan tombol saya, Anda mengganggu saya, Anda membuat saya. Itu tidak benar. Mereka memilih untuk bereaksi seperti itu. Setiap orang memilih reaksi mereka, dalam situasi itu atau lainnya. Bagaimana Anda bereaksi? selalu sebuah pilihan. Jika Anda marah, Anda dapat memilih untuk kehilangan kesabaran dan memukul seseorang, Anda dapat memilih untuk berteriak dan berteriak, Anda dapat memilih untuk dengan tenang mendiskusikan perasaan Anda atau Anda dapat memilih untuk tidak mengatakan apa-apa. Bukan salah orang lain jika seseorang tidak dapat mengendalikan diri atau memilih untuk bereaksi seperti yang mereka lakukan. Anda mungkin merasa seseorang pantas untuk ditinju mulutnya karena sesuatu, tetapi itu tetap pilihan Anda untuk melakukannya atau tidak. Bukan salah mereka bahwa Anda memilih itu. Mereka yang harus disalahkan atas tindakan mereka, bukan tindakan Anda. Anda juga tidak bisa disalahkan atas kesalahan mereka.
Melucuti Narsisis & Orang Beracun Lainnya
Ini adalah kunci untuk melucuti senjata narsisis dan mengambil alih kekuasaan mereka atas Anda. Mereka tidak dapat mempengaruhi Anda jika Anda tidak membiarkannya. Ini terdengar basi, tetapi itu adalah 100% kebenaran. Sebagai contoh, katakanlah seorang narsisis dalam hidup Anda selalu menggunakan peristiwa atau subjek tertentu yang membuat Anda bereaksi buruk untuk menimbulkan masalah. Apa yang akan terjadi jika Anda berhenti bereaksi buruk terhadapnya? Apa yang akan terjadi jika alih-alih berteriak dan berteriak atau menangis atau bersikap defensif, Anda malah mengabaikannya? Atau hanya melihat mereka dan berkata, "Anda berhak atas pendapat Anda"? Bagaimana jika tidak peduli berapa lama mereka ribut dan berteriak atau apa yang mereka katakan, Anda tidak bereaksi? Tidak membela diri, tidak emosional, tidak melakukan hal-hal yang mereka andalkan? Bagaimana mereka bisa menyebabkan masalah jika Anda tidak ikut bermain?
Ini adalah kuncinya. Setiap hubungan adalah jalan dua arah. Mereka tidak bisa bermain game sendiri. Anda juga harus bermain. Jika Anda berhenti bermain, tidak ada permainan. Hanya satu orang yang akhirnya terlihat konyol. Ini bisa sangat sulit dilakukan pada awalnya, tetapi pada akhirnya sangat berharga. Drama berhenti ketika Anda berhenti berpartisipasi di dalamnya. MEREKA mungkin masih dramatis, tetapi Anda tidak akan melakukannya, dan stres disebabkan karena mencoba meyakinkan orang ini bahwa mereka salah, dan bahwa Anda tidak jahat, atau tidak ada yang keluar untuk menangkap mereka atau hal gila lainnya hilang. Bagian tersulit mungkin adalah menerima bahwa mereka tidak menyebabkan reaksi ini dalam diri Anda. Ingat analogi pasangan yang kasar: itu adalah pilihan. Anda tidak harus ikut bermain. Anda tidak perlu menjadi emosional. Pendapat mereka adalah pendapat mereka dan hanya itu. Pada kenyataannya, itu secara harfiah tidak berarti apa-apa.
Terkadang sulit untuk tidak bereaksi, terutama ketika mereka melakukan hal-hal yang melibatkan anak-anak Anda atau keuangan Anda dan hal-hal seperti itu. Dalam situasi itu, Anda dapat meninggalkan hubungan, Anda dapat membuat catatan insiden dengan anak-anak Anda dan menunjukkan kepada hakim jika Anda sudah bercerai, Anda dapat mengunci mereka dari bank Anda. akun jika mereka mencuri dari Anda atau memisahkan keuangan Anda, Anda dapat melakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkan kegilaan dari hidup Anda tetapi membiarkannya merusak kedamaian Anda tidak akan berubah apa pun. Itu hanya akan membuatmu semakin sengsara. Tidak ada yang dapat Anda lakukan yang akan membuat orang ini berbeda dari apa adanya. Mereka tidak punya pilihan. Tapi Anda melakukannya. Anda dapat memilih untuk mengambil kembali kekuasaan dari mereka.
Perlu dikatakan di sini bahwa orang sering mengatakan jika mereka berhenti bereaksi, narsisis meningkat. Itu benar, berkali-kali mereka melakukannya. Mereka mencari reaksi itu. Jika orang ini menjadi kasar, jika mereka merusak barang-barang, jika mereka tidak terkendali, hubungi polisi atau pergi secepat mungkin. Anda bisa tinggal bersama teman atau keluarga, ada tempat penampungan, rumah aman, ada program... Bertahan dengan pelecehan untuk mencegah pelecehan yang lebih buruk bukanlah cara untuk hidup. Semoga Anda menyadari - baik sekarang atau suatu hari nanti - bahwa Anda tidak perlu melakukan itu.
Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.
