Apa Itu Orang yang “Disatukan”?
Saya tidak pernah menjadi visi yang indah tentang "bersatu": tenang di bawah tekanan, teguh pada arah saya, dengan aksesori yang sempurna. Beberapa tahun terakhir menemukan saya meraih kebersamaan ini lebih dari sebelumnya. Saya merasa seperti anak berusia 17 tahun yang kacau, bukannya hampir 30 tahun, dan isi perut saya terasa seperti telur orak-arik tua.
Saya menjalani "gaya hidup tumpukan", di mana tetap teratur berarti berbagai gundukan pakaian dan dokumen di lantai kamar saya. Saya berjuang untuk menempatkan diri saya ke dalam pakaian yang Pinterest katakan kepada saya tampak halus, untuk tetap diam daripada membuat lelucon yang mencela diri sendiri, untuk menjaga apartemen saya yang berdebu di Los Angeles tetap bersih. Saya menginginkan apa yang saya pikir adalah gambaran kesempurnaan, dan saya terus kehilangan sasaran—tidak ada lipstik merah tebal atau lipatan Prancis yang bisa membuat saya merasa menyatu.
Akhirnya, saya menemukan diri saya masuk ke panggilan dengan terapis online. Saya mengungkapkan perasaan kacau dan kegagalan saya, dan terapis mengajukan satu pertanyaan sederhana kepada saya: Saya menyadari, saat itu, bahwa melabeli diri saya sebagai "buruk" tidak membantu siapa pun. Perasaan tidak "bersatu" itu tidak berasal dari ketidakmampuan yang sebenarnya; itu datang dari saya yang tidak menerima diri saya sendiri.
Jadi saya mulai dari yang kecil. Dalam minggu-minggu setelah sesi terapi pertama itu, saya menukar apa yang secara lahiriah mengesankan dengan hal-hal yang terasa benar bagi saya. Saya menyadari bahwa anggur bukanlah minuman saya, meskipun tampilannya sangat menarik, dan mulai memilih bir atau air soda. Saya mengakui lemari saya yang berantakan dan berinvestasi di rak pakaian yang berdiri sendiri, alih-alih mencoba menyembunyikan pakaian saya (atau meninggalkannya di lantai). Saya menunda keanggotaan yoga dan memilih jalan-jalan biasa, daripada menyalahkan diri sendiri karena tidak pergi ke studio yoga setiap hari.
Semakin saya mulai memeriksa dan menerima diri saya sendiri, termasuk semua bagian yang membingungkan, semakin saya merasa menyatu.
Begitu saya merasa seperti saya memiliki pegangan pada hal-hal kecil, saya memperluas penerimaan untuk self-talk saya. Alih-alih berusaha mencela diri sendiri, saya mulai menawarkan diri saya satu saat jeda sebelum bereaksi sehingga saya bisa terlibat dengan jujur. Berbagi berlebihan, mementingkan diri sendiri, dan gosip adalah alat yang lebih sering saya gunakan karena kebutuhan akan validasi, tetapi karena menyadari bahwa itu tidak pernah membantu saya, saya melepaskannya. Dengan memulihkan sisi menyenangkan saya, menemukan cara baru untuk membangun diri saya dan orang lain, dan menganggap diri saya tidak terlalu serius, Saya menemukan diri saya terhubung kembali dengan kegembiraan dalam hidup saya.
Hari ini, tumpukan masih merupakan metode pengaturan default saya, dan lipstik merah pasti berakhir di gigi saya yang bernoda kopi. Saya tidak perlu melihat gambaran hidup saya dan berkata, "Inilah kehidupan orang yang disatukan." Tapi aku lebih disatukan setiap hari.
Dan ada perbedaan yang monumental antara terlihat disatukan dan disatukan. Saya telah membayangkan jalan untuk merasa lebih baik dalam gambar-sempurna: cangkir teh hangat selama terapi virtual yang produktif, penjurnalan yang mendalam, dan bangun setiap pagi dengan semangat dan semangat. Prosesnya, sebaliknya, lebih mirip starter penghuni pertama saya: butuh beberapa saat, naik dan turun, baunya sedikit funky. Beberapa hari saya lebih ceria dan penuh kehidupan daripada yang lain. Tapi aku sedang dalam proses membuat sesuatu yang baik.
Ini tidak linier; jika saya menggambar garis kemajuan saya, itu akan menjadi coretan. Beberapa hari saya melakukan French tuck seperti seorang profesional dan lipstik saya tidak pernah habis—dan di hari lain, saya mengocok tumpukan pakaian bersih di lantai untuk mencari bra. Tetapi setiap pagi ketika saya bangun, ada undangan: untuk menukar optik dengan keaslian, untuk menerima di mana saya berada, dan untuk mengakui poin saya untuk pertumbuhan tanpa penilaian.
Untuk merasakan, bahkan sedikit, hanya sedikit lebih disatukan. Dan untuk baik-baik saja jika tidak.
