Ide Untuk Menenangkan Jiwa dan Kulit Anda Selama Liburan — The Good Trade

click fraud protection

Organ terbesar kita – kulit kita, membuat kita terlindungi dari faktor eksternal tetapi juga mengungkapkan kondisi kesehatan kita dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Pikirkan saja saat Anda kurang tidur atau sangat stres di tempat kerja: itu pasti mengakibatkan lingkaran mata, pucat, atau kulit tampak pucat. Hubungan yang jelas antara pikiran dan tubuh adalah apa yang melahirkan bidang interdisipliner yang sama sekali baru yang disebut psikodermatologi. Berikut adalah beberapa ide untuk merawat diri sendiri baik di dalam maupun di luar sambil menjaga keseimbangan mental Anda selama musim liburan yang sibuk.

Detoksifikasi kebiasaan Anda

Jika hari biasa Anda termasuk jadwal yang padat dan Anda tampaknya menjalani hidup Anda di mana saja, bisa jadi kurangnya waktu yang Anda curahkan untuk perawatan diri menyebabkan menumpuknya racun. Coba pikirkan berapa kali Anda memutuskan untuk makan burger atau jenis makanan cepat saji lainnya karena Anda tidak punya waktu untuk makan yang layak. Jika Anda mengalami masalah dengan kelelahan terus-menerus, beberapa berat badan bertambah, atau Anda melihat kulit tiba-tiba perubahan (misalnya jerawat atau berjerawat) selama bulan-bulan musim dingin – itu bisa menunjukkan tubuh Anda sedang berjuang racun.

Ada sejumlah detoks yang dapat membantu Anda memurnikan tubuh Anda, merasa lebih baik, dan memperbaiki kondisi kulit Anda. Nutrisi sehat tidak harus hambar, sebaliknya. Ini hanya membutuhkan sedikit lebih banyak usaha, tetapi Anda harus mendengarkan tubuh Anda untuk menyediakan apa yang dibutuhkannya – dan itu akan memberi Anda energi dan kulit yang indah. Asupan air juga sangat penting, jadi Anda perlu menjaganya pada tingkat yang optimal.

Memilih produk yang tepat

Memilih jenis formula perawatan kulit bergizi yang tepat bisa jadi sulit. Beralih ke yang alami yang tidak mengandung bahan kimia yang membahayakan kulit Anda: hindari sulfat, wewangian sintetis, dan paraben. Semakin banyak wanita beralih ke perawatan kulit organik untuk menghilangkan stres pada kulit mereka dan pilihan ini memiliki alasan yang jelas. Selain itu, coba pastikan Anda adalah konsumen yang bertanggung jawab: jangan membeli produk yang diuji pada hewan dan beralih ke merek yang dikenal karena kebijakan dan dukungan mereka yang sadar lingkungan yang mereka tunjukkan pada perdagangan yang adil sistem.

Pilih merek bebas kekejaman yang bereputasi seperti produk perawatan kulit alami yang tidak mengandung pengawet dan alkohol. Ada kampanye hijau yang diselenggarakan untuk melarang penggunaan microbeads plastik di exfoliator wajah karena mengandung polietilen dan polipropilen yang berbahaya bagi lingkungan dan Anda kesehatan. Selain itu, bahan kimia seperti triclocan, dioxane atau pengawet BHA dan BHT mempengaruhi ekosistem laut: apa yang Anda buang ke saluran pembuangan penting jika mencapai kehidupan air. Bahkan Kesehatan Harvard menunjukkan bahaya ini, meskipun kesadarannya belum sepenuhnya ada.

Latihan untuk mengelola stres

Stres mempengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk kulit: peningkatan kadar kortisol memberi sinyal pada kulit Anda untuk memproduksi lebih banyak minyak, yang membuatnya lebih rentan terhadap jerawat. Hal ini dapat memperburuk masalah kulit Anda saat ini atau mengganggu rutinitas kecantikan Anda. Saat kita stres, kita menjadi cemas sehingga merawat kulit dan memanjakan tidak menjadi prioritas utama.

Cara paling efektif untuk menghilangkan stres adalah dengan berolahraga: selain banyak manfaat kesehatan (mis. penguatan jantung, efek psikologis positif, kesehatan keseluruhan yang lebih baik), ini membantu membawa kimia otak masuk keseimbangan. Saat Anda mulai berkeringat, tubuh Anda mulai memproduksi endorfin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami. Kita semua tahu bahwa menutup mata selama 8 jam diperlukan untuk fungsi yang sehat dan itu mencerminkan seluruh tubuh Anda dan juga penampilan kulit Anda.

Jika Anda berjuang dengan insomnia, kabar baik: aktivitas fisik secara teratur memastikan tidur malam yang lebih baik! Berkomitmen pada rezim latihan dan Anda akan melihatnya sebagai bentuk kebugaran mental juga. Itu semua tercermin pada kulit Anda yang merupakan jendela kesehatan kita.

Luangkan waktu untuk diri sendiri

Di dunia yang serba cepat, kita semua merasa bahwa kita membutuhkan lebih dari 24 jam dalam sehari. Inilah sebabnya mengapa kita cenderung mengesampingkan perawatan diri dari daftar tugas kita, meskipun itu sangat penting untuk kesejahteraan kita. Tunjuk hari spa saja dan manjakan diri Anda. Manjakan diri dengan pijatan: sentuhan manusia memiliki sifat penyembuhan dalam hal stres. Mulailah berlatih perhatian dan meditasi: data yang didukung sains menunjukkan manfaat luar biasa mereka dalam hal tingkat produktivitas, merasa lebih berenergi, lebih tenang, dan lebih siap untuk menjalani hari.

Ini adalah beberapa tips yang dapat Anda pertimbangkan, tetapi hubungan pikiran-kecantikan lebih dari sekadar berfokus pada penampilan. Berkomitmen untuk menjadi konsumen sadar lingkungan yang bertanggung jawab: Anda memegang kuncinya - merawat kulit Anda dengan cara yang benar berarti merawat planet ini juga.

Gadis Kecil Dengan Manis Membantu Ayah Melamar dalam Video Cantik

Apa yang lebih manis dari lamaran pernikahan romantis? Lamaran pernikahan dengan bantuan seorang gadis kecil yang menggemaskan, dan seorang wanita adalah penerimanya. Savana sekarang segera menjadi suami membutuhkan sedikit bantuan untuk melontark...

Baca lebih banyak

Pidato Pengiring Pengantin yang Kocak Layak Mendapatkan Penghargaan

Pernikahan adalah alasan yang tepat untuk biarkan saja dan merayakan dengan orang yang Anda cintai. Tapi mari kita hadapi itu, sorotan sebenarnya dari setiap resepsi pernikahan adalah pidatonya, terutama jika disampaikan oleh Pembantu Kehormatan ...

Baca lebih banyak

Wanita Bersumpah 'Teori Bosan' Adalah Game-Changer dalam Berkencan

Perilaku rendah usaha dari pria menjadi salah satu penyebab frustrasi utama wanita dalam hal kencan modern. Ketika dia membutuhkan waktu lama untuk membalas SMS atau dia tidak mengirim SMS sama sekali, banyak wanita menjadi cemas dan merasa harus ...

Baca lebih banyak