Cara Membuat Papan Visi (Dan Apa Yang Harus Dilakukan Dengannya) — Perdagangan yang Baik

click fraud protection

Memvisualisasikan Tujuan & Impian Anda

Sebagai seorang anak, salah satu kegiatan favorit saya adalah membuat kolase. Biasanya, dengan seorang teman, saya akan menempelkan kliping majalah dan koran menjadi karya seni baru yang akan segera saya lupakan atau gantung di lemari es sampai mengeras. Vision boarding bukanlah kolase untuk orang dewasa—tetapi tidak terlalu jauh dari itu. Kerajinan tangan bisa berupa manifestasi dan membantu mengubah ide kita menjadi kenyataan.

Sederhananya, papan visi adalah “representasi visual dari tujuan Anda,” kata pelatih media dan kehidupan Zakiya Larry Oprah Harian. Dan itu sedikit berbeda dari papan suasana hati. Alih-alih hanya berfokus pada estetika, papan visi berkonsentrasi pada ambisi hidup yang lebih besar. Tetapi Anda dapat merasa bebas untuk membuat papan visi Anda menarik secara estetis sesuka Anda.

“[Papan visi] dapat membantu Anda meluangkan waktu untuk benar-benar memikirkan apa yang Anda inginkan, sesuatu yang banyak dari kita tidak lakukan,” kata Suzy Rosenstein,

Pelatih Kehidupan Guru & Mentor Setengah Hidup. "Menciptakan kehidupan yang Anda inginkan tidak terjadi secara kebetulan."

Pemimpin pemikiran dan pelatih kehidupan yang tak terhitung jumlahnya, seperti Eckhart Tolle dan Deepak Chopra, dukung teknik memvisualisasikan keinginan Anda setiap hari juga—sebagai bagian dari upaya untuk mencapai impian Anda.

Demikian juga, penelitian menunjukkan bagaimana papan visi berfungsi sebagai alat visualisasi yang kuat, yang benar-benar membantu kita mencapai tujuan kita. Berdasarkan Psikologi Hari Ini, visualisasi sebagai alat kognitif dapat membantu orang mengatasi kecemasan, mempersiapkan diri untuk acara kerja besar, atau mewujudkan tujuan hidup tertentu.

Visualisasi bekerja dengan membantu Anda sistem pengaktifan retikuler (RAS), filter otak Anda, tetap di atas pesan mana yang harus difilter masuk dan keluar. "Semakin Anda menjaga tujuan Anda 'top of mind,' semakin pikiran bawah sadar Anda akan bekerja untuk mencapainya," jelas Ruben Gonzalez, Olympian empat kali dan penulis "Keberanian untuk Sukses," di wawancara dengan. “Itulah mengapa menuliskan tujuan Anda setiap hari, memvisualisasikan hasil yang Anda inginkan, dan secara teratur mengatakan afirmasi sangat penting.”

Jadi, jika Anda akhirnya ingin memulai bisnis Anda sendiri, belajar yoga, melakukan perjalanan impian Anda ke Zanzibar, atau mungkin belajar memperbaiki furnitur Anda sendiri, melihat gambar yang menginspirasi sebenarnya dapat membantu Anda mencapainya sasaran.

Jika Anda siap menyingsingkan lengan baju Anda, ikuti panduan singkat ini untuk membawa Anda pergi.

Cara Membuat Papan Visi

1. Pikirkan papan visi Anda

Ambil pena dan kertas dan tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan tentang bagaimana Anda melihat hidup Anda. Berikut adalah beberapa contoh pertanyaan untuk membantu Anda memulai:

  • Nilai apa yang paling penting bagi Anda?

  • Apa tujuan karir/keuangan yang Anda miliki untuk tahun depan?

  • Untuk apa kamu menabung?

  • Apa destinasi wisata impian Anda?

  • Apakah Anda memiliki tujuan kesehatan?

  • Anda ingin rumah Anda terlihat seperti apa?

  • Apa visi Anda untuk hubungan Anda dengan orang lain?

  • Apa visi Anda untuk hubungan Anda dengan diri sendiri?

  • Apa yang ingin Anda bawa lebih banyak ke dalam hidup Anda?

  • Pikirkan kutipan inspirasional yang penting bagi Anda.

Catat jawaban atas pertanyaan favorit Anda di atas. Sekarang Anda memiliki dasar yang kuat untuk mengisi papan visi Anda.


2. Sumber gambar

Metode majalah kuno yang bagus sangat sukses di sini. Buka majalah dan sobek gambar yang sesuai dengan catatan Anda—atau gambar yang membuat Anda merasa terinspirasi. Anda juga dapat memilih untuk mencetak gambar apa pun yang diinginkan hati Anda dari internet. Pinterest adalah tempat yang bagus untuk memulai. Pertimbangkan untuk menambahkan foto yang Anda ambil sendiri, kutipan yang menginspirasi Anda, daftar, hiasan dekoratif, dan bahkan resep.


3. Kumpulkan bahan kerajinan

Jika Anda suka memecahkan lem, ambil papan poster dari toko dan mulailah menempel! Tetapi jika Anda menginginkan papan visi yang lebih mudah transisi, gunakan papan gabus dan pin dorong. Anda juga mungkin memerlukan gunting, selotip, spidol atau pena, dan banyak waktu luang untuk disisihkan.


4. Buat papan visi Anda

Setelah Anda mengumpulkan gambar, dan materi Anda, dan menyisihkan satu atau dua jam, saatnya untuk menyusun papan Anda. Letakkan semuanya untuk melihat apa yang terlihat terbaik sebelum Anda menggunakan gunting atau lem. Gambar atau tema mana yang paling penting bagi Anda? Pertimbangkan untuk menempatkannya di tengah papan Anda. Anda bahkan dapat mengubah ini menjadi situasi perawatan diri, dengan musik, lilin, dan mungkin teman. Luangkan waktu Anda dengan ini, karena Anda harus melihatnya setiap hari, beberapa kali sehari (itulah idenya).

Rosenstein mencatat bahwa dia lebih suka meluangkan waktu dengan papan visi, daripada menyelesaikannya dalam sekali duduk. “Proses saya dimulai dengan memberi diri saya waktu dan ruang,” katanya, mencatat bahwa dia akan mencari gambar sebagai dia merasa terinspirasi selama beberapa minggu, sebelum mulai mengerjakan papannya sedikit demi sedikit kecil.


5. Letakkan untuk dipajang!

Dan voila! Anda dapat meletakkan papan di mana saja, selama Anda melihatnya secara teratur. Jika kecil, meja samping tempat tidur atau lemari es Anda sempurna. Meja atau dinding kamar tidur Anda mungkin merupakan tempat bagus lainnya.

Mungkin Anda memilih untuk melupakan papan visi fisik dan membuat yang digital dengan gambar online. kanvas adalah alat desain grafis yang mudah digunakan untuk membuat papan Anda, dan Anda dapat mencetaknya atau mengaturnya sebagai latar belakang komputer atau ponsel Anda.

Inilah hal terbaik tentang alat manifestasi seperti papan visi: itu tidak permanen. Tambahkan gambar baru saat Anda merasa terinspirasi, atau sobek gambar yang tidak lagi melayani Anda. Beberapa orang suka membuat papan visi baru setiap tahun kalender, setiap enam bulan, atau kapan saja terasa benar.

Dan Anda tidak perlu hanya membuat satu papan visi—pertimbangkan papan visi yang berfokus pada karier yang Anda tetapkan di tempat kerja, papan visi perjalanan, atau papan visi makanan di dapur.

Yang terpenting, latihan ini adalah tentang melakukan apa yang benar untuk Anda. Setelah Anda mulai terinspirasi oleh gambar dan kutipan dan merasakan kreativitas mulai mengalir, Anda telah membuka kunci alat yang ampuh untuk membantu Anda mewujudkan sebagian dari impian Anda. Papan visi itu sendiri tidak akan mengubah hidup Anda, tetapi tindakan Anda kemudian dapat mewujudkan papan visi itu.

Cara Merusak Kencan Romantis di Hari Valentine

Sadie Holloway adalah fasilitator lokakarya yang mengajarkan keterampilan komunikasi antarpribadi untuk membantu orang memperkuat hubungan mereka.Sama seperti ada daftar hal-hal yang tidak boleh Anda katakan atau lakukan pada wawancara kerja, demi...

Baca lebih banyak

Cara Mengenali dan Melepaskan Teman Beracun

Glenn Stok mempelajari kesadaran diri emosional, dan dia menulis tentangnya untuk membantu para pembacanya memahami pentingnya kesadaran diri dalam hubungan.Foto oleh Vaishnav Chogale di Unsplash (teks ditambahkan oleh penulis)Anda pernah mendenga...

Baca lebih banyak

Nilai Bersama Di Atas Kepentingan Bersama: Apa yang Paling Penting dalam Hubungan

Stok AdobeSaya telah menikah dengan kekasih SMA saya selama sepuluh tahun. Ada rasa nyaman dan rutinitas yang menyertai komitmen selama itu. Ketika kami pertama kali bertemu, kami sangat berlawanan. Dia adalah bintang teater keluar yang suka mengi...

Baca lebih banyak