Untuk Tidur Malam Terbaik Anda
Melempar dan berputar. Menatap langit-langit. Bersedia untuk jatuh—dan tetap—tidur. Kami pernah ke sana. Dan itu! Kabar baiknya adalah, ada alat bantu tidur alami yang bisa kita gunakan untuk istirahat malam yang lebih baik.
Sembilan alat bantu dan alternatif tidur ini memanfaatkan bahan-bahan alami seperti melatonin, magnesium, dan ashwagandha untuk menenangkan tubuh dan pikiran sebelum tidur. (Dosis melatonin yang disarankan antara 0,5 hingga 5mg, meskipun kami sarankan untuk berbicara dengan dokter Anda.)
Pasangkan alat bantu tidur ini dengan yang solid rutinitas sebelum tidur, dan Anda akan mendapatkan sisanya yang Anda butuhkan dalam waktu singkat. Dan untuk sesuatu yang sedikit lebih kuat, lihat panduan kami untuk CBD yang berkelanjutan dan organik.
Bahan-bahan | Melatonin, blueberry liar organik & ceri asam, sirup organik & gula tebu
Etika | B Corp bersertifikat, bahan organik & alami, vegan, bersertifikat bebas gluten, produksi bersertifikat ISO
Harga | $ 11,59 untuk 27 porsi (54 permen karet)
makanan mega telah menghabiskan hampir 50 tahun membuat suplemen kesehatan berkualitas tinggi, semuanya dari bahan-bahan organik dan alami. Faktanya, fasilitas manufakturnya sendiri bersertifikat ISO, jadi bahan-bahannya diuji kemurnian dan potensinya. Formula vegan, gluten, dan bebas susu ini membuat Anda tertidur (dengan cara yang baik), berkat 3mg melatonin dan bahan-bahan segar pertanian.
Bahan-bahan | Melatonin, vitamin B6, kalsium
Etika | Vegan, bahan-bahan alami, kemasan daur ulang & daur ulang
Harga | $10 untuk 30 kapsul harian
Nutrisi HUM sedang dalam misi untuk menjadi bisnis nutrisi terbaik dan paling andal di dunia—dan tim sedang dalam perjalanan. Setiap formula hanya mengandung bahan-bahan alami dan berkelanjutan dan kemudian diuji tiga kali untuk kemurnian dan diverifikasi secara independen untuk potensinya. Formula Beauty ZZZZ hadir dengan 3mg melatonin dan vitamin B6 untuk membantu mengatur ulang ritme sirkadian Anda. Ini tidak hanya membantu Anda tertidur—Anda akan tetap tertidur, bangun dengan segar, dan mengulanginya.
Bahan-bahan | Melatonin, ekstrak reishi, magnesium, minyak rami, L-theanine
Etika | Vegan, bahan alami
Harga | $76–$112 untuk 30 porsi
Beam Organik bertujuan untuk membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda dengan rangkaian produk bertenaga rami. Koleksi Dream-nya menawarkan cara tunda yang teruji secara independen: kapsul biasa, kapsul kekuatan ekstra, dan bedak. Semua mengandung bahan yang sama, hanya bentuk atau dosis yang berbeda; kapsul biasa mengandung 3mg melatonin sedangkan kekuatan ekstra mengandung 6mg. Jika Anda seorang penggemar, Anda juga dapat berlangganan kiriman bulanan dengan diskon hingga 20 persen.
Bahan-bahan | Melatonin, lemon balm, chamomile, ekstrak bunga, L-theanine
Etika | Vegan, bahan-bahan alami, kemasan yang dapat didaur ulang, memberi kembali
Harga | $14,99 untuk 30 porsi (60 kapsul)
Anda mungkin pernah melihat Kesehatan Rae mengambil alih rak-rak Target atau apotek. Itu karena suplemen ini benar-benar berfungsi — lihat ratusan ulasan positif! Kapsul tidur Rae memanfaatkan 3mg melatonin per porsi, bersama dengan campuran eksklusif alami untuk meningkatkan relaksasi dan menenangkan pikiran Anda. Anda tidak hanya akan mendapatkan istirahat yang lebih baik, tetapi Anda juga akan membantu melakukan yang lebih baik juga: Rae memberikan lima persen pendapatan kepada Girls, Inc.
Bahan-bahan | Melatonin, ashwagandha organik, sirup beras organik
Etika | Bahan organik & alami, vegan
Harga | $ 11,99 untuk 20 permen
Diluncurkan oleh seorang herbalis yang bosan dengan suplemen manis manis, Kindroot memadukan melatonin dan ashwagandha (suatu adaptogenik) untuk bantuan tidur yang efektif ini. Dilengkapi dengan rasa alami, Anda akan menikmati sedikit vanila dan lavender saat Anda terhanyut menuju impian Anda. Ini bebas gluten, susu, pewarna, dan GMO. Kami menyukai opsi ini bagi mereka yang tidak menyukai pil atau bedak!
Bahan-bahan | Magnesium, L-theanine, ekstrak & rasa buah alami
Etika | Bahan-bahan alami, 100 persen dapat dilacak & bersumber secara berkelanjutan
Harga | $42 untuk 30 porsi (1 sdt)
Ketika melatonin tidak membantu, terkadang magnesium akan membantu! jus bulanMagnesi-Om mengandung tiga jenis magnesium yang tersedia secara hayati yang dilepaskan perlahan untuk membantu Anda bersantai. Bubuknya dimaniskan dengan buah biksu dan mudah larut dalam air (atau minuman pilihan apa pun). Sebagai bonus, ini juga dikenal untuk meringankan gejala PMS! Dengan lebih dari 1.000 ulasan bintang lima, ada baiknya mencoba bantuan tidur yang bersumber secara berkelanjutan ini.
Bahan-bahan | Ekstrak herbal passionflower & kopiah organik, ekstrak akar Valerian organik, ekstrak bunga organik, gliserin organik yang diturunkan dari rami
Etika | Organik bersertifikat USDA, vegan, memberi kembali, sering kali bersumber dari petani regeneratif
Harga | $36 untuk 2 fl oz
Sendok Kayu Herbal membuat tincture, teh, dan tonik nabati untuk menghasilkan yang terbaik. Merek ini menggunakan bahan organik bersertifikat USDA dan ekstrak akar, dan suplemen Sweet Dreams menenangkan sistem saraf Anda. Ambil 50 tetes sebelum tidur, dan Anda akan bangun dengan perasaan berenergi kembali. WSH memberikan kembali melalui 1% untuk Planet.
Bahan-bahan | Melatonin, ekstrak rami CBD, gelatin vegan, tapioka
Etika | Bahan-bahan alami & organik, bersumber secara berkelanjutan, memberi kembali
Harga | $30 untuk 30 porsi
Tentu saja, kami tidak dapat memiliki panduan bantuan tidur tanpa CBD. Di situlah Bukan Pot masuk. Permen karet CBD-nya menggabungkan 3mg melatonin dan 20mg CBD yang berasal dari rami untuk istirahat yang paling menyenangkan. Plus, itu vegan, dibuat tanpa rasa dan pewarna buatan, dan mengembalikan reformasi peradilan pidana. Tidak ada lagi gangguan tidur dengan formula ampuh ini; Anda akan dengan mudah tertidur sepanjang malam. 2.500+ ulasan yang bersinar setuju!
Bahan-bahan | Magnesium, vitamin B6, seng, L-theanine, ekstrak akar & bunga organik
Etika | Bahan organik & alami bersertifikat, dibuat di LA, vegan
Harga | $45 untuk 30 porsi (1,33 sdt)
Didirikan oleh seorang ahli saraf dan ahli kesehatan, Hormati Des Fonds terkenal dengan alternatif kopinya yang menggunakan kakao, adaptogen, dan jamur. Sejak itu, merek tersebut telah meluncurkan Sleep, campuran bubuk ekstrak adaptogen, chamomile, zinc, dan vitamin B6. Tim lab-tes setiap batch tunggal dan setiap bahan untuk memastikan kualitas dan kemurnian. Coba Contoh Tidur, yang berisi porsi satu minggu, sebelum Anda berkomitmen.
