11 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Putus Cinta

Silver Q suka melakukan penelitian tentang apa pun yang menurutnya menarik. Dia benci berbicara sebagai orang ketiga.

Perpisahan itu mengerikan. Tidak ada yang ingin melewatinya tetapi pada akhirnya kita semua melakukannya (pujian jika Anda belum melakukannya). Hal terburuk tentang putus adalah mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan diri sendiri setelah orang lain pergi, dan itu bukan tugas yang mudah. Tiba-tiba rumahmu terlalu besar, hatimu terlalu kecil, dan lukamu tidak berhenti berdarah. Jadi apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda merasa dunia Anda berantakan tanpa snookie-woogums Anda?

Tetapkan Batas Waktu

Perpisahan adalah alasan sempurna untuk perilaku merusak diri sendiri seperti isolasi, makan berlebihan, depresi, dan kemarahan. Ini adalah respons yang sangat alami untuk kehilangan seseorang yang Anda cintai. Yang tidak wajar adalah membiarkan perilaku ini berlangsung selamanya. Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah putus cinta adalah menetapkan tenggat waktu untuk menikmati semua perilaku ini. Misalnya, Anda dapat mengatakan:

Selama seminggu saya akan melakukan apa pun yang saya suka. Jika saya ingin makan Cherry Garcia, saya akan melakukannya. Jika saya ingin menendang furnitur saya, saya akan melakukannya. Jika saya ingin menangis selama berjam-jam, saya akan melakukannya. Tapi setelah minggu itu, saya akan menjadi orang baru yang lebih kuat.

Menangis Membuat Wanita Sehat

Tahukah Anda mengapa wanita lebih sedikit mengalami masalah maag dan serangan jantung jika dibandingkan dengan pria? Karena mereka lebih sering menangis dan mereka tidak diberitahu bahwa menangis itu tidak pantas. Laki-laki dilatih sejak mereka kecil bahwa menangis adalah "hanya untuk perempuan" dan bahwa "laki-laki tidak menangis." Itu sebabnya pria cenderung memendam perasaan mereka

Perpisahan dan Kamu

Menangis. Ini sehat.

Tidak ada yang salah dengan menangis. Ini sehat. Terkadang, tepat setelah putus cinta, kita ingin berpura-pura tidak ada yang menyakiti kita karena kita percaya bahwa jika kita mengabaikan rasa sakit itu, rasa sakit itu akan hilang. Itu jarang terjadi. Sebaliknya, rasa sakit tampaknya bersifat kumulatif. Itu tidak akan hilang jika Anda tidak melepaskannya. Itu hanya disimpan untuk ledakan di masa depan. Cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit Anda - emosional atau fisik - adalah dengan menyalakan air bekerja.

Tahukah Anda bahwa ekspresi wajah yang kita buat ketika kita tersenyum dan ketika kita menangis sangat mirip? Itu tidak Anda harus menghabiskan waktu Anda menangis daripada tersenyum, tetapi Anda harus tahu bahwa menangis melaporkan beberapa manfaat dan itu tidak hanya untuk banci.

Menangis meredakan ketegangan, kesedihan, dan memungkinkan orang tersebut untuk lebih memahami siapa dirinya. Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat diri Anda dalam cahaya manusia, untuk bersimpati dengan orang lain dan untuk mengembangkan hubungan yang lebih jujur.

Salah satu hal terbaik tentang menangis adalah membuat Anda bisa melihat segalanya dengan lebih jelas. Ketika kita diganggu oleh masalah, visi dan kecerdasan kita bisa menjadi kabur dan membuat kita membuat beberapa keputusan bodoh yang nantinya akan kita sesali. Namun, menangis menjernihkan pikiran Anda dan memungkinkan Anda untuk melihat masalah Anda dari sudut pandang yang berbeda, sehingga mengarahkan Anda untuk membuat keputusan yang lebih baik dan pada akhirnya menciptakan lebih sedikit masalah bagi Anda.

Jika Anda ingat satu hal tentang manfaat menangis, ingatlah ini: Menangis karena rasa sakit emosional mengaktifkan hormon tertentu di dalam tubuh Anda otak yang memiliki efek penenang pada tubuh dan pikiran Anda, dan menghilangkan zat-zat depresi yang memberi Anda kesedihan yang mengerikan itu merasa. Jadi menangislah!

Menulis sebuah surat

Ada beberapa hubungan yang berakhir begitu tiba-tiba sehingga Anda tidak punya waktu untuk menyampaikannya. Anda tahu ini sudah berakhir tetapi Anda bahkan tidak tahu mengapa. Dia pergi tanpa memberimu sepatah kata pun penjelasan. Jenis putus cinta ini lebih sulit untuk disembuhkan karena Anda bahkan tidak tahu di mana letak kesalahannya dan dia tidak memberi Anda kesempatan untuk bertanya atau memperbaikinya.

Tulis surat dan tuangkan setiap perasaan yang Anda miliki. Tulis saja. Surat ini tidak harus dikirim kepada siapa pun. Maksud surat ini adalah sebagai pembersih, detoks dari segala gejolak yang terjadi di kepala dan hati.

Pentingnya Sikap Positif

Perpisahan itu sulit dan bahkan dapat menyebabkan depresi, kecemasan, lekas marah, marah, dan perasaan putus asa. Faktanya, banyak orang - terutama remaja - berpikir untuk bunuh diri setelah putus cinta, dan beberapa benar-benar melakukannya.

Menjaga sikap positif sangat penting untuk tetap hidup, baik dalam arti kiasan maupun literal.

Jangan pernah menyerah dan selalu tahu bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik dan Anda akan menjadi lebih kuat sebagai hasilnya.

Jangan Salahkan Dirimu

Sehingga hubungan tidak berjalan sesuai rencana. Itu terjadi. Kemungkinannya adalah Anda bukan satu-satunya yang bersalah, dan bahkan jika memang demikian, ini bukan saatnya untuk duduk dan tenggelam dalam rasa bersalah. Belajarlah dari kesalahan Anda, jangan tersandung di batu yang sama dan terus maju.

Nilai kembali Kebahagiaan Anda

Setelah putus cinta, kita mulai berpikir bahwa satu-satunya sumber kebahagiaan kita telah meninggalkan gedung dan kita tidak akan pernah tersenyum lagi. Berhenti! Anda bahagia sebelum bertemu dengannya. Kembalilah dan pikirkan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan selami hal itu! Jangan pernah, bahkan sedetik pun, berpikir bahwa kebahagiaan Anda bergantung pada orang lain. Anda adalah satu-satunya yang bisa membuat diri Anda bahagia.

Tutup Bab

Setelah Anda menangis, kumpulkan diri Anda dan tutup bab hidup Anda itu. Ini bukan waktunya untuk menganalisis hubungan secara berlebihan. Apa yang sudah dilakukan sudah selesai, dan sekarang saatnya untuk melanjutkan hidup Anda.

Sadarilah bahwa apa yang berakhir adalah bagian dari hidup Anda dan bukan keseluruhan buku Anda. Setelah putus cinta, kita cenderung merasa bahwa hidup kita sudah berakhir dan kita tidak akan pernah mencintai lagi. Kami merasa seperti buku kami baru saja selesai dan memiliki akhir yang cukup buruk. Dan kemudian kami merasa ingin menangis lagi.. .

Setelah Anda menutup bab itu, bersiaplah untuk menulis bab berikutnya. Anda adalah penulis buku Anda sendiri, Anda memutuskan apa yang akan terjadi selanjutnya. Jadi biarkan imajinasi Anda terbang, dan mulailah mengerjakan bab berikutnya.

Mengapa menyiksa diri sendiri melihat foto dia bersenang-senang atau bahkan berkencan dengan orang lain? Berhenti menyakiti diri sendiri. Itu bagian dari menutup bab hidup Anda.

Jaga Sikap Positif

Saya pribadi benci ketika orang memberi saya nasihat ini, bukan karena nasihat itu sendiri buruk, tetapi terutama karena, bagi kebanyakan orang, menjaga sikap positif berarti tidak pernah marah atau menangis tentang apa pun. Mereka biasanya memberi Anda nasihat seperti ini ketika mereka tidak ingin mendengar Anda merengek atau curhat tentang apa pun. Bukan itu yang saya ingin Anda lakukan. Emosi negatif adalah manusiawi, dan kita semua mengalaminya sejak tahun-tahun awal kehidupan kita.

Maksud saya ketika saya mengatakan menjaga sikap positif itu sederhana:

Jangan pernah, dalam keadaan apa pun, berpikir bahwa tidak ada jalan keluar dari situasi yang tidak nyaman atau menyakitkan.

Menjadi marah atau sedih - atau bahkan depresi - mungkin menjadi bahan bakar yang Anda butuhkan untuk move on. Dalam kasus putus cinta, kebanyakan orang akan merasa tidak enak, sedih atau tertekan, tetapi tidak pernah putus asa, tidak pernah menyerah pada diri sendiri, tidak pernah menyerah pada kebahagiaan. Temukan cara baru untuk membuat diri Anda bahagia sekarang karena orang lain tidak ada di sana. Anda akan melihat bahwa Anda tidak membutuhkan dia untuk melengkapi Anda.

Jauhi Zat dan/atau Aktivitas Kecanduan

Putus cinta adalah salah satu hal yang bisa menjadi alasan sempurna untuk mulai minum atau bahkan menggunakan narkoba. Jangan! Jangan. Dia tidak layak!

Zat adiktif juga dapat mencakup makanan, terutama permen dan karbohidrat. Ini bukan waktunya untuk menghabiskan tabungan hidup Anda untuk monyet-monyet chunky Ben & Jerry dan ini bukan waktunya untuk memakan segala sesuatu yang menghalangi jalan Anda. Anda mungkin merasa lebih baik sejenak, tetapi perasaan sejahtera itu berlangsung sangat, sangat sedikit, dan itu hanya akan membuat Anda merasa bersalah dan dengan beberapa pound ekstra.

Beberapa orang menggunakan olahraga atau pekerjaan sebagai obat. Mereka menghabiskan 4 jam setiap hari di gym untuk melupakan semua masalah mereka atau mereka menjadi pecandu kerja dan tidak pernah meninggalkan kantor. Selama putus cinta kita menjadi lebih rentan untuk menjadi kecanduan apa pun dan segalanya, jadi segera setelah Anda melihat pola kecanduan atau obsesi, berhentilah!

Pengingat: jika sebagian besar teman Anda memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki masalah, kemungkinan besar Anda mengalaminya. Jangan tersinggung. Mereka bermaksud baik. Anda harus mendengarkan dan mencari bantuan.

Memaafkan

Saya tahu ini mungkin terdengar seperti hal terakhir yang ingin Anda dengar saat ini, terutama jika orang lain benar-benar melakukan kesalahan pada Anda. Sayangnya, cara penyembuhan yang lebih cepat adalah dengan memaafkan.

Pikirkan seperti ini:
Mereka sudah cukup menyita waktumu, jangan biarkan mereka mengambilnya lagi dengan menyimpan dendam. Memaafkan adalah cara untuk membalas mereka dengan memukul mereka dengan kepalan ketidakpedulian Anda.

Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-Orang Yang Mencintai Anda

Setelah putus cinta, yang ingin kita lakukan hanyalah menangis dan menyendiri dengan perasaan putus asa dan tertekan. Tidak apa-apa, tapi hanya sebentar. Jangan mengisolasi diri. Berada di sekitar orang-orang yang mencintai dan menyayangi Anda tidak hanya akan mengalihkan pikiran Anda dari perasaan sengsara, tetapi juga membantu Anda mengatasi perpisahan lebih cepat.

Berhenti Membicarakan Perpisahan Anda dengan Semua Orang

Ini tidak berarti bahwa Anda harus menyimpan segalanya untuk diri sendiri dan tidak pernah memberi tahu siapa pun apa yang Anda rasakan. Berbicara tentang perasaan dan masalah Anda adalah hal yang sehat, terutama jika perpisahan baru saja terjadi. Tetapi jika sudah sebulan dan Anda masih membuat semua orang bosan dengan cerita yang sama tentang bagaimana dia meninggalkan Anda dan membawa semua piringan hitam Anda bersamanya, maka inilah saatnya untuk berhenti.

Tidak baik bagi Anda untuk berkubang dalam kesedihan Anda sendiri dan tidak baik bagi persahabatan Anda untuk mendengar cerita yang sama berulang-ulang.

Jangan menyerah dan terus berusaha bernafas meski emosi membuat sulit untuk melakukannya. Rasa sakit Anda akan segera berlalu dan Anda akan bahagia seperti sebelumnya atau bahkan lebih.

Selamat Hidup!

Artikel ini akurat dan sesuai dengan pengetahuan penulis. Konten hanya untuk tujuan informasi atau hiburan dan tidak menggantikan nasihat pribadi atau nasihat profesional dalam masalah bisnis, keuangan, hukum, atau teknis.

Welmar Benedicto dari Filipina pada 24 September 2014:

"Mereka sudah cukup menyita waktumu, jangan biarkan mereka mengambilnya lagi dengan menyimpan dendam. Memaafkan adalah cara untuk membalas mereka dengan memukul mereka dengan kepalan ketidakpedulianmu." - Ini!

hub yang bagus :)

Perak Q (penulis) pada 25 Juni 2014:

Hai danext:

Terima kasih atas kata-kata baik Anda dan atas komentar Anda! :)

Perak Q (penulis) pada 25 Juni 2014:

Hai nenek tua:

Itu memang kenangan yang sangat bagus! Oh untuk membawa kembali masa-masa itu! Terima kasih telah membaca dan berkomentar!

Mona Sabalones Gonzales dari Filipina pada 21 Juni 2014:

Ini adalah daftar lengkap hal-hal yang dilakukan orang tetapi tidak boleh dilakukan setelah putus. Tip media sosial adalah wahyu. Di generasi saya, kami tidak memiliki media sosial, tetapi saya dan teman saya akan duduk agak jauh dari depan rumah pria itu. disukai teman, dan kemudian kami akan duduk sepanjang sore berbicara, dan dia berharap dia akan keluar sehingga dia bisa melihatnya. Memori.

Dan Lema dari Tanzania pada 21 Juni 2014:

Sangat Benar, terutama bagian "tinggal bersama orang-orang yang mencintaimu" dan "Berhenti membicarakannya dengan orang-orang", saya tidak bisa mengatakannya dengan lebih baik..:-)...kerja bagus...