Come sognare ad occhi aperti (di nuovo)

Sì, anche da adultiSognare ad occhi aperti si è guadagnato una brutta reputazione. Da bambini, uno sguardo vuoto fuori dalla finestra più vicina trasmetteva l'incapacità di mettere a fuoco. Uno scarabocchio inconscio significava un disinteresse pe...

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Che cos'è il lavoro del bambino interiore e come possiamo usarlo per sostenere la salute mentale?

L'anno scorso, le mie sessioni di terapia hanno iniziato a sembrare un continuo giro in giostra: ogni conversazione ha toccato gli stessi pochi argomenti senza arrivare da nessuna parte di nuovo. Indipendentemente dall'angolazione da cui siamo par...

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No, non sei "troppo sensibile"

"Sei troppo sensibile." È un'affermazione che ho sentito per tutta la vita. A seconda del contesto, può essere inteso come un insulto o offerto come feedback ben intenzionato. Indipendentemente dall'intenzione, mi restano sempre gli stessi sentime...

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Il mio ciclo irregolare mi ha insegnato che non esiste un "normale"

I periodi non sembrano tutti uguali.C'è una narrativa che dice che una persona con le mestruazioni deve avere un ciclo regolare. Eppure, l'Academy of American Family Physicians stima che fino al 14 percento delle persone con mestruazioni speriment...

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17 poesie sull'amicizia che trascendono la distanza sociale

Poesie da inviare agli amiciUn milione di "ti amo" non trasmetterà mai correttamente quanto amo i miei amici. Nel 2021, la mia gratitudine per loro ha raggiunto nuovi livelli mentre navighiamo in un mondo virtuale. I cuori hanno bisogno di essere ...

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99 attività estive per il tuo prossimo soggiorno

Idee per soggiorni, gite diurne e oltreDopo aver trascorso la scorsa estate per lo più al chiuso, non vediamo l'ora di uscire e goderci questa stagione, con le maschere se necessario. Mentre molte escursioni all'aria aperta possono richiedere molt...

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Come sto imparando a canalizzare la mia energia competitiva

I vantaggi di essere competitiviQuando avevo nove anni, amavo correre con i ragazzi del quartiere sulla mia bicicletta, l'energia competitiva palpabile nel nostro sciame di fusi. Questa prima esposizione alla competizione mi ha aiutato ad affermar...

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Come impostare obiettivi (realmente utili) per la terapia

La terapia funziona per te?Quando sono andato alla mia prima sessione di terapia, mi ero iscritto a Betterhelp con l'unico obiettivo di "sentirmi meglio". non avevo il vocabolario per quello che stavo vivendo, tutto quello che sapevo era che stavo...

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Come trovare una doula

Trovare una doula è diventato il passo più importante nel mio viaggio in gravidanzaHo conosciuto le doule per la prima volta quattro anni fa. Un caro amico ha avuto un'esperienza traumatica del travaglio che ha provocato un attacco di panico e un ...

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Cos'è una doula?

Professionisti perinatali formati per supportarti durante il partoNel parlare con gli amici intimi della loro parto esperienze, ho scoperto che c'è un desiderio condiviso tra le donne incinte di sentirsi in controllo e in connessione con il propri...

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