Come l'intervento ha aiutato il mio amico in una relazione tossica

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Sono un appassionato di lifestyle. Credo che con pochi cambiamenti positivi nello stile di vita possiamo migliorare la qualità della nostra vita e la salute.

Briana Tozour

Condividiamo tutto con i nostri amici intimi, ma devono essere mantenuti certi sani confini, soprattutto per quanto riguarda la loro vita personale. C'è una certa linea che non può essere superata se non è assolutamente importante.

La mia amica Rita, normalmente una persona allegra, diventava triste ed era sempre persa nei suoi pensieri. Raramente aveva un sorriso sul viso. Eravamo amici intimi dai tempi della scuola e condividevamo tutto. Ultimamente non parlava molto e spesso non era disponibile. Cominciavo a preoccuparmi per lei.

Sapevo che aveva problemi di relazione di cui non voleva discutere con nessuno. Si è messa sulla difensiva quando le ho chiesto di loro. Ha detto che poteva sistemare le cose da sola e non voleva disturbare nessuno. È stato doloroso per me vedere il mio migliore amico passare attraverso queste cose. Fu allora che mi venne l'idea di un intervento.

Una relazione sana non ti richiederà mai di sacrificare i tuoi amici, i tuoi sogni o la tua dignità.

— Mandy Hale

Che cos'è una relazione tossica?

Una relazione tossica in cui c'è conflitto costante, gelosia e competizione. Non si supportano a vicenda, ma piuttosto cercano di indebolirsi o danneggiarsi a vicenda. Il termine è stato coniato per la prima volta dalla dottoressa Lillian Glass, nel suo libro del 1995 Persone tossiche. Il Dr. Glass è un esperto di comunicazione e psicologia con sede in California.

Caratteristiche di una relazione tossica

Nessuna relazione è perfetta e gli alti e bassi delle relazioni sono normali. Ma quando c'è una spiacevolezza consistente e quando i momenti negativi superano di gran lunga i momenti positivi, viene classificata come una relazione tossica. Tali relazioni sono mentalmente, emotivamente e talvolta anche fisicamente dannose per una o entrambe le parti, secondo la dott.ssa Kristen Fuller, una rinomata specialista in salute mentale con sede in California. C'è spesso una mancanza di fiducia, menzogna e comportamento di controllo nella relazione.

Aiuta il tuo amico a riconoscere le bandiere rosse in una relazione/

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Quali sono le bandiere rosse in una relazione?

La psicologa degli appuntamenti Madeleine Mason Roantree definisce una bandiera rossa come "qualcosa che un partner fa che indica una mancanza di rispetto, integrità o interesse verso la relazione".

Alcune delle principali bandiere rosse in una relazione secondo la dottoressa Jill Weber, una psicologa clinica con sede a Washington, sono:

  • Mancanza di comunicazione
  • Mancanza di fiducia
  • Comportamento di controllo
  • Comportamento abusivo
  • Volendo cose diverse
  • Non essere in grado di essere il tuo vero sé
  • Amici e familiari non approvano
  • Possessività, gelosia e cattivo umore

Nel caso del mio amico, tutti i parametri sembravano corrispondere. Sentivo che era necessario un intervento per salvarla dalla negatività della relazione tossica. Quando le ho chiesto di tutte le bandiere rosse, ha confermato le mie paure.

Continua a leggere per sapere come l'ho aiutata.

Migliori amici per sempre

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È importante essere diretti

Pensavo che non avesse senso girarci intorno quando sapevo che il mio amico stava attraversando qualcosa di difficile. Le ho detto subito che avevo bisogno di parlarle di qualcosa che riguardava la sua vita. All'inizio è rimasta sorpresa e ha iniziato a dire che andava tutto bene e che stava bene. Le ho assicurato che non volevo interferire ma sentivo il bisogno di aiutarla semplicemente parlandone con lei. Avevo intenzione di darle qualche consiglio o di farle una predica su qualsiasi cosa. Le ho assicurato che era solo una chiacchierata amichevole.

Attieniti al punto

Ho deciso di essere preciso e puntuale. Una lunga conversazione con se e ma non risolverebbe il problema. Qualcuno che è arrabbiato può assorbire solo un numero limitato di informazioni alla volta, soprattutto quelle negative. Le ho detto la mia principale preoccupazione per il problema e le ho dato il tempo di rispondere. Quando la sua risposta è stata favorevole, ho continuato la conversazione.

Sii un buon ascoltatore

Sapevo che la prima e più importante regola di intervento non era quella di essere aggressivi ma piuttosto comprensivi. Ho capito che essere aggressivo l'avrebbe solo allontanata. La cosa migliore che ho fatto è stata ascoltare pazientemente la sua storia. Non ho spinto le mie convinzioni su di lei, ma piuttosto ho condiviso esperienze della mia vita.

Le ho fatto capire come, dal momento che non ho ignorato le bandiere rosse nella mia relazione passata, sono stato in grado di uscirne prima che le cose si mettessero davvero male. Le ho permesso di arrivare alla sua realizzazione in modo naturale, e mai una volta le ho suggerito di rompere con il suo partner. Le ho assicurato che sarei sempre stato lì per lei, non importa quale fosse la situazione.

Allontanati dalle persone che ti trattano come se il tuo tempo non fosse importante, come se i tuoi sentimenti fossero inutili o come se la tua anima fosse sostituibile

- S. Mcnutt

Migliora la sua immagine di sé e la sua autostima

Il morale del mio amico era giù a causa dei problemi di relazione. La costante negatività e i frequenti litigi avevano rotto la sua fiducia. Ho cercato di risollevarle il morale aumentando il suo ego, ricordandole tutti i suoi successi. L'ho confortata dicendo che questa era solo una fase che alla fine sarebbe passata.

Affrontare critiche e biasimo costanti può causare una grave ammaccatura nell'immagine di sé di qualcuno. Ho provato tutto il possibile per aumentare la sua autostima. L'ho incoraggiata ad avere fiducia in se stessa e le ho ricordato che, indipendentemente da ciò che qualcuno pensava o provava per lei, dovrebbe sempre conoscere il suo valore e non credere alle opinioni degli altri su di lei.

Ascolta pazientemente la loro reazione

In un primo momento, ha cercato di spazzarlo via completamente. Mi sono reso conto che stava negando ed era molto a disagio. Continuava a ripetere che non avrei capito, quindi lascia stare. La chiave è non giudicare o reagire alla risposta del tuo amico.

Sono stato paziente e l'ho ascoltata, dando un contributo prezioso ogni volta che era necessario. Non ero né giudicante né critico riguardo alla situazione. Le ho consigliato di leggere libri e guardare film che trattano l'argomento in modo che potesse verificare le somiglianze con la sua situazione. L'ho informata che il trauma psicologico a cui era stata sottoposta avrebbe potuto influire sulla sua salute fisica e mentale.

Se non funziona la prima volta, riprova più tardi

La prima volta che le ho parlato, sembrava che non riuscissi a parlare con la mia amica. Ma non mi sono preoccupato. Le ho dato un po' di tempo per guarire e ho provato a parlarne di nuovo dopo alcuni giorni. La seconda e la terza conversazione sono spesso più cruciali della prima.

L'ho controllata regolarmente, per timore che sviluppasse la depressione. Sapevo che si sarebbe arresa e mi avrebbe parlato di tutto e avrebbe iniziato a condividere informazioni rilevanti. Qualunque cosa stesse passando, non le ho fatto pressioni per divulgare più informazioni di quante non fosse a suo agio nel condividere. Quando ha visto in me una persona di cui potersi fidare, ha iniziato a confidarsi e ha condiviso con me i suoi problemi. L'aspetto più importante di un intervento è non giudicare il tuo amico. Non avvicinarti a loro in modo aggressivo. Se lo fai, potrebbero non essere disposti a parlare.

Sono stato in grado di convincerla a consultare un consulente perché solo un professionista può essere veramente imparziale e non giudicante e aiutare a trovare soluzioni a tali problemi. Sono contento che il mio intervento abbia aiutato la mia amica e che sia stata in grado di prendere una decisione.

È meglio essere sani da soli che ammalati con qualcun altro.

— Dott. Phil

È possibile riparare o riparare una relazione tossica?

È possibile riparare una relazione tossica, ma solo quando ogni partner è desideroso di cercare di renderla una relazione sana. Ecco alcuni suggerimenti per riparare una relazione tossica:

  • La relazione dovrebbe essere reciprocamente vantaggiosa affinché rimanga sana.
  • Entrambi i partner devono essere disposti a vedere un terapeuta o un consulente.
  • I partner devono essere disposti a dimenticare il passato e ricominciare da capo una relazione sana.
  • Ognuno dovrebbe avere compassione l'uno dell'altro e sostenersi a vicenda in ogni momento.
  • Dovrebbero dare ampio spazio l'uno all'altro per guarire e crescere mentalmente, emotivamente e fisicamente.
  • Una buona comunicazione è la chiave per una relazione sana e dovrebbe essere praticata.
  • Entrambe le parti devono lavorare per riconquistare la fiducia reciproca.
  • Aiuta essere onesti l'uno con l'altro e discutere le aspettative che ciascuno ha dell'altro.
  • Ognuno dovrebbe stare al passo con i propri interessi e hobby senza violare gli interessi dell'altro.
  • Entrambe le parti dovrebbero seguire ardentemente i consigli dati da un terapeuta. Un professionista esperto del settore può fornire nuove soluzioni analizzando le sfide affrontate dalla coppia.

Pensieri finali

Le relazioni sono classificate come tossiche quando c'è una mancanza di fiducia, un comportamento di controllo e frequenti bugie. Spesso implicano che un partner domini e sminuisca l'altro, rifiutandosi di lavorare sulla relazione. Le relazioni tossiche possono essere guarite solo quando i partner sono disposti ad adeguare il loro comportamento e si sforzano di farlo funzionare.

Se gli viene permesso di continuare, c'è la possibilità che la relazione diventi malsana e abusiva. Quando c'è violenza di qualsiasi tipo, sia essa fisica, emotiva o sessuale e quando un partner è costretto a vivere una vita priva di dignità umana, si parla di relazione abusiva.

Spetta a un individuo riconoscere le bandiere rosse in anticipo e cercare l'intervento. Devono decidere se continuare con la relazione o terminarla. L'abuso di qualsiasi tipo non dovrebbe mai essere perdonato. Una persona in una relazione abusiva dovrebbe cercare un aiuto immediato.

Quando una persona ha una relazione violenta, è meglio cercare aiuto e fare un piano per andarsene prima che sia troppo tardi. Quando vediamo che qualcuno che amiamo ha una relazione malsana e sentiamo che è incline al pericolo, sia con il rischio di autolesionismo o danni da un'altra persona: è meglio avvisare le autorità, anche a costo di dispiacere al tuo amico e farlo sentire tradito. Salvare una vita è molto più importante di qualsiasi altra cosa.

Riferimenti

  • Relazioni tossiche: segnali, aiuto e cosa fare | Tempo
    Come capire se hai una relazione tossica con un partner romantico, un amico o un familiare e cosa fare al riguardo.
  • 38 segni di una relazione tossica e suggerimenti per risolverla
    L'idea di relazioni tossiche viene diffusa molto, ma cosa rende effettivamente una relazione tossica? Impara come riconoscere i segni e costruire una relazione più sana.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (autore) il 16 giugno 2021:

Hai perfettamente ragione Devika. La vittima porta avanti la relazione sperando che l'altra persona un giorno cambi. Ma c'è solo di peggio. L'opzione migliore è uscirne quando c'è tempo. Grazie per la visita e i commenti. Molto apprezzato. Stai attento.

Devika Primic da Dubrovnik, Croazia il 16 giugno 2021:

Non vale la pena avere relazioni tossiche. L'ho imparato anni fa e non ci tornerò mai più. A volte è meglio uscire allo scoperto e non avere una relazione tossica. Fa male quando rimani più a lungo e non ne parli.

VIDYA D SAGAR (autore) il 15 giugno 2021:

Grazie Flourish per la visita e i commenti. Molto apprezzato. L'intervento ha aiutato il mio amico. Ci sono molti che non ricevono aiuto e soffrono di essere bloccati in una relazione tossica. Vi auguro una buona giornata.

fiorire comunque dagli USA il 15 giugno 2021:

È un bene che almeno ti abbia ascoltato. Mi è piaciuto l'argomento e il tuo account.

VIDYA D SAGAR (autore) il 14 giugno 2021:

Grazie mille Pamela. Molto apprezzato. Molte donne soffrono in silenzio a causa di tabù sociali e altri motivi. Non riescono a vedere le bandiere rosse e continuano a sperare che le cose migliorino. Non lo fanno mai, ma peggiorano solo. Un intervento tempestivo può salvare molte vite innocenti. Sono contento di essere stato in grado di aiutare il mio amico al momento giusto. Buona giornata e rimani benedetto.

VIDYA D SAGAR (autore) il 14 giugno 2021:

Grazie Rawan. Felice che ti sia piaciuto. Vi auguro una buona giornata. benedizioni.

Rawan Osama dall'Egitto il 14 giugno 2021:

Ben scritta

Pamela Oglesby da Sunny Florida il 14 giugno 2021:

Questo è un articolo molto ben scritto con ottimi punti sulle relazioni tossiche, Vidya. Mi piacciono i tuoi suggerimenti per quelle relazioni tossiche. Sono contento che tu abbia contattato il tuo amico.

Anche i punti di una relazione sana sono così importanti. È così importante sapere sempre dove si trova la tua relazione.

VIDYA D SAGAR (autore) il 14 giugno 2021:

Grazie Rozlin. Sono contento che ti sia piaciuto l'articolo. Vi auguro una buona giornata. benedizioni.

VIDYA D SAGAR (autore) il 14 giugno 2021:

Ben detto Misbah. Amore, fiducia, compromesso e sacrificio sono tutti gli elementi chiave di una relazione sana. Molte donne rimangono bloccate in relazioni tossiche e molte volte anche abusive a causa di motivi come figli, mancanza di indipendenza finanziaria, ecc. Lo stigma sociale li fa soffrire in silenzio. È necessario creare più consapevolezza e stanziare più risorse per proteggere le donne dagli ambienti abusivi. Più persone hanno bisogno di partecipare a campagne per proteggere le donne. Buona giornata amico mio, rimani benedetto.

Misbah Sheikh da Il mondo dei poeti del 14 giugno 2021:

È sempre importante aiutare gli amici e chiunque abbia bisogno. Molte persone non condividono le loro storie con gli altri solo perché non vogliono essere giudicate dagli altri. Si nascondono e muoiono dentro. Senza dubbio, la società gioca un ruolo molto importante. Credo che le relazioni funzionino solo se c'è lo stesso sforzo da parte di entrambe le persone. Se ti senti male o gravato, entrambi i partner dovrebbero discuterne tra loro. Amore, fiducia, compromesso e sacrificio sono tutti gli elementi chiave di una relazione sana. Penso che si dovrebbe sapere quando alzarsi e quando inginocchiarsi.

Grazie per aver condiviso la storia del tuo amico. Mi piace questa citazione: è meglio essere sani da soli che ammalati con qualcun altro. — Dr. Phil

Tante benedizioni a te, Vidya

Rozlin dagli Emirati Arabi Uniti il ​​14 giugno 2021:

Ciao, Vidya. Questo è un articolo molto informativo, utile e ben studiato.

Grazie per la condivisione.

Benedizioni a te.

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