Come dare spazio al tuo ragazzo senza essere distante: 8 consigli per stare vicino anche quando sei lontano

I consigli sulle relazioni di Jorge si basano sull'esperienza e sull'osservazione. Lascia che i suoi tentativi ed errori siano il tuo successo (si spera).

Come dare spazio al tuo ragazzo quando preferiresti tirarlo vicino

Se sei atterrato qui, probabilmente ti starai chiedendo come dare spazio al tuo ragazzo senza costruire muri tra voi due. A volte può essere difficile trovare questo equilibrio, soprattutto se hai una relazione a distanza.

Che siate interurbani o vivete insieme, però, il principio è lo stesso: Le persone hanno bisogno di spazio sufficiente per essere la propria persona, pur continuando a formare un interdipendente (non co-dipendente) legame con il proprio partner.

Si potrebbe dire che quando vi riunite in coppia, formate insieme una nuova unità, ma quell'unità ha ancora le sue parti individuali. Queste parti sono unite dalla comunicazione.

È normale avere un po' di paura che il legame si spezzi se il tuo ragazzo chiede spazio, ma finché la comunicazione tra di voi continua, la relazione può continuare.

Quando la comunicazione è scarsa o interrotta, d'altra parte, non importa quanto tu sia fisicamente vicino. Hai mai incontrato una vecchia coppia sposata che trascorre ore insieme sul divano ogni sera, ma interagiscono a malapena e non si conoscono più?

Questo è ciò che accade quando le persone non vogliono più impegnarsi nella comunicazione. Anche se il tuo partner vivesse sulla luna, in teoria potresti comunque coltivare una relazione se avessi un livello profondo di comunicazione regolare. Ovviamente è meglio stare insieme fisicamente perché tanta comunicazione umana non è per niente verbale, ma si può fare.

Il tuo partner probabilmente non vive sulla luna, quindi il tuo lavoro qui è un po' più semplice!

Prova ad applicare alcuni di questi modi in cui puoi dare spazio al tuo partner senza doverti lanciare fuori dalla loro orbita:

1. Sii concentrato e deciso a passare del tempo insieme

Uno dei modi in cui potremmo cadere in un solco in una relazione è che stiamo spendendo un quantità elevata di tempo insieme, ma le nostre interazioni sono sfocate e di bassa qualità.

Ad esempio, forse tu e il tuo ragazzo guardate programmi televisivi la sera per rilassarvi. Siete nella stessa stanza insieme, ma siete fuori zona, non vi notate molto e giocherellate con i vostri telefoni. Quindi, di tanto in tanto, qualcuno potrebbe iniziare una conversazione casuale e qualcun altro potrebbe dare una risposta casuale con metà della sua attenzione.

In altre parole, non sei pienamente consapevole dell'altra persona in quel momento, anche se sei fisicamente seduto uno accanto all'altro.

E non c'è niente di sbagliato in questo. Abbiamo tutti bisogno di isolarci e lasciare che le nostre attenzioni vadano alla deriva di tanto in tanto. Tuttavia, se lo è generalmente così quando siete insieme, allora questa è una ricetta per sentire sia distante che soffocato nella relazione allo stesso tempo.

Come è possibile?

La qualità della tua attenzione

Il problema è che non sei in grado di dare al tuo partner tutta la tua attenzione quando sei mezzo distratto, né sei in grado di concentrarti completamente sul trascorrere del tempo da solo (o con gli altri). L'intimità richiede Attenzione--e così fa la ricarica dall'essere intorno l'uno all'altro.

Come si risolve questo problema, allora?

Essendo più consapevoli del tempo che passate insieme. Può sembrare sciocco, ma se devi mettere insieme un programma regolare e annotarlo su un calendario (2 ore insieme ogni venerdì o altro), allora fallo. Usa questo specificamente come tempo di qualità.

Metti da parte il tempo sacro in cui puoi stare insieme al tuo partner e puoi legare con piena concentrazione. Quindi, cerca di ridurre al minimo i momenti in cui stai solo "attraverso i movimenti" dello stare insieme, ma la tua attenzione è da qualche altra parte.

Quando la tua attenzione è dispersa, ma in realtà non stai legando, è molto più facile stancarsi l'uno dell'altro. Quando sei molto deciso sul tempo che trascorri insieme e assicurati che sia di alta qualità esperienza, allora è effettivamente possibile trascorrere meno ore totali insieme, provando un senso più profondo di intimità.

Questa è la chiave per dare spazio al tuo ragazzo senza che nessuno dei due si perda: assicurati di fare qualcosa insieme in cui entrambi possiate essere completamente presente in quel momento.

Quanto tempo dovremmo trascorrere insieme?

Quello che fate l'uno con l'altro e quante ore mettete da parte dipende totalmente da voi. Alcune persone possono concentrarsi sul proprio partner 12 ore al giorno, mentre alcune persone non hanno l'energia per trascorrere del tempo con un'altra persona per più di 12 ore a settimana. Trova un equilibrio che funzioni per entrambi.

Se essere molto ponderati su questo ti sembra nerd e strano, allora ovviamente non devi seguire questo consiglio. Tieni presente, tuttavia, che il motivo per cui potrebbe sembrare strano è perché viviamo in una società che fa sentire le persone a disagio per consapevolmente relativo alle persone. Invece, ci viene insegnato a lasciare che la nostra mente inconscia controlli le nostre relazioni, eppure in qualche modo dovremmo aspettarci il successo. (In quale altra parte della vita funziona?)

Apportare miglioramenti coerenti a qualsiasi cosa richiede un'intenzione consapevole. In caso contrario, cadrai negli stessi cicli di comportamento più e più volte senza sapere perché. Vuoi davvero essere nella tua relazione o vuoi che le tue abitudini abbiano la tua relazione per te?

Rendi consapevole la vicinanza e lo spazio si prenderà cura di se stesso.

2. Rilassati nella fiducia

Trascorrere del tempo da solo non è molto divertente quando lo passi preoccupato che il tuo partner si stia allontanando. poi quando tu fare vederli, potresti non essere in grado di rilassarti, travolgendoli con la paura e l'energia bisognosa. Questo potrebbe allontanarli ancora di più!

Non è colpa tua. Questa è probabilmente solo un'abitudine mentale che deriva dalle tue esperienze passate. Molto tempo fa, qualcuno si è allontanato dalla tua vita prima che tu fossi pronto per la sua partenza? Questo potrebbe renderti difficile fidarti del tuo ragazzo abbastanza da dargli lo spazio di cui ha bisogno.

Amare qualcuno significa essere in grado di concedere a qualcuno la propria libertà, però. Questo non significa che dovresti continuare una relazione che non soddisfa i tuoi bisogni emotivi, ma significa che ti addolcisci un po'.

Forse non devi vedere il tuo partner ogni singolo giorno. Forse va bene avere altri interessi oltre l'altro. Forse va bene avere amici che non sono in comune, e ciò non significa che preferisca stare con loro invece che con te.

Se hai problemi a confidare che non ti lascerà, questo potrebbe essere un segno che hai bisogno di trascorrere del tempo di alta qualità con te stesso. Questo non significa vegetare davanti alle distrazioni, cercando di far passare il tempo più velocemente. Trascorri il tempo scrivendo un diario, meditando e imparando di più su cosa sta succedendo dentro di te.

Il motivo per cui ti stai chiedendo come dare spazio al tuo ragazzo

3. Fai spazio lasciando cadere le cose che non funzionano

Ci sono attività che entrambi odiate e che fate insieme tutto il tempo? Quando devi sbrigare una commissione spiacevole, insisti che il tuo ragazzo venga a farti compagnia?

In superficie, potrebbe sembrare sensato portare qualcuno che ti renda felice per bilanciare l'esperienza negativa, ma in che modo questo influisce su entrambi a lungo termine?

Senza rendersene conto, potresti associarti l'un l'altro con lo stress e i sentimenti negativi. Se ciò accade troppo spesso, potrebbe essere l'unico motivo per cui il tuo ragazzo ha chiesto un po' di spazio. Potrebbe temere di passare del tempo con te se pensa che implicherà un compito fastidioso o estenuante.

Senti che ci sono parti della tua relazione che sono così? Considera di lasciarli cadere.

Svolgi queste attività separatamente o non eseguirle affatto se riesci a gestirle. Ovviamente, come partner, potrebbe essere necessario occuparsi di alcune questioni pratiche della vita insieme. Inoltre, non c'è niente di sbagliato nel fatto che il tuo partner ti rallegri di tanto in tanto.

Ma navigare nella fatica e nella negatività non dovrebbe essere maggior parte del tempo che passate insieme.

Quando il ruolo principale svolto dal nostro partner è aiutarci a "sentirci meglio" rispetto alle sfide della vita, è troppo facile cadere in uno schema in cui stiamo semplicemente usando il nostro partner per distrarci dalla vita. Se usiamo la loro presenza costante per aiutarci a "affrontare" il momento, è più una dipendenza che una relazione.

Potresti aver visto altre persone fare questo nelle loro relazioni, forse anche i tuoi stessi genitori, ma non è un modo sano di vivere. Può facilmente portare alla co-dipendenza.

E se non puoi fare a meno di farlo perché la tua vita fa schifo in generale, però? E se sembra che il tuo partner sia l'unica cosa buona in un mare di miseria?

Stai attento, allora. Cerca di raggiungere un posto migliore il più possibile senza aspettarti che il tuo partner ti salvi dai tuoi sentimenti negativi.

Questo non significa che devi fingere di essere felice quando non lo sei (né dovresti). Significa semplicemente che è meglio esserne consapevoli perché stai uscendo con lui. Trascorri del tempo con il tuo ragazzo quando sei pronto a concentrarti sull'esperienza della tua connessione reciproca (e non come una fuga dai tuoi sentimenti).

A volte questo da solo può creare abbastanza "spazio" per il tuo ragazzo. Probabilmente si sentirà un po' meno carico quando non avrà più l'impressione che tu abbia bisogno che cambi il modo in cui ti senti.

4. Crea meno doveri e non farlo sentire in colpa

Affinché il tuo ragazzo possa godersi il suo tempo da solo e sentirsi ricaricato quando torna, non può sentirsi in colpa per questo. Non può pensare che il tempo che trascorre con te sia un "dovere"; deve essere qualcosa che gli piace volentieri.

Quindi com'è quando trascorri del tempo insieme e lo lasci abbandonare le attività senza farlo sentire in colpa per questo? O ci sono alcune cose su cui odia trascorrere il suo tempo, ma che insisti che deve fare per adempiere a qualche "dovere di relazione"?

Ad esempio, forse ti piace passare ogni fine settimana con la tua famiglia. Vuoi sempre che si unisca a te in modo che possa conoscerli, anche se si annoia e passa tutto il tempo al telefono. In seguito, discuti per tutto il viaggio a casa su come ha ignorato tua sorella o ha detto qualcosa di scortese a tua madre o altro.

Sei furioso perché non spende più sforzi per legare con i suoi futuri suoceri; ed è frustrato perché in primo luogo l'hai fatto sentire in colpa per essere venuto con te.

Non deve essere questa attività specifica, ovviamente. Potrebbe essere qualsiasi situazione in cui ti aspetti (o insisti!) che spenda il suo tempo e la sua attenzione su ciò che pensi che "dovrebbe" fare, ma i suoi sforzi sembrano poco brillanti.

Se qualcosa di tutto ciò suona familiare, riconsidera il tuo approccio. Potrebbe semplicemente volere spazio per se stesso perché sente che stai cercando di "intrappolarlo" in situazioni in cui non vuole trovarsi. Potrebbe non essere la tua intenzione, ma potrebbe essere il modo in cui si sente.

5. Trova modi per crescere insieme

Ora che stai perdendo le cose che non sono molto produttive nella tua relazione, quali sono alcune cose che? Potere fare insieme per aiutarlo a fiorire?

Ancora una volta, è molto più facile fare spazio quando la tua relazione è appagante. Ironia della sorte, è quando senti che alla connessione manca qualcosa che è più probabile che continui ad afferrare per più tempo di una persona, senza alcun risultato. È come un buco senza fondo che non puoi riempire.

Invece, riempi la relazione con attività che ti aiutano a crescere insieme. Quale parte della tua vita si intreccia bene con quella del tuo ragazzo? Quali sono alcuni obiettivi comuni che condividete insieme? Metti la tua energia in quello.

"Concentrarsi l'uno sull'altro" o "concentrarsi sulla connessione" quando si è insieme non significa (necessariamente) immergersi nei propri problemi o cercare di diagnosticare e risolvere tutto in una volta. Significa concentrarti su ciò che hai in comune e amplificarlo.

Potresti scoprire che a volte i "problemi" diventeranno naturalmente irrilevanti quando smetti di costringerti a cambiare e ti concentri invece sulle cose che fare avere in comune. Che tipo di cose positive potete fare insieme per migliorare entrambe le vostre vite e far progredire la relazione?

A volte è necessario affrontare i problemi direttamente, naturalmente, ma è importante divertirsi per la maggior parte del tempo. Se non ti stai divertendo, qual è il punto?

Ancora una volta, il tempo produttivo e di qualità ti aiuterà a dare spazio al tuo ragazzo quando arriverà il momento di separarsi. Si sentirà anche meno in colpa quando trascorrerà del tempo da solo.

6. Avere i tuoi interessi

Avere interessi condivisi è importante, ma lo è anche avere i propri hobby. Questa potrebbe essere la fonte di gran parte della tua "mancanza di spazio". Uno dei modi più semplici per dare spazio al tuo ragazzo è semplicemente concentrarsi di più sui tuoi interessi individuali per un po'.

Ora, hai la tendenza a coltivare gli hobby del tuo partner fino a quando non è tutto ciò che ti piace? Questo è in realtà un problema abbastanza comune. Conosco la mia giusta dose di persone che lasciano tutto e si prendono cura degli interessi del loro partner in modo che possano trascorrere più tempo insieme. La prossima cosa che sai, non fanno più niente da soli.

Se ti è successo, non è troppo tardi! A meno che tu non sia il clone del tuo partner, hai un sé individuale lì dentro. Hai desideri separati da lui e puoi lavorare consapevolmente per tornare in contatto con te stesso.

Ripensa alle cose che ti piacevano quando eri un bambino, prima di essere in questa relazione potrebbe anche aver attraversato la tua mente. Forse era qualcosa di semplice come scarabocchiare, o forse avevi aspirazioni più elaborate come diventare un giocatore di scacchi di livello mondiale.

Trascorri un po' di tempo godendoti ciò che amavi. Questo farà naturalmente spazio a entrambi.

7. Crea il tuo circolo sociale

In modo simile, è facile vedere le tue amicizie reciproche fondersi nel tempo al punto da non avere amici solo tuoi. Potrebbe essere che i tuoi amici siano diventati suoi amici, o che tu abbia semplicemente abbandonato gli amici che non conoscevano già il tuo ragazzo.

Bene, riprenditi conoscenza!

È normale avere molti amici in comune, ma non vuoi anche parlare con qualcuno che è al di fuori di questa cerchia? A volte è bello uscire con qualcuno che non si aspetta automaticamente che si presenti anche il tuo ragazzo. È anche bello poter parlare della relazione senza che il tuo amico abbia un'opinione automatica sulla situazione, come farebbe se fosse anche amico del tuo ragazzo.

Trascorri del tempo con gli amici separatamente ogni tanto. Questo darà a te e al tuo ragazzo un sano respiro.

8. Trova ciò che ti radica

Quindi, passando ad argomenti più semplici e meno profondi: qual è il tuo scopo nella vita?

Cosa senti ti radica?

Su cosa trascorri la maggior parte del tuo tempo concentrandoti come centro della tua esistenza?

È il tuo ragazzo?

Speriamo di no.

All'inizio potrebbe sembrare dolce quando la tua relazione romantica è il centro della tua vita e del tuo tutto il mondo crollerebbe senza di esso, ma questo ti priva di vivere uno scopo genuino al di fuori di quello persona.

Le persone possono andare e venire. Hanno i loro desideri e percorsi nella vita, anche se potrebbero condividere quel percorso con te in parte. Ma la tua vita è tua. Non darlo mai a qualcun altro! Non solo ti prenderà il sopravvento, ma può anche ironicamente mettere a dura prova la relazione e portarla alla fine.

Il tuo partner potrebbe anche essere in grado di percepirlo inconsciamente. Quando sentiamo di essere "troppo" della vita di qualcun altro, una reazione naturale è chiedere loro di dare più spazio. Sono stato sicuramente in questa situazione prima, sentendo che troppo della vita del mio partner si basava sullo stare con me. Non era salutare ed eravamo molto più felici quando abbiamo seguito le nostre rispettive strade.

In questo senso, essere semplicemente te stesso può essere il modo migliore per dare spazio al tuo ragazzo. Non dovrai costringerti a dargli spazio se ti concentri naturalmente su ciò che ti rende felice, e lui ne fa semplicemente parte. Essere la principale fonte di felicità per qualcun altro è un enorme fardello.

Potresti preoccuparti: "E se perseguo il mio percorso genuino, ma si scopre che non è compatibile con la relazione, però?" Ad esempio, forse vuoi essere un surfista professionista, ma questo richiederebbe di spostarti vicino all'oceano e il tuo partner non può farlo senza rinunciare al suo carriera.

È un rischio che dovrai correre. Ma prendendo questo rischio, guadagni il mondo, guadagni tu te stesso.

La tua relazione con te stesso è la fonte di tutti gli altri.

Dare spazio al tuo ragazzo: mettere tutto in pratica

Va bene, basta teoria!

È ora di iniziare a pensare a quali sono le tue esigenze, quali sono le sue esigenze e dove si intersecano. È ora di iniziare a comunicare, poiché questo non è uno spettacolo da una persona, dopotutto. Ci vogliono entrambi.

Cosa puoi fare oggi per dare spazio al tuo ragazzo in un modo che funzioni anche per te?

Cosa significa per te dare "spazio" al tuo ragazzo

© 2021 Jorge Vamos