Sapere quando lavorare su una relazione e quando andarsene

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Glenn Stok studia l'autoconsapevolezza emotiva e ne scrive per aiutare i suoi lettori a comprenderne l'importanza nelle relazioni.

Foto di Jason Leung su Unsplash

Se sei indeciso sulla tua relazione, questo articolo ti aiuterà a chiarire le tue idee sbagliate. Devi sapere se dovresti semplicemente porre fine alla tua relazione o provare a lavorarci.

Piuttosto che lasciare che il tempo scivoli senza molto coinvolgimento, è fondamentale essere emotivamente coinvolti con il tuo partner. Questo è l'unico modo per capire cosa c'è che non va e prendere una decisione informata. Voi due dovete rendervi disponibili per comunicare.

Rivediamo come essere coinvolti emotivamente in modo da poter prendere una decisione consapevole sul futuro della vostra relazione.

Come evitare di perdere tempo in una relazione dubbia

È utile far sapere al tuo partner come ti senti e cosa è importante per te. È anche fondamentale capire come si sente il tuo partner, sapere cosa vuole dalla relazione.

Aiuta il tuo partner a condividere i suoi pensieri e sentimenti con te. Ciò include le loro paure. Devi capire le loro preoccupazioni, proprio come vorresti che capissero le tue.

Se hai una nuova relazione, o anche una relazione a lungo termine che non funziona, fai questa domanda al tuo partner: "Come ti senti per me?"

Quando conosci i sentimenti del tuo partner, puoi entrambi prendere una decisione intelligente per andare avanti, costruire una relazione da sogno o terminarla senza perdere tempo se entrambi concludono che è non idoneo.

Entrambe le conclusioni si ottengono rendendosi coinvolti emotivamente. Esaminiamo entrambi gli estremi, l'essere coinvolti a livello emotivo e l'essere emotivamente non disponibili.

Il problema dell'essere emotivamente non disponibili

Per apprezzare il concetto di essere emotivamente coinvolto, esaminiamo il contrario, l'essere emotivamente non disponibili, come descritto nel Dizionario urbano 1:

"Un partner emotivamente non disponibile crea barriere all'intimità e può farti sentire non amato o non voluto. Le persone emotivamente non disponibili hanno difficoltà a trovare il tempo per gli amici e i propri cari".

Come puoi vedere, questo atteggiamento non incoraggia una relazione significativa.

La disponibilità in questo senso ci richiede di essere emotivamente consapevoli di entrambi i lati del problema e di comunicare quei pensieri con il nostro partner. Ciò include essere consapevoli delle buone qualità del nostro partner, ma anche riconoscere ciò che si frappone.

Coloro che sono emotivamente non disponibili possono perdere considerazioni essenziali che li aiuterebbero a decidere di rimanere in una buona relazione o di abbandonarne una cattiva.

Quando non sei disponibile emotivamente, potresti esitare a prendere una decisione cruciale. Potresti finire per rimanere in una relazione indesiderabile con qualcuno che ha un difetto di personalità che è un rompicapo.

Quando non sei disponibile emotivamente, potresti non avere il desiderio di comunicare e discutere di questioni significative.

Conosco molti amici che non hanno mai affrontato i loro problemi e hanno sposato qualcuno con cui erano infelici. Ognuno di loro ha finito per divorziare alla fine.

Come diventare emotivamente coinvolti

Rifletti sui tuoi pensieri e sentimenti.

  1. Pensa al motivo per cui il tuo partner è importante per te.
  2. Considera cose specifiche per le quali sei grato.
  3. Sii consapevole delle buone qualità del tuo partner.
  4. Distinguere interessi, obiettivi, valori e credenze comuni.
  5. Ricorda i momenti incredibili che entrambi avete condiviso.

Una citazione di Sam Keen, un ammirato autore, professore e filosofo americano, lo dice meglio:

“Noi impariamo ad amare non trovando una persona perfetta, ma imparando a vedere perfettamente una persona imperfetta.”

— Sam Keen

Il potere della disponibilità emotiva

Sento che l'amore è il tuo rifugio sicuro. Le sfide della vita diventano meno stressanti quando due persone innamorate sono insieme e condividono gli stessi sentimenti. Quel tipo di amore è difficile da soffocare!

Quando uno è disponibile a livello emotivo, è consapevole delle qualità buone e cattive della relazione. Ancora più importante, sono coinvolti e disposti a parlare di quei problemi che possono ostacolare il progresso.

La disponibilità emotiva porta a conoscere ciò che l'altro vuole dalla relazione. Aiuta ad esprimere le emozioni in modo costruttivo. Avrai la capacità di superare i momenti difficili come un giocatore di squadra nella relazione.2

Ancora più importante, rende consapevoli delle buone qualità del proprio partner e lo apprezza di più. Questo è importante perché una volta che riconosceremo di essere con qualcuno di speciale, sapremo che è la persona giusta per una relazione a lungo termine. Apprezzeremo il nostro partner e non cercheremo difetti.

Potresti ritrovarti a desiderare il tuo partner più che mai.

Domanda veloce:

Consapevolezza di come ti senti

Essere disponibili significa anche essere consapevoli delle nostre scelte: restare in una relazione o andare avanti con le nostre vite se si tratta di una relazione indesiderabile.

Potremmo avere una vita felice con la persona sbagliata purché non sia una situazione tossica e riconosciamo il motivo per cui scegliamo di resistere.

Alcune persone spesso ignorano le cose buone del loro coniuge. Dimenticano le cose belle che accadono nella loro relazione e tendono a ricordare più facilmente le brutte esperienze.

I cattivi sentimenti hanno un effetto più forte sul processo decisionale. Potremmo persino diventare giudicanti sulla base di brutti ricordi.

Noto che gli amici in questa situazione ignorano che sono davvero coinvolti con la persona giusta e hanno una buona relazione. Finiscono per concentrarsi sugli aspetti negativi e si lamentano del loro partner. Si stanno prendendo in giro e stanno perdendo la possibilità di godersi la vita con una persona meravigliosa.

Domanda veloce:

Comunicazione e fiducia sono fondamentali

Ho un detto che mi piace ricordare: due persone in una relazione dovrebbero considerarsi giocatori di squadra.

Ciò significa che ogni partner deve essere presente per l'altro, soprattutto nei momenti di bisogno, come affrontare una crisi sanitaria o piangere un membro della famiglia deceduto.

Per costruire una relazione migliore con amore e rispetto, abbiamo bisogno di comunicazione e fiducia. Abbiamo bisogno di condividere tutti i nostri sentimenti, sia quelli buoni che quelli cattivi. Quando ci sentiamo scoraggiati per il nostro partner, dobbiamo cercare di ricordare le cose meravigliose su di loro.

Discutere di tutti i nostri pensieri e sentimenti è essenziale per avere una chiara comprensione reciproca. Concentrarti sul tuo partner rendendoti emotivamente disponibile ti aiuterà a riconoscere l'amore, la gioia e la cura nella relazione. Questo ti lascerà con un profondo apprezzamento per la vicinanza che condividete entrambi.

Domanda veloce:

In conclusione

È fantastico quando puoi essere te stesso con qualcuno e con cui puoi relazionarti, capire e apprezzare.

La disponibilità emotiva ti aiuterà a capire cosa provi veramente per il tuo partner. Se ricordi solo i problemi negativi, avrai resistenza all'accettazione. Se sei davvero emotivamente disponibile, manterrai entrambi i lati dell'equazione nella tua mente cosciente.

Quando sai di essere coinvolto con qualcuno di cui ti puoi fidare, qualcuno che sarà sempre lì per te e comprende i tuoi bisogni, le tue paure e i tuoi sentimenti, non lasciarli mai andare!

Riferimenti

  1. Nebbia. (7 maggio 2013). “Emotivamente non disponibile" - Dizionario urbano
  2. Denise Limoncello. (21 agosto 2020). “Come essere un giocatore di squadra per il tuo coniuge” - Matrimonio.com

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.

© 2009 Glenn Stok

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