6 tendenze del benessere che vale la pena provare nel nuovo anno: il buon commercio

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Abitudini sane per il nuovo anno

Stai cercando di rinfrescare le cose nel 2019? Con il nuovo anno arrivano nuovi traguardi, abitudini e tendenze. Mentre gran parte è rumore bianco e l'entusiasmo per la maggior parte delle cose spesso cade prima della primavera, ci sono alcune tendenze del benessere che attirano la nostra attenzione. Questi sono i sei che non vediamo l'ora di provare nel 2019!

1. Lagom Living

Negli ultimi anni è stato tutto (pronunciato 'hoo-ga'). È la parola danese e norvegese per accogliente e, se segui le tendenze del design, sai che hygge sta all'arredamento d'interni come i guardaroba capsule stanno alla moda. Hygge è anche un modo di vivere. È passare il sabato rannicchiato con un libro accanto al fuoco o infilarsi una calda vestaglia. Hygge significa abbracciare gli aspetti intimi della vita e lasciare che quei momenti indugino. È l'ultima pratica di cura di sé.

Anche se hygge non andrà da nessuna parte nel 2019, né per i danesi né per i norvegesi, e si spera non nelle tendenze statunitensi, c'è un altro concetto scandinavo che si sta facendo strada attraverso l'Atlantico. Dite a

Lagom ("lah-gom") si traduce approssimativamente in "non troppo poco, non troppo, ma giusto". È una parola svedese per trovare l'equilibrio e praticare una vita consapevole; si dice che gli svedesi siano uno dei paesi più felici e produttivi del mondo.

Amiamo il lagom per tutte le cose nel 2019, in particolare per il benessere e l'etica del lavoro. Siamo entusiasti di obiettivi stabiliti nel nuovo anno, ma ci impegniamo anche a mantenere i confini. Ciò significa lasciare l'ufficio in tempo e disattivare le notifiche e-mail a fine giornata. Per la casa e il guardaroba, siamo ansiosi di investire in una manciata di pezzi sostenibili riducendo allo stesso tempo il rumore e il disordine.

Siamo anche desiderosi di creare equilibrio nelle nostre relazioni e nelle routine di cura di noi stessi. Nel 2019 si tratta di esercitarsi nel dire e Lagom per noi sembra stare alzati fino a tardi con gli amici, oltre a passare i fine settimana a casa; mangiare cibi più adatti all'intestino godendosi i pasti cucinati in casa della nonna; svegliarsi presto per lo yoga dormire la domenica. Significa fare scelte mirate e trovare l'equilibrio. Non troppo poco, non troppo.


2. Prodotti di bellezza ingeribili

Puoi anticipare un cambiamento significativo nel industria della bellezza nel 2019. Abbiamo sempre saputo che la bellezza esteriore viene coltivata dall'interno e sembra che anche i marchi di prodotti per la cura della pelle lo abbiano scoperto di recente. Oltre a mangiare cibi più naturali e rimanere idratati, si prevede che capsule, polveri e integratori per la cura della pelle saranno di gran moda nei prossimi mesi.

Sia che tu voglia invertire i danni del sole, promuovere la crescita cellulare o eliminare l'acne, c'è un ingeribile per questo e per tutti gli altri tuoi problemi di bellezza. Leggi la nostra guida dettagliata, La bellezza ingeribile ti consente di nutrire la tua pelle dall'interno, per imparare a leggere le etichette e i nostri consigli preferiti sui marchi biologici, vegani e privi di sostanze chimiche.


3. Probiotici per la salute dell'intestino

Se non hai sentito, siamo appassionati salute dell'intestino e incorporare alimenti e integratori antinfiammatori nella nostra dieta, quindi siamo entusiasti di apprendere che la salute dell'apparato digerente sarà una tendenza del benessere del 2019. Mentre gli anni passati hanno visto una maggiore consapevolezza sui benefici dei probiotici, non ci sono molti prodotti sul mercato a parte yogurt e kombucha.

Siamo affascinati da questo nuovo marchio—Seme—per i nostri bisogni quotidiani di probiotici + prebiotici. Promuovendo il loro simbiotico basato su abbonamento come batteri con vantaggi, Seed è un'azienda guidata dal benessere basato sulla scienza. Il loro imballaggio è anche riciclabile, compostabile e si dissolve in acqua. Inizieremo il 2019 con queste capsule e un bicchiere di kombucha.


4. CBD per la guarigione

Il cannabidiolo, noto anche come CBD, può curare quasi tutto. Composto chimico derivato dalla pianta di Cannabis sativa, il CBD è stato utilizzato come rimedio naturale dal 2700 a.C. ed è oggi amato per ridurre lo stress e curare i disturbi comuni.

Siamo entusiasti di inserire alcuni dei nostri prodotti naturali a base di CBD preferiti come parte del nostro regime di benessere 2019. Puoi beccarci mentre trasportiamo L'antidolorifico al CBD di Shea Brand, così come questi cerotti alla canapa di The Good Patch.

Se anche tu sei curioso di provare il CBD nel 2019, dai un'occhiata al nostro Guida per principianti per fatti, suggerimenti e altri tre marchi di cui ci fidiamo.


5. Meno tempo sullo schermo

Se il 2018 è stato speso parlando della dipendenza dallo schermo e di come gli smartphone stanno influenzando il nostro sonno, il 2019 sarà speso per riprendere il controllo e stabilire dei limiti. Siamo piuttosto entusiasti di questo.

Le previsioni di tendenza dicono che le persone trascorreranno molto meno tempo fissando gli schermi Nel nuovo anno. Con il recente aggiornamento iOS, oltre a numerose app per i nostri telefoni, ora possiamo vedere quanto tempo trascorriamo sui nostri dispositivi (e i numeri sono allarmanti). Il nuovo aggiornamento consente non solo di monitorare l'utilizzo, ma anche di impostare limiti di tempo per app specifiche, ad esempio account di social media o Words With Friends.


6. Prodotti a base di collagene vegetale

Quando si tratta di tendenze delle bevande nel 2019, puoi aspettarti di vedere molte più bevande infuse di collagene sul mercato. Mentre il brodo di ossa è stato tutto il clamore dell'ultimo anno, il collagene è ciò che è caldo e ora puoi entrare nel tuo caffè, tonico e anche gin.

Per coloro che non hanno familiarità con il collagene e perché gli integratori per esso sono di tendenza, il collagene è una proteina nel nostro corpo. Il collagene è ciò che dà forza alla nostra pelle, lavorando insieme all'elastina proteica per aiutare la nostra pelle a "rimbalzare". indietro.' Con l'avanzare dell'età, tuttavia, questi livelli di proteine ​​​​nel nostro corpo diminuiscono, motivo per cui la nostra pelle è meno carnosa e pieno. Il collagene ha anche molti altri incredibili benefici, dal sostegno alla salute delle ossa alla promozione della crescita di capelli e unghie.

Sfortunatamente, gli integratori di collagene non sono vegetariani o vegani, quindi stiamo adottando questa nuova tendenza per allinearci alla nostra etica mangiando una dieta ricca di cibi che costruiscono il collagene. Aggiungendo verdure a foglia, aglio, bacche, chia e semi di zucca, agrumi e clorella (a cibo a base vegetale destinato alla tendenza nel 2019), stiamo usando cibi integrali come nostra fonte di collagene di riferimento anno.

Ci sono anche alcuni prodotti di collagene a base vegetale che colpiscono il mercato, come Capsule di collagene di Garden of Life, La formula d'attualità dell'algenista, e La polvere organica di Anima Mundi. Useremo anche Wallflower Kitchen's ricetta del brodo vegano di "ossa". per sopravvivere all'inverno.

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