I confini creano buone relazioni

Mi interessano le questioni sociali, le relazioni, i problemi della vita quotidiana, il lavoro, l'esercizio fisico, le poesie e la narrativa, oltre a condizioni di vita più sicure.

Stabilire i confini in una relazione

Come stabilisci i confini nelle relazioni? Puoi vedere chiaramente un confine quando un proprietario di casa erige una recinzione intorno alla sua casa. Tuttavia, in ogni relazione a volte c'è confusione su responsabilità e proprietà, che possono creare problemi. I confini sono difficili per coloro che hanno difficoltà a dire di no, e alla maggior parte delle persone non piace nemmeno il conflitto.

Pensa ai tuoi confini personali proprio come il recinto del proprietario di casa. È molto chiaro con il recinto dove inizia e finisce la sua casa. L'obiettivo per te è essere in grado di definire chiaramente i tuoi confini, il che è più difficile in quanto sono invisibili, ma sempre presenti. Spesso dipende da quanto bene conosci te stesso e ciò che è più importante per te. I sentimenti svolgono un ruolo importante in questo processo, ed è importante che tu "possedia" i tuoi sentimenti ed esserne consapevole.

"Ovviamente abbiamo delle responsabilità verso gli altri e verso noi stessi. Quando riesci a svolgere queste responsabilità con un partner, hai una relazione molto più sana".

Confini definiti

Confini definire "cosa sono io" e "cosa non sono io". In una relazione matrimoniale, a volte diventa confuso su dove finisco e dove inizia l'altra persona. Provi un senso di libertà quando sai quale parte sei tu. Se non hai il controllo sulla tua vita, le tue scelte diventano molto limitanti e limitate. Se stai controllando eccessivamente, il tuo partner di solito mostrerà segni di stress o infelicità.

Ovviamente abbiamo delle responsabilità verso gli altri e verso noi stessi. Quando riesci a svolgere queste responsabilità con un partner, hai una relazione molto più sana. Tuttavia, se stai portando più della metà del carico, allora crescono risentimenti e rabbia, che influiscono negativamente sulla relazione.

La consulenza di coppia o qualche tipo di terapia relazionale può essere utile se non sei in grado di risolvere i problemi. La definizione degli obiettivi è un buon modo per misurare i progressi in una relazione.

Riconoscere un bisogno di aiuto

I confini ci aiutano a continuare a coltivare le cose dentro e a tenere fuori le cose dannose. Se ti accorgi di trattenere il dolore o il senso di colpa, è importante aprirsi con qualcuno e parlare della situazione. Ricorda, le tue convinzioni sono tutto ciò che accetti come verità. Riconoscere, oltre a riconoscere i propri sentimenti, è importante.

Una volta che riconosci cosa ti fa sentire esausto, sopraffatto o anche solo cattivo, è importante decidere cosa vuoi dire all'altra persona nella tua relazione. Questo è un passo importante nella definizione dei confini.

Se hai bisogno di aiuto, potrebbe provenire da un consigliere, pastore o un amico di cui ti fidi implicitamente, ma probabilmente è meglio risolverlo con qualcuno che non è emotivamente coinvolto nella tua vita; quindi esclude mariti, madri, sorelle, ecc. Le madri che rispondono: "Oh, mio ​​povero bambino" non saranno obiettive.

Questi discorsi sono in realtà un tipo di confessione, che fa bene all'anima. Sarà come un peso sollevato solo discutendo di quei sentimenti. Questo è un ottimo momento per fissare obiettivi per te.

Capire te stesso

I confini possono anche diventare un grosso problema se tu non posso dire di no. Se ti viene chiesto continuamente di fare cose per altre persone che alla fine non dovrebbero essere una tua responsabilità, ma dici comunque di sì, allora è un'area che devi valutare e migliorare.

Chiediti, perché lo faccio? È importante guardarsi onestamente. Deve piacere? È per evitare il confronto? È sentirsi bene con te stesso perché provi piacere nel fare più di chiunque altro?

Scoprilo e pensa per qualche minuto prima di rispondere alla domanda la prossima volta e decidi se vuoi davvero affrontare questo nuovo compito. Puoi anche prenderti un po' di tempo e dire: "Lascia che ti risponda su questo". Allora hai tempo a pensarci e sarai pronto a dire: "No, mi dispiace ma non posso aiutarti con questo adesso". Non sono necessarie ulteriori spiegazioni.

La parola base per stabilire i confini è ovviamente "no". Stai facendo sapere agli altri che sei separato da loro e che hai il controllo della tua vita. Sii chiaro nel tuo pensiero, ad esempio: "Mi piace questo e non mi piace quello". Inoltre, è sempre meglio attenersi alla verità, poiché le persone di solito possono individuare una bugia e va bene dire semplicemente di no.

Con alcune persone persistenti può essere utile evitarle per un po'; considera solo di prenderti un po' di tempo per riorganizzarti. La distanza emotiva su base temporanea a volte funziona per consentire al tuo cuore di sentirsi al sicuro per un breve periodo di tempo, concedendoti ancora un po' di tempo per risolvere le tue priorità.

Fai scelte sicure e salutari

Se vivi in ​​una situazione malsana in cui sei soggetto alle dipendenze, al controllo o agli abusi di un'altra persona, chiedi aiuto. Questa situazione non migliorerà senza un intervento serio o senza allontanarsi da questa persona.

La tua sicurezza è sempre il numero 1!

I comportamenti hanno conseguenze e salvare sempre qualcuno in modo che non raccolgano quelle conseguenze non è salutare per entrambi.

Tu sei l'unico che può fare delle scelte per te. Ovviamente, sarai più felice se stai facendo scelte sane che ti nutrono e se hai la libertà di dire comodamente sì o no. Quando avrai stabilito i tuoi limiti interni, ti sentirai più a tuo agio di fronte a te qualcuno che sta cercando di convincerti a offrirti volontario o costringerti a fare qualcosa che vorresti non fare.

"La tua sicurezza è sempre la numero 1! I comportamenti hanno delle conseguenze e salvare sempre qualcuno in modo che non ne raccolga le conseguenze non è salutare per entrambi".

Possedere i tuoi pensieri, far crescere la tua mente e chiarire il pensiero malsano

L'impostazione dei confini implica tre cose:

• Devi possedere i tuoi pensieri. Ascolta gli altri, ma prendi la tua decisione.
• Devi crescere nella conoscenza ed espandere la tua mente.
• È necessario chiarire qualsiasi pensiero malsano. Man mano che miglioriamo in quest'area con nuovi confini, ci sentiremo meglio e saremo in grado di comunicare in modo più efficace.

Stabilire dei limiti è una cosa salutare da considerare per chiunque poiché l'autovalutazione è una cosa salutare da fare occasionalmente, anche se non si verificano grossi problemi.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire il consiglio formale e personalizzato di un professionista qualificato.