Se soffri di emicrania, occasionale o cronica, sai quanto possono essere debilitanti. Non c'è niente come un dolore lancinante e incurabile alla testa che può rovinarti la giornata, soprattutto quando è accompagnato da altri sintomi come sensibilità alla luce e ai suoni e nausea.
Probabilmente tutto ciò che vuoi fare durante un'emicrania è sdraiarti in una stanza buia e tranquilla e non fare nulla. Quell’oscurità è di grande aiuto – in giro L’80% delle persone che soffrono di emicrania soffrono anche di fotofobia, una maggiore sensibilità alla luce che può causare dolore alla testa. Ma a volte un pisolino in una stanza simile a una grotta non è un’opzione immediata. E si scopre che ciò non è sempre necessario, perché durante un’emicrania solo alcune lunghezze d’onda della luce provocano disagio, non tutte.
Cosa causa l’emicrania?
Di solito l’emicrania non ha un rimedio infallibile e non sempre ha nemmeno un fattore scatenante ovvio. La caffeina, lo stress, i cambiamenti del sonno e persino determinate condizioni meteorologiche o alimenti possono causarne uno. Ma la luce intensa, sia fluorescente che solare, è uno dei fattori scatenanti più comuni dell’emicrania: se non provoca emicrania, almeno la peggiora.
"La luce intensa è uno dei fattori scatenanti più comuni dell'emicrania: se non causa l'emicrania, almeno la peggiora."
Luce bianca, blu, ambra e rossa hanno dimostrato di esacerbare il mal di testa nella maggior parte dei pazienti, mentre la luce verde è generalmente rilassante. "Questo non vuol dire che puoi sederti in una stanza con LED verdi e sentirti meglio", afferma la dottoressa Saya Nagori, oculista e CEO di eyefacts.com. "Deve essere uno specifico verde scuro per essere rilassante."
Il dottor Nagori consiglia occhiali per l'emicrania ai suoi pazienti affetti da emicrania cronica, sottolineando che gli occhiali filtrano la luce blu e ambra lasciando entrare il verde rilassante.
Cosa sono gli occhiali per l'emicrania?
Gli occhiali per l'emicrania hanno lenti colorate che filtrano specificamente la luce che esacerba l'emicrania. Possono fornire un sollievo immediato dai sintomi del mal di testa o dell’emicrania e possono anche ridurli nel tempo con un uso regolare, soprattutto se soffri di emicrania cronica.
A differenza degli occhiali da sole, gli occhiali per l’emicrania non riducono semplicemente la luminosità. "Gli occhiali da sole bloccano principalmente i raggi UV e riducono la luminosità generale", afferma un medico di Zenni Optical con cui abbiamo parlato. "Gli occhiali per l'emicrania, d'altra parte, mirano e filtrano specificamente le lunghezze d'onda della luce note per essere fattori scatenanti dell'emicrania."
"Gli occhiali per l'emicrania mirano e filtrano specificamente le lunghezze d'onda della luce note per essere fattori scatenanti dell'emicrania."
Gli occhiali per l'emicrania possono essere indossati all'interno, poiché non sono scuri come gli occhiali da sole. E a differenza degli occhiali per la luce blu, progettati per ridurre l’affaticamento degli occhi causato dagli schermi, gli occhiali per l’emicrania sono progettati per bloccare la luce potenzialmente irritante proveniente dalle lampade fluorescenti e dal sole.
Come funzionano gli occhiali per l'emicrania?
Gli occhiali per l'emicrania hanno lenti speciali FL-41 che filtrano solo le lunghezze d'onda irritanti della luce e donano al mondo intorno a te una leggera sfumatura rosa.
La tinta degli occhiali per l’emicrania si è dimostrata efficace nel ridurre la gravità dell’emicrania in studi come questo del 2016 che mostra il efficacia delle lenti che filtrano le lunghezze d'onda di 480 nm e questo del 2022 si basa su studi esistenti che mostrano il efficacia degli occhiali per l'emicrania per le persone che si stanno riprendendo da lesioni cerebrali traumatiche.
Non è necessaria alcuna prescrizione per gli occhiali per l'emicrania, poiché sono semplicemente lenti che filtrano determinate lunghezze d'onda. Uno dei nostri marchi preferiti di occhiali per l'emicrania, Zenni Optical, offre occhiali con tinte del 25%, 50% o 80% a seconda di quanto sia grave la tua sensibilità alla luce e se trascorri o meno molto tempo all'aperto. Quelli al 25% sono ottimi per l'uso in interni mentre sei in giro con lampade fluorescenti o LED, mentre quelli all'80% sono progettati per essere indossati in piena luce solare all'aperto.
Quanto sono efficaci gli occhiali per l'emicrania?
Secondo studio Dopo studio, gli occhiali per l'emicrania sono un modo utile per ridurre la frequenza, la durata e la gravità dell'emicrania.
Sebbene siano utili, non sono la soluzione miracolosa per eliminare del tutto il mal di testa e "a volte devono essere usati insieme ai farmaci", osserva. La dottoressa Yuna Rapoport, un oftalmologo certificato con sede a Manhattan.
"Gli occhiali per l'emicrania non sono ancora perfezionati, ma gli studi hanno dimostrato che sono efficaci", afferma il dottor Nagori. Ma investire in occhiali per l’emicrania sarà probabilmente incredibilmente utile nel ridurre la frequenza e la gravità di eventuali emicranie che si presentano. su. "L'utilizzo di [occhiali per l'emicrania], così come l'assunzione di farmaci per l'emicrania, può aiutare a ridurre i giorni di emicrania e promuovere giorni senza mal di testa", afferma il dott. Nagori.
Alcuni giorni potresti aver bisogno di gestire l'emicrania con i farmaci, e forse alcuni giorni tutto ciò che vorrai fare è sdraiarti in quella stanza silenziosa e buia. E, naturalmente, evitare qualsiasi fattore scatenante noto per la tua emicrania è una delle migliori soluzioni.
“Le lenti colorate possono essere efficaci per molte persone con fotosensibilità. Tuttavia, l’approccio migliore varia da individuo a individuo”, afferma il medico di Zenni Optical. "Altri metodi includono evitare l'esposizione diretta alle luci attivatrici, utilizzare filtri dello schermo, regolare la luminosità dello schermo o assumere farmaci prescritti."
"Alcuni giorni potresti aver bisogno di gestire l'emicrania con i farmaci, e forse alcuni giorni tutto ciò che vorrai fare è sdraiarti in quella stanza tranquilla e buia."
Questa storia è in collaborazione con i nostri amici di Zenni ottico.
Natalie Gale
