Sono sempre stato diffidente nei confronti della memoria. Crescendo come figlio di un divorzio, ho imparato presto quanto facilmente un'esperienza possa cambiare attraverso il filtro di menti diverse. I fatti della storia potrebbero rimanere invariati, ma il significato e i dettagli vengono confusi, persi o completamente reinventati man mano che una persona li rivive.
"Crescendo come figlio di un divorzio, ho imparato presto quanto facilmente un'esperienza possa cambiare attraverso il filtro di menti diverse."
Mio fratello e io discuteremo sulle cose più insignificanti della nostra infanzia, se ricordiamo se abbiamo cenato a tarda notte l'ordine era un hamburger, o se una giacca a vento era blu, con un atteggiamento difensivo fuori misura e veemente che rasenta il fanatico. Sappiamo entrambi che non si tratta davvero di questi dettagli.
Quando dice: "No, hai sicuramente ordinato dei pancake", intende.
Quando dico: “Lo giuro, la giacca a vento era rossa!” Intendo
Quali ricordi sono corretti? In un certo senso, lo sono entrambi. Ma l’impatto distinto dietro questi ricordi e il modo in cui hanno formato le nostre identità non potrebbe essere più diverso.
"In realtà, ogni ricordo che abbiamo è incline al cambiamento, all'oblio e agli errori nei dettagli più piccoli, anche quando si riferisce a un evento importante."
Jeff Yoo, LMFT presso Centro di Salute Mentale Momento di Chiarezza
"In realtà, ogni ricordo che abbiamo è incline al cambiamento, all'oblio e agli errori nei dettagli minori, anche quando si riferisce a un evento importante", afferma Jeff Yoo, LMFT presso Centro di Salute Mentale Momento di Chiarezza. Quindi in che modo questo influisce sull'idea di "ricordi fondamentali" o sull'idea che un ricordo potente può modellare la tua personalità?
"L'idea alla base dei 'ricordi fondamentali' è che un ricordo potente può modellare la tua personalità."
I ricordi fondamentali sono un concetto reso popolare con il film Pixar del 2015 Inside Out. Nel film, Riley, una preadolescente la cui famiglia stravolge la propria vita trasferendosi attraverso il paese, è guidata da cinque emozioni fondamentali personificate in una sorta di sala di controllo interiore della sua mente. Gioia, tristezza, disgusto, rabbia e paura presiedono ciascuno alla produzione e all'archiviazione di tutte le esperienze di Riley nella memoria a lungo termine, e cinque delle esperienze più importanti. importanti di questi sono i suoi "ricordi fondamentali", che assumono la forma di isole vivaci e luminose che dovremmo intendere come principi chiave dell'identità di Riley.
L'idea del film è che ci siano alcuni ricordi ("nucleanti") che innescano pilastri fondamentali permanenti o semipermanenti della nostra personalità. Anche se i realizzatori si sono consultati con psicologi e neuroscienziati, il concetto di “ricordi fondamentali” non ha una base strettamente scientifica.
“La ricerca sui problemi di salute mentale mostra che i ricordi, in particolare quelli traumatici, svolgono un ruolo significativo nelle nostre fondamenta psicologiche”.
La ricerca sui problemi di salute mentale mostra che i ricordi, in particolare quelli traumatici, svolgono un ruolo significativo nelle nostre fondamenta psicologiche. "I ricordi che sono sepolti nei luoghi più profondi della nostra mente possono essere innescati da qualcosa di semplice come la qualità dell'aria che respiriamo, una canzone o una melodia alla radio", mi ha detto Yoo. Esistono prove che forti associazioni emotive possono innescare determinati ricordi perché lo sono attivato dalla nostra amigdala e ippocampo quasi esattamente nello stesso momento. Se questa sia la prova che l’individualità di una persona è creata da questi ricordi è ancora oggetto di dibattito.
“Gli scienziati concordano sul fatto che non esiste limite al numero di ricordi che potrebbero diventare parte integrante di ciò che siamo”.
Gli scienziati concordano, tuttavia, sul fatto che non esiste alcun limite al numero di ricordi che potrebbero diventare parte integrante di ciò che siamo. Né siamo modellati esclusivamente dai ricordi fatti durante l’infanzia. Anche l’idea che questi ricordi e il loro impatto sul nostro io profondo siano fissi non è vero: aneddoticamente, ci sono una miriade di modi in cui ho visto i miei cari superare le difficoltà. paure infantili o modificare in modo significativo le loro abitudini e preferenze, tutti aspetti della personalità umana che spesso sono così potenti che li usiamo come abbreviazione per le nostre identità.
TL; DR: Le nostre identità non sono fissate in nessuna pietra della memoria.
Sono cresciuto con genitori di tipo A che erano continuamente esasperati dalla mia apparente incapacità di consegnare i documenti in tempo. Ho mancato tantissime scadenze e perso moduli durante tutta la scuola, e il processo di iscrizione al college è stato a dir poco infernale. Ho capito che non ero una persona organizzata o attenta ai dettagli.
“Nonostante il comportamento abbia costantemente dimostrato il contrario, la mia immagine di me stesso era ancora quella che si era formata”
Questa era una convinzione che ho mantenuto su me stesso fino all'età adulta, dopo che anni di ruoli di leadership ed esperienza di gestione professionale avrebbero dovuto dimostrarmi il contrario. E poi quest'anno, un'altra mamma della scuola materna mi ha chiamata "super insieme" dopo aver creato e condiviso un foglio di calcolo con le informazioni sul campo estivo per la classe. Il commento mi ha lasciato senza parole. Perché nonostante il comportamento dimostrasse costantemente il contrario, la mia immagine di me stesso era ancora in fase di formazione
"Utilizzando la terapia cognitivo comportamentale e il dialogo interiore, siamo in grado di affrontare e modificare le nostre reazioni a un ricordo che è saldamente impresso nella nostra banca della memoria", afferma Yoo. “La ricerca suggerisce che il nostro cervello ha maggiori probabilità di concentrarsi su stimoli di significato emotivo”. Perché la mia lotta per navigare nel labirinto amministrativo di le scadenze scolastiche avevano causato un periodo così carico di emozioni con la mia famiglia, ho interiorizzato questi ricordi come parte di, piuttosto che semplicemente come un'esperienza vissuta Attraverso.
"Non c'è modo di determinare come creare un ricordo, o quanto importante quel ricordo potrebbe essere per le persone che lo vivono."
Non c'è modo di determinare come creare un ricordo o quanto importante quel ricordo potrebbe essere per le persone che lo vivono. Di recente, ho detto a mia madre che avevo preparato un “piatto di frutta” per cena, un dolcetto che ricordo dalle notti impegnative degli anni in cui lei era una mamma single. Ho affettato arance, kiwi e mele e ho disposto uva, formaggio e popcorn attorno a una ciotola di yogurt alla fragola condito con muesli e ho presentato il pasto a mia figlia felice.
Mia madre era sbalordita dal fatto che non solo me lo ricordassi, ma che fosse stato uno dei miei preferiti. "Quelle erano le notti in cui tornavo a casa troppo tardi per cucinare", mi ha detto. "Quelle erano le notti in cui pensavo di aver fallito."
Almeno in questo ricordo, io e mio fratello siamo uniti: il piatto di frutta era un piatto colorato, delizioso, fatto a mano tutti i nostri cibi preferiti, spesso consumati sul tavolino mentre guardavamo una rara serata scolastica cartone animato. Per noi è stato divertente e speciale, dare a entrambi la sensazione di essere amati e curati, un risultato che mia madre non avrebbe previsto neanche cent’anni.
Quegli anni trascorsi a destreggiarsi tra un lavoro aziendale, i complicati orari e le esigenze di due ragazzini da sola sono crivellati con momenti che mia madre vedeva come "fallimenti", come momenti in cui le palle venivano lasciate cadere e venivano prese scorciatoie tutt'altro che ideali fatto. Penso che apprendere che i suoi figli apprezzassero questi tempi abbia alterato la tinta di quei ricordi, offrendo una nuova interpretazione di chi era stata allora e di come ciò si collega alla sua identità oggi.
“Come madre, sono profondamente consapevole del potenziale che le mie azioni influenzano mia figlia e chi diventerà”.
Come madre, sono profondamente consapevole del potenziale che le mie azioni influenzano mia figlia e chi diventerà. Quasi ogni giorno sbaglio. Provo una fitta di preoccupazione che la mia impazienza o disattenzione in un momento particolare possa in qualche modo influenzare la comprensione di mia figlia su chi è. In questi momenti sto anche prendendo decisioni su chi sono, decidendo che sto fallendo, che non sono abbastanza bravo.
Compensare eccessivamente, dicendole quanto sono creativi i suoi disegni con il gesso, definendola un'atleta quando corre, sottolineando la sua gentilezza quando lascia che il bambino del vicino prenda uno dei suoi giocattoli. Creo giochi elaborati e faccio grandi progetti per legarci e vivere momenti speciali che ricorderemo per sempre. Ignora quasi universalmente questi momenti intenzionali, impassibile e impegnata con qualsiasi altra cosa attiri la sua attenzione in quel momento.
"Quando meno me lo aspetto, mi riflette il mondo così come lo sta realmente vivendo."
Ma poi, quando meno me lo aspetto, mi riflette il mondo così come lo sta realmente vivendo, nel suo tempo libero. In un momento recente così banale che non riesco nemmeno a ricordare dove eravamo o cosa stavamo facendo, ha annunciato: “Mamma, sei la mamma migliore perché ti prendi cura di me e mi dai baci sul naso. La cosa che preferisco sono le tue coccole e le tue parole carine. Ecco perché sei il migliore."
Se posso scegliere un ricordo fondamentale, uno in cui credere, per modellare le fondamenta di chi sono, prenderò quello.
Stephanie H. Cadere su
