Che cos'è il bodybuilding? È uno sport? I bodybuilder sono atleti? Leggenda del bodybuilding Lee Labrada risponde a domande su questa attività che richiede prestanza fisica ma non è competitiva nel senso comune.
I culturisti sono atleti?
Il grande del bodybuilding Rick Wayne una volta mi ha chiesto se pensavo che i bodybuilder fossero atleti. Ora, Rick è un culturista di lunga data e, conoscendo la propensione di Rick a suscitare maliziosamente le cose, penso che stesse cercando di ottenere una reazione da me. Ma ogni tanto mi trovo in una situazione in cui devo difendere lo sport che ha contribuito a catapultarmi verso il successo.
Perché tutte le idee sbagliate sui bodybuilder? Penso che sia dovuto al semplice pensiero antiquato. Sfortunatamente, molti dei vecchi stereotipi del bodybuilding sono stati lenti a dissipare. Nozioni come:
- Il bodybuilding ti farà rallentare.
- Il bodybuilding ti renderà muscoloso e inflessibile.
- Il muscolo diventa grasso dopo aver smesso di allenarti.
- Allenarsi fa male al cuore.
- I bodybuilder sono tutti stupidi, arroganti, ecc. L'elenco continua.
Anche se il pubblico è molto più istruito sull'allenamento con i pesi (mi piace chiamarlo bodybuilding) che mai prima, il bodybuilding sta ancora conducendo una dura battaglia per dimostrarsi uno sport legittimo con legittimi atleti. Per risolvere questo argomento, diamo un'occhiata al dizionario.
Definizione della parola "atleta"
L'American Heritage Dictionary definisce la parola "atleta" come "una persona che possiede i tratti naturali o acquisiti, come forza, agilità o resistenza, necessarie per l'esercizio fisico o lo sport, in particolare quelli eseguiti in competizione contesti".
Per come la vedo io, se un bodybuilder non possiede almeno "la forza e la resistenza necessarie per l'esercizio fisico", non so che altro tipo di atleta faccia. Se hai dei dubbi, la prossima volta che sei in palestra, trova il più grande bodybuilder in vista e sfidalo a vedere chi può sollevare i pesi più pesanti per il periodo di tempo più lungo. E comunque, fallo valere il suo tempo... scommettigli un paio di centinaia di dollari o quanto ti senti a tuo agio a separarti.
Definizione della parola "Culturista"
Esaminiamo ora la parola "bodybuilder". Un bodybuilder è definito come "una persona che sviluppa la muscolatura del corpo attraverso specifici tipi di dieta ed esercizio fisico, come sollevamento pesi, soprattutto per l'esibizione agonistica." È logico per me che studiando questa definizione si arrivi all'affermazione che un bodybuilder è davvero un atleta; un bodybuilder sviluppa la sua muscolatura attraverso la dieta e l'esercizio fisico, e per farlo con successo, deve possedere "i tratti naturali o acquisiti, come forza, agilità o resistenza necessarie per questo esercizio fisico." Ciò soddisfa la definizione di an. dell'American Heritage Dictionary atleta.
A proposito, se riesaminate la definizione di bodybuilder, vedrete che contiene anche le parole “soprattutto per l'esposizione competitiva.” Questa è l'unica parte della definizione che non sono in totale accordo con. Per me, questo termine dovrebbe essere ampliato per includere chiunque utilizzi l'allenamento con i pesi per modificare la forma del proprio corpo. Alla luce di ciò, i bodybuilder competitivi come me costituirebbero solo una piccola parte dell'universo totale dei bodybuilder.
Atleti professionisti e bodybuilding
È risaputo che gli atleti professionisti di tutti i tipi utilizzano l'allenamento con i pesi (bodybuilding) per migliorare la loro forza e le prestazioni nel loro sport. Non tutti i bodybuilder sono buoni atleti, ma la maggior parte dei buoni atleti sono bodybuilder in misura maggiore o minore. Credo che se dovessi esaminare quegli atleti d'élite che possiedono "capacità di resistenza" nel loro sport anno dopo anno, quello un fattore costante nella loro preparazione sarebbe il bodybuilding: puoi chiamarlo allenamento di resistenza o allenamento con i pesi se ti fa sentirsi meglio.
Il verdetto finale di Labrada
Le mie conclusioni? Il bodybuilding è lo sport fondamentale per tutti gli sport. E sì, i bodybuilder sono atleti. E se qualcuno commette l'errore di dirmi che non sono un atleta, si fa sentire. Rimani motivato e continua ad allenarti duramente.
Circa l'autore
Lee Labrada, è un ex IFBB Mr. Universe e vincitore della IFFB Pro World Cup. È uno dei pochi uomini nella storia a piazzarsi tra i primi quattro nel concorso Mr. Olympia sette volte consecutive ed è stato recentemente inserito nella IFBB Pro Bodybuilding Hall of Fame. Labrada è presidente e CEO di Houston Nutrizione Labrada.
