איך לחלום בהקיץ (שוב)
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
כן, אפילו כמבוגריםחלימה בהקיץ זכתה לראפ גרוע. כילדים, מבט ריק מהחלון הקרוב ביותר העביר חוסר יכולת להתמקד. שרבוט חסר הכרה סימן חוסר עניין בהווה. הדמיון ממש "נחבט" בחזרה למציאות על ידי אצבעות פרופסורים והורים. הרעיון שהחלום בהקיץ הוא תפיסה הדורשת תי...
קרא עודמהי עבודת ילדים פנימית וכיצד נוכל להשתמש בה לתמיכה בבריאות הנפש?
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
בשנה שעברה, מפגשי הטיפול שלי החלו להרגיש כמו נסיעה בקרוסלה מתמשכת: כל שיחה הקיפה את אותם נושאים בודדים מבלי להגיע לשום מקום חדש. לא משנה מה הזווית שהתחלנו ממנה, או כמה מודעות עצמית שהבאתי לדיון, ההתמודדות שלי עם הביקורת העצמית נותרה עומדת.החלטתי ל...
קרא עודלא, אתה לא "רגיש מדי"
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
"אתה רגיש מדי." זו אמירה ששמעתי כל חיי. בהתאם להקשר, זה נועד כעלבון או מוצע כמשוב בעל משמעות טובה. בלי קשר לכוונה, אני תמיד נשארת עם אותן תחושות: להחמיר. תתחזק. קבור את הרגשות שלך. תהיה שונה ממי שאתה.כשהייתי נער, ההורים והחברים שלי ציינו כמה אני ר...
קרא עודהתקופה הלא סדירה שלי לימדה אותי שאין "נורמלי"
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
תקופות לא כולן נראות אותו דבר.יש נרטיב שאומר שאדם הווסת חייב לעבור מחזור סדיר. עם זאת, האקדמיה לרופאי משפחה אמריקאים מעריכה זאת עד 14 אחוזים של אנשים עם מחזור חווים דימום לא סדיר. אני אחד מאותם אנשים.הייתי פריחה מאוחרת, וגם לא סדירה. כשהצטרפתי לשו...
קרא עוד17 שירים על חברות שמתעלה על מרחק חברתי
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
שירים לשלוח לחבריםמיליון "אני אוהב אותך" לעולם לא יעביר כראוי כמה אני מוקיר את חברי. בשנת 2021, הכרת התודה שלי אליהם הגיעה לרמות חדשות כאשר אנו מנווטים בעולם וירטואלי. לבבות צריכים להחזיק, כעס קורא לשיחה, צער מצית שיתוף, ואף אחד מאיתנו לא עוזב את ...
קרא עוד99 פעילויות קיץ לשהייתכם הבאה
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
רעיונות ל- Staycations, Daycations ועודלאחר שבילינו את הקיץ האחרון בעיקר בבית, אנחנו מגרדים לצאת החוצה וליהנות מהעונה הזו - עם מסכות לפי הצורך. אמנם טיולים בחיק הטבע יכולים להיות עתירי זמן או יקרים, אך יש הרבה פעילויות שאנו יכולים ליהנות מהן בקרבת...
קרא עודאיך אני לומד לתעל את האנרגיה התחרותית שלי
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
היתרונות בלהיות תחרותיכשהייתי בן תשע, אהבתי לרוץ עם נערי השכונה על האופניים שלי, האנרגיה התחרותית ניכרת בחול הצירים שלנו. החשיפה המוקדמת הזו לתחרות עזרה לי לבסס את עצמי כילדה חזקה ומסוגלת וגם כמי שסירבה להשתלב בסטריאוטיפים מגדריים.שנים רבות לאחר מ...
קרא עודכיצד להגדיר (למעשה מועיל) מטרות לטיפול
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
האם טיפול מתאים לך?כאשר הלכתי לפגישת הטיפול הראשונה שלי, נרשמתי ל- Betterhelp במטרה "להרגיש טוב יותר". לא היה לי אוצר המילים של מה שאני חווה - כל מה שידעתי הוא שאני בוכה בחדר האמבטיה שלי אחרי סוף שבוע ארוך בלי ברור סיבה.כשהמטפל שלי שלח דף עבודה למ...
קרא עודאיך למצוא דולה
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
מציאת דולה הפכה לשלב החשוב ביותר במסע ההריון שלילמדתי על דולות לראשונה לפני ארבע שנים. חבר יקר עבר ניסיון טראומטי שהוביל להתקף חרדה וקיסרי חירום. אף על פי שהייתה בבית חולים מוקפת משפחה ותומכים רפואיים תומכים, היא מאחלת לה שיהיה לה מישהו שיעזור לה ...
קרא עוד