השאמאן הקטן הוא מאמן רוחני ומומחה בהפרעות אישיות באשכול B, עם תוכנית יוטיוב פופולרית ולקוחות ברחבי העולם.
אין קשר אומר בדיוק מה שכתוב: אין מגע. אתה לא מדבר עם האדם הזה, אתה לא רואה אותו, אתה לא מתעסק איתו בכלל. אם הם מתקשרים, אתה לא עונה. אם הם דופקים בדלת, אתה מתעלם מהם. בדרך זו, אתה פועל לשבור את דפוס ההימורות ו קשר טראומה שאתה תקוע כדי שתוכל להשתחרר מהקשר ומההתעללות הנלווית אליו. אם יש לך ילדים עם אדם זה, שום קשר לא יכול להיות מסובך יותר, אבל לעתים קרובות יש אנשי קשר של בתי המשפט שיעזרו או אולי חבר מוכן להיות מתווך.
הסיבה שכולם ממליצים "ללא מגע" היא כי זו הדרך היחידה לשבור את הכישוף, כביכול. נרקיסיסטים יוצרים אווירה של דרמה ורגשנות גבוהה. הם מניפולטיביים ומתעללים, ומפציצים את האדם בכל מיני טקטיקות פוגעניות ושליטה שנועדו לשמור על שליטה על האדם כך שהנרקיסיסט יוכל לספק את צרכיו. אדם לא יכול לחשוב במצב הזה. חוסר מגע יוצר את המרחק הדרוש כדי לראות דברים בבירור. ברגע שכל זה נפסק ושיר הצפירה של הנרקיסיסט נדם, הרבה יותר קל לקבל פרספקטיבה מציאותית לגבי מה שקורה. אתה לא יכול לראות את ההרס שגרם טורנדו אם אתה בתוכו. כל מה שאתה יכול לעשות זה להחזיק מעמד. אתה יכול לסקר את הנזק רק מאוחר יותר, ברגע שאתה בחוץ והטורנדו חלף.
כפי שצוין לעיל, חוסר מגע מסייע גם לשבור את קשרי הטראומה ודפוסי ההתערבות שבהם תקועים קורבנות של התעללות נרקיסיסטית. אם אתה קשור למישהו דרך טראומה, הגוף והנפש שלך בעצם התמכרו למצב. לא היית יכול להפסיק לעשן סיגריות אם תמשיך לעשות את זה, נכון? אתה לא יכול להגיד שאתה מפסיק כשאתה מדליק סיגריה. אתה מתפטר על ידי פרישה. זה אותו הדבר. אתה שובר את קשר הטראומה על ידי עצירת הטראומה, שבדרך כלל כרוכה בסיום הקשר והתרחקות מאותו אדם.
אנחנו לא הולכים להעמיד פנים שזה קל או לא כואב. אבל גם לא הקשר. לפחות לאחר שבירת קשר הטראומה, יש לך חופש לצפות אליו במקום לטראומה נוספת ולרכבת הרים בלתי נגמרת של רגשות ודרמה. אם זה יכאב בכל מקרה, בחר את זה שלפחות יש לו תוצאה טובה בטווח הארוך. שום קשר לא נותן לך הזדמנות להעריך ולשקם גבולות ולעבוד על הפרדת עצמך רגשית מהנרקיסיסט. בילית כל כך הרבה זמן בדאגה לאדם הזה ובמשאת הנטל הרגשי שלו שאולי אפילו אינך יודע מה הצרכים שלך יותר, או מבין את הרגשות שלך. אף אחד לא יכול להיות שמח או בריא במצב הזה, בלי קשר למה הוא עושה את זה. לא הכניסו אותך לכאן כדי להיות עבד לצרכים של מישהו אחר. הגיע הזמן לתת לאנשים אחרים לשאת את המשקל שלהם, כדי שתוכל לשאת את שלך.
אף מגע לא עובד כדי להרעיב את הצורך של נרקיסיסט בתשומת לב גם ממך. בלי קשר הוא בעיקר בשבילך, אבל זה משפיע גם עליהם. גם הם מכורים לדרמה, אל תשכחו. הם משתוקקים בלי סוף לתשומת לב ותמיכה והערצה וכל דבר אחר שהם יכולים לקבל. אפילו תשומת לב שלילית עובדת מצוין עבורם, וזו הסיבה שהם יעוררו ויכוחים ויגררו אותם במשך שעות. אבל שום דבר לא מספיק אף פעם, אז הם ריקים ואומללים באופן כרוני. לעולם לא תוכל להעניק להם מספיק תשומת לב או אהבה או חיבה או כל דבר אחר כדי שהדברים יהיו בסדר. קשה להרבה אנשים לקבל את זה, אז תסתכל על המצב שבו אתה נמצא. בעצם וויתרת על כל חייך כדי לשמח את האדם הזה, נתת לו הכל, התכופפת לאחור, הפכת אותו למרכז היקום. האם זה עבד? האם הם שמחים?
לא. הם תמיד צריכים עוד ועוד ועוד ועוד. הם צוחקים ממה שנתת להם או מכחישים זאת לחלוטין. הם יורקים על כל מה שעשית ואומרים שזה לא משנה, או שזה לא מספיק טוב, או שלא התכוונת לזה או שזה לא קרה או כל דבר אחר. הם נהנים מתסכל, מרגיז ולתמרן אנשים. מה גורם לך לחשוב שזה אי פעם ישתנה? במיוחד שמעולם לא קרה?
לכן לא מומלץ ליצור קשר. כי אם אתה נשאר בכל סוג של מערכת יחסים עם נרקיסיסט, זה כל מה שזה יהיה אי פעם. זה פוגעני וגם אם אתה מוכן להשלים עם התעללות, האם אתה מוכן להשלים עם התעללות חסרת טעם? התעללות רק לשם התעללות? כי זה מה שזה. זה לא מוביל לכלום. אתה לא הולך לקבל תגמול על הסבלנות והסבל שלך. זה לא ייגמר בכך שיום אחד יתעוררו למציאות וההתעללות הייתה שווה את הכל כי עכשיו זה נפלא כל הזמן. גם אם הנרקיסיסט לא משליך אותך, הכי טוב שאתה יכול לקוות לו הוא מישהו שבסופו של דבר פשוט מתעלם ממך במקום לתקוף אותך. אין להם יכולת או הבנה של אושר. אין להם שום יכולת או הבנה של אהבה. הם לא מבינים או אכפת להם מהרגשות או הצרכים של אחרים, ואין שום דבר שאתה יכול לעשות או לומר שיתקן את זה. הם לא בנויים כך. כל מה שאתה יכול לעשות הוא לצאת מהמצב לפני שאתה מאבד גם את היכולת שלך לאושר.
הרבה אנשים רוצים למצוא דרך לעקוף את זה, אבל אין כזו. אין שום גלולת קסם שתגרום להם להיות לא מתעללים ולא מופרעים יותר. זה מה שזה. שום מגע לא מאפשר לך לשים קץ למצב לפני שייגרם נזק נוסף לעצמך. הקשר - כל סוג של מערכת יחסים - עם נרקיסיסט הוא מקרה אבוד כי אין להם אפילו את היכולת להבין שיש בעיה. אתה שופך את האהבה והאנרגיה שלך לחור שחור, ומגיע לך יותר מזה. כולם עושים.
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
עכבר לא ב-21 במרץ 2018:
למרבה הצער, לעתים קרובות קשה לזהות נרקיסיסט מכיוון שהם קסם עצמו עד שמשהו משתבש ואז הם סיוט. היה נשוי לאחד, שהראה את צבעיו האמיתיים רק ברגע שנולד לנו את הבן שלנו.
הוא הסתובב, התגרשנו, התעקשתי על מגע מפוקח כדי לנסות לשמור אותו במרחק זרוע, אבל השופט לא לבש את זה וחשב שאני מגזים. מיותר לציין שהגירושין היו סיוט, הוא החביא 250 אלף ליש"ט בקרן נאמנות וקשר עם ילדים שימש כתירוץ להתנהג בצורה לא טובה. בסופו של דבר, התרחקנו. הוא לקח את זה בחזרה דרך בתי המשפט, אבל הפעם היו לי עדויות להתנהגותו הרעה ובתי המשפט קנו סוף למגע.
אנחנו חיים במחבוא אבל בדצמבר 2015, המשטרה הופיעה על מפתן דלת ההורים שלי ושאלה לגבי ביטחוני. ההורים שלי התקשרו אליי והמשטרה ביקשה ממני ליצור קשר עם המשטרה שבה הוא גר. כשעשיתי את זה הם רצו לדעת הכל על הנישואים שלנו. סיפרתי להם על ההתעללות והם אמרו שהוא ביצע בערך 90% מההתעללות שתיארתי באשתו החדשה. בתחילה הוא נעצר בערבות, אבל ראיות חדשות התגלו והוא הובא למאסר, הוא בילה את יום חג המולד שם, כמה קרמי. למרבה הצער, כשלושה שבועות לאחר מכן חזרה בה האישה החדשה מהצהרותיה. מכיוון שהיא זרה, שירות התביעה הכתר חשב שזה בזבוז כספי משלמי המסים לרדוף אחריו, שכן העד שלהם כנראה ייעלם מהמדינה אם הם יעשו זאת.
אני יודע שהוא לא סביר שישתנה, אבל זה כל כך חבל שבתי המשפט לא תומכים יותר בנשים במצב הזה.
