- קרילין פמר וסינדי דיפרימה מוריס
בתחילת 2015 התוודעתי למזונות פונקציונליים. מאכלי יופי, כפי שאני מכנה אותם בחיבה. רבים מהם נמצאים כעת בבסיס שגרת הטיפוח שלי. לאחר שילובם בתזונה שלי, אני מוצאת את עצמי עם עור צלול יותר, שיער מבריק יותר וציפורניים חזקות יותר. זה בנוסף לחיזוקים משמעותיים בהערכה העצמית שלי. עם כל ביס ולגימה, המנות הללו מתגברות מרמת התא, והגיע הזמן שאחלוק את העושר.
נעזרתי בכמה גורואים בתחום הבריאות כדי לחלוק את מאכלי היופי שלהם ולהפיץ את הבשורה על איך לאכול את עצמך לעור נקי יותר! ניתן למצוא את כל מה שרשום בבודגות ובחנויות מכולת מקומיות, או באמצעות כמה לחיצות על מקלדת. שימו לב ו,
1. ג'יימס פרנסיס קלי
😊
טוקוטריאנולים – "אני צריך טוקוסים! הוא עמוס בויטמין E, כך שהוא נהדר ליצירת עור שמנמן ומזין. וזה טעים כל כך, אולי טוב מדי... קשה שלא להתפנק יותר מדי. מושלם כקרם מאצ'ה, או כתיבול לפופקורן".
אשווגנדה - "עוד אדפטוגן שאני לא יכול לדמיין לחיות בלעדיו. זהו נוגד חמצון מדהים ומפחית מתח. הוסיפו קמצוץ או שניים לארוחה כל יום, והרגישו את עצמכם עולים ברמה עם הזמן".
He Shou Wu – "אני בעיצומו של מאבק בהתקרחות גברית, והוא אכן הלוחם שלי מבפנים. העשב עזר באופן היסטורי לשיערם של גברים ונשים רבים לעבור מאפור לצבעוני, והוא שימש בתרבויות שונות כדי לסייע בצמיחת שיער במשך מאות שנים".
Matcha – "מצ'ה הוא גם אהוב על אולשן, שפיגל ושלי. אם לא עשית את המעבר להגברת הקפאין ללא ריצוד, רוץ, אל תלך! צ'ה צ'ה מאצ'ה ביקבק אותו לתוך האריזה היפה ביותר. זו דרך מושלמת לייפות כל מקרר".
2. קרילין פמר
חמאת קוקוס- "תומך בחיסון, מגביר את חילוף החומרים, מלא בשומנים בריאים וטעים לחלוטין. אנחנו אוהבים למרוח אותו על טוסט ופירות או להוסיף לשייקים ולאטה".
Genmaicha – "תה ירוק טחון עם אורז קלוי. הוא עמוס בנוגדי חמצון ומהווה מקור נקי לאנרגיה. הוא קר מבריק אחר הצהריים של קיץ ונעים ומתעורר בצורה מושלמת כשתייה חמה בבוקר."
Matcha - "הבחירה שלנו ב-CAP Beauty. זה מחייה לעור ולנפש. Matcha היא אבקת תה ירוק יפנית בהירה ואדמתית שנצרכה לראשונה ביפן במאה ה-12 על ידי נזירים בודהיסטים. זה מקדם מיקוד ואנרגיה רגועה, יציבה. אנחנו אוהבים את זה בתור לאטה בוקר מרגיע, מעורבב בצהריים לתוך מסכת הפנים האהובה עלינו (כדי להפחית דלקת וגוון עור אחיד), וכאיסוף אחר הצהריים בקיץ מעורבב עם צונן מי קוקוס. מאצ'ה מכילה שפע של ויטמין C ונוגדי חמצון".
3. קייטי אולסון
Cacao Golde מאת Golde – "טריניטי, המייסדת [של גולדה], עשתה עבודה מושלמת ביצירת קו מוצרים יפה, טעים ואפקטיבי. אני אוהב את כל המוצרים שלה, אבל זו הדרך שלי לעונות הקרות יותר".
קש שיבולת שועל - "זה מדהים. הוא סופר עשיר בויטמינים מורכבים מקבוצת B ובנוטרופיים טבעיים*, אז [זה] נותן לך אנרגיה מרגיעה. כמו כן, [זה] ממש עשיר במינרלים וסיבים"
תה ללא עצבים של SuperNaturals - הוא משתמש בלבנדר, אשווגנדה, כיפה וקש שיבולת שועל.
סִרְפָּד
אֲזוֹבִיוֹן
*אולסון אומר שתרופות נוטרופיות עוזרות לשפר תפקודים קוגניטיביים כמו זיכרון, יצירתיות ומוטיבציה
כרוב ניצנים - "עתיר בחומרים מזינים, חלבון וסיבים ומהווים נוגד חמצון רב עוצמה." [כפי שנמצא ב-Dada Daily's נבטי בריסל שקדים פריכים]
שיסנדרה - "[זה] מפחית מתח, והוא נוגד חמצון והוא אנטי דלקתי." [כפי שנמצא ב-Dada Daily's קופסת כמהין מגוונת]
קרן האור - "שיתוף הפעולה החדש של CAP עם כף עץ צמחי מרפא. זו תמיסת ריבה וטעימה שיש בה גוטו קולה, היביסקוס, ורד היפ, סכיזנדרה וסרפד. [זה] ישאיר אותך מטומטם, שמנמן וזוהר!"
"סוג היופי שלי הוא שׁוּמָר, כּוּרכּוּם, ג'ינג'ר, קינמון, ו לימונים כל יום. אני רק שותה שיבולת שועל, שקד, ו קוקוסחלב עם שייקים ומשקאות חמים. בחירות פשוטות."
הוואימלח - "זה עמוס בנוגדי חמצון."
פטריות - "אני שמח שלפטריות יש את היום שלהן. הם כל כך מועילים בכל כך הרבה דרכים, וניתן ליהנות מהם בכל כך הרבה דרכים: בארוחות או בתוספי מזון."
אַצָה – "אצות מיובשות זה כל כך טעים. [יש בו] הרבה מינרלים ומיקרונוטריינטים!"
8. ארין סטארקווות'ר
אדפטוגן בוקר גדל – "זה כל כך נוח! הרבה אדפטוגנים מגיעים בצורת אבקה, אבל זו תמיסת בטעם כל כך טוב, שאני יכול בקלות לשים כמה טיפות לתוך כוס מים. או אפילו ממש מתחת ללשוני!"
הפעיל Manuka Honey - "האריזה שלהם יפה בטירוף, וזה מזון יופי אמיתי בהתחשב בתכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו עושה פלא כאשר נלקחת פנימית או חיצונית, כאשר משתמשים בה כמסכת פנים."
9. ג'ניפר הייר
חומץ תפוחים – "אני תמיד מטביע את הסלטים שלי ב-ACV. [זה] עוזר לעורר חומצת קיבה ומסייע לעיכול, שומר על הבטן שלי מאושרת ועל העור שלי נקי."
שוקולד ללא סוכר גולמי - "אני אוהב לאכול שוקולד נא כל יום כדי להגביר את מצב הרוח שלי ולהרגיש מפנק. אני לא עושה סוכר, ובדרך כלל קל למצוא שוקולד או להקציף בלי זה. אני אוהב שוקולדים ממכרים לבריאות כי הם טעימים עם עשבי תיבול אדפטוגניים מדהימים".
מלח הימלאיה ורוד - "אני מוסיפה את זה למים שלי בבוקר כדי לעזור לחות עם מינרלים בשפע!"
מהם מאכלי היופי האהובים עליך? שתפו בתגובות למטה!
קריאה קשורה
