איגוד הגולף של ארצות הברית חושב שאתה צריך ללכת ברגל מגרש גולף. רוכב פנימה עגלות גולף הפך לאמצעי התחבורה המועדף על הרבה שחקני גולף בסוף השבוע - אבל כדאי לנסות את הרגליים האלה שוב מכמה סיבות.
כפי שכתב דייוויד פיי, נשיא ה-USGA לשעבר, "אנו מאמינים מאוד שהליכה היא הדרך המהנה ביותר לשחק גולף ושהשימוש בעגלות מזיק למשחק. את המגמה השלילית הזו צריך לעצור עכשיו לפני שיתקבלו שנסיעה בעגלה היא הדרך לשחק גולף".
הליכה א מגרש גולף זה טוב לבריאות שלך, טוב לבריאות הקורס וטוב לבריאות המשחק.
הליכה היא התרגיל הבסיסי ביותר
כולם יודעים שהליכה היא הבסיסית ביותר מכל תוכניות האימון. אז זה הגיוני שהליכה במגרש גולף תיחשב טובה עבורך. עם זאת, זה לא תמיד נחשב לזה. יש שטענו שגולף אינו פעילות גופנית טובה בגלל אופי ההתחלה והעצירה של הליכה בגולף.
אל תאמין. הליכה במגרש גולף היא חלק גדול מכל תוכנית אימונים, כפי שהוכח מזמן על ידי מחקרים מדעיים רבים... שלא לדבר על עדויות אנקדוטיות ושכל ישר טוב.
באשר לאותם מחקרים מדעיים: בין היתר, חוקרים בשבדיה מצאו שהליכת גולף משתווה עד 40 אחוז עד 70 אחוז מהעצימות של אימון אירובי מירבי (בהנחה ששיחקו 18 גומות). באחר, הקרדיולוג ד"ר אדוארד א. המחקר של פאלנק הראה ששחקני גולף מהלכים הפחיתו את רמות הכולסטרול הרע שלהם תוך שמירה על יציבות הכולסטרול הטוב; קבוצת הביקורת של שחקני גולף רוכבים לא הצליחה להציג את התוצאות הטובות הללו.
כמו כן, לפי Golf Science International, חוקר בשם Gi Magnusson חישב שארבע שעות של משחק גולף תוך כדי הליכה דומה לשיעור כושר של 45 דקות.
מחקר אחר שנעשה במרכז רוז למדעי הבריאות והספורט בדנוור, קולו, הגיע למסקנה כי הליכה של תשעה חורים במסלול הררי שווה ערך להליכה של 2.5 מייל, בהשוואה ל-0.5 מייל בעת שימוש עגלה. וששחקן גולף שהולך 36 גומות בשבוע שורף כמעט 3,000 קלוריות (ראה את הסיכום המלא של המחקר במאמר "נחשו מה - גולף עושה לכם טוב").
מאמר בפרסום של איגוד הגולף של צפון אוהיו Fairways הציעו הצעות לרוכבים מתחילים או ותיקים שרוצים ללכת ברגל אבל עדיין לא בכושר לזה:
- צעדו חורים חלופיים במהלך סיבוב, כך שעד סוף הסיבוב עברתם תשעה חורים.
- ללכת על סט אחד של תשע, לרכוב על השני.
- אם אתה בקורס שדורש עגלות גולף, לכו לאורך המסלול אל הכדור שלכם בזמן שהשותף שלכם מעלה את העגלה.
- אם משחקים עם בן זוג שרוכב, סעו רק בשביל העגלה והלכו אל העגלה וממנה אל הכדור שלכם בכל חור.
כמו כן, מומלץ להולכים לשמור על גבם באמצעות עגלת דחיפה לנשיאת התיק או על ידי מעבר מתיק בעל רצועה אחת לתיק בעל רצועה כפולה. שחקני גולף יכולים גם לשקול קדי ממונע, אשר משחרר לחלוטין את הגולף מהצורך לסחוב או למשוך תיק.
נזק לעגלת גולף
עגלות גולף נֵזֶק מסלולים. הם פוגעים בגסות, הם פוגעים באזורים מסביב בונקרים ומסביב יְרָקוֹת (כמובן, עגלות לא אמורות להיכנס לאזורים סביב בונקרים וירוקים, אבל תלוי במי שנוהג, לפעמים הן עושות).
כשהעגלות הוצגו לראשונה - עוד כששחקני גולף היו רגילים לשחק בפיירוויי שסיכויים להיות קשיחים כמו דשא - זה לא היה כזה עניין גדול. כיום, לעומת זאת, ההתקדמות בתחום האגרונומיה וניהול עשב הדשא הכניסו זנים גדולים של דשא לאזורים שבהם הם לא היו מסוגלים, בעבר, לגדול. כתוצאה מכך, הקורסים במצב טוב מתמיד. אבל תוצאה נוספת היא שרבים משטחי הדשא הללו מגיבים יותר לבלאי. ונהיגה בעגלה על הדשאים האלה יוצרת הרבה יותר בלאי מאשר ללכת על הדשאים האלה או למשוך עגלת שקיות על הדשאים האלה.
זו אחת הסיבות לכך שקורסים רבים מפרסמים את כלל 90 מעלות לרכיבה על עגלות על בסיסים קבועים. עגלות רכיבה לרוב אסורות לצאת מהשטחשבילי עגלות לאחר תקופות של גשם. חלק מהקורסים אינם מאפשרים יותר רכיבה על עגלות על המסלולים בכלל.
הליכה במגרש גולף היא דבר טוב לעשות למען המגרש עצמו - זה חוסך בלאי ונזקים לאזורים רגישים, מה שיוצר סביבת גולף טובה יותר.
בריאות מגרשי גולף
זה טוב לגולף משתי הסיבות שכבר הוזכרו - כי זה עוזר לבריאותם של שחקני גולף ומכיוון שהוא עוזר לבריאות מגרשי הגולף - ומסיבות נוספות.
כשמשחקים עם בני זוג, הליכה במסלול היא לרוב מהירה יותר מאשר רכיבה במסלול עגלת גולף. זה נכון, למרות שזה נראה מנוגד לאינטואיציה!
אחת הסיבות לכך שמכוניות גולף הוצגו מלכתחילה הייתה לאפשר לשחקנים נוספים להיכנס למסלול בו זמנית. ועגלות עושות את זה על ידי זירוז הזמן שלוקח לקבוצה בטי מספר 1 להגיע לקליעות הראשונות שלה ביום לאורך המסלול. זה מקצר את הפער ביניהם זמני טי. אבל במהלך 18 חורים, קבוצה של ארבעה שחולקים שתי עגלות מבזבזת כמות עצומה של זמן בנסיעה מכדור של רוכב אחד לכדור של הרוכב השני (ראה כללי התנהגות גולף לתגובות נוספות על זה).
מטיילים, לעומת זאת, כל אחד הולך ישירות אל הכדור שלו. אפקט משני של הליכה ישירות אל הכדור שלך הוא הפחתה של כמות הזמן שאתה מבלה בצ'אט עם השותף שלך במשחק בעגלה לפני הפעלת הזריקה הבאה בפועל. הליכון יכול לנצל את הזמן שבילה בדריכה אל הכדור שלו כדי לחשוב על הזריקה הבאה שלו ולחשוב על בחירת המועדון.
הליכה במסלול מקרבת אותך למגרש הגולף. זה לא איזה רגש בכי של התקרבות לטבע. זו דרך ללמוד יותר על המסלולים שבהם אתה משחק, כדי לקבל הערכה לניואנסים של מגרש גולף שפשוט לא נראים מעגלת גולף.
וישנו את המחקר המדעי שמראה שחקני גולף שהולכים (או לפחות אותם שחקני גולף שהשתתפו במחקר הספציפי הזה) ציון טוב יותר מאלה שרוכבים.
אף אחד לא מציע לאסור עגלות או שרוכבים ותיקים צריכים לוותר לחלוטין על התרגול. בהחלט יש סיבות טובות להשתמש בעגלה גולף מעת לעת, וישנם שחקני גולף רבים שדורשים עגלות גולף מסיבות בריאותיות משלהם. אף אחד שרוכב בעגלה לא צריך להרגיש רע לגביו (אלא אם כן הוא לא מקפיד על כללי התנהגות וכללי בטיחות טובים!).
אבל בפעם הבאה שאתם עולים על הטי הראשון, נסו פשוט להמשיך לדרוך - מסביב למגרש הגולף. אתה תעשה טובה לעצמך, לקורס שלך ולמשחק שלך.
