בזמן שאני יושב לכתוב, אני שותה כוס קפה, מקשיב לפלייליסט האהוב עליי ולובש בגד נעים שאני אוהב. זה יום ראשון, היום האהוב עלי בשבוע, ואני מעמיד פנים שאני הדמות הראשית בבית הקפה הזה. אני אסיר תודה שזה סוף השבוע, זה הכמות המושלמת של קריר בחוץ, ושיש לי משימת כתיבה לעבוד עליה. כשאני שוקע בכיסא בית הקפה, אני עושה רומנטיזציה לחיים שלי.
"זה יום ראשון, היום האהוב עלי בשבוע, ואני מעמיד פנים שאני הדמות הראשית בבית הקפה הזה".
ברשתות החברתיות, ההאשטאג #רומנטיזז את חייך מציג אלפי פוסטים של אנשים ששותים לאטה, קוראים בפארק, כוססים עם חברים ועוד. ויראלי צליל אינסטגרם Reel תופס את הרעיון בצורה מושלמת: "לעולם לא תצטער על רומנטיזציה של חייך. קחו את הרגעים הכי קטנים והפכו אותם למשהו יפה".
עבורי, רומנטיזציה של חיי היא מעשה של תשומת לב, נוכחות והכרה והערכת החלקים הקטנים, הפשוטים - אך כשמרכיבים אותם יחד, החשובים - בחיי. זו לא אסתטיקה, אלא שינוי בפרספקטיבה, דרך הסתכלות על החיים שהופכת אותם למהנים יותר. זה צורה של מיינדפולנס שעוזר לנו להסתכל על החיים בהכרת תודה.
"זה לא לחכות לרגעים הגדולים והגדולים בחייך ולאבני הדרך האלה כדי להיות מסוגלים באמת ליהנות מדברים, כי המציאות היא, שהחיים שלנו אינם מלאים בדברים מדהימים באופן אקספוננציאלי בכל יום", אומרת אשלי קיפס, שבסיסה בסולט לייק סיטי. היוצר פועל
"זו לא אסתטיקה, אלא שינוי בפרספקטיבה, דרך הסתכלות על החיים שהופכת אותם למהנים יותר."
"אני פשוט מנסה למצוא שמחה בחיי היומיום ולעשות את המשימות השגרתיות האלה, או האחריות שהן רק צרכים חיוניים בלהיות בן אדם, ומנסה להפוך אותן למהנות ומרתקות", היא אומרת.
יש לנו רק חיים אחד, ולעתים קרובות, אנחנו צריכים לעשות דברים שאנחנו לא רוצים לעשות. זה לא זוהר או רומנטי - אבל מי אמר שאנחנו לא יכולים לעשות את זה? איך אנחנו עוברים מלהמשיך את ימינו פשוט לרומנטיזציה של חיינו? הכל קשור לשינוי בפרספקטיבה. אנחנו יכולים לתת לחיים לקרות לנו או להעצים את עצמנו להפוך אותם למשהו יפה.
איך לעשות רומנטיזציה לחיים שלך
1. התחל עם דברים שאתה כבר עושה.
"אנחנו צריכים לעשות מלאי של הדברים שאנחנו כבר עושים ואיך אנחנו יכולים לעשות אותם נעימים יותר ואיך אנחנו יכולים להיות יותר מכוונים", אומר קיפס. "זו לא חייבת להיות הפקה שלמה."
מה אתה כבר עושה במהלך היום שלך שבו אתה יכול להוסיף משהו כדי לעשות את זה יותר כיף? אולי לשבת עם מחברת ועט ולכתוב פעילויות יומיומיות שאתה צריך לעשות. כמה דוגמאות הן הכלים, סידר את המיטה, בישול ארוחת ערב, ניקוי הרצפה, קניות במכולת או נסיעה לעבודה.
"אנחנו צריכים לעשות מלאי של הדברים שאנחנו כבר עושים ואיך אנחנו יכולים לעשות אותם נעימים יותר..."
– אשלי קיפס, יוצרת תוכן
2. הפוך את הדברים האלה למהנים יותר, איך שזה נראה לך.
אני עושה רומנטיזציה לעשות הכלים על ידי העלאת פלייליסט אופטימי וריקוד בזמן שאני עושה את זה. עד שאני מסיים, אני שוכח לגמרי שלא רציתי לעשות את זה מלכתחילה, ומצב הרוח שלי טוב יותר ממה שהיה קודם, כי רקדתי ונהניתי.
אם מוזיקה הופכת משימות למהנות יותר עבורך, אולי נסה ליצור רשימות השמעה עבור פעילויות או מצבי רוח שונים. או אולי אתה אוהב ליצור אווירה בזמן שאתה עושה פעילויות יומיומיות. קיפס אוהב להדליק נר בזמן שהוא אוכל ארוחת ערב בחלק מהלילות כדי לגרום לזה להרגיש יותר מיוחד - ארוחת הערב הופכת ל"ארוחת ערב לאור נרות" עם שינוי אחד פשוט ושינוי באופן שבו אתה מסתכל על זה. יש אינסוף דרכים שבהן אתה יכול לנסות למצוא את מה שגורם לך להרגיש חי ומתרגש במהלך היום שלך. "אין דרך לא נכונה לעשות את זה", אומר קיפס. "זה בשבילך, וזה כדי לשפר את איכות החיים שלך."
3. שימו לב והעריכו את כל הרגעים שמרגישים משמחים, פשוטים ככל שיהיו.
בסופו של יום, הדבר הכי גדול שאתה יכול לעשות כדי לעשות רומנטיזציה של חייך הוא לשים לב ולהעריך את הדברים שגורמים לך להרגיש חי. כשהארוחה שלכם טעימה, התענגו עליה. כאשר יש לך שיחה נהדרת עם חבר, היה נוכח וקבל אותה. התחמקו בדברים האהובים עליכם כשתזכו לחוות אותם, ותנו לעצמכם להפוך את המשימות היומיומיות למהנות יותר.
"הדבר הגדול ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעשות רומנטיזציה של חייך הוא לשים לב ולהעריך את הדברים שגורמים לך להרגיש חי."
רומנטיזציה של חייך אינה דורשת קניית דברים חדשים או שינוי כל השגרה שלך. זו פשוט דרך להסתכל מסביב ולהיות אסיר תודה, לשחק ולמצוא הנאה, לחוות את החיים דרך עדשה של הכרת תודה שאתה זוכה לחיות עוד יום בחייך, ולתת לו להיות מקסים.
בריאנה שוברט
