אחרי לילה של שתייה, אתה יכול להרגיש אומלל. כאבי הראש שלך, את מרגישה בחילה והגוף שלך מופרע לחלוטין. בטח אמרו לך לשתות הרבה מים ועוד שלל תרופות ותרופות להנגאובר.
כניסה לג'קוזי עם מים היא דרך מצוינת להקל על חלק מהתסמינים של הנגאובר. מים חמים בשילוב עם מרכיבי אמבטיה מסוימים יכולים להיות מרגיעים ויכולים גם לעזור בהרגעת קלקול קיבה או לעזור לכאב ראש להיעלם.
להלן חמישה מתכוני אמבטיה להרגעת הנגאובר. בעוד מים חמים יכולים להיות מאוד מרגיעים, אל תעשה את המים חמים מדי. האמבטיה לא צריכה להיות מעל טמפרטורת הגוף הרגילה. כמו כן, אם יש לך סוכרת, לחץ דם גבוה או טיפול רפואי אחר, ודא שאמבטיה חמה, כמו גם השמנים האתריים המשמשים, בטוחים עבורך.
חלק מהמצוקה שלך נגרמת מהתייבשות, אז בזמן ההשריה, לגם מים עם לימון (שמנקה רעלים) או מי קוקוס, שיש בהם אלקטרוליטים ודברים אחרים שגוף מיובש צריך אחרי לילה של פינוק.
חלק מהמתכונים נועדו לעזור לכם להזיע רעלים, לכן כדאי לשתות מים לפני, במהלך ואחרי האמבטיה. אולי תרצה גם מגבת יד או פנים קרירה בהישג יד כדי להניח על המצח שלך במהלך האמבטיה אם אתה מרגיש שהגוף שלך מתחמם מדי.
אַמבַּטִיָה ג'יןלספוג
רכיבים:
- 5 טיפות שמן שומר
- 3 טיפות שמן ערער
- 8 טיפות שמן רוזמרין
- 1,000 מ"ג (2 כפות) גבישי חומצה אסקורבית ויטמין C
הוראות הגעה:
ממלאים את האמבט במים. יוצקים את החומרים למי האמבט ומערבבים מסביב.
מתכון זה מעובד מ-Water Magic מאת מרי Muryn. המחבר הזכיר שבמהלך שנות העשרים השואגות גולשים ייצרו משקאות חריפים לא חוקיים באמבטיות שלהם, ומכאן המונח "אמבט ג'ין".
בעוד שחלק מהג'ין באמבטיה אולי זוקק ותסס באמבטיות בתקופת האיסור, המונח כנראה נוצר בגלל שפתחי הכדים ששימשו לתסיסת הג'ין היו גדולים מדי לרגיל ברזים. על מנת להוסיף מים, מילאו את הכדים באמצעות ברז אמבטיה גדול יותר.
זה הולם ששמן ערער משמש במתכון האמבטיה הזה מכיוון שהג'ין הזול באמבטיה היה לעתים קרובות בטעם גרגרי ערער.
השריית ניקוי רעלים
רכיבים:
- 1 כוס מלח אפסון
- ½ כוס סודה לשתייה
- 2 כפות אבקת חרדל או אבקת וואסבי
- 2 טיפות שמן מנטה
- 2 טיפות שמן אקליפטוס
- 2 טיפות שמן רוזמרין
הוראות הגעה:
מערבבים את החומרים יחד ואז יוצקים מתחת למים זורמים.
אמבט ריפוי הנגאובר
רכיבים:
- שמן ערער
- שמן עלי גרניום
- שמן לבנדר
- שמן זרעי הל
הוראות הגעה:
לאחר מילוי האמבטיה במים חמימים, מערבבים שמנים כדי לערבב את השמנים ואז טפסו פנימה והירגעו.
הקלה בכאבי ראש להשרות
רכיבים:
- 2 טיפות שמן לבנדר
- 3 טיפות שמן רוזמרין
- 3 טיפות שמן לימון
הוראות הגעה:
ממלאים את האמבט ומוסיפים את השמנים. מערבבים היטב. אתה יכול גם להוסיף מלחי אפסום כדי לעזור בפיזור השמנים.
אמבט ממריץ ומאזן
רכיבים:
- 4 טיפות שמן לימון
- 2 טיפות שמן שומר
- 2 טיפות שמן לבנדר
הוראות הגעה:
הוסף שמנים למים לאחר מילוי האמבטיה וסובב ביסודיות.
לגבי המצרכים
- אבקת סודה לשתייה עוזר גם בניקוי רעלים מהגוף.
- שמן הל מסייע למערכת העיכול ומקל על אי נוחות בבטן וגם מייצר הזעה כדי לסייע בניקוי רעלים.
- מלחי אפסום מכילים סולפטים ששוטפים רעלים מהגוף. בנוסף, מלחי אפסום עוזרים להקל על כאבי ראש.
- שמן אקליפטוס הוא מגרה וטוב לשרירים כואבים, למחזור הדם ולהקלה על עייפות נפשית.
- שמן שומר הוא משקם ומאזן ומנקה רעלים.
- שמן גרניום מקדם איזון, רוגע ושלווה. הערה: ריחות פרחוניים יכולים לגרום לאנשים עם הנגאובר להרגיש חולה יותר.
- שמן ערער הוא משקם, מרענן והרמוני וגם עוזר להתגבר על עייפות
- שמן לימון הוא מרומם וממריץ, כמו גם ניקוי רעלים.
- חרדל אוֹ אבקת וואסבי טוב להגברת זרימת הדם ולגירוי בלוטות הזיעה ולסילוק רעלים.
- שמן מנטה ממריץ ומסייע בהפחתת עייפות נפשית.
- שמן רוזמרין מרענן, מגרה ומסייע בהפגת מתחים ומקל על כאבי ראש
- גבישי ויטמין C לעזור בפיזור השמנים, אבל גם לנטרל כלור וכלורמין שנמצאים בחלק ממי הברז. ויטמין C גם עוזר להמריץ את ייצור הקולגן ולקדם עור בריא.
