כאשר החברים שלך הדירו אותך בכוונה, זה עשוי לומר שמשהו קורה, או שלא! אבל הנה איך להבדיל בין בעיה בחברות שלך לעומת התנהגות סבירה.
בחן את הציפיות שלך
לפני שאתה מחליט שהחברים שלך מוציאים אותך מכוונה בתוכניות שלהם, קח צעד אחורה ובדוק אם הציפיות שלך סבירות. אנשים לא תמיד מזמינים לאירועים מסוימים בכל פעם, וכשהם לא מזמינים, זה בהחלט לא משהו אישי. ייתכן שהחברים שלך הרגישו שאתה עסוק מדי או שלא היית נהנה מהפעילות.
אם אתה כל הזמן מרגיש שאתה צריך יותר זמן עם החברים שלך, שאל את עצמך אם אתה פועל נצמד. התנהגות דביקה כוללת:
- מצפה שכשאתה מתיידד עם מישהו, הוא מזמין אותך להכל.
- לכעוס כאשר חבר מדבר על חבר או מכר אחר.
- בהנחה שכשאתה פוגש מישהו חדש הוא או היא מיד החבר הכי טוב שלך.
הנה איך לעשות תסתכל על ציפיות החברות שלך.
מה המשמעות של הדרה בידידות
חברים עשויים גם לא לכלול אותך כאשר יש להם בעיה כלשהי איתך. יש אנשים שלא טובים בביטוי רגשותיהם ומתנהגים בצורה ילדותית ולא בהתמודדות ישירה עם סיטואציה. אם זה המקרה, אתה יכול לנסות לדון בזה עם חבר שלך. אם החבר שלך מכחיש שיש בעיה או
פעמים אחרות, הדרה מתרחשת כאשר הדינמיקה של קבוצה משתנה, כגון כאשר חברים חדשים עולים לספינה. שוב, אתה יכול לדבר על זה עם החברים שלך אבל הם עלולים להיות נבוכים מדי או בורים בהתנהגות שלהם מכדי לעשות שינוי.
כיצד לטפל בהדרה מחברים
אם אתה מרגיש עזוב, התשובה הברורה היא לדבר על זה עם החברים שלך. אבל היו זהירים. לפני שאתה מעלה את זה, וודא שלא הנחת יותר מדי על הקשר. אולי חשבתם שאתם חברים טובים כשלמעשה לא הכרתם כל כך הרבה זמן. נסה כל הזמן להכיר חברים חדשים כדי שיהיו לך אנשים שונים בחייך.
אם, לעומת זאת, אתה לא נכלל חברים טובים, זהו מסר ברור שיש בעיה עם החברות. נסה לדון בזה עם חבריך. אם הם לא מכירים ברגשותייך, קבל את העובדה שייתכן שהחברות שלך עברה את מהלכה. להיפרד מחברים זה אף פעם לא קל, אבל מגיע לך כבוד ויחס טוב.
