איך למצוא דולה

מציאת דולה הפכה לשלב החשוב ביותר במסע ההריון שלי

למדתי על דולות לראשונה לפני ארבע שנים. חבר יקר עבר ניסיון טראומטי שהוביל להתקף חרדה וקיסרי חירום. אף על פי שהייתה בבית חולים מוקפת משפחה ותומכים רפואיים תומכים, היא מאחלת לה שיהיה לה מישהו שיעזור לה להרגיש מועצמת יותר במהלך הלידה.

לאחר ששמעתי על החוויה של חברתי, ידעתי שארצה דולה להריון שלי. דולהמכל המינים מציעים תמיכה והכוונה במהלך ההריון. הם עוזרים לנווט את התעשייה הרפואית המבלבלת לעתים קרובות, ומציעים כלי העצמה להקלת כאבים ואי נוחות במהלך הלידה (כמו תרגילי נשימה, אישורים ושמנים אתריים), ולשמש מנחה לאורך כל הדרך תהליך.

נכון, עכשיו שאני בהריון בחודש השישי, מציאת הדולה שלי הייתה החלק החשוב ביותר במסע שלי. היא עוזרת לי להרגיש פחות לבד כאשר אני מתאם פגישות רופא ומכין את תוכנית הלידה שלי. ואני יודע שהיא תהיה שם בזמן הלידה להסתכל לי בעיניים ולומר, "יש לך את זה."

עם זאת, מציאת דולה לא הייתה פשוטה או קלה. בעלי ואני השקענו מחשבה רבה בתהליך החיפוש והראיונות, כיוון שרציתי למצוא מישהו שאני יכול ליצור קשר עמוק, כמו גם עם מישהו שיכול ליצור קשר עם בעלי ולהיות מערכת תמיכה עבורו אוֹתוֹ. נדרשו הרבה חיפושים וחמישה ראיונות, אבל מצאנו את בן לוויה שלנו, ואנחנו כל כך אסירי תודה על העזרה והתמיכה שלה לעונה חדשה זו של החיים.

כך ניגשנו לחיפוש שלנו, ואני מקווה שגם טיפים אלה יכולים לעזור לך.

התחל במחקר שלך והסתמך על המלצות

רוב הדולות ירצו להתחיל לעבוד איתך כשאתה בערך בשבוע 16-20 להריון, אז אני ממליץ להתחיל בחיפוש במהלך השליש הראשון שלך. השתמש ב- Google כדי לחפש דולות באזור שלך, מכיוון שהכי מועיל לעבוד עם מישהו בקרבת מקום לפגישות ותמיכה לפני הלידה. תוכל גם לבדוק מול בית החולים, מרכז הלידה או קבוצות הורות בפייסבוק. חברת DONA International, פלטפורמת ההכשרה והחינוך של דולה, יש גם מנוע חיפוש נהדר.

לאחר שמצאת כמה דולות פוטנציאליות, התחל לתזמן ראיונות. לרוב הדולות יש כרטיסייה "להיפגש ולברך" באתר שלהן, כך שתוכל לשוחח בצ'אט ולהכיר. כשאתה מבצע הסברה ראשונית, כדאי ליידע מראש את תאריך היעד שלך, כך שדולות פוטנציאליות יוכלו ליידע אותך מיד אם הן זמינות או לא. אם הם לא זמינים, שאל אם הם יכולים להטיל רשת לרשת הדולה שלהם - כך מצאנו את הדולה שלנו!

צור רשימה של צרכים, דרישות ושאלות ראיונות

עכשיו אתה מוכן לחלק המהנה. לפני הראיון הראשון שלך, שב עם השותף שלך וצור רשימה של שאלות שאתה רוצה לשאול דולות פוטנציאליות. כמו כן, תרצה ליצור רשימה של צרכים, צרכים וחוסר משא ומתן. לאחר מכן אתה ושותףך יכולים לבקר שוב ברשימה זו ולהשוות הערות לאחר כל ראיון. תחשוב על דברים שמרגישים לך חשובים בעבודה עם הדולה שלך לאורך כל ההריון. למשל, כמה ניסיון יש להם? בכמה לידות הם השתתפו? מה ההסמכות שלהם?

בעלי ואני השתמשנו בזה מועיל להנחות מבית DONA International. להלן כמה מהשאלות ששאלנו:

• איפה אתה נמצא? האם תוכל לבוא לביתנו לביקורים טרום לידתי וכאשר אעבור לידה?

• איך נראה אצלך פגישה טרום לידתית?

• כמה שנים אתה מתאמן?

• בכמה לידות השתתפת?

• מה יש ב"ערכת כלי הדולה "שלך במהלך הלידה?

• כיצד תתמכו בבן זוגי כך שירגישו מועצמים במסע ובחדר הלידה?

• האם יש לך מגבלה לכמה לקוחות אתה לוקח בחודש?

• מה התעריף שלך, ומה כלול?

הערה אחת לגבי עלות: כל הדולות שונות, ורבות מציעות סולמות הזזה. בדוק עם הביטוח שלך אם הוא מציע כיסוי. כמו כן, חלק מבתי החולים מציעים טיפול דולה בהתנדבות לאנשים ללא ביטוח או שאינם יכולים להרשות לעצמם זאת. האתר דולה רדיקלית היא עמותה המסייעת למשפחות בעלות הכנסה נמוכה למצוא שירותי דולה בקרבתם.

ראיון פוטנציאלי של דולות

ראיון לדולה הוא שיחה ייחודית. התייחס לזה במקצועיות אבל גם כאילו אתה מתראיין לחבר חדש. מחוץ לשאלת השאלות הטכניות, אתה רוצה להבטיח שאתה מרגיש בנוח איתן.

עבור בן זוגי ואני, חיפשנו גם דולה שתוביל את הראיון ותשאל שאלות משלהם - אתה רוצה שהדולה שלך תעבוד איתך בדיוק כמו שאתה רוצה לעבוד איתם. שמתי לב איך השיחה זורמת והאם היא מרגישה אורגנית. שוב, רציתי שזה ירגיש כמו לשוחח עם חבר קרוב.

לאחר כל ראיון הקדישו מספר דקות להתבוננות כיצד אתם מרגישים ושוחחו עם בן זוגכם על התרשמותם. זה הזמן שבו תוכל לחזור לרשימת הצרכים, הרצון וללא משא ומתן שלך כדי לסייע בארגון המחשבות שלך ולהחליט איזו דולה מתאימה לך ביותר.

ואל תתביישו עם שאלות המשך! תמיד תוכל לשלוח מייל מהיר אם שכחת לשאול משהו.

קבל החלטה

אני ממליץ לראיין לפחות שלוש דולות לפני קבלת ההחלטה שלך. אני כל כך שמח שראיינו מגוון אנשים כדי לדעת בדיוק מה אנחנו מחפשים. עבור הדולות שהחלטנו לא לעבוד איתן, שלחנו מייל ידידותי שהודה להן על הזמן שלהן.

לאחר שתחליט על דולה, הודע להם מיד. זה חשוב כי לוח הזמנים שלהם עשוי להתמלא במהירות. משם, הדולה שלך תדריך אותך בחוזה בכתב שלהם, המתאר את שירותיהם ומתווה עמלות. לאחר מכן, תתזמן את הפגישה הראשונה שלך לפני הלידה כדי להתחיל את המסע שלך ביחד.

רוב הדולות מגיעות לביתך לביקורים אלה. פגישה טיפוסית יכולה לנוע בין שעה לארבע שעות, תלוי כמה שאלות יש לך או אילו נושאים עוסקים באותו יום. הפגישה הראשונה שלנו לפני הלידה נמשכה שעתיים. ניצלנו את הזמן להכיר ולדון בהמלצות ספרים וסרטים כדי לסייע בהכנת תוכנית הלידה שלי.

בפגישות הבאות עברנו על טכניקות נשימה וטיפים עבור בן זוגי שיתמוך בי במהלך הלידה. בנוסף, הדולה שלי מציעה עבודת אנרגיה, ולכן היא נתנה לי ריפוי רייקי לפני שהפגישה הסתיימה.

אם אתה שוקל דולה להריון ולידה, דע כי זה עלול לקחת זמן. כדי להימנע מתחושת לחץ או למהר, אל תחכה יותר מדי זמן לפני שתתחיל בחיפוש. הסר ציפיות והבהר מה אתה מרגיש שיתמוך בך באמת בזמן שאתה יוצא למסע היפה הזה.

אם עבדת עם דולה, אשמח לשמוע עוד על החוויה שלך בתגובות!