איך אני לומד לתעל את האנרגיה התחרותית שלי

click fraud protection

היתרונות בלהיות תחרותי

כשהייתי בן תשע, אהבתי לרוץ עם נערי השכונה על האופניים שלי, האנרגיה התחרותית ניכרת בחול הצירים שלנו. החשיפה המוקדמת הזו לתחרות עזרה לי לבסס את עצמי כילדה חזקה ומסוגלת וגם כמי שסירבה להשתלב בסטריאוטיפים מגדריים.

שנים רבות לאחר מכן, בזמן הקולג ', גיליתי שהכתיבה הטובה ביותר שלי יצאה מסדנאות. הידיעה שהחיבורים שלי מדורגים ונמדדים מול עבודתם של אחרים, גרמה לי להתעמק. רציתי ציון טוב ושבחים מאחרים, בטח, אבל בעיקר רציתי להוכיח לעצמי שאני יכול לכתוב ולעלות על הציפיות שלי.

התחרות מוציאה בי את הטוב ביותר. זה רעב שמסעיר פנימה ומניע אותי קדימה כשאני לא חושב שיש לי מה לתת. כשאני מתחרה, אני נהיה מודע לחלוטין למגבלות שהצבתי לעצמי. האם אני רוצה לנצח? כמובן. אבל אני קודם כל מתחרה מול עצמי. ואנרגיה תחרותית זו הופכת למקור שאליו אני יכול לחזור שוב ושוב - לצמוח, לקבל השראה ולמצוא מוטיבציה כשאני הכי צריך אותה.

כאישה, למדתי שחלק מהסיכונים נובעים מכך שנתפסים כתחרותיים, סיכונים שהם שונים מאוד מהתנגשות אופניים מדי פעם או מברך עור. זה הרגיש טבעי להיות ילדה תחרותית - כשהייתי ילדה. והרגשתי לנכון להיות תחרותיים במכללה כאשר נועדנו לדחוף את עצמנו ואחד את השני. אבל מחוץ למסגרות האלה, אני לפעמים מבחין באנרגיה התחרותית שלי - והרעיון של נשים תחרותיות בכלל - מתערבב עם קטנות, חוסר גמישות או אי היותי שחקן קבוצתי.

באיזו תדירות שמעתי והפנמתי את המילים האלה, משפט הזהירות הזה שנאמץ כעצה וגם כאזהרה? זה יכול להרגיש קל יותר לא להתחרות, לאלף את אופיו התחרותי לגמרי.

זה סטנדרט כפול, אומרת לאה שפרד בפרק של הפודקאסט של Harvard Business Review, נשים בעבודה. שפרד, פרופסור באוניברסיטת וושינגטון סטייט במכללת עסקים של קרסון, לומד אי -שוויון בין המינים וסטריאוטיפים.

"אנו רואים גברים ואנו מצפים מהם להתחרות זה בזה. ולכן אנחנו מנרמלים את זה ", היא מסבירה. אבל במקום שהוזמנו להתחרות, נשים אחראיות להבטיח שגם נשים אחרות יכולות לטפס על הסולם. "אם הם לא עושים את זה באופן פעיל, אז [הם] אחראים איכשהו לכל אי שוויון שאנחנו רואים", אומר שפרד.

אבל מחקרים מראים כי - מתי השלכות חיוביות על הכף - התחרות יכולה להגביר את היצירתיות ולעודד אנשים לחלום, לדמיין מחדש מערכות ולהרגיש השראה. פרסי התחרות חורגים מגדר. והכי חשוב, להיות שחקן קבוצתי ואדם תחרותי אינם שוללים זה את זה. אתה יכול לרצות לנצח תוך רצון שאחרים יצליחו.

כמובן שזהו איזון, בדיוק כמו כל דבר אחר. יותר מדי אנרגיה תחרותית יכולה להצביע על מניעים לא בריאים, כמו קנאה, קנאה או חוסר ביטחון. כאשר התחרותיות שלי מרגישה מושרשת בחוסר ולא בהשראה, אני יודע שהגיע הזמן לעצור ולבדוק מה אני באמת מחפש. האם אני מנסה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמי? או שאני פשוט מפצה כי האגו שלי נפגע?

אני גם צריך לשאול את עצמי מה המשמעות של זכייה. האם אני מנצח כשאני מסיים ראשון? כשאני הכי מהיר? כשאני מקבל את העבודה או הקידום? בשבילי, זה תמיד חוזר לאיך שאני מרגיש בסופו של דבר כשתחרות. תחרות בריאה מדגישה עוצמה פנימית ו כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת שלעתים קרובות כל כך נקברים מחוסר הביטחון שלי. למצוא את הכוח הזה שוב, להרגיש אותו אחרי שדחפתי את עצמי באימון מאתגר או אחרי שפכתי מילים חדשות על הדף כאשר נשבעתי שלא נשאר כלום במיכל, הוא מנצח לִי.

ולמרות שאני לא חושב שצריכה להיות בושה לרצות לנצח פשוט כדי לנצח, אנחנו יכולים לשנות את זה מחדש ולשקול מה אנחנו באמת מחפשים. כי היתרונות של אנרגיה תחרותית גדולים בהרבה ממחיאות כפיים רגעיות או אחד מאותם גביעי כדורגל מפלסטיק. כאשר מטפלים בו היטב, התחרות יכולה לעזור לנו להביא את עצמנו הטובים ביותר קדימה.

אז איך אני מתעל את האנרגיה התחרותית שלי? פָּשׁוּט. בכך שאני מרשה לעצמי להיות תחרותי. בכך שזכרתי כיצד הרגישה הרוח על פני כשדוושתי על אופני הסגול של וולמארט בכבישי הרים, ריאות בוערות, מקדשים מזיעים ודוחפים את עצמי להתעלות על הבנים. אבל בעיקר דוחף את עצמי להתעלות עליי. להשאיר את הספקות שלי, למצוא את כוחי ולהתעלות ממה שהאמנתי שאפשרי.

מדיטציה עבור אחיי האחים המבוגרים: זה בסדר לשחרר שליטה

לומדים לשחררכשאני חושב על ילדותי, אני מדמיין רץ ביער בצפון קליפורניה עם שלושת אחיי הקטנים, מזחלות הפלסטיק שלנו נגררות כשאנחנו גוררים אותן על פני קרקעית יער מושלגת. הקיץ מוצל בפשטות: אחותי ואני מעלים פוסטרים של להקת בנים בבית העץ, מפרקים את צינור ה...

קרא עוד

למה חשיבותו של היומיום

תן לי הכל מלבד מונוטוניות, הכל מלבד היומיומי.נהגתי להגיד את זה בשנות ה-20 המוקדמות שלי, כשנשבעתי שאחיה חיים בקצב מהיר מלאים בהרפתקאות וספונטניות. אולי נאיבי, אבל זה היה פחד שרבים מחבריי ואני חלקנו; לא יכולנו לדמיין את ימינו מתחילים ומסתיימים באותו...

קרא עוד

איך להתמודד עם החגים כאדם רגיש במיוחד

טיפים לחגוג את החגים בתנאים שלךאם אתה משהו כמוני, אתה מרגיש שילוב של התרגשות וחרדה בציפייה לקראת החגים. מצד אחד, אני אוהב את ההזדמנות להיות חגיגי ולחגוג עם חברים ומשפחה יקרים. אבל הרעיון של לוח שנה חברתי צפוף (והתמודדות עם המונים!) גם גורם לי להתכ...

קרא עוד