מעשה חסד קטן
לפני המגיפה, פעולת חסד קטנה עשתה דרך ארוכה. עכשיו, בכל פעם שאדם אחר מרחיב כלפי אקט של נדיבות, מבלי לצפות לשום דבר בתמורה, אני כמעט מובא עד דמעות. לאחר בידוד ואובדן, חסד הוא חבל הצלה.
אבל מה אנחנו יכולים לעשות כרגע כדי לעזור לאנשים בקהילה שלנו? להלן תמצא טיפים לפעולות חסד אקראיות שתוכל לתרגל בבית, בשכונה שלך ומחוצה לה בעולם הגדול. חסדים אלה דורשים ויתור או שיתוף של עצמך, ללא מחרוזות וללא מניעים נסתרים.
אם זה נשמע מפחיד, זה יכול להיות! להיות אדיב הוא פגיע. אבל אני מעודד אותך בעדינות להישען אל הקצוות החיצוניים של אזור הנוחות שלך ולעזור למישהו - אתה אף פעם לא יודע עד כמה רחוק יכול להגיע לפעולה טובה. ואם אין לך רוחב פס לעזור למישהו אחר כרגע (מובן), המשך לגלול ובחר לעצמך אקט של חסד. 💛
🌿
מעשי חסד בבית
1. מלאו את קנקן המים המסוננים, או הכינו יותר מי סודה ושמרו אותם במקרר.
2. אם אתם בדרך כלל לא מכינים ארוחת ערב, תכננו ותכינו ארוחה טעימה ומזינה עבור בן/בת הזוג ו/או המשפחה. תכנן לבצע גם ניקיון.
3. הציע להסתובב בלוק עם מישהו במהלך הפסקה באמצע היום (או, אם זה עדיין לא אידיאלי לעשות זאת בגלל COVID, הציע לדבר איתו טלפונית). לקחת הפסקות קל יותר כשיש חבר לתמוך בו!
4. טלאו או עטרו את הבגדים האהובים והלבושים של בן זוגכם. אם אתה טוב בזה, הציע לעשות זאת עבור חברים, כך שאף אחד לא יצטרך לקנות חדש.
5. היה סבלני ומועיל במיוחד עם מישהו שמתחיל במשהו שאתה מקצוען בו. זה יכול להיות אפייה, בנייה עם קוביות עץ או פיתוח אתר אינטרנט.
6. מצאו חנות מקומית שמוכרת דברים שאתם הכי צריכים ותמכו בהם במקום חנות בקופסאות גדולות.
7. אם אתה גר עם חברים או שותפים לדירה, שקול לבשל מספיק אוכל כדי לשתף בפעם הבאה שתכין ארוחה.
8. העניקו לאחיכם מחמאה אמיתית, במיוחד אם אתם מתעצבנים זה בזה לעתים קרובות. נחמדות קטנות יכולות להגיע רחוק בבניית מערכת יחסים ארוכת טווח.
9. כאשר נגמר לך המרכיב הנפוץ, התחל רשימת מכולת עם זה עליו. זה מקל על האדם שבסופו של דבר קונה, גם אם זה אתה.
10. לכל מי שעובד או לומד מהבית (כולל עצמך), מסדר את סביבת העבודה שלו על ידי ניגוב פני השטח, ניקוי מסך המחשב, הדירה מחדש של כל העטים למחזיק והחלפת השרוף נר. רק הקפד לא לזרוק שום דבר חשוב.
11. בנימה זו - הביאו כוס מים לכל מי שעובד או לומד מהבית. הזכירו להם לחות וקחו הפסקה מתיחה מהירה.
12. שלח הערה למורה או המטפלת של ילדך כדי ליידע אותם כמה אתה מעריך אותם.
13. מציעים לעזור למישהו לנקות; זה עלול להיות קשה להרגיש מסוגל לעשות לבד.
14. שים שלט "תודה, USPS" בחלון שלך כדי שאדם הדואר שלך יוכל לראות.
15. פרקו את מדיח הכלים כאשר אתם מבחינים שהוא נקי.
16. נגב את הכיור לאחר שטיפת הפנים וצחצוח השיניים, כך שהוא יהיה נקי להפליא לאדם הבא שמשתמש בו.
17. מצא תרבותית טקס ניקוי מתאים עבור החלל שלך (כלומר, כזה שאינו לוקח צמחים קדושים או בסכנת הכחדה מתרבות שאינה שלך). אולי זה רק לפתוח את החלונות ולהשמיע מוזיקה!
18. התאמן בהקשבה פעילה - במקום להתמקד במה שתגיד אחר כך, צור קשר עין עם האהוב שלך ושמע באמת מה הם אומרים.
19. זכור כיצד בני זוגך לוקחים את הקפה או התה שלהם והפכו אותם לכוס המושלמת. או שתזכרו את הזמנת המשקאות שלהם ותאספו עבורם משקה מבית הקפה האהוב עליהם באופן ספונטני.
מעשי חסד לחברים ולשכנים
20. צור ספרייה קהילתית קטנה לשכונה או לבניין הדירות שלך והצמיד אותה עם ספרים שאתה אוהב אבל כבר לא צריך.
21. התקשר לחבר המועצה המקומי שלך כדי לדון בנושא שאתה רואה במשחק בשכונה שלך ולבקש לראות פעולות נוספות שננקטו כדי להגן על השכנים שלך. זה יכול להיות חוסר בית, גזענות או זיהום - הרשימה נמשכת.
22. לעומת זאת, פנה לנציג שעושה עבודה טובה בחקיקת מדיניות המסייעת לקהילה שלך. תודה להם על העבודה המשפיעה שהם עושים, ועודד אותם להמשיך.
23. אופים לעצמכם עוגיות? הכינו מנה כפולה והורידו את התוספות לחברים, משפחה ושכנים.
24. השאר פרחים על מפתן הדלת של חבר.
25. רשום את ימי השנה של חברך (חתונות, לידות, אירועים) בלוח השנה של הטלפון שלך כדי להזכיר לך כל שנה. שלח הודעה או התקשר לאנשים כדי לשלוח להם אהבה נוספת באותו יום.
26. הציע לבטל או לתזמן תוכניות אם מישהו שאתה נפגש איתו נראה המום.
27. ספר לחבר/בן משפחה שאתה חושב עליהם ושולח להם אהבה ורוחות חיוביות.
28. אם אתה יכול להרשות לעצמך (ורק אם אתה יכול!), הציע לעזור לאדם לעשות משהו שאתה עושה באופן מקצועי. למד אנשים ליצור גיליונות אלקטרוניים, לבצע תיקוני בית פשוטים, פתח בלוג או תקציב לחודש.
29. אם מישהו נקטע או נדבר במהלך פגישה או hangout, דבר וחזור לנקודה שניסה להביע - תן לו את הדעה שנלקחה מהם.
30. שתף הערה תומכת בפוסט של חבר במדיה החברתית (גם אם הוא רק חבר וירטואלי!)
31. שלח לחבר שלך כרטיס מתנה באמצעות דוא"ל לבית הקפה האהוב עליו או לארוחת צהריים.
32. צלם תמונות של הרפתקאות שאתה משתף עם אחרים; תמיד מרגיש נחמד להיראות כנושא של תצלום. או להציע לצלם עבור מישהו אחר אם הוא מנסה לצלם סלפי.
33. שאל חבר אם יש לך שיחות טלפון שאתה יכול לבצע עבורו או שליחויות שאתה יכול לבצע-הסר מעט מרשימת המטלות שלו.
34. אם אתה הולך למכולת, שלח הודעה לשכן שלך כדי לבדוק אם יש משהו שהם צריכים שתאסוף.
35. אם אתה מכיר מישהו עם ילדים, הציע לבלות איתו זמן בעבודות יצירה או ללכת לפארק כדי שההורים יוכלו לקחת כמה רגעים לנשום. אם אינך יכול להיות שם פיזית, הציע לקרוא לילדים סיפור לפני השינה ב- FaceTime.
36. כתוב המלצה ב- LinkedIn לעמית תומך.
37. צור פלייליסט של Spotify עבור חבר שיאיר את היום שלו.
38. תן למישהו את כניסה לסטרימינג שלך, או הציע לשתף את שלך עם מישהו שאתה מכיר שעשוי להתמודד כלכלית.
39. שלח הצעה לכסח את הדשא של השכן שלך, לגרוף את השלג על שביל הגישה שלהם, או לגרוף עלים. אולי בכל זאת אתה עושה את זה בשביל החצר שלך!
40. צור קשר עם אחד המורים הישנים שלך כדי ליידע אותם עד כמה הכיתה שלך הייתה משפיעה ומשפיעה עליך.
41. שתף כיצד עמית לעבודה עזר לך מול המנהל שלך, העובדים שלהם או מול כל הצוות.
42. שמור על ביטחונך בעצמך בעת חציית רחוב - אך היזהר גם ממישהו אחר שעלול להיות מוסחת. שמור על השכנים שלך בטוחים.
43. נקו אשפה רופפת בטיולכם ומחזרו את מה שאתם יכולים.
44. כתוב מכתב לסבא וסבתא שלך (או למישהו אחר!) כדי להאיר את יומם.
45. היו חבר באחריות לחבר הזקוק לכך. בין אם זה מדיטציה במשך 30 יום, קריאת ספר או אפילו שתייה של כמה כוסות מים בכל יום, קל יותר לעשות זאת בעצמך כאשר אחרים עושים זאת איתך.
46. התקשר למישהו בחייך שעשוי להיות בודד. שאל אותם איך הם * באמת * והקשיב בשקט למה שהם אומרים בלי לנסות לתקן או לפתור.
47. לתרום ימי חופשה או ימי מחלה לעמיתים שעשויים להזדקק לזה יותר.
48. שלח ספר, סרט או המלצת הצגה לחבר שאתה מכיר שיאהב אותו.
49. הזמינו ספר שלדעתכם חבר היה רוצה, ושלחו אותו לדלתו! (אתה יכול לדלג על אמזון על ידי קניות ב bookshop.org אוֹ ספרי עולם טובים יותר).
50. עזור לחבר שביקש עצות לאצור את הארון שלו - ביחד או באופן וירטואלי.
51. אם אתה לובש את אותו גודל של מישהו ומתפעל מפריט מסוים בארון הבגדים שלך, שטוף אותו והענק לו אותו! אין אירוע, רק בגלל.
52. שמור על זוג כפפות בהישג יד, ואם אתה נתקל בפח משולב/מיחזור ציבורי, מיין את המיחזור מהאשפה.
53. אם אתה משתמש טיפול מקוון אוֹ אפליקציות מדיטציה, העניקו ניסיון חינם לחבר הסקרן לגביו - תוכניות רבות מציעות תוכניות הפניה שעוזרות למשתמשים חדשים להחליט אם זה מתאים להם.
מעשי חסד לזרים
54. עצר עגלת קניות או שתיים כדי להגן על מכוניות חונות ולסייע למתמודדי העגלות.
55. שמור תמיד 5 $ (או יותר אם אתה יכול!) בהישג יד אם אתה עובר ליד מישהו במצוקה.
56. השאירו סקירת Yelp עבור העסק המקומי האהוב עליכם.
57. אם אתה בבית הספר, הזמין מישהו שיושב לבד להצטרף אליך לשולחן שלך. נסה להכיר אותם!
58. פנה למחבר שאת הספר שלו התפעלת ממנו. לחלופין, כתוב סקירת GoodReads של ספר מאת מחבר חדש או שעולה, או פרסם עליו ברשתות החברתיות כדי לסייע בהפצת הבשורה.
59. נאחל לאנשים האדיבים שמרססים חומר חיטוי ידיים ומנגבים את עגלות המכולת שלנו "תודה" ו"יום טוב "כשיוצאים.
60. השאירו תגובה על מאמר שנהנתם ממנו! כהערת עורך - אנו קוראים כל הערה, ולעתים קרובות, הם מאירים את כל ימינו.
61. אם אתה משחק משחקי וידאו מקוונים, עזור לשחקן אחר לצאת ממצב דביק מבלי לצפות לתמורה. או, הציעו להראות למתחילים את החבלים.
62. אם האמצעים מאפשרים, החלק מעט כסף מתחת לכרטיס חניה. אתה אף פעם לא יודע כמה השפעה יכולה להיות לכרטיס אחד בלתי צפוי על התקציב, אז תציע לזר חדר התנדנדות קטן.
63. תן לאדם התור איתך במכולת ללכת לפניך - לא תמיד זה צריך להיות אם יש לו עגלה קטנה יותר של פריטים.
64. כאשר אתה לומד את שמו של מישהו, השתמש בו. אם אינך בטוח לגבי ההגייה, בקש מיד הבהרה ואמור זאת עד שתבין נכון. המשיכו לומר זאת נכון, והזכירו לאחרים גם את ההגייה הנכונה! זה חל גם על כינויים ושמות מתים.
65. אינך יכול לשלם עבור כל ההזמנה של הלקוח הבא? הצע במקום זאת לשים את השינוי שלך כלפי הזמנת האדם הבא.
66. שמור על היד כמה מסכות N-95 וחומר חיטוי ידיים ושאל אנשים מבלי שהם צריכים אותם.
67. רכשו טוב ישירות מהיצרנית שלו או ירק ישירות מהמגדל שלו. אתה יכול לעשות זאת באמצעות שווקים של חקלאים, חנויות מקומיות, או למצוא אתר של יצרנית או אינסטגרם ולהעביר להם הודעות ישירות (במקום חנויות כמו אמזון או Etsy, שעשויות לקחת אחוז). הקפד להשאיר סקירה אם אתה יכול!
68. שלח כרטיס למישהו שזקוק לאיסוף קטן באמצעות זה subreddit.
69. קח את הזמן לאחר בקשת שירות לקוחות למלא את סקר שביעות הרצון - שבח את האדם שעזר לך בשמם כדי שהצוות והמנהלים שלו יזהו אותם.
70. הציעו לשתות קפה (אפילו וירטואלי) עם מישהו שמעוניין ללמוד עוד על איך קיבלתם את העבודה שלכם.
71. להכיר מישהו חדש בעיר? הציע המלצות למסעדות הטובות ביותר או אפילו לשירותים כמו מכונאים, מטפלים או טיפול במדשאות.
72. ספר למישהו כמה הכלב שלו חמוד כשאתה חולף על פניו כשהם הולכים יחד (במיוחד מכיוון שלחיוך זרים קשה יותר עם מסכות).
73. שאל מישהו שמחמיא לכלבך אם ירצה ללטף אותו (אם בטוח לעשות זאת).
74. הציעו לשלם את האגרה עבור המכונית (או המכוניות) מאחוריכם.
75. הכירו את החגים שאתם לא חוגגים וחלקו משאלה מתאימה לאנשים שכן חוגגים אותם.
76. גלה את שמות האנשים שאתה רואה באופן קבוע, כמו במכולת או בבניין המגורים שלך, ובירך אותם בשמם.
77. לתרום מזון איכותי ומזין למקרר הקהילתי שלך, או לחקור כיצד להתחיל אחד.
78. צא מגדרך לספר למנהל של מישהו (או להורים/אפוטרופסים אם הם סטודנטים צעירים) שהם עושים עבודה מצוינת. היו ספציפיים לגבי הישגיהם!
79. תן להולך רגל לחצות מול המכונית שלך, ואל תתחיל לזחול במעבר החצייה כשהוא עדיין בכביש.
80. צייר תמונה מטופשת או כתוב לימריק מצחיק והשאיר אותה במקום אחר לזר או לאהוב.
81. תן למכונית מתמזגת לנתיב שלך עם הרבה מקום וגל וחייך אם אתה יכול לגייס אותו.
82. פתח בשיחה ידידותית עם קופאית, במיוחד אם ראית לקוחות לפני שאתה מתנהג בגסות. שאל אותם איך הולך להם היום.
83. אם אתה עוזב את מקום החניה שלך, גל בנפנו של אדם שמחפש חניה כדי ליידע אותו שאתה נוסע. אם המגרש דורש תשלום ויש לך זמן נוסף על הכרטיס שלך, תן להם אותו.
84. האטה והחזק את הדלת פתוחה לאדם שמאחוריך.
85. השאירו החלפה פנויה במכבסה לאדם הבא שמחכה לבצע עומס.
86. מבלי לגרום להפרעה רבה מדי, בחר כמה פרחי בר (שן הארי עובדים!) וצור סידור פרחים קטן. תן אותו לחבר, או השאר אותו על שמשת זר.
מעשי חסד לעצמך
87. הקדישו 5 דקות ללחות את גופכם לאחר המקלחת (כי מגיע לכם להיות אדיבים גם לעצמכם).
88. תן לעצמך שעה של פינוק - אם אתה רוצה להיות על מסך, עשה זאת. אם אתה רוצה להיות בחוץ, תחרו את הנעליים. כל דבר קטן שמרגיש לך מפנק, עשה זאת!
89. הפוך את המיטה שלך ליפה במיוחד, זרוק כריות והכל.
90. קח נשימה ממוקדת של 60 שניות; לא משנה כמה אתה מרגיש המום ברגע זה, זה פינוק אמיתי.
91. כתוב רשימת הכרת תודה על דברים שאתה אסיר תודה על עצמך - האם אתה עקשן, ידידותי או אינטליגנטי? רשמו את זה וחגגו את עצמכם.
92. ערוך גיבוי של כל הרשומות החשובות שלך וארגן כל ניירת. תן לעצמך את המתנה לדעת היכן נמצאים כל הדברים החיוניים!
93. בטל תוכניות המכבידות עליך והוצא את עצמך לדייט סולו - אולי לפארק עם סלסלת פיקניק והחטיפים האהובים עליך.
94. הדפס כמה מהתמונות האהובות עליך שאתה עושה את הדברים שאתה אוהב. מסגרו אותם מסביב לביתכם כתזכורת לשמחה הקיימת בחייכם.
95. אם האמצעים מאפשרים, דלג על הסרטים החינמיים ב- Netflix ושכור מהדורה חדשה באינטרנט מאתר הסרטים האהוב עליך. מגיע לך לצפות מדי פעם בלהיט הבוסטר החדש על הספה שלך!
96. הציע לעצמך את המתנה של א שגרת שינה ולהתייחס לגוף שלך לשאר הדרוש לו
97. דבר בעצמך, אפילו כשקשה או מרגיש לא נוח. בדיוק כמו שאחרים צריכים לדגל, לפעמים גם אנחנו עושים זאת.
98. עשו את הכלים לפני השינה כדי שתוכלו להתעורר למטבח נקי.
99. או, השאר את הכלים בכיור הלילה. זה בסדר לבלות את הדקות האחרונות של הערב במנוחה.
