自己 - Life About

デイドリームの方法（再び）

31/10/2021
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はい、大人でも空想は悪いラップを獲得しました。子供の頃、最も近い窓から空虚な凝視が焦点を合わせることができないことを伝えました。無意識のいたずら書きは、現在への無関心を意味しました。想像力は、教授や両親の指によって文字通り現実に「スナップ」されました。何度も何度も強化されたのは、空想は修正が必要な性質であるという考えでした。しかし今では、受動的な活動は失われた芸術のように感じます。携帯電話なしで列に並んだり、トイレに行ったりすることはめったにありません。デバイスにとらわれていな...

インナーチャイルドワークとは何ですか？メンタルヘルスをサポートするためにどのように使用できますか？

31/10/2021
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昨年、私のセラピーセッションは、進行中のカルーセルライドのように感じ始めました。すべての会話は、新しい場所に到着することなく、同じいくつかのトピックを一周しました。私たちがどの角度から始めたとしても、あるいは私がどれほどの自己認識を議論に持ち込んだとしても、自己批判との闘いは停滞したままでした。私は自分の問題を地元のライフコーチ、キャサリン・アンドリュースに持ち込むことにしました。私はすでに彼女のニュースレターやポッドキャストを通じて、彼女の行動指向のアドバイスに長い間頼っていました。...

いいえ、あなたは「敏感すぎ」ではありません

31/10/2021
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「あなたは敏感すぎます。」それは私が一生聞いた声明です。文脈に応じて、それは侮辱として意図されているか、意味のあるフィードバックとして提供されています。意図に関係なく、私はいつも同じ気持ちを残されています：強くします。強くあれ。あなたの感情を埋めてください。あなたが誰であるかとは違う。私が10代の頃、両親や友人は私がどれほど感情的であるかを知っていました。彼らは私が繊細すぎて壊れるかもしれないと恐れていたと思います。私は笑うのと同じくらい頻繁に泣きました、そして私の気分のむ...

私の生理不順は私に「正常」がないことを教えてくれました

31/10/2021
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期間がすべて同じに見えるわけではありません。月経中の人は定期的に生理をしなければならないという話があります。それでも、アメリカ家庭医学会は次のように推定しています。最大14パーセント月経のある人の多くは不規則な出血を経験します。私はその一人です。私も遅咲きで、不規則な人でした。 14歳で月経に加わったとき、見事に大人になってしまったような気がしました。私は勇敢な顔をして、次の生理を待ち望んでいましたが、それは実現しませんでした。私は再び月経をする前に6ヶ月以上待った。私の友人が...

社会的距離を超えた友情についての17の詩

31/10/2021
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友達に送る詩百万の「私はあなたを愛しています」は、私が友達をどれだけ大切にしているかを適切に伝えることは決してありません。 2021年に、仮想世界をナビゲートしているときに、彼らへの感謝の気持ちが新たなレベルに達しました。心は保持する必要があり、怒りは会話を呼びかけ、悲しみは共有に火をつけます、そして私たちの誰もこの期間を変えないままにしているわけではありません。手を伸ばして手を触れたり、肩を抱きしめたり、悲しみに暮れる顔から涙をぬぐったりすることなく、これらすべてを行うことができます...

あなたの次の滞在のための99の夏の活動

31/10/2021
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ステイケーション、デイケーション、およびそれ以降のアイデア去年の夏は主に屋内で過ごした後、必要に応じてマスクを付けて、外に出て今シーズンを楽しみたいと思っています。多くの屋外ツアーは時間と費用がかかる可能性がありますが、手頃な価格で、または完全に無料で、近くで楽しむことができるアクティビティがたくさんあります！野外コンサートから堆肥化やガーデニング、日帰り旅行まで、99の低コストの夏のアクティビティを検討してください。コメントであなたのお気に入りを教えてください！🌿今年の夏に試す99の...

競争力のあるエネルギーを導く方法を学ぶ方法

31/10/2021
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競争力があることの利点私が9歳のとき、私は自転車で近所の男の子とレースをするのが好きでした。これは、紡錘の群れの中で明白な競争力のあるエネルギーです。この早い段階での競争への露出は、私が強くて有能な女の子として、またジェンダーの固定観念に挑戦することを拒否した人としての地位を確立するのに役立ちました。何年も後、大学にいる間、私は自分の最高の文章がワークショップから生まれたことを発見しました。私のエッセイが他の人の作品に対して採点され、測定されていることを知って、私はより深く掘り下げるよ...

治療のための（実際に役立つ）目標を設定する方法

31/10/2021
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セラピーはあなたのために働いていますか？私が最初のセラピーセッションに行ったとき、私は「気分が良くなる」という目標だけでベターヘルプにサインアップしていました。私は持っていませんでした私が経験したことの語彙—私が知っていたのは、長い週末の後にバスルームではっきりと泣いていたことだけでした理由。セラピストが最初のミーティングの前にセラピーの目標ワークシートを送ったとき、なぜ驚いたのかわかりません。私はいつも、セラピーは「現れて、専門家に泣いて、気分が良くなる」ようなものだと想像してい...

ドゥーラを見つける方法

31/10/2021
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ドゥーラを見つけることは私の妊娠の旅の中で最も重要なステップになりました私は4年前にドゥーラについて最初に学びました。親愛なる友人は、パニック発作と緊急帝王切開をもたらした外傷性の陣痛経験を持っていました。彼女は、支えとなる家族や医療専門家に囲まれた病院にいましたが、分娩中にもっと力を与えられたと感じるのを手伝ってくれる人がいたらいいのにと思いました。友人の経験を聞いた後、私は自分の妊娠のためにドゥーラが欲しいと思いました。ドゥーラ、すべての性別の、妊娠中のサポートとガイダンスを提供...

ドゥーラとは何ですか？

31/10/2021
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出産時にあなたをサポートするための訓練を受けた周産期の専門家親しい友人と彼らのことについて話すことで出産経験から、妊娠中や陣痛中に自分の体をコントロールし、つながりを感じたいという共通の願望が妊娠中の人々の間であることがわかりました。残念ながら、出産中に誰もが力を与えられていると感じるわけではありません。ドゥーラはこれを助けることができます。認定された専門家として、彼らはあなたとあなたのパートナーの両方を感情的なレベルで導き、サポートするのを助けるためにそこにいることができます。...