キャロラはキリスト教の作家であり、いくつかの本の著者です。 彼女はクリスチャンの生活、人間関係、その他の関連トピックについて書いています。
ウィキメディアコモンズ
10代後半から20代前半の頃、私はうつ病、怒り、傷つきに苦しんでいました。その理由の1つは、自分の成長の仕方によるものです。 私の両親は時々感情的に虐待し、痛みを伴う「スパンキング」を施しました。 私は愚かで何も正しくできないと言われました。 私の両親も時々遠くにいる可能性があります。 私の感情的なニーズは無視されました。
この間、私は聖書を勉強し、クリスチャンの友達と話していました。 私はジレンマに直面しました。どうすれば有毒な両親とクリスチャンの方法で関わり、彼らが引き起こした傷から癒すことができるでしょうか。 これが私が自分自身の回復の旅で学んだ癒しへのステップです。
毒親と健康な関係を築く方法
関係が可能かどうかを判断する
一部の親は非常に有毒であるため、彼らとの関係は制限されなければならないか、不可能です。 それらは、薬物乱用、制御および操作的であること、意地悪であること、または過度に依存してしがみつくことなどの有害な行動をとることがあります。 一部の親や介護者はサディスティックモンスターかもしれません。
そうです、聖書は私たちが私たちの父と母を敬うべきだと言っています（出エジプト記20:12、マタイ5：4、19：19、マルコ7:10、ルカ 18:20、エペソ6：1、コロサイ3:20）それは正しいことであり、私たちが善と長いことをもたらすからです。 生活。 私たちがそうするとき、それは神を喜ばせます。 しかし、聖書はまた、父親に子供たちを苛立たせたり悪化させたりしないようにと言っています（エペソ6：4）。
神は私たちを愛しておられるので、何よりも私たちが繁栄し、精神的および肉体的に健康であることを望んでおられます（3ヨハネ1：2）。 私たちの体は、神を敬うべき聖霊の神殿です（1コリント6：19-20）。 私たちは、有害な親の行動から私たちを守るための措置を講じることを許可する必要があります。 メンタルヘルスを保護するために有毒な親との接触を避けたり制限したりすることを選択した場合、私たちは罪を感じるべきではありません。
Yan Song、Flickr
彼らの言葉にあなたが誰であるかを定義させないでください
多くの人々は、両親の有害な行動が彼らが誰であるかを定義することを許可しています。 有毒な親の成人した子供は、彼らが成長して聞いた否定的なメッセージであるため、醜い、愚かな、ナイーブ、怠惰な弱さ、そして悪いと自分自身を識別するかもしれません。 長い間、私の両親は、部分的に、私が誰であるかを定義していました。 私は愚かで何も正しくできなかった下等な人間でした。 私はひどく失礼で、絶え間ない体罰に値しました。
10代前半に聖書を学び、クリスチャン生活を送り始めたとき、神は私が誰であるかについて異なる定義を持っていることを学びました。 神は私が本当に私であると見ています—名誉と尊敬に値する知的な、有能で、賢い女性です。 私は子供時代の否定的なメッセージを拒否し、両親が私をどのように扱ったかについて自分を責めるのをやめました。 私はもはや自分自身を、絶え間ない罰に値する愚かで下等な人間の種だとは思っていませんでした。 私は両親を成熟したクリスチャンの大人として扱うことができました。
あなたの両親の行動が有毒であることを認識する
私は毒性を私たちに害を及ぼす言葉や行動と定義しています。 私はその本を見つけました 有毒な親、彼らの有害な遺産を克服し、あなたの人生を取り戻す スーザンフォワード博士は、有害な親の行動を定義し、対処するのに役立ちました。
一部の親は、私たちが理解していない理由で、意地悪、判断力、または支配的です。 薬物乱用やメンタルヘルスの問題など、親が自分のすることをする理由は他にも明らかです。 彼らは怒りのような感情的な問題を抱えているかもしれません。それは彼らの判断を汚し、彼らに自制心を失わせます。 彼らはしがみつき、過保護であり、大人の子供たちの生活に絶えず干渉している可能性があります。 他の人は、「名誉」コマンドを使用して、大人の子供を制御し、子供がやりたくないことをするように罪悪感を抱くことがあります。
あなたの両親を許しなさい
許しは与えられたように見えるかもしれません。 すべてのクリスチャンは他の人を許すはずですよね？ 残念ながら、許すことは簡単なプロセスではなく、時間がかかる可能性があります。 痛みを伴う子供時代は一夜で治るつもりはありません。 愛し、育み、そして愛することになっていた両親を認めることは信じられないほど難しいです 私たちを守ってください それらを許しなさい。
難しいことですが、このプロセスを開始することで、恨みや感情的な苦痛を手放すことができます。 私たちがこれらの感情を保持するならば、それらは私たちの生活と私たちの関係を害するでしょう。 私は若い成人として数年間怒りの管理の問題を経験しました、そして時々、私の怒りは罪のない人々を傷つけます。 両親を許そうと決心したとき、私は自分がどのように不当に扱われたかについて執着するのをやめ、傷から癒し始めました。 多くの質問への回答など、前進するために必要だと思っていたすべてのことを手放さなければなりませんでした。 私は両親を神の手に委ね、彼らのために祈り、そして先に進まなければなりませんでした。
境界を設定する
親や介護者との有毒な関係から身を守る1つの方法は、関係に境界を設定することです。 親には、私たちを下に置き、制御し、操作したり、感情的なニーズを満たすために私たちを使用したりする権利がありません。 たとえば、電話の数を制限することで、日中継続的に電話をかける困窮している親に制限を設定できます。 酔っ払っていたり、酔っ払っていたりすると、周りにいないことを両親に伝えることができます。 私たちの個人的な生活などのトピックは立ち入り禁止であると要求することができます。
私たちは敬意を持って扱われることを要求すべきであり、批判的、否定的、または気まぐれな親を避けても罪悪感を感じるべきではありません。 私たちが自分自身を守ることができるもう1つの方法は、私生活を共有せず、表面的なレベルで会話を続けることです。 そうすれば、両親は私たちを堕落させ、私たちを倒すための弾薬を持っていません。
時々、境界は口に出されません。 若い頃、両親がなぜ私を彼らのように扱ったのかを理解したかったのです。 私が調査すればするほど、母は主題を変えたり、私をシャットダウンして拒否したりするでしょう。 私の父はよそよそしく、怖くて、熱心で、近寄りがたいものでした。 私は一つの境界が過去について話すことができなかったことを受け入れなければなりませんでした。
そのまま受け入れる
理想的な世界では、有毒な親は自分たちが子供たちに与えた害に気づき、それを気の毒に思うでしょう。 彼らは謝罪し、償いをしようとしました。 しかし、後悔の表現はしばしば起こりません。 親は子供に危害を加えたことを否定している可能性があり、良い親としての自分の認識に異議を唱えるものには耳を貸しません。
非現実的な期待を持っていない
私が両親と健全な関係を築く前に、私は両親がそうするであろうという特定の期待を手放さなければなりませんでした：
- 彼らがどれほど私を傷つけたかを認め、謝罪する
- 彼らが私を彼らのように扱った理由を説明してください
- 私を批判したり、嘲笑したり、境界を破ったりしないでください
これらの期待をママとパパとの関係に持ち込んだとき、私はがっかりして怒りました。 私は過去の感情的な苦痛を経験し、苦くなる危険を冒しました。
彼らが変わるかもしれない可能性にオープンになりなさい
私が10代半ばに児童保護機関に虐待について不平を言った後、私の両親は虐待がはるかに少なくなりました。 最大の変化は私が18歳のときに起こりました。 父は母を別の女性に預けました。 彼はとても幸せで、私に対する態度を変えました。 彼は私をよく扱い、私は彼の最愛の娘になりました。 彼は私の業績について聞きたくて、私を誇りに思っていました。 私はそれが好きだった！ 彼は別居後に国中を移動し、私たちは多くの時間を離れて過ごしましたが、私たちはやや表面的ですが健全な関係で絆を築きました。
私の大人が平手打ちやプットダウンを容認するつもりはないことに母が気付くのに少し時間がかかりました。 軽蔑的な発言と嘲笑、しかし彼女は私が私たちの砂のどこに線を引いたかを最終的に理解しました 生きています。 仲良くなりました。 彼女は彼女の人生の最後の数年間、私の家族と私と一緒に住んでいました。
支持を得ます
聖書、特定の本、そして賢明な友人や牧師のアドバイスも私の旅に役立ちました。 私が役に立ったと思った本の1つは 灰の美しさ 伝道者ジョイスマイヤーによる。 彼女はあらゆる種類の虐待で育った物語を語り、彼らが彼らの感情的な苦痛と怒りをどのように克服することができるかについて読者に知らせます。
結論
私の両親はもう何年もいなくなっています。 振り返ってみると、私の人生を豊かにした両親との良好な関係を築くことができました。 親は私たちを助けることができる知恵と経験を持っています（箴言6：20、23：22）。 恨みに苦しむこともありましたが、これらのステップとたくさんの祈りは、両親を許し、癒すのに役立ちました。
神は私たちがママとパパを含むすべての人と平和に暮らすことを望んでおられます（ローマ12：18、14：19）。 私たちの何人かにとって、私たちの両親はあまりにも有毒であるため、関係を築こうとすることは不可能です。 しかし、物事が変化し、両親が健康的な生活を送ることで得られる恩恵を享受できるという希望は常にあります。
参照：
聖書、新国際版
大人としてあなたの両親との有毒な関係を管理するための3つのヒント、キンバリーM。 ウェザレル、マイティ
困難な親に対処する方法、カート・スミス、サイ。 D.、LMFT、LPCC、AFC、PsychCentral
虐待的な親との関係を維持するために使用する5つの生存戦術、Sharon Martin、PsychCentral
©2017キャロラフィンチ
tabloidtarget 2019年11月30日：
これはとても役に立ちました。 ありがとうございました。
キャロルエッセド 2019年11月10日のスリナムから：
これは本当に感動します。 私は養子縁組を望んで育ちました。 私は彼らのようにならなかったことを主に感謝しています。 私は一生彼らを嫌っていましたが、今では彼らに同情しているだけです。 彼らがそのように人生を無駄にし、私の本当の父であり母である裁判官に説明をしなければならないことを残念に思います。
Kenya9994 2019年7月25日：
素晴らしい記事です！ 有毒な親に対処するのは非常に困難です。 なぜなら、娘としてあなたは両親を愛し、尊敬したいのですが、彼らのあり方のためにそれが不可能な場合もあるからです。 私は彼らのために祈り続け、私の心を癒すために神に祈ります。 この記事をありがとう！ 神のご加護を。
キャスリーン・イショ 2019年3月28日：
最後にもう1つ、親を称える最善の方法は、完全に近づかないことです。 私はこれを自分にとって最良のものとして選ばなければなりませんでした。 彼女は私が生きているかどうかを確認するために電話をかけることはありません。 人々が子供を望まないのなら、子供を持たないでください。 しかし、私は今（理解するのに58年かかりました！）、主は間違いを犯さず、私がここにいる目的と理由を持っていることを知っています。 彼はあなたも愛していて、あなたがここにいるのと同じくらい多くの理由と目的を持っています。 他の人を助けるかもしれません。 これらの小さな女の子（と男の子）は、不健康な両親と一緒にとても苦しんでいます。 その時、私が何をしているのか誰も知りませんでした。 今日のこれらの子供たちも同じです。 あなたが見た誰かを助け、励ましてください。 それは救われることとキリストを信じないことの間に大きな違いをもたらすかもしれません！ 神のご加護を！
ロリ・コルボ 2017年9月10日に米国から：
苦痛なトピックですが、なんて素晴らしいことでしょう。 有毒な親を持つ人々にとって、それはなんと重くて厄介な人生であるに違いありません。 多くの人が同じ質問をします。「虐待的な毒親をキリストのように敬うにはどうすればよいですか」。
あなたのアイデアは健全で、私はビデオが大好きでした。 ご存知のように、最初に質問したとき、パイパーは泣くかもしれないようでした、そして私はそれが個人的に家に帰ったのだろうかと思いました。 とにかく、彼の考えは非常に聖書的だと思いました。 長さのせいで他のビデオを全部見たわけではありませんが、聞いたのは良かったです。 非常につらいトピックに取り組んでいただき、ありがとうございます。 多くの方々のご冥福をお祈り申し上げます。
スーザンリーム 2017年9月9日にミシガンから：
優れたリソースを備えた優れた記事。 私には有毒なお父さんがいました。彼は後年、主を知るようになり、彼は変わりました！ 私たちのアバの父が私たちを大いに評価していることを知って、私たちはとても恵まれています。 私たちが彼と永遠を過ごす方法を作るために彼の一人息子をあきらめるのに十分です。 私の経験は、癒しと許しに満ちたあなたの経験によく似ています。 他の人が不安と痛みの連鎖に巻き込まれたのを助けるためにこの記事を祝福するかもしれません。 あなたへの祝福!!
