怒りをコントロールするための5つの聖書のステップ

ロンはペンシルバニア州ハリスバーグにある教会の創設牧師です。彼はコロラド州のデンバーセミナリーを卒業しています。

それは私たち全員に起こりました。誰かが私たちを深く傷つけたり、負傷させたり、気分を害したり、イライラさせたりして、私たちはそれに対して非常に非常に腹を立てています。

その怒りは私たちを捕らえ、手放すことはありません。それは私たちの心を引き継いでいるようで、私たちはそれについて考えるのをやめることはできません。まるで100ポンドの重りを背負って持ち歩いているようなもので、それを取り除くことはできません。

聖書の最も基本的な教えの1つは、新約聖書と新約聖書の両方で顕著であり、私たちの生活の中でそのような怒りの重みを持ち続ける余裕はないということです。

詩編37：8（NKJV） 怒りをやめ、怒りを捨てなさい。心配しないでください-それは害を引き起こすだけです。

物理的な100ポンドの重りを背中に固定すると、最終的には体がすり減り、健康に悪影響を及ぼします。同じように、聖書は、私たちがその怒りの重みを持ち続ければ、最終的には私たちを霊的および感情的に傷つけるだろうと言っています。

私の怒りで最も傷ついたのは…私です！

多くの場合、私をひどく傷つけたり、イライラさせたり、終わりのない欲求不満を感じたりした人は、私が彼らに対して経験している怒りにさえ気づいていません。あるいは彼らは気にしません。いずれにせよ、私の怒りは彼らを傷つけていません。しかし、それがしていることは、私を感情的に引きずり下ろすことです。破壊している僕の平和と盗み僕の喜び…そしてしばしば、それは私の祈りを妨げます。そして、それは愚かだと聖書は言っています！

伝道の書7：9（NKJV） 怒りは愚か者の懐にあるので、怒りを急がないでください。

私たち全員が人生のある時点でこの問題に立ち向かわなければなりません。誰かが私を深く傷つけたり欲求不満を感じたりしたときに、どうすれば怒りのグリップから抜け出すことができますか？

ここに、私たちが怒りをコントロールするのを助けるために私たちが取ることができると聖書が言っている5つのステップがあります。

1. あなたの怒りを認める

私にはかつて、彼女が本当に怒っていたとき、「私は怒っていない、ただがっかりしている」と言う友人がいました。彼女が中を震わせていることは、彼女の周りの誰にとっても明らかでした。しかし、彼女はクリスチャンだったので怒っていることを認めることができないと感じました、そしてクリスチャンは怒りませんね？はい、彼らがやります！

エペソ4:26 「怒り、罪を犯さないでください」：あなたの怒りに太陽が沈まないようにしてください。

聖書は、私たちが人生の中で時々怒るという事実について非常に率直です。そして、その避けられない怒りは必ずしも罪ではありません。実際、正しく扱われると、それは明確な目的を果たす合法的な神から与えられた道具になる可能性があります。そもそも私たちの怒りを引き起こした状況を正すために行動を起こすように私たちを動かすことです。

ですから、怒っているのは間違いではありません。しかし、私たちがうまくいかないのは、私たちが怒りをコントロールするのではなく、怒りが私たちをコントロールできるようにするときです。そして、私たちの怒りをコントロールするための最初のステップは、私たちが本当に怒っていることを認めることです。

おそらく、私たちが怒りでできる最悪のことは、それを敷物の下で一掃し、そこにいないふりをすることです。

私たちが怒りを隠そうとし、内部で沸騰している怒りを認めることを拒否すると、最終的には私たちの感情の地下に潜り込み、私たちが怒っている人に対する苦味と恨みに変わりますと。

体に何らかの病気を患っている人たちの証言をたくさん聞いたことがありますが、どれだけ祈って祈っても、何の役にも立たないようでした。しかし、神がついに彼らに到達し、本当の問題が彼らにあったことを彼らに示すことができたとき彼らを傷つけた誰かに対する苦味と恨み、彼らの身体的症状はついに軽減されました。

ですから、私たちの生活における抑制されていない怒りの破壊的な力を克服するための最初のステップは、それが現実であり、対処する必要があることを認めることです。

2. あなたの意志を許すように設定する

結局のところ、私たちが深く傷ついたり、気分を害したり、欲求不満を感じたりしたときに、怒りの致命的なグリップから逃れる方法は1つしかありません。遅かれ早かれ、私たちは自分が過ちを犯したと思う人を許さなければなりません。

コロサイ3:13 誰かが他の人に対して不満を持っている場合は、お互いに支え合い、お互いを許します。キリストがあなたを許したように、あなたもそうしなければなりません。

許し

許しをするための秘訣は、許しは私たちがその人についてどのように感じるかではなく、もはや彼らを攻撃しないという心のコミットメントをすることであるということを理解することです。事実上、私たちは、彼らが私たちに何をしたかという理由で、彼らが私たちに負っている道徳的債務から彼らを解放することを決定します。そして、その決定は、私たちがその人に対してどのように感じているかに依存しません。それは意志のコミットメントです。

これが例です。私が妻と結婚したとき、式典を行った牧師は、私が妻と結婚することについてどう感じたかを一度も尋ねたことはありませんでした。しかし、彼は私が「あなた方二人が生きる限り」彼女に自分自身をコミットする気があるかどうかを非常にはっきりと尋ねました。私の花嫁と私がそのコミットメントを確認すると、牧師は私たちに夫と妻を宣言しました。私たちの結婚関係の基礎は、私たちがたまたまどのように感じていたかではなく、お互いと神への意志の行動によって私たち一人一人が行ったコミットメントでした。

同様に、私が許しを決心し、誰かが私にしたことをもはや彼らに対して保持しないという私の意志を設定すると、神は私の許しを天国に登録します。そして、私がそれについてどのように感じているかは問題ではありません。

3. 許しの祈りを祈る

許すことを決心したら、そのコミットメントを実行するために行動を起こす必要があります。おそらくそれを行う最も効果的な方法は、主への許しを言葉で表現することです。

使徒7：59-60 そして彼らはスティーブンが神を呼び求めて「主イエスよ、わたしの霊を受けなさい」と言っているときに石打ちをしました。 60それから彼はひざまずきました「主よ、この罪で彼らを責めないでください」と大声で叫びました。そして、彼がこれを言ったとき、彼は落ちました寝落ち。

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私たちを傷つけた人を許すという私たちの決定を神に宣言するとき、私たちの約束がなされるのは主に神にあることを認識します。聖書の言葉で言えば、私たちは神との許しの契約を確立します。そのような契約が一度発効すると、それを破ることはできないという神の宣言を知っています（ガラテヤ3:15）。

その時点から、犯罪者の私たちの許しは精神的な現実です。特定の時間にその人についてどのように感じていても、私たちが彼または彼女を許したという事実は、私たちが彼らを許されたものとして扱うことを意味します。

4. あなたがあなたの怒りの感情に対処するのを助けるように神に頼みなさい

現実的には、特に私が受けた傷が深い場合は、本当に許しを感じるのに時間がかかることがよくあります。しかし、神は恵み深い方です。私や他の多くの信者が発見したことは、私たちが許しを心から約束するとき、神は私たちの気持ちをその許しの現実と一致させることができるということです。

箴言16:32 怒りが遅い者は強大な者よりも優れており、精神を支配する者は都市を占領する者よりも優れています。

もちろん、私は自分の精神を自分で支配することはまったく不可能であり、神の助けなしには決して成功しません。しかし、私が祈りの中で私の感情の混乱を神に向けるとき、神はその混乱を彼の平和に置き換えると約束されています。

フィリピ4：6-7 何の心配もありませんが、祈りと嘆願によって、感謝を込めて、あなたの要求を神に知らせましょう。 7そして、すべての理解を超える神の平和は、キリスト・イエスを通してあなたの心と思いを守ります。

私を傷つけた人の思いだけで、怒りや苦しみの気持ちが一気に戻ってくることもあるでしょう。しかし、それが起こるたびに、私はそれらの感情を主に戻し、主にそれらを神の平和に置き換えるように頼みます。

5. 犯罪について考え続けることを拒否する

あなたが私のような人なら、誰かがあなたを深く不当に傷つけたり気分を害したりしたとき、あなたの心は何度も何度もその犯罪に戻り続けます。あなたは彼らが何をしたか、そして彼らがそれをすることがどれほど間違っていたかについて考えます。おそらくあなたは、彼らがあなたをそのように扱うことを敢えてするために彼らのただの砂漠を手に入れることについて想像さえします。そして、あなたがそれについて考えるたびに、その人に対するあなたの恨みは大きくなります。

多くの場合、その怒りの轍の中で自分の考えが絶えず実行されていることに気付いた人々は、それを止めるために自分たちにできることは何もないと感じています。結局のところ、彼らは、そのような考えがあなたの心に侵入するのを防ぐことはできないと考えています。しかし、それは真実ではありません！聖書はまさにそれができると言っています。

2コリント10：5 議論と、神の知識に逆らって自分自身を高めるすべての高いものを捨て、すべての考えをキリストの従順に捕らえさせます

「すべての考えをキリストの従順に捕らえさせます。」それは、私たちの考えが制御不能になっているように見えるときに、神が私たちに求めていることです。

しかし、どのように？何かについて考えないようにすることは、敗戦です。その質問に対する神の答えは次のとおりです。

フィリピ4：8 最後に、兄弟たち、何が真実であるか、何が高貴であるか、何が正しいか、何が純粋であるか、何でも物事は素敵で、良い報告があれば、美徳があり、賞賛に値するものがあれば、これらについて瞑想してくださいもの。

私が日曜学校の子供の頃、私は次のような歌を学びました。

あなたの祝福を数え、一つずつ名前を付けてください
あなたの祝福を数え、神がなさったことを見てください！

その小さな歌にはたくさんの知恵があります。私たちは自分たちに何がなされたかについて考えるのをやめることはできません。自然は真空を嫌います。しかし、私たちにできることは、神が私たちのためにしてくださったことについての楽しい考えを注ぐことによって、否定的な考えを押し出すことです。これが私が意味することです：

バナナについては考えないでください！

今、何を考えていますか？おそらく美しい黄色いバナナのイメージでしょう。そして、バナナについて考えるのをやめるように自分に言い聞かせるほど、そのイメージはあなたの心にしっかりと定着します。

あなたは自動車事故にあったことがありますか？赤信号で立ち止まり、バックミラーで後ろに来るトラックが間に合わないのを見たときの無力感を鮮明に覚えています。そして、はい、その酔った運転手は私の車のすぐ後ろに侵入しました。

あなたは今何を考えていますか？おそらくバナナではありません！私が自動車事故に注意を向けた後、あなたが故意にそのイメージを保持しようとしない限り、そうではありません。

だから、ここにあなたの考えを制御する秘訣があります。あなたの心が同じ古い怒りと苦しみの轍に戻ったのを見つけるたびに、神があなたの人生にもたらした多くの祝福のいくつかにあなたの考えを故意に向けてください。手元にあるように、リストを書き出す必要があるかもしれません。そして、聖書を使用してください。聖書自体はあなたの祝福を数えるための十分な原料を提供します！

コロサイ1：12-14 光の中で聖徒の相続に参加する資格を与えてくれた父に感謝します。 13彼は私たちを闇の力から救い出し、私たちを彼の愛の子の王国に運びました。14そこで私たちは彼の血、罪の赦しを通して贖われます。

私たちは怒りをコントロールすることができます！

私たちが傷ついたときに私たちの怒りを手放すことは容易ではありません。しかし、これらの聖書の原則を実践すれば、怒りをコントロールするのではなく、怒りをコントロールするための道を順調に進むことができます。

怒りの詳細：怒りの扱いについて聖書が教えている5つのこと

この記事は正確であり、著者の知る限り真実です。コンテンツは情報提供または娯楽目的のみであり、ビジネス、財務、法律、または技術的な問題に関する個人的な助言または専門的なアドバイスに代わるものではありません。

アレンシ 2020年8月19日にフィリピンから：

これありがとう！私は最近怒りの管理の問題を抱えており、兄を許すことができないようです。あなたの記事は私の気持ちを整理するのに大いに役立ちました。神のご加護を。

ジェレミー 2020年8月16日：

これありがとう。私は自分のクリスチャンの価値観を使って怒りと怒りを管理する方法を探していました。これはまさに私が探していたものでした。

ベンジャミン 2020年8月12日：

どうもありがとうございました。神のお恵みがありますように

シャロン 2020年7月1日：

これは美しく健康的な記事であり、間違いなく役に立ちます。神のお恵みがありますように。

TJ 2020年6月30日：

この記事を投稿し、私たちとあなたの知恵を共有していただきありがとうございます。私は自分の人生の中で、彼らが私に対して犯したと感じている過ちに対して非常に腹を立てています。怒るのは良い気持ちではありませんし、神が私にその状況に対応してほしいと願っておられるのでもありません。私は許す必要があります。

再びありがとう！

JJ 2020年5月26日：

これは、聖書的に怒りを扱うことについてのとても素晴らしい記事です。毎週の祈りのフェローシップ/ミーティングでこれを私の家族と共有したいと思います。フランク牧師に許可を求める。ありがとうございました。

リサ 2020年4月27日：

あなたが知っているかどうかはわかりませんが、タロットリーディングの広告はあなたの記事全体にあります。

skyla 2020年4月18日：

私の友人は怒りと中毒に取り組んでいます、彼は神を知りません、そして私は彼が神を知るのを手伝いたいです。彼の怒りと中毒を和らげる祈りを彼に送りたいのですが、彼はクリスチャンではなく、あまり強くなりたくないので、彼に何を送るべきかわかりません。助言がありますか？

サラ 2020年4月6日：

これは素晴らしく、聖書の参照は非常に役に立ちます、どうもありがとうございました。

神が誰であるかを思い出すことは、私の怒りと許しのなさへの対処にも役立ちました。神が誰であるかを認めることは私の怒りを取るに足らないように思わせ、私に神を崇拝させます。

神は創造主であり、慈悲深く、愛情深く、公正で、優雅で、平和と喜びの唯一の真の源であり、慰めであり、素晴らしいユーモアのセンスを持ち、神であり、すべてを知っていて強力です... リストは続きます...

貴重 2020年2月12日：

木曜日ですが、月曜日に起こったことに腹を立てています。私はそれを頭の中で何度も転がしてきました。

クリスチャンとして私はそれが間違っていることを知っているので、私は自分の気持ちに逆らい、これを乗り越えようと決心しました。最初にこの記事を読んでください、そしてそれは本当に役に立ちます。

どうもありがとうございます。

シェリル 2020年1月20日：

この良心的な報告をありがとう。私の息子は怒っています。彼はクリスチャン中毒の回復場所にいます。それは120日実行されます。彼はそこに2ヶ月います。私は昨日彼を訪ねました。彼は言った、「お母さん、私が助けを必要としているのは私の怒りです。」彼らは私の怒りを助けてくれません。」私が怒りについて読んでいるとき、私は怒りと中毒が悪循環になり得るのを見ています。したがって、私は彼を助けることができる何かを探していました。私はあなたがそれをレイアウトする方法が好きです。私は彼にコピーを送ります、そして私たちの優雅な神である主が彼の怒りを和らげるためにそれを使うことを願っています。神がショーンと彼のカウンセラーに、勝利の人生に必要なすべてのものをショーンに植え付けるための適切な道具、動機、そして心を提供するようにお祈りください。ありがとうございました

ロナルドEフランクリン（著者） 2019年11月26日にペンシルバニア州メカニクスバーグから：

記事の手順に加えて、次の箇所について黙想し、一貫して（1回か2回だけでなく）それらを実践するのを助けるよう神に求めてください。

マタイ5:44しかし、わたしはあなたがたに言います、あなたの敵を愛し、あなたをのろう者を祝福し、あなたを憎む者に善を行い、あなたを悪意を持って使用し、迫害する者のために祈ります。

フィリピ4：8最後に、兄弟たち、真実であるもの、高貴であるもの、公正であるもの、純粋であるものは何でも、素敵なもの、良い報告のあるもの、美徳があり、賞賛に値するものがあれば、これらについて瞑想してくださいもの。

自分が怒らないようにしようとする代わりに、怒りを賛美、感謝、祝福に置き換えてください。あなたが誰かに腹を立てているなら、たとえあなたが彼らをのろいそうに感じたとしても、積極的に話し、彼らに祝福を祈ってください。そして、もしあなたが人生全般に腹を立てているだけなら、時間をかけて神の善に焦点を合わせてください。神があなたの人生で成し遂げてくださっている善いことを考え、賛美してください。

その時どのように感じていたとしても、絶えず賛美と祝福を話すのを助けるように主に頼んでください。あなたはおそらくこれを何度も何度もしなければならないでしょう。しかし、あなたがこれらの箇所で神が私たちに与えてくださる命令に一貫して従うとき、あなたの怒りの感情はやがて変わり始めます。

ノーネーム 2019年11月26日：

どこから始めればいいのかわからない、ここ最近私は常にすべてに腹を立てている、私は自分自身が最悪のことを言っていることに気付くののしり言葉、悲鳴を上げる、周りの人に非常に有害なことを言う、そして私がさえしていない人々を絶えず判断する知る。私は自分の中に非常に多くの苦しみと怒りを持っているので、それをすべてなくして、私が知っている人になり始めたいだけです神は私になりたいと願っておられます、私はこの罪から解放されることを祈りました、そして私は怒りを止めるために一生懸命努力しますが、成功。怒りを止めるためのアイデアは大歓迎です

クリスティーナ 2019年11月18日：

記事ありがとうございます。私は何年もの間、内面の怒りに苦しんでいます！私は心の中の人々に腹を立て、怒りは心の中の殺人であることを知っています。適用する聖句を知っていたにもかかわらず、私はそれを助けることができませんでした。あなたの詳細な記事は本当に役に立ちました！ありがとう兄弟！

ソロモン 2019年10月31日：

神はこれ以上に私たちを助けるためのより大きな知恵であなたを祝福します、このアドバイスは素晴らしいです、そして私は知っていて信じています私が練習を始めるとき、私は確かに私の良いものを破壊し続ける私の危険な怒りを取り除きますそして運勢

ブリトニー 2019年10月10日：

あなたのことはわかりませんが、あなたの記事とあなたの言葉が今夜私にどれほど強く語ったかをお話しする必要があります。怒りと怒りの真っ只中にいる神を見つける方法をインターネットで検索しましたが、結婚生活の裏切りに苦しんでいるので、他の人にぶつかります。私の子供たちのように、私はそれを嫌います-私は決してあきらめず、恥は私を神から遠ざけることを知っているので、私は常に神を通して私の自由を求め続ける必要があります。あなたの記事は私に非常に多くの希望の涙をもたらしました、そして私は今夜このことを心から感謝します。神のお恵みがありますように

ハイジ 2019年7月15日：

ありがとうございました

ジェームズ 2019年5月31日：

コメントを追加..ケニアから30年。

. あなたの記事に感謝します、それはもっと役に立ちました、そして私はこのメッセージを約400人の男性に共有する一歩を踏み出しました、

私にとって、私は怒りの犠牲者であり、コントロールすることができず、さらに私は私の人生を傷つけ、友人は私の敵になり、家族全員に憎しみ、そして怒りからさらに多くの否定的な結果をもたらしました、

怒りを制御するという原則のために、今ではそれを制御することができます。

1.謝辞。

2.許し..

3.神の助け

4.許しを祈る。

と。

5.すべてを忘れることによって.. 新しく始めます。

シャローム...

ロナルドEフランクリン（著者） 2019年5月19日にペンシルバニア州メカニクスバーグから：

ジェームズ、自制心を通して義にかなった生活をしようとしてもうまくいきません。それが使徒パウロがローマ人への手紙第7章14-25節で語っていることです。しかし、彼はまた、キリストにおいて義にかなった生活が可能であることを私たちに保証します。彼はローマ人への手紙第12章1-2節で鍵を与えています。 2節は言う、

「そして、この世界に順応するのではなく、心を新たにすることによって変容し、神のその善良で受け入れられ、完全な意志が何であるかを証明することができます。」

ですから、鍵となるのは、神の言葉で心を飽和させることによって心を新たにすることです。あなたは毎日組織的な方法で聖書を勉強している必要があります。あなたの考え方があなたの生き方を決定します。

これは、私たちの誰もが自分で行うのは非常に困難です。私たちのほとんどは、私たちのそばを歩き、混乱したときに励ましとともに聖書の教えを提供し（1ヨハネ1：9）、私たちに責任を負わせる誰かを必要としています。

私はあなたがあなたの牧師に行き、指導される（訓練される）というあなたの願望を共有することを強くお勧めします。少なくとも、あなたが尊敬しているクリスチャンの歩みをしている友人を見つけて、彼にあなたの説明責任のパートナーになるように頼んでください。あなたの牧師はそのような人を提案することができるかもしれません。

ジェームズ 2019年5月16日：

私はあなたの記事を読んでいます、そして私は私の人生にどれほど役立つかを理解しています。以前、そしてしばしば私の救いの時間の間に、私は私たちの強大な神の目の前で良くないことさえしていました... そして時々自分自身をコントロールすることができませんどうすれば自分自身をコントロールできますか牧師

ジェイ・コブライエン 2019年3月15日に米国テキサス州ヒューストンから：

聖書はもともと、長い期間にわたって別々の著者によって別々の本として書かれていました。コンスタンティンは本を「聖書」に集めました。約1、000年後、プロテスタントは元の聖書から数冊の本を削除しました。モルモン教徒はプロテスタントの聖書に本を追加しました。トーマス・ジェファーソンは、彼の「ジェファーソン聖書」からほとんどの本を削除しました。あなたはどの聖書に従いますか？

ベロニカ 2019年3月14日：

これはおそらく私がオンラインで読んだ怒りの最良の情報です。とても実用的です。どうもありがとうございました。

Endashaw Yonas 2018年10月29日：

それはとてもいいです、怒りをあきらめる方法へのアドバイス。

ロナルドEフランクリン（著者） 2015年8月12日にペンシルバニア州メカニクスバーグから：

どうもありがとう、ダニー。感謝します。

ダニー・カバニス 2015年7月25日にオクラホマ州ショーニーから：

優秀な！そんな知恵！とても実用的なものを書いてくれてありがとう！

ロナルドEフランクリン（著者） 2014年9月16日にペンシルバニア州メカニクスバーグから：

ありがとう、Charito1962。私が別のハブで共有しているように、神は私たちに怒りの感情を与えてくれました。それは、怒りを引き起こした状況を正すように私たちを動機付けるためです。しかし、その修正が行われるかどうかにかかわらず（通常、協力しないことを選択する可能性のある他の人からの協力が必要です）、私たちは最終的にはまだ許さなければなりません。そして、あなたはとても正しいです-それは非常に難しいかもしれません！

CharitoMaranan-モンテシージョ 2014年9月16日にフィリピンのマニラから：

美しいハブ！はい、私は怒りが-正当化されない場合-単にエネルギーの浪費であると信じています！私たちは皆、落ち着いて状況を客観的に見ることを学ぶ必要があります。それは難しいですが、唯一の解決策は犯罪者を許すことです。

ジェイ・コブライエン 2014年9月15日に米国テキサス州ヒューストンから：

いつかあなたが「平和の証」に参加してくれることを願っています。

私は戦争を放棄し、目的を問わず、またはいかなるふりをして戦うこともありません。

ロナルドEフランクリン（著者） 2014年9月14日にペンシルバニア州メカニクスバーグから：

読んでコメントしてくれてありがとう、ジェイ。

ジェイ・コブライエン 2014年9月14日に米国テキサス州ヒューストンから：

今、これは良いハブです！

以下を付け加えておきますが、神は非難されないので、私たちも非難すべきではありません。

放蕩息子の話（ルカ15：11-32）では、父親は息子に駆け寄り、息子が遠く離れていても彼を歓迎しました。

アダルトレスがイエスに差し出され（ヨハネ8：4）、イエスは彼女を非難しませんでした。

イエスはヨハネによる福音書第8章15節で、「あなたは人の基準によって判断します。私はだれも判断しません」と言われました。

非難するということは、否定的な感情を生み出す程度の判断を意味します。罪であるのは否定的な感情です。

あなたは許しが鍵であると正しく書いています。許しは私たちの中の否定的な感情を取り除きます。

私たちが許すのを助けるために、私たちは完全な知識を持っていないことを覚えておいてください。私たちがその人についてもっと知っていれば、私たちは彼らを許す理由があります。その人が彼らを怒らせるために何を経験しているのかを理解するようにしてください。

ハブを読んでください。「神は非難しません。私たちは神が持っている鏡で自分自身を判断します。」