感情的に不在の母親の娘として、私は常に癒し、健康になり、より深いつながりを育む方法を探しています。
感情的に不在の母親の娘の中には、他の女性が母親と同じように自分の感情を否定することを恐れている人もいます。
UnsplashのPriscillaDu Preez
女性の友情を警戒する
- あなたは感情的に不在の母親と一緒に育ち、その結果、他の女性との友情を築くのに苦労しましたか？
- 自分の感情が最小限に抑えられたり、子供の頃のように嘲笑されたりすることを恐れて、心を開いて傷つきやすくなるのは難しいと思いますか？
- あなたは今、孤独を感じていて、手を差し伸べて新しい友達を作りたいと思っていますが、どうすればいいのかわかりませんか？
感情的に不在の母親がいる家で育つと、女性は女性の友情に警戒することができます。 彼女は他の女性との表面的な関係を発展させることによってそれを安全にプレイするかもしれません—トランザクション お互いの子供を学校に連れて行ったり、交代でペットを飼ったりするなどのやり取り 動物。 彼女は天気や現在の出来事について彼らとおしゃべりするかもしれませんが、それ以上のことは何もありません。 困難な感情が探求されることはなく、真実が共有されることも、闘争が明らかになることも、脆弱性が露呈することもありません。
感情的に不在の母親の娘が変化するように動機付けられている場合しかし、彼女は有意義な友情と強力なサポートシステムを構築することができます。 彼女は勇敢で自信を持っている必要があり、途中で怪我をすることを受け入れますが、結果の仲間を探すときに支払う代償であることを知っています。
警戒心のルーツを明らかにする
彼女の最初の月経周期から25年後、エミリーはまだそれを取り巻く恥を感じています。 何年も経った今でも、4年生になると母親の恐ろしい顔を見ることができます。 学校の秘書から着替えの電話を受けた後の教室 娘。 エミリーは、これから数日、数週間、さらには数年の間、母親がその出来事を家族や友人に語り、それが彼女にとってどれほど屈辱的であるかについて不平を言うのを聞くでしょう。 その結果、エミリーは一人ぼっちで、その日彼女の体に何が起こったのか理解できず、母親を困らせたことに罪悪感を感じていました。
同じような話をしている女性のように、エミリーには、その日や他の数え切れないほどの母親の思いやりのない行動を特徴付ける言葉がありませんでした。 彼女が大人の生活に苦労し、その理由を理解するための答えを探していたのは、数十年後のことでした。彼女は、次のような3つの単語の指定に精通しました。
このラベルは、娘の内面とつながることができず、しばしば彼女の気持ちを無視したり、嘲笑したり、叱責したりする母親のような母親を表すために使用されました。 ジャスミン・リー・コリの本を読んで、 感情的に不在の母親、 エミリーは、彼女が持っていたのと同じ遠隔の母親を経験した女性の完全な姉妹関係を発見しました。 彼女のように、彼らはそれの結果として成人期に苦しんでいました。
コース変更
感情的に不在の母親に育てられた女性が成長して、女性の友情を警戒するようになるのは当然のことです。 結局のところ、彼女のお母さんは、彼女が子供の頃、何度も何度も彼女の気持ちを否定していました。 その結果、彼女は幼い頃、自分の感情は受け入れがたいものであり、自分の中に閉じ込められたままであり、他の人と共有されるべきではないことを学びました。
大人として、他の女性に門戸を開くという単なる考えは、不安の原因となる可能性があります。 彼女は当然のことながら疑問に思うかもしれません：もし彼らが私の母のように私の感情を軽視したらどうなるでしょうか？ 彼らが私の気持ちを武器にして、私に対してそれらを使用した場合はどうなりますか？ 彼女は、リスクが大きすぎると判断し、表面的ではありますが、安全を維持するために実際の接続を回避する可能性があります。
それでも、意味のある友情がなければ、世界は悲しくて孤独な場所になる可能性があります。 多くの研究は、彼らが私たちを肉体的にも精神的にも幸せで健康にすることを証明しています. それを念頭に置いて、感情的に不在の母親の娘が彼らの不安を克服し、女性の友情を築くことができる3つの方法がここにあります。
離れたママの娘が友情を築くための3つの方法
1. ピッキングを行います
2. 心の知能指数を持つ女性を選ぶ
3. 脆弱になる
1. ピッキングを行う
親子の役割が逆転した状況で、感情的に不在の母親の娘が成長したことは珍しいことではありません。 彼らは母親に耳を傾け、助言した成熟した人々であり、母親はすべてのドラマとともに舞台の中心となる必要のある未熟な人々でした。 大人として、これらの娘は子供時代から彼らによく知られているのと同じ偏った関係に引き込まれる危険にさらされています。 しかし、これは重大な間違いであり、彼らは疲れ果てて落胆しているように感じます。
したがって、これらの大人の娘は、友達が選ぶのではなく、意図的に友達を選ぶことが重要です。 そうでなければ、貧しい女性は彼らにとらわれ、彼らが彼らの問題について話し合うことはできるが、往復することはできない一方的な関係を望んでいるでしょう。 感情的に不在の母親の娘は、彼らが友人ではなくセラピストであるというダイナミックな状態にあるべきではありません。 彼らは健康的な生活を送り、刺激的なことをしている仲間を探すべきです。 そのような人々を見つけるのに良い場所は、フィットネスクラス、ハイキングクラブ、動物救助、自転車グループ、市民団体、成人教育クラス、慈善団体、および政治キャンペーンです。
2. 心の知能指数を持つ女性を選ぶ
身近なものに引き寄せられ、私たちの子供時代を再現する関係に入るのは人間の本性です。 その過程で、私たちは過去の傷を修復するために現在をよく見ます。 たとえば、アルコール依存症の父親と一緒に育った女性は、今度はそれをすべて良くすることを期待して、飲酒に問題のある男性と結婚するかもしれません。 同様に、感情的に不在の母親と一緒に育った女性は、彼女が魔法のように彼らを愛情と支援に変えることができることを望んで、冷たく遠い女性の友人を選ぶかもしれません。 彼女は母親と一緒に子供としてそれをする力を持っていませんでしたが、彼女は今無意識のうちにそれをしたいと思うかもしれません。
それでも、これがどれほど無駄であるかを知っていれば、彼女は賢明に自分のエネルギーを他の場所に置くことができます。 潜在的な仲間を変えようとする代わりに、彼女はすでに元気な友達を探すことができます。 離れた母親との彼女の歴史のために、彼女は高度を持っている女性を探す必要があります 感情的知性 （EI）。
EIの女性は、自分の内面だけでなく、周りの人の気持ちにも触れています。 そのため、彼女は他の人に敏感で、彼らのニーズに対応しています。 これは彼女を珍しくて貴重な友人にします。 感情的に不在の母親の娘のために、EIの仲間は、彼女が生涯にわたって切望していた、温かく、思いやりのある、相互の関係を提供します。
このビデオでは、心の知能指数とは何か、そしてそれがなぜそれほど重要なのかを説明しています。
3. 脆弱になる
感情的に不在の母親の娘の中には、痛みを感じさせない丈夫な殻を作るのに何年も費やしてきた人もいます。 脆弱であることは、母親が自分の気持ちを無視したり、軽蔑したり、忠告したりしたときに子供として経験した苦しみから身を守るために行ったすべてのことに反します。 皮肉なことに、しかし、脆弱性は、意味のある女性の友情を形成するために彼らが必要とするまさにその属性です。 それがなければ、彼らは一人であり続けるでしょう。
研究教授兼講演者であるブレネー・ブラウン博士は、その重要性について本全体を執筆しています。 脆弱性の力：信憑性、つながり、勇気に関する教え. 彼女は、あまりにも多くの人々が脆弱性を弱点、他の人が入り、悪用することができる彼らの心への入り口と見なしていると言います。 ブラウンは、脆弱性は私たちを傷つけることにさらしますが、完全で幸せな生活を送ることも必要であると主張します。 彼女は次のように書いています。「私たちの文化では、脆弱性を、恐れ、恥、不確実性など、避けたい感情と関連付けています。 それでも、脆弱性が喜び、帰属、創造性、信憑性、愛の発祥の地でもあるという事実を見失うことがよくあります。」
傷つきやすいことで、感情的に不在の母親の娘がついに見られるようになります。 子供の頃、母親は自分のアイデンティティの重要な部分、つまり感情を否定していました。そのため、母親は決して全体の人間とは見なされませんでした。 大人として、彼らは今や、もはや抑圧されないあらゆる種類の感情を持った完全で複雑な存在として祝うことができます。 彼らは本物の自分である可能性があり、一部の人々は彼らを愛して受け入れ、他の人々はそうではないこと、そしてこれは完全に正常であり、予想されることを知っています。
この力を与えるビデオでは、ブレネーブラウンが、安全を維持する方法として、人生を受け入れ、脆弱になり、感情を示し、装甲をやめる方法についてアドバイスを提供します。
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