私はライフスタイル愛好家です。 ライフスタイルを少し変えるだけで、生活の質と健康を向上させることができると思います。
私たちはすべてを親しい友人と共有しますが、特に彼らの個人的な生活に関する限り、特定の健全な境界を維持する必要があります。 絶対に重要でなければ越えられない線があります。
普段は幸せな友達のリタは悲しくなり、いつも思いを馳せていました。 彼女はめったに笑顔を見せなかった。 私たちは学生時代から親しい友人であり、すべてを互いに共有していました。 最近、彼女はあまり話をしていなかったので、しばしば利用できませんでした。 私は彼女のことを心配し始めていました。
私は彼女が誰とも話し合いたくない関係の問題を抱えていることを知っていました。 私が彼女にそれらについて尋ねたとき、彼女は防御的になりました。 彼女は自分で物事を整理することができ、誰にも迷惑をかけたくないと言いました。 私の親友がこのようなことを経験するのを見るのは私にとって苦痛でした。 その時、介入のアイデアが思い浮かびました。
健全な関係はあなたがあなたの友人、あなたの夢、またはあなたの尊厳を犠牲にすることを決して要求しません。
—マンディー・ヘイル
有毒な関係とは何ですか?
絶え間ない対立、嫉妬、競争が存在する関係における有毒な関係。 彼らはお互いをサポートしていませんが、むしろお互いを弱体化させたり害を与えようとします。 この用語は、1995年の著書でリリアングラス博士によって最初に造られました。 有毒な人々。 グラス博士は、カリフォルニアを拠点とするコミュニケーションと心理学の専門家です。
有毒な関係の特徴
完璧な関係はなく、関係の浮き沈みは正常です。 しかし、一貫した不快感があり、否定的な瞬間が肯定的な瞬間をはるかに上回っている場合、それは有毒な関係として分類されます。 カリフォルニアに拠点を置く有名なメンタルヘルスの専門家であるクリステン・フラー博士によると、そのような関係は精神的、感情的、そして時には身体的にも一方または両方の当事者に損害を与えます。 多くの場合、関係には信頼、嘘、行動の制御が欠けています。
関係の危険信号とは何ですか?
交際心理学者のマドレーヌ・メイソン・ローンツリーは、赤い旗を「パートナーが行うことで、関係に対する敬意、誠実さ、または関心の欠如を示している」と定義しています。
ワシントンを拠点とする臨床心理士であるジル・ウェーバー博士によると、関係における主要な危険信号のいくつかは次のとおりです。
- コミュニケーションの欠如
- 信頼の欠如
- 行動の制御
- 虐待行為
- 別のものが欲しい
- あなたの本当の自分になれない
- 友達や家族は承認しません
- 所有格、嫉妬、そして悪い気性
私の友人の場合、すべてのパラメーターが一致しているように見えました。 私は彼女を有毒な関係の否定性から救うために介入が必要だと感じました。 私が彼女にすべての危険信号について尋ねたとき、彼女は私の恐れを確認しました。
私がどのように彼女を助けたかを学ぶために読んでください。
直接であることが重要です
友達が何か難しいことをしているのを知ったとき、茂みの周りを殴るのは意味がないと思いました。 私はすぐに彼女に、彼女の人生について何か話をする必要があると言いました。 最初、彼女はびっくりし、すべてが順調で大丈夫だと言い始めました。 私は邪魔をしたくないと彼女に保証したが、それについて彼女に話すだけで彼女を助ける必要性を感じた。 私は彼女に何かアドバイスをしたり、何かについて彼女に講義したりするつもりでした。 私はそれがただの友好的なチャットであると彼女に保証した。
ポイントに固執する
私は正確かつ的確に判断することにしました。 ifsとbutsとの長い会話では、問題は解決しません。 動揺している人は、一度に多くの情報、特に否定的な情報しか取り入れることができません。 私は彼女にこの問題についての私の主な懸念を伝え、彼女に返答する時間を与えました。 彼女の反応が良かったとき、私は会話を続けました。
良い聴衆になる
私は、介入の第一のルールは積極的ではなく、むしろ同情的であることを知っていました。 私は攻撃的であることは彼女を押しのけるだけだと気づきました。 私がした最高のことは、彼女の話を辛抱強く聞くことでした。 私は自分の信念を彼女に押し付けたのではなく、自分の人生の経験を共有しました。
私は彼女に、過去の関係で赤旗を無視しなかったので、事態が本当に悪化する前に抜け出すことができた方法を理解させました。 私は彼女が自然に彼女自身の認識に達することを許しました、そして彼女が彼女のパートナーと別れることを一度も提案しませんでした。 どんな状況でも、私はいつも彼女のためにそこにいると彼女に約束しました。
あなたの時間はあなたの感情が無価値であるように、またはあなたの魂が交換可能であるように問題ではないようにあなたを扱う人々からあなた自身を取り除いてください
- NS。 マクナット
彼女の自己イメージと自己価値を高める
人間関係の問題で友達の士気が下がった。 絶え間ない否定性と頻繁な戦いは彼女の自信を壊しました。 私は彼女のエゴを後押しし、彼女のすべての業績を思い出させて、彼女の精神を高めようとしました。 私は、これは最終的には通過するフェーズにすぎないと言って、彼女を慰めました。
絶え間ない批判や非難に直面すると、誰かの自己イメージに深刻なへこみを引き起こす可能性があります。 私は彼女の自尊心を高めるために可能な限りのことを試みました。 私は彼女に自信を持つように勧め、誰かが彼女について何を考えたり感じたりしても、彼女は常に自分の価値を知っているべきであり、他人の意見を信じてはならないことを思い出させました。
彼らの反応を辛抱強く聞いてください
最初、彼女はそれを完全に払いのけようとしました。 私は彼女が否定的で非常に不快であることに気づきました。 彼女は私が理解できないと繰り返し続けたので、そうさせてください。 重要なのは、友達の反応を判断したり反応したりしないことです。
私は辛抱強く彼女の話を聞き、必要なときにいつでも貴重な意見を述べました。 私はその状況について批判的でも批判的でもありませんでした。 私は彼女に、彼女が自分の状況との類似点をチェックできるように、その主題を扱った本を読んだり映画を見たりするようにアドバイスしました。 私は、彼女が受けた精神的外傷が彼女の心身の健康に影響を与える可能性があることを彼女にアドバイスしました。
初めて動作しない場合は、後で再試行してください
初めて彼女に話しかけたとき、私は友達に連絡が取れなかったようです。 しかし、私は心配しませんでした。 私は彼女に癒しの時間を与え、数日後にもう一度それについて話そうとしました。 2番目と3番目の会話は、多くの場合、最初の会話よりも重要です。
彼女がうつ病にならないように、私は定期的に彼女をチェックしました。 彼女が諦めて私にすべてについて話し、関連する情報を共有し始めることを私は知っていました。 彼女が何を経験していたとしても、私は彼女が快適に共有できる以上の情報を漏らすように彼女に圧力をかけませんでした。 彼女は私を信頼できる人だと思ったとき、自信を持って問題を私と共有し始めました。 介入の最も重要な側面は、友達を判断しないことです。 積極的に近づかないでください。 そうした場合、彼らは話したがらないかもしれません。
私は彼女にカウンセラーに相談するように説得することができました。なぜなら、専門家だけが真に偏見がなく、判断力がなく、そのような問題の解決策を見つけるのを助けることができるからです。 私の介入が私の友人を助け、彼女が決断を下すことができたことを嬉しく思います。
他の誰かと病気になるよりも、一人で健康でいる方が良いです。
—フィル博士
有毒な関係を修復または修正することは可能ですか?
有毒な関係を修復することは可能ですが、それは各パートナーがそれを健全な関係にしようとすることに熱心である場合に限ります。 有毒な関係を修復するためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 関係はそれが健康を維持するために相互に有益でなければなりません。
- 両方のパートナーは、セラピストまたはカウンセラーに喜んで会う必要があります。
- パートナーは、過去を忘れて、健全な関係で新たなスタートを切ることをいとわない必要があります。
- 彼らはお互いに思いやりを持ち、常にお互いをサポートする必要があります。
- 彼らはお互いに精神的、感情的、そして肉体的に癒し成長するための十分なスペースを与えるべきです。
- 良好なコミュニケーションは健全な関係の鍵であり、実践されるべきです。
- 両当事者は、お互いの信頼を取り戻すために努力しなければなりません。
- お互いに正直になり、お互いに期待していることについて話し合うのに役立ちます。
- それぞれが相手の利益を侵害することなく、自分の利益や趣味についていく必要があります。
- 両当事者は、セラピストからのアドバイスに熱心に従う必要があります。 この分野の熟練した専門家は、カップルが直面する課題を分析することにより、新しいソリューションを提供できます。
最終的な考え
人間関係は、信頼の欠如、行動の制御、頻繁な嘘がある場合に有毒として分類されます。 彼らはしばしば一方のパートナーが他方を支配し、軽蔑し、関係に取り組むことを拒否することを含みます。 有毒な関係は、パートナーが彼らの行動を調整し、それが機能するように努力することをいとわない場合にのみ治癒することができます。
継続を許可された場合、関係が不健康で虐待的になる可能性があります。 肉体的、感情的、性的を問わず、あらゆる種類の暴力があり、一方のパートナーが人間の尊厳に欠ける生活を強いられる場合、それは虐待関係と呼ばれます。
早い段階で危険信号を認識し、介入を求めるのは個人の責任です。 彼らは関係を継続するか、それとも終了するかを決定しなければなりません。 いかなる種類の虐待も決して許されるべきではありません。 虐待的な関係にある人は、すぐに助けを求める必要があります。
人が虐待的な関係にあるときは、手遅れになる前に助けを求めて去る計画を立てることが最善です。 私たちが愛する人が不健康な関係にあり、自傷行為のリスクがあるかどうかにかかわらず、彼らが危険にさらされやすいと感じるとき または他人からの危害—友人を不快にさせ、裏切られたと感じさせるという犠牲を払ってでも、当局に警告するのが最善です。 命を救うことは何よりもはるかに重要です。
参考文献
-
有毒な関係:兆候、ヘルプと何をすべきか| 時間
あなたがロマンチックなパートナー、友人または家族と有毒な関係にあるかどうかを見分ける方法とそれについて何をすべきか。 -
有毒な関係の38の兆候とそれを修正するためのヒント
有毒な関係の考えはたくさん投げかけられます、しかし実際に関係を有毒にするものは何ですか? 兆候を認識し、より健康的な関係を構築する方法を学びます。
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
©2021VIDYA D SAGAR
VIDYA D SAGAR(作者) 2021年6月16日:
あなたは絶対に正しいDevikaです。 被害者は、いつか相手が変わることを期待して関係を続けます。 しかし、それは悪化するだけです。 最良の選択肢は、時間があるときにそれから抜け出すことです。 訪問とコメントをありがとう。 とても有難い。 気をつけて。
DevikaPrimić 2021年6月16日にクロアチアのドゥブロヴニクから。
有毒な関係は私がその年前に学んだ価値がなく、二度とそこに戻ることはありません。 時にはそれを出して、有毒な関係にないことが最善です。 長く滞在して話さないと痛いです。
VIDYA D SAGAR(作者) 2021年6月15日:
訪問とコメントをありがとうFlourish。 とても有難い。 介入は私の友人を助けました。 助けを受けず、有毒な関係で立ち往生している多くの人がいます。 すてきな一日を。
FlourishAnyway 2021年6月15日に米国から。
彼女が少なくともあなたの言うことを聞いてくれて良かったです。 トピックとあなたのアカウントが気に入りました。
VIDYA D SAGAR(作者) 2021年6月14日:
パメラ、どうもありがとうございました。 とても有難い。 多くの女性は、社会的なタブーやその他の理由で黙って苦しんでいます。 彼らは危険信号を見ることができず、物事が改善されることを望んでいます。 彼らは決してそうしませんが、悪化するだけです。 タイムリーな介入は多くの無実の命を救うことができます。 適切なタイミングで友達を助けることができて良かったです。 素晴らしい一日を過ごし、祝福されてください。
VIDYA D SAGAR(作者) 2021年6月14日:
ラワンに感謝します。 あなたがそれを気に入って幸せです。 すてきな一日を。 祝福。
ラワンオサマ 2021年6月14日にエジプトから。
よく書かれました
パメラ・オグレズビー 2021年6月14日にサニーフロリダから。
これは非常によく書かれた記事であり、有毒な関係について優れた点があります、Vidya。 私はそれらの有毒な関係についてのあなたの提案が好きです。 友達に連絡してくれてうれしいです。
健全な関係のポイントもとても重要です。 あなたの関係が常にどこにあるかを知ることはとても重要です。
VIDYA D SAGAR(作者) 2021年6月14日:
Rozlinに感謝します。 あなたがその記事を気に入ってくれてうれしいです。 すてきな一日を。 祝福。
VIDYA D SAGAR(作者) 2021年6月14日:
ミスバはよく言った。 愛、信頼、妥協、そして犠牲はすべて、健全な関係の重要な要素です。 多くの女性は、子供や経済的自立の欠如などの理由で、有毒な関係にとらわれ、虐待的な関係にさえ何度も行き詰まります。 社会的不名誉は彼らを沈黙の中で苦しめます。 虐待的な環境から女性を保護するために、より多くの意識を高め、より多くの資源を割り当てる必要があります。 より多くの人々が女性を保護するためのキャンペーンに参加する必要があります。 私の友人、良い一日を過ごしてください、祝福されてください。
ミスバシェイク 2021年6月14日の詩人の世界から。
友達や困っている人を助けることは常に重要です。 多くの人は、自分が他人に判断されたくないという理由だけで、自分の話を他人と共有しません。 彼らは隠れて中に死にます。 間違いなく、社会は非常に大きな役割を果たしています。 私は、人間関係は、その中に両方の人々が平等に努力している場合にのみ機能すると信じています。 もし、あなたが気分が悪いか負担を感じているなら、両方のパートナーがお互いにそれについて話し合うべきです。 愛、信頼、妥協、そして犠牲はすべて、健全な関係の重要な要素です。 いつ立ち上がるか、いつひざまずくかを知っておくべきだと思います。
友達の話を共有してくれてありがとう。 私はこの引用が好きです:他の誰かと病気になるよりも一人で健康である方が良いです。—フィル博士
あなたへの多くの祝福、ヴィディア
ロズリン 2021年6月14日にUAEから。
こんにちは、Vidya。 これは非常に有益で、役に立ち、よく研究された記事です。
共有していただきありがとうございます。
あなたへの祝福。