ナルシストに身を守るのをやめるべき理由

リトルシャーマンは、クラスターBの人格障害のスピリチュアルコーチ兼スペシャリストであり、世界中で人気のYouTubeショーとクライアントを擁しています。

絶え間ない告発。クレイジーな仮定。妄想的思考。それはナルシストとどこで止まりますか？そうではありませんが、狂気を止める方法があります。

ナルシストに身を守るのをやめなさい。

これは話すのは簡単ですが、行うのは難しいことです。必ず ナルシストに身を守るのをやめなさい. 起こらなかったことから身を守るのはやめましょう。自然な反応なので難しいです。誰かがあなたがしなかった、または言わなかった、または合理的な人として感じていないことであなたを非難するとき、あなたはそれを正したいと思うでしょう。あなたは「ねえ、それは私ではない。僕はそんなんじゃない。私はそれをしませんでした。」それが特に厄介なものである場合、そしてナルシシストの場合、通常はそうです。あなたは気分を害し、誰かがあなたのような人だと思うだろうと傷つけます。だからあなたは防御的になり、あるいは怒りさえします。これは非常に不公平に感じます、そして完全に正直に言うと、それは不公平です。だからあなたはその不当を正したいのです。明らかに、あなたの行動は完全に反対を示しているので、それは誤解であるに違いありません。あなたは証拠を並べて彼らに見せたいのです。あなたは彼らのあなたに対する認識、そしてあなたの行動とあなたの性格に対する彼らの明らかな誤解を正したいと思っています。これはすべて正常で、合理的で論理的です。

あなたは正常ではない誰かに対処しています

問題は、あなたが正常で、合理的で、論理的ではない誰かと取引しているということです。もしそうなら、そもそもそれほどひどく「誤解」されたことはなかったでしょう。そのため、あなたの反応は完全に自然で正当化されていますが、それはまったく間違ったことです。なぜそれが間違っているのですか？それは時間の無駄だからです。彼らはあなたの言うことを聞いていません。あなたの否定は彼らが正しいことをより確実にするだけです。結局のところ、あなたが なかった 邪悪で虐待的であるなら、あなたはそれを否定することはないでしょう。あなたはあなたがこれらの感情、またはこれらの動機を持っていることを認め、そしてあなたは謝罪するでしょう。あなたはそれを否定し続けるので、あなたが本当に卑劣であることは明らかです。

ナルシストはあなたを理解していません

「」というタイトルの記事を読んだ場合ナルシストへの説明をやめる、」それならあなたは真実があなたを誤解していないことを知っています。彼ら知るあなたは彼らがあなたを非難していることを言ったり、したりしませんでした。彼らはあなたを非難している

NS。 彼らはあなたに焦点を移すことによって何かのために彼ら自身の熱を取り除こうとしています、そして/または

NS。 これらのことは一緒に起こる可能性があり、しばしば起こるので、彼らはあなたが実際にそれらのことを言ったりしたことはないかもしれないが、あなたの 動かす 実際には悪いです。あなたの 気持ち 彼らは悪いので、それが実際にそうであるかどうかに関係なく、あなたがすることや言うことすべてを悪くします。

ナルシシストは、あなたがそうしなかったときに彼らを名前と呼んだ、あなたがしなかったときに彼らを侮辱した、あなたが使用しなかった蔑称的なフレーズやマナーを使用したとあなたを非難するかもしれません... リストは本当に無限大です。あなたが本当にそれらを押すとき どうして 彼らはこれらのことを言っています、それは常に同じことになる：彼らはあなたが実際にそうしなかったことを知っているがあなたがあなたを確信している 欲しいです に、または可能であればそうします。彼らはあなたとあなたの行動に動機と感情を割り当てていますが、それは彼ら自身の頭の中以外には存在しません。前の記事で詳細に説明したように、これは次の理由で発生します 自分自身についての自分の気持ち. 彼らはこれらの感情に耐えることができないので、他の人にそれらを投影します。

ナルシシストは自傷行為をしがちです

これらの感情、侮辱、批判が自分自身の内側から来ている場合、彼らはそれに対する防御を持っていません。それは彼らがそれに耐えることができないという点に非常にすぐに到達します。彼らが圧力を取り除くことができない場合、彼らはしばしば自殺したり、自傷行為に従事したりします。しかし... これらの感情、侮辱、批判が あなた、それは別の話ですね。彼ら できる それに対して防御します。そして、彼らはそうします。彼らは自分自身に怒りと憎しみを抱く代わりに、あなたに怒りと憎しみを抱くようになりました。君は問題です。これは あなたの 間違った、人を傷つける、邪悪な行動や感情。「私はゴミだとは思わない。君は私はゴミだと思います！」それは感情の置き換えの一形態であり、ナルシシストが常に彼らを圧倒する耐え難い感情から彼らの心を守るために使用する未熟なスケープゴートテクニックです。

ナルシシストはあなたに彼らの否定的な感情を投影します

それらの感情はあなたとは何の関係もありません。彼らはナルシストが自分自身についてどのように感じているかと関係があり、あなたがこの人を知る前から存在していました。それが彼らの告発から身を守るのが時間の無駄である主な理由です：これらのことが真実であることはナルシストにとって非常に非常に重要です。実際、ある意味で彼らの生活はそれに依存していると言えます。

これが、あなたがそれを否定すればするほど、彼らが正しいと確信する理由です。覚えて：ナルシシストは感情が事実であると信じています. これは比喩ではなく、誇張でもありません。彼らは、自分の気持ちが信頼でき、事実の証拠として使用できる実際のデータであると信じています。私はあなたがそうだと感じているので、あなたは私に嫉妬しています。」それは彼らが持っているすべての証拠であり、間違いはありません。は証拠。それはあなたが彼らに示すことができるどんな事実の現実よりも証拠です。彼らは自分たちの歪んだ否定的な感情的知覚のこのレンズを通してすべてを見るので、あなたが言うことやすることはすべてこの意味合いを与えられ、彼らはそれを信じます。

たとえば、あなたが彼らに嫉妬していると思うナルシシストは、どんなに無害であろうと無実であろうと、あなたのすべての行動に嫉妬と嫉妬を見るでしょう。通りすがりに微笑む同僚は、嫉妬深いので、苦々しく憎しみに満ちていると想像されます。ナルシシストは笑顔をにやにや笑いと解釈したり、同僚がどれだけ速く通り過ぎるかについてのばかげた意味を読んだりするかもしれません。真実は、ナルシストが同僚に嫉妬しているということです。そこから妄想が生まれます。それはすべて投影です。「私はこのように感じていません。あなたがやる。"

彼らを脅かしている感情は、ナルシストが抱えているストレスを軽減し、負荷をかけようとして、他の人々に投影されます。非常に現実的な方法で、彼らはこれのために他の人々を必要としています。なぜなら、彼らの内部の風景、彼らの内部の対話は非常に有毒で虐待的であり、彼らは単に自分自身に負担をかけることができないからです。彼らはそれに対処する準備ができていません。彼らは未熟な移動、幼稚な否定、そして彼らが他の誰かであると想像する遊びふりゲームを持っています。それでおしまい。それが彼らが持っているすべてです。彼らはこれらの否定的で破壊的な感情のすべてに対処することができるほど感情的に成熟していませんでした、そして彼らは彼らから逃げようとする以外に彼らについて何をすべきかを知りません。そしてそれは彼らがしていることです。

ナルシシストが弁護の余地のない、耐え難いほどの痛みを伴う、有毒で恐ろしいものとして認識している「私は私を憎む」は、「君はナルシシストによって不公平で痛みを伴うが扱いやすいものとして認識されている「私を憎む」さらに、あなたは単に虐待的で、不公平で邪悪であり、そしてもちろんです いいえ 彼らと関係があるからです。これらの感情が自分自身の内側から来ていると認識されなければならない場合、彼らはそれをそのように回転させることができませんでした。だから彼らは投影します。ナルシシストが失敗と弱さの弁解の余地のない明白な兆候として認識している「私はあなたに嫉妬している」は「君は嫉妬している 自分、「これはナルシストによって強さと成功のしるしとして認識されています。彼らは、これらの恐ろしい感情を自分たちが扱えるものに変換しようと常に努力しています。そのため、次の場合に頻繁に発生します。 彼らは 何か間違ったことをした。ほとんどの人は、自分自身が何か間違ったことをしたので、他の誰かを攻撃することを夢見ませんが、ナルシシストは別の方法で配線されています。これらの瞬間に彼らの内部に立ち上がる自己嫌悪は非常に圧倒的であり、彼らはそれを逃れることを試みる以外に何もすることができません。彼らはそれをする一つの方法しか知りません。

ナルシシストは彼らの嘘に投資されています

あなたが見ることができるように、ナルシシストは彼らが作る一見狂ったそして壁から外れた非難、または彼らが抱く信念に深く、個人的なレベルで非常に投資されています。これらは防衛機制の不可欠な部分であり、なくなることはありません。現象としてのナルシシズムは、防衛機制のネットワークに他なりません。基本形では、それ以上でもそれ以下でもありません。それは、脳が成長したのではなく、機能不全の原始的な防御機構です。彼らに現実のまたは想像上の批判を受け入れ、それを増幅し、それに過剰反応し、それ。これがあなたにとって哀れな、または幼稚であると思われる場合は、そうすべきです。それは文字通り「あなたがいることは知っていますが、私は何ですか？」のアダルトバージョンです。

これはあなたが扱っているものです。これが、これらの告発から身を守るのが時間の無駄である理由です。ナルシストがこれらのことを信じることはあまりにも重要です。彼らがあなたが悪者だと信じられないなら、彼らはそれが彼ら自身であると信じなければならないでしょう。そして、彼らはそれを取ることができません。

「どうして悪者がいなければならないの？」と言うかもしれません。答えは、それがまさにその通りだからです。それは彼らがどのように配線されているかです. 誰か悪者でなければなりません。それはあなたになるか、彼らになるでしょう、そしてそれが彼らであるとき、それは自殺につながる可能性があるので... それはあなたになります。だから彼らはとても激しく議論し、これらの妄想的なことを絶対に信じているようです。彼らの人生はそれに依存しています。物事を回転させる上での彼らの想定される巧妙さは、本当にただの絶望です。それが彼らのせいではないように、彼らは物事に手を伸ばし、ねじり、回転させなければなりません、それが彼らがすることです。

これを止めるにはどうすればよいですか？

あなたはそれをすべて知ったので、あなたは何をする必要がありますか？身を守るのはやめなさい。この行動で自分を弁護したり、言い訳したり、推論したり、合理化したりしないでください。それは動作しません。あなたは気性のタントラムを持っている子供とあなたがすることをしなければなりません。あなたはそれを無視しなければなりません。簡単なことではありませんが、コツをつかめば簡単になります。

ナルシストの目標は、どんな犠牲を払っても自分自身から焦点を外すことです。そのために、彼らはあなたのヤギを手に入れ、あなたを挑発し、あなたを動揺させ、あなたが感情的になり会話を見失うように彼らができることは何でもしようとします。このように会話をサイドトラッキングすると、彼らは脆弱であると感じることが少なくなり、繰り返しますが、それはあなたに彼らのすべての悪い感情の焦点を合わせさせます。それはまたあなたを守勢に置きます、それは彼らが運転席にいて、彼らが話したくないと脅していると思うすべてのものから会話を遠ざけることができることを意味します。だから彼らにさせないでください。

クレイジーな告発を無視する

これらのクレイジーな告発でできる最善のことは、それらを無視することです。繰り返しますが、起こらなかったことから身を守るのはやめましょう。あなたがこれらのものが何であるかを知らない人に尊敬と品位に値する良い人であることを証明しようとするのをやめなさい。あなたが彼らの告発に応じるなら、あなたは告発に力を与えているのです。あなたはまったく応答することによって告発を検証しているので、ナルシシストはそれがあなたにはっきりと届いているのを見ることができるので、それが何度も何度も提起されることを保証します。あなたがしているのは、ナルシストに、あらゆる説明、防御、否定であなたを攻撃するためのより多くの弾薬を与えることだけなので、それをやめるだけです。言葉だけです。ナルシストがあなたがひどいことをしているひどい人であると信じることを選ぶなら、それは彼らの問題です。それは真実ではないので、顔を見つめているときに真実を見ることができないと人が考えることを誰が気にしますか？神は、スイッチが入れ替わると10回に9回、彼らは再び素敵な性格になり、とにかく別の曲を歌うことを知っています。これはすべてあなたとは何の関係もない不合理な感情に基づいており、あなたがそれについてできることは何もありません。あなたはそれを手放す必要があります。

彼らがあなたを信じるようにあなたがナルシストに身を守ることができる方法はありません。あなたは今までにできたことがありますか？いいえ、それは彼らがしないからです 欲しいです あなたを信じる。それはあなたのことではありません。それは彼ら自身についてです。信じるために あなた、彼らは自分自身を犠牲にしなければならないでしょう、そして彼らはそれをするつもりはありません。彼らはできません。あなたはスケープゴートだけです。あなたは彼らが運ぶことができない感情の入れ物です。人としてのあなたは関係ありません。彼らはそれがあなたにどのように影響するか、あなたがどのように感じるか、あなたが本当に誰であるかを気にしません。それは本当に、本当に彼らにとって全く問題ではありません。

必要に応じて防御を続けることもできますが、結果が最初からやったことがない場合とまったく変わらないのに、なぜ何かをするのに時間を無駄にするのでしょうか。健康になるために1日10マイル走ったが、健康上のメリットがまったく見られず、1ポンドも減らなかった場合、とにかく1日10マイル走り続けますか？もちろん違います。なぜそのすべての時間を無駄にし、そのすべてのエネルギーを無料で費やすのですか？それはあなたがナルシストとやっていることです：この状況では、この状況ではもっと悪いので、この状況が悪化することを除いて、1日10マイルを無料で走ります あなたは 1日10マイル走って ナルシスト 利益を得ているものです。他の誰かが幸せに暮らせるように、自分を殺すのはやめましょう。それはあなたの責任ではありません。彼らの気持ちは彼らの問題と彼らの責任です。あなたは自分自身を守る必要はありません、そしてそれはとにかく無意味です。単に非難にまったく反応しないでください。正しい応答は応答なしです。

落ち着いて、しかし鈍い

たとえば、ティーボールの練習やバレエから子供を迎えに行くのは誰かについてナルシストに相談する必要があります。会話は次のようになります。

あなた：あなたは子供たちを迎えに行くつもりですか、それとも私がすべきですか？
ナルシスト：たぶんあなたはそれをすべきです。結局のところ、私たちは皆、あなたが私をどのように恥ずかしく思っているかを知っています。

これは通常、「私はそれを言ったことがない」または「私はそのように感じない」などの否定と防御的な声明が続きます。これらはナルシストによって対抗されますあなたがこのように感じていると主張し、これらのことの「証拠」であると思われるよりクレイジーな誤解と中途半端な感情が続きます、そしてここにさらに4時間が来ます口論。何もない。自分を守るか、怒りで爆発する代わりに、これを試してください：

あなた：あなたは子供たちを迎えに行くつもりですか、それとも私がすべきですか？
ナルシスト：たぶんあなたはそれをすべきです。結局のところ、私たちは皆、あなたが私をどのように恥ずかしく思っているかを知っています。
あなた： 私は6時に予定があるので、あなたがそれをするつもりかどうか本当に知る必要があります。

もちろん反応は異なるかもしれませんが、要点は、狂った感情的な告発の承認がまったくなかったということです。繰り返される場合とされない場合があります。そうである場合は、無視し続けます。礼儀正しく、気持ちよく、守勢に立たそうとするあらゆる試みを無視してください。あなたの中には、あなたの人生のナルシシストがこの種の無反応にひどく反応すると言う人もいるかもしれません。まあ、彼らはすべてそうします。それは彼らの最も強力な武器の1つを奪い、さらに悪いことに、それは彼らにそれらの恐ろしい感情を一人で保持することを強制します。彼らがあなたの「虐待」から「身を守る」状況を作り出すことができないならば、彼らは彼らが実際に何であるかについてこれらの感情に直面しなければなりません。

彼らの悪い反応は、このサイクルに餌を与え続ける理由ではありません。彼らは、あなたが何をしようとも、虐待的かつ悪意を持って反応するでしょう。安全を恐れる場合は、警察を離れるか、警察に通報してください。しかし、あなたがしなかったこと、あなたが言わなかった言葉、あなたが持っていない感情から身を守るのはやめましょう。それはあなたが決して勝つことのない敗戦であり、あなたがそれをするたびに、あなたはあなたのことを十分に気にしていない人にあなた自身の別の部分を売ります。ナルシシストが、現実がそうでないことを証明しているにもかかわらず、あなたについてこれらの感情や意見を持つことを選択した場合、とにかくそれについてあなたができることは何もありません。

このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。

DrBlabby 2020年5月5日：

これは素晴らしい記事です-私はナルシストと結婚しています/彼と14年間一緒にいました、そして私はずっと前にこれを読んでいたらいいのにと思います。ばかげた非難と彼らの現実のとんでもない紆余曲折に対応する方法を知っていれば、私の人生は少し楽になったでしょう。そのような簡単なアドバイス!!!

それは私に無限の議論を救ったでしょう!!! 彼らが具体的な防衛機制のためにプログラムされていることに気づかず、彼ら自身に何も感じさせないが、彼らはそのすべての勇敢さの下で悪いことを知っている-私は言わなければならなかった。「私はあなたに同意しませんが、あなたにはあなたの意見に対する権利があります。」素晴らしい。通常続いた攻撃を回避する-愚かな円形の「議論」-解決策はありません。検証なし。 NS。私たちが関与したり挑発したりしない限り、彼らはあなたの顔に投げ返すものは何もありません。これは素晴らしかった。ありがとうございました。

ジャスミン 2020年4月13日：

あなたの記事は本当に私の目を開いて、あなたが想像できるより多くの方法で私を助けてくれました。こんな人がいるなんて知らなかった。あなたの知恵を共有してくれてありがとう、これは私が前進するのを助けました。

マギー 2020年4月3日：

素晴らしいアドバイスn船上であらゆることをしました

トニー 2019年12月13日：

わお。非常に役立つ記事。ありがとうございました。私には、告発を超えて私を狂わせている親戚がいます!!!

ウィルマフリントストーン 2019年10月29日：

これらはとても良い記事だと言いたかっただけです。素晴らしい！！

エマ 2019年7月6日：

ナルシストがあなたを傷つけるようなことを言っているが、彼らが言っていることには真実がある場合、あなたはどのように対応すべきですか？彼らがしたいのはあなたを傷つけることだけですが、あなたはこれを認めるべきですか？

ミシェル 2019年5月31日：

この記事をありがとう。目を見張る、戦術的、そして地に足の着いた。

ミッシー 2019年5月24日：

私はナルシストと結婚していますが、子供たちが年をとるにつれて、私に対する彼のグリップが制限されなくなったと感じています。男の子たちが去るとき、私は彼の支配的なお尻を置き去りにすることができると私は確信しています、私は待つことができません。あと3年です。私は彼の向こうに私の人生を見ることができ、それは静かで、優しく、そして幸せです。

ウェストン 2019年2月16日：

私の継父はナルシストであり、彼は良い気分から悪い気分に変わります。彼は私の法定ガーディアンとしての地位を持っているので、彼は私をたくさんコントロールしていて、私が18歳になると、経済的幸福のチャンスを簡単に台無しにしてしまうので、彼のすべてに挑戦しなければなりません。言う。彼がすべての力を持っているように、私は私に遊び、精巧に取り組む必要があります。力、そして彼は（真実かどうかにかかわらず）あらゆる方法で私を感情的に押しつぶしました、それはそれが簡単にできる唯一の方法ですストップ。

シャロンクララ 2019年1月11日：

やあみんな、これをあなたと共有させてください、

私の夫は彼の不貞を隠すのがとてもスムーズだったので、私は何ヶ月も証拠がありませんでした、私はこの私立探偵に紹介されて、それを試してみることにしました。浮気をしている夫のテキストメッセージ、whatspp、facebok、さらには電話での会話もすべて私の携帯電話に直接接続されていたため、結果は驚くべきものでした。あなたの配偶者が彼の不正行為の冒険を隠すことの専門家であるならば、この速くて信頼できる連絡をしてください彼らに見通しでeasyonlineaccesに連絡してください。 com

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デイジーミラー 2018年8月20日：

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鉄人 2018年7月26日：

議論とナルクとの戦いがどのように発展するかについての非常に正確な説明。私自身の経験からの例：私の元narc gfは、私が彼女に会う前に私が知っていた彼女の友人の1人とそれを持っていたと私を非難しました。これは単に真実ではありませんでしたが、それはいつも醜くて動揺してしまいましたが、彼女は主張し、常にそれを持ち出しました。彼女は私が告発にイライラし、振り返ってみるとサディスティックな喜びを引き出しているようでした。彼女は私が彼女の友人を台無しにしたと必死に信じたかったと思います。共産主義の秘密のサービスのように、彼女は私がそれをしたことを認めるだけであるならば、彼女は彼女の尋問を主張し、一種の誤った記憶喪失を提供するでしょう。それは私を怒らせた。この女性が有毒であったのは、最初の主要な危険信号の1つでした。それは私の中で登録されましたが、私はそこでそれを壊しませんでした。後から考えると、私はすべきだった：逃げるか、彼女を私の人生から追い出す。しかし、私たちが複雑な神経症である私たちは、私たち自身の決断力とナルシシストの「良い面」の餌食になり、いつの日か彼らが見て、知り、変化することを期待して引きずります。なぜ彼女は私と彼女の友人の妄想的なファンタジーを頑固に主張するのでしょうか？彼女は実際にあらゆる種類の性的軽罪を自分で行うことができたからです。私は当時疑っていましたが、彼女が自分の意図と行動を私に投影していたことを確信しています。議論は制御不能になり、些細なことは対立に変わり、2〜3時間の議論と言葉が必要になります。

記事をありがとう、自己陶酔的なパートナーとの闘いの中で私たちだけではないことを知るのに役立ちます。